Какими факторами связывается жизнь и здоровье. Что именно влияет на здоровье человека

Человеку свойственно беречь свое здоровье . Кто-то делает это c большим старанием, кто-то – с недостаточным. А кто-то и вовсе не бережет себя. Как бы то ни было, забота о своем здоровье – это вполне естественное и необходимое осознанное человеческое стремление.

Это осознанное стремление, на самом деле, наравне со способностью мыслить и разговаривать, отличает нас от представителей животного мира. При этом важно быть, как говорят, в тренде, то есть прислушиваться иногда к советам из различных источников.

В этом случае крайне важно отделять полезные советы от бесполезных, от мифов. Вашему вниманию предлагается десять вошедших в привычку стойких мифов о здоровье человека, которые не только имеют под собой мало реальных оснований, но и мешают здоровым людям сохранять дольше свое здоровье в целости и сохранности.

Нет необходимости с аптекарской точностью подсчитывать количество стаканов воды, которые вы выпиваете за день. Исследования неоднократно доказывали, что почувствовавшему жажду человеку достаточно вовремя выпивать по одному стакану воды, чтобы оставаться вполне здоровым.

Пища, которая содержит жидкость (к примеру, супы), овощи, чай , соки, кофе – все это также помогает нам пополнять необходимый запас жидкости в организме в течение всего дня. И при этом вовсе нет необходимости заставлять себя давиться водой, следуя неписанным правилам.

В большом количестве воды здоровый человек нуждается не так часто: тогда, к примеру, когда он ведет активный образ жизни , живет в стране с жарким климатом, ест только твердую пищу в течение дня. Кстати говоря, одним из признаков нехватки жидкости в организме является темно-желтый цвет мочи.

Любители омлета и яичницы – вам стоит расслабиться и перестать чувствовать вину перед своим организмом каждый раз, когда вы разбиваете на сковородку яйца. Два яйца в день никоим образом не способны повлиять негативно на сердце здорового человека.

Да, конечно, яичный желток содержит холестерин . Однако его количество настолько мало по сравнению с тем холестерином, который мы поглощаем в течение дня с некоторыми другими продуктами, что для большинства из нас он не представляет никакой угрозы.

Более того: помимо холестерина, яйца содержат вполне себе полезные для здоровья питательные вещества, ряд витаминов и даже омега-3-ненасыщенные жирные кислоты , которые объективно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Несколько лет назад в различных средствах массовой информации начали появляться публикации на тему жуткого вреда использования антиперспирантов. Якобы их использование представительницами женского пола способно вызывать у них рак груди.

Идея, которую тут же подхватили самые «желтые» интернет-издания, была такова: химические вещества, содержащиеся в антиперспирантах и дезодорантах, впитываются глубоко в тело при нанесении их на подмышки. Впитавшись в ткани молочных желез , эти вещества якобы способствуют образованию раковой опухоли.

Ажиотаж поднялся такой, что к исследованию действительно подключились ученые (в частности, представители Национального института онкологии, США). В итоге было доказано, что использование женщинами антиперспирантов и дезодорантов никоим образом не влияет на увеличение риска заработать рак груди.

Влияние привычек на здоровье человека

Но так ли уж опасен холод для организма здорового человека? Способно ли длительное пребывание (не в нижнем белье, конечно) на улице в мороз снизить наш иммунитет , сделав более подверженными разного рода простудным заболеваниям?

На самом деле, как показывают различные исследования, все происходит с точностью до наоборот: для здорового человека проведенные несколько часов на морозе – это хорошее подспорье для иммунной системы в ее борьбе против вирусов . Таким образом, гораздо больше шансов простыть в помещении, нежели чем на улице зимой.

Практический каждый человек в своей жизни не раз сталкивался с рекламой (по телевизору, в других средствах массовой информации), призывающей нас укреплять свое здоровье с помощью питательных веществ, которых нет в нашем обычном рационе питания.

Конечно, если врач прописывает, к примеру, витамин В 6 беременной женщине для того, чтобы снизить риск рождения ребенка с каким-нибудь врожденным пороком развития, то принимать их необходимо.

Но здоровый человек обычно не нуждается в искусственных витаминных добавках. Здоровый человек нуждается лишь в здоровом рационе питания , включающем в себя фрукты, овощи, цельнозерновые каши, орехи, полезные жиры и масла. Это поможет поддерживать здоровье организма без всяких витаминов.

В борьбе с лишними килограммами увлеченный этим нелегким процессом человек часто прислушивается к совершенно бесполезным советам, которые не имеют под собой каких-либо научных оснований.

Существует ложное убеждение, что худеющие люди не должны отказывать себе в завтраке. Мол, это поможет им контролировать свой голод, не наедаясь в обед или за ужином. Но что делать тем, кто с утра просто не любит есть (а таких немало!)? Как показывает одно из исследований ученых из Корнеллского университета (США), это утверждение безосновательно.

Люди, которые не любят завтракать, в большинстве своем не переедают за обедом или ужином. Более того – без этого приема пищи они потребляют в среднем на 400 калорий в день меньше. Вывод: если не можете жить без завтрака – завтракайте. Но здоровый человек без этого приема пищи может даже скинуть пару кило.

У многих существует глубокое убеждение, что зеленые сопли – это срочный и однозначный сигнал о необходимости начинать принимать антибиотики. На самом деле, далеко не всегда выделения из носа зеленого цвета обозначают состояние, с которым могут справиться лишь антибиотики.

В действительности же, о необходимости приема антибиотиков однозначно могут свидетельствовать зеленые сопли, в которых явно присутствуют гнойные выделения. Другое состояние, требующее приема антибиотиков – это подтвержденная бактериальная инфекция . И ключевое слово здесь – подтвержденная!

На взгляд определить наличие такой инфекции, конечно, нельзя, хотя исследования действительно доказывают более высокую вероятность бактериальной инфекции именно в случае наличия зеленых выделений. Однако зеленые сопли бывают и при обычной простуде; а инфекционные заболевания могут присутствовать и в случае прозрачных выделений из носа.

Факторы, влияние которых на наше здоровье было переоценено

Сахар делает детей гиперактивными

Конечно, неоднократные исследования подтверждают тот факт, что сахар – это продукт явно не из разряда первой необходимости для детского организма. Однако присутствие сладкого в рационе питания ребенка не способно испортить его активность в школе посредством влияния на его внимательность (а ведь именно в этом винят гиперактивность!).

В стойкости данного мифа во многом виноваты сами родители, которые, услышав когда-то о влиянии сахара на гиперактивность детей, теперь поневоле ожидают от своего чада демонстрации этого состояния после того, как он (или она) съест что-то сладкое. А некоторые, не увидев таковой, начинают себе ее выдумывать.

Стульчак в общественном туалете – источник заразы

Действительно, как показывают исследования, стульчак в приличном общественном туалете обрабатывается при уборке помещения чистящими средствами гораздо тщательнее, чем, к примеру, та же кнопка слива или дверная ручка.

Вероятность «вступить в контакт» с какой-нибудь кишечной палочкой или норовирусом, которые приведут к кишечной инфекции , как раз выше при открытии двери туалета. Именно поэтому после посещения туалета, когда вы уже вымыли руки, рекомендуется накинуть на ручку кусок туалетной бумаги, чтобы открыть дверь.

Хрустеть суставами пальцев рук в приличном обществе – это, конечно, некрасиво. А если делать это крайне настойчиво, возможно, есть вероятность схлопотать по шее от какой-нибудь особенно нервной персоны! Но это, по сути, единственный вред, который данное занятие может представлять для вашего здоровья.

Многие люди ошибочно полагают, что щелкающий звук, который мы слышим при характерных известных манипуляциях пальцами, издают суставы или даже кости. Если речь идет о человеке, который уже болен артритом, то это вполне вероятно. На самом деле, источник звука может быть другим.

Когда пальцами хрустит здоровый человек (без артрита), он уменьшает давление в межсуставной жидкости. При этом происходит выделение газа, которое и образует пузырьки, лопающиеся со столь знакомым многим (и порой раздражающим!) звуком. Это не значит, что можно «хрустеть» с утра до вечера. Но несколько раз в день, чтобы размять пальцы – вполне приемлемо.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Почему человек должен заботиться о состоянии своего здоровья? Человек заботится о своем здоровье, потому что от этого зависит его будущее, самочувствие, образ жизни.

Факторы, положительно влияющие на здоровье

• Отказ от вредных привычек
• рациональное питание
• Состояние окружающей среды
• двигательная активность
• закаливание
• Личная гигиена
• режим дня

Рациональное питание. Является важной составляющей обменных процессов в организме, обеспечивает его необходимой энергией, без наличия которой совершенно невозможна физическая активность. Пища должна обеспечивать наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Все эти вещества просто необходимы для обеспечения правильной жизнедеятельности. На эффективность принятой пищи влияют следующие факторы:

• Происхождение продуктов. В их состав должны входить только натуральные компоненты.
• Количество калорий, которое содержится в продуктах, должна соответствовать физическим и интеллектуальным нагрузкам человека.
• Прием пищи должен осуществляться только по необходимости, а не при возникновении желания отведать чего-нибудь вкусненького.

Если хотя бы одна рекомендация будет нарушена, то возникнет вероятность сбоя в деятельности всего организма или определенных органов. В результате, здоровья ухудшится и снизится иммунитет, человек не сможет продуктивно работать. Чаще всего, результатом неправильного питания является избыточный вес, появление диабета, возникновение многих других болезней.

Отказ от вредных привычек . Одним из важнейших факторов для сохранения здоровья является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Закаливание — обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения и бодрости. Закаливание, как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям, использовалось с древних времен.

Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена . Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня . При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает лучшие условия для работы и восстановления.

Если придерживаться основных принципов здорового образа жизни, в награду можно получить светлое и безболезненное будущее, гармонию души и тела.

Человек стремится к гармонии души и тела. Одних людей не волнует лишний вес, других — вгоняет в серьезные комплексы. Лишний вес не является патологией, но человек с избыточной массой тела больше склонен к атеросклерозу, сахарному диабету, болезням сердца. Эти патологии опасны для здоровья, они трудно поддаются лечению.

Как правильно похудеть?

Есть много способов. Необходимо нормализовать режим питания. Диетологи советуют есть 5-6 раз в день небольшими порциями. В рацион питания стоит включить легкоусваиваемые продукты (отварные овощи, фрукты). Считается, что нужно пить по 2 л воды в день, однако такое количество жидкости нагружает почки. Выпивать 2 воды воды за 1 раз категорически запрещено! Рекомендуемая норма для тех, кто хочет похудеть и просто держать организм в тонусе — 1,2 л в день (300 мл чистой воды 4 раза в день). Жидкость стимулирует обмен веществ, помогает организму избавиться от токсинов. Похудению и улучшению общего самочувствия способствует пробежка, умеренные физические нагрузки.

Стоит обратить внимание на пищевые добавки. Капли «Пчелиный спас» помогают в сжигании избыточных жировых отложений. Препарат имеет много отзывов, которые подтверждают его эффективность. При значительных жировых отложениях и правильном применении Пчелиного спаса можно потерять до 10 кг за одну неделю. Капли «Пчелиный спас» безопасны, так как изготовлены на основе растительных экстрактов.

• Кофеин оказывает комплексное антиоксидантное воздействие. Этот компонент мягко воздействует на желудочные стенки, в то же время — быстро выводит шлаки. Кофеин часто включают в пищевые добавки и крема, предназначенные для борьбы с целлюлитом. Помимо очищающего воздействия, данный компонент омолаживает клетки, насыщая их кислородом и биологически активными веществами.
• Экстракт семян грейпфрута — еще один мощный компонент. В нем содержатся витамины и микроэлементы, улучшающие физиологические процессы организма. Флавоноиды, присутствующие в семенах грейпфрута, обладают не только очищающим, но и антимикробным воздействием.
• Подмор Пчелиный включает в себя хитозан пчел. Важный компонент подмора пчелиного — мелатонин: этот компонент участвует в липидном обмене.
• L-карнитин разрушает избыточные жировые клетки, также — восстанавливает баланс углеводов, белков и жиров.

Пищевая добавка «Пчелиный спас» принимается 2 раза в день перед едой. Для единоразового приема требуется 10 капель. Через 2 — 3 дня будет заметен результат: обмен веществ нормализуется, организм сможет избавиться от накопленных токсинов. Результатом станет похудение, а также улучшение морального и физического самочувствия.

Факторы, предопределяющие физическое и психологическое благополучие

Исследования показали, что здоровье человека зависит от шести факторов, к ним относят:

• биологические особенности организма (функционирование высшей нервной системы, наследственная склонность к определённым болезням, темперамент, умственные способности);
• природные явления (состояние воздуха, рек, озер, водоемов, флоры и фауны);
• климат;
• социально-экономическую среду (бытовые условия, материальное положение);
• окружающую среду (чистота или загрязненность воздуха).
• медицину (развитость данной отрасли в конкретной стране, уровень квалификации врачей).

Современные ученые считают, что здоровье на 50 % зависит от образа жизни. Значительную роль играют наследственные характеристики индивида: физическое и психологическое благополучие человека на 20 % зависит от генетики. Заболевания или предрасположенность к ним часто передаются наследственным путем. Соответственно, если человек генетически склонен к какой-либо патологии, его организм более уязвим.

Важную роль играют и другие факторы. При отсутствии морфофункциональных предпосылок болезней можно судить о крепком здоровье. Если человек проживает в хороших бытовых условиях, благоприятной экологической обстановке, он менее склонен к болезням. Работа на вредном производстве, проживание в условиях загрязненной атмосферы делает организм уязвимым и склонным к патологическим состояниям.

Уровень медицинского скрининга влияет на физическое и психологическое благополучие индивида. Если человек регулярно проходит профилактический осмотр и медицинская помощь оказывается своевременно, у него больше шансов сохранить здоровье. Таким образом, предпринимаются меры для предотвращения конкретного заболевания. Отсутствие медицинского контроля подрывает здоровье: у человека может развиваться болезнь, о существовании которой он не будет догадываться. Если не начать скорейшее лечение, патология начнет прогрессировать, что приведет к опасным последствиям. Своевременный профилактический осмотр и грамотная терапия играют важную роль в поддержании физического и психологического благополучия.

На 50-55 % здоровье зависит от наших привычек. Оседлый, в меру активный образ жизни, дозированные нагрузки, психологический комфорт помогают сохранить здоровье. Если человек хорошо питается, высыпается, органы и системы функционируют слаженно. Люди, постоянно пребывающие в разъездах и испытывающие недостаток сна, больше склонны к болезням.

Гиподинамичный образ жизни подрывает физическое здоровье. В данном случае человек становится склонным к патологическим состояниям, таким как ожирение, атеросклероз, гипертония. Занятия спортом укрепляют иммунитет, они делают организм выносливым и устойчивым к патологиям. Дозированные физические нагрузки повышают тонус мышц и кровеносных сосудов, таким образом, обеспечивается профилактика атеросклероза, гипертонии, инфаркта и ряда других заболеваний. Спорт улучшает психологическое самочувствие. Установлено, что регулярные пробежки избавляют от стресса на 25 %!

Люди, постоянно испытывающие стресс, в большей степени подвержены болезням. Неблагоприятная обстановка на работе, психологические прессинг, конфликты: все это подрывает здоровье. Помимо вышеперечисленных факторов, здоровье зависит от нашей валеологической грамотности (валеология — наука о физическом, моральном и социальном благополучии). Если человек знает основы здорового образа жизни, а также умеет применять их на практике, у него больше шансов избежать заболеваний.

Влияние генов на наше здоровье

Родительские хромосомы оказывают прямое воздействие на организм. Почему одни люди болеют чаще, а другие — реже? Стоит рассмотреть брачные узы. Если человек вступил в брак с дальним родственником, есть большая вероятность того, что в этой семье родиться нездоровый ребенок. Установлено, что такие дети в 50 раз больше склонны к смерти, нежели те, которые были рождены от неродственных браков. Россия — многонациональная страна. Богатый генофонд позволяет получать потомство с хорошими генными признаками.

Если хромосомы, присутствующие в половых клетках, а также структурные элементы данных клеток подвергаются негативным факторам экологической среды, страдает здоровье. Негативные последствия аварий часто отражаются на генетическом материале, таким образом, организм становится ослабленным. Важно сказать, что установки конкретного индивида, его физическое и психологическое здоровье во многом зависят от наследственности.

Последняя определяет доминирующие потребности человека (устремления, способности). Наследственным путем может передаваться не только заболевание, но и вредная привычка. Ученые подтвердили, что воспитание играет важную роль в формировании индивида, но наследственные факторы являются определяющими. Чтобы выбрать для конкретного индивида профессию, образ жизни, партнера для создания семьи, нужно проанализировать его наследственность. Бывают случаи, когда среда жизнедеятельности вступает в конфликт с программой, заложенной на генном уровне. Результатом такого «конфликта» является нарушение механизмов адаптации к окружающему миру. В итоге может пострадать психологическое здоровье.

Человек должен вести такой образ жизни, который бы не смог допустить противоречий между средой обитания и наследственными факторами. Повседневный уклад стоит связывать с природными предпочтениями, иными словами, нужно прислушиваться к внутреннему голосу и по возможности, не идти наперекор себе. В противном случае возникнет психологический дискомфорт, который будет медленно угнетать организм.

Воздействие окружающей среды

Миллионы лет человек адаптируется к природе. Изначально здоровье зависит от энергетики и «капризов» природы. Атмосфера, вода, ландшафт, биосистемы, энергоресурсы: все это влияет на наше физическое и психологическое благополучие. Более ста лет назад ученый Чижевский обратил внимание на энергетические явления, связанные с солнцем. Он доказал, что проявления некоторых сердечно-сосудистых недугов зависят от 14-ти летнего периода колебания солнечной активности. Современные ученые утверждают, что эмоциональное и физическое благополучие зависят от фаз Луны. Эти явления предопределяют склонность к депрессии и патологиям, влияющим на свертываемость крови. Можно сделать вывод, что здоровье зависит от солнечной и лунной активности.

Человек, который знает закономерности изменения солнечной и лунной активности, может вычислить благоприятные периоды для реализации задуманных идей. Природа изменчива: она сильно влияет на самочувствие и здоровье. Колебание атмосферного давления приводит к изменению погоды. Большинство людей отчётливо реагирует на эту особенность. Изменение погодных условий часто нарушает общее самочувствие (например, у человека может повыситься давление).

Как еще природа влияет на наше здоровье?

Ежедневно мы трудимся и стремимся защитить себя от «капризов» природы. За время эволюции человек научился приспосабливать природу под себя: строить дома, шить одежду, добывать продукты. Автоматизированные системы позволили усовершенствовать жизнь: мы сократили использование мышечного труда. Производство ежедневно совершенствуется. Для его энергоснабжения человек применяет те же природные ресурсы.

По мере развития прогресса взаимоотношение человека с природой меняется, вместе с этим меняются условия существования. Дело втом, что мы нуждаемся в богатствах природы. Нам необходим лес, нефть, песок, уголь, реки. Чтобы не зависеть от природы, нужно строить водохранилища, плотины. Вмешательство человека и использование им природных богатств негативно сказывается на экологической обстановке. Развитие экономики приводит к засорению природы. Технологический прогресс привел к тому, что сегодня в атмосферу попадают пестициды, газы, испарения химических веществ. Природа, без которой человек не может существовать, сильно страдает.

Эволюционирование приводит к изменению окружающей среды. Действия людей приводят к вымиранию и нарушению адаптационных возможностей животных. Изначально человек не желал подстраиваться под законы природы, он делал все для того чтобы подчинить ее себе. Целенаправленно создавались водохранилища, в почву вносились искусственные вещества, нарушающие ее свойства.

Здоровье напрямую зависит от овощей и фруктов, которые мы выращиваем на «искусственной» почве. Продукты с нитратами нарушают деятельность ЖКТ, в тяжелых случаях они приводят к язвам. Вдобавок к этому, потребление некачественных овощей ускоряет процесс старения. Человек нанес природе существенный ущерб, в результате пострадал он сам. Природные ресурсы истощаются ежедневно. В атмосферу выбрасывается все больше вредоносных газов. Создание искусственных источников радиоактивности приводит к нарушению озонового слоя.

Как страдает наша природа?

Человек стремится преобразовать природу, но это приводит к ухудшению условий существования. Нарушения естественной среды на сегодняшний день необратимы. Люди, засыпая водоемы и строя плотины, нарушают круговорот воды. Лесные массивы должны снабжать нас кислородам, но в тоже время они необходимы для нужд. Вырубка лесов, главным образом, нарушает экологическую обстановку. Организм становится более восприимчивым к ядам, химикатам. Лесные массивы, располагающиеся в Сибири и на территории реки Амазонки, сегодня являются самыми крепкими.

Человек нарушил связи биогеоценоза, из-за этого пострадал он сам. В современном мире распространены патологии дыхательной системы: им больше подвержены люди, проживающие в крупных городах. Те, кто живет в мегаполисах, склонны к онкологическим заболеваниям. Жизнь в сельской местности не так плоха, как кажется. Она соединяет людей с природой, что существенно влияет на их здоровье. Человек, проживающий в условиях загрязненной экологии, в 10 раз больше подвержен астме и в 3 раза больше психическим заболеваниям. Изменение привычек привело к тому, что продолжительность жизни сократилась на 40 лет.

Технологические процессы портят окружающую среду и засоряют воздух. В воздухе мегаполиса присутствует 350 канцерогенов, отличных по структуре. Практически каждый из них оказывает патогенное влияние на клетки. Чтобы человек мог сохранять природные ресурсы и правильно распоряжаться ими, была создана наука «Экология». Цель данной науки — донести до человека мысль о том, что он является частью природы. Экология учит бережно относиться к дарам природы. Если разрабатывать долговременные социально-экономические программы, повышать экологическую и валеологическую грамотность, развивать чувство ответственности за себя и других, можно улучшить качество здоровья и продлить человеческую жизнь на земле.

Роль медицинского обеспечения

Современная медицина хорошо развита, но медицинское обслуживание не всегда соответствует нашим потребностям. Изначально медицина была разработана для терапии и профилактики недугов. С развитием цивилизации наука изменила свои цели. Сегодня, как и пару столетий назад, она ориентируется на лечение. Врачи уделяют мало внимания здоровью. Учёные и философы утверждали, что медицина и здоровье — понятия диаметрально противоположные. Если врачи, согласно некоему «шаблону» оказывают качественное медицинское обслуживание, это не значит что население будет здоровым.

Медики подсказывают, как правильно лечиться, мало кто говорит о том, как обеспечить профилактику того или иного недуга. Инфекционные патологии распространены на 10%. Люди часто страдают неинфекционными соматическими болезнями. Распространены функциональные расстройства психики, алкоголизм, наркомания. Серьезную угрозу для здоровья представляют: гипертония, атеросклероз, ВИЧ-инфекция, метаболические расстройства, психические нарушения, злокачественные опухоли. Современная медицина не имеет методов профилактики этих недугов. Философ средневековья Бэкон писал о том, что медицина должна сохранять здоровье, и это ее первая обязанность, вторая обязанность — лечить заболевания.

В чем ошибка медицины?

Профилактики уделяется мало внимания, врачи практически не говорят о ней. Около 80-ти % людей находится в преболезненномсостоянии и если они не знают, как предотвратить недуг, врачи не скажут об этом. Человечество нуждается в просветительных работах, целью которых должно быть донесение профилактических мер. Необходимо знать больше о физиологических возможностях организма и мерах, помогающих предотвратить болезни. Население нуждается в открытии теории здоровья.

Врачу следует помнить, что человек — не набор органов, а целостная система. Помимо органов, у нас есть душа, о которой тоже нужно заботиться. Стабильные психологические проблемы, порой, приводят к заболеваниям, соотвественно, одна из мер профилактики — предотвращение стрессов. Большинство врачей не осознает понятие «Здоровье» настолько глубоко, насколько необходимо, а всего лишь ориентируются на рекомендованные нормы.

Целью официальной медицины является оздоровление тела. Однако важно искать первопричину болени и делать все для ее устранения. Врач должен тесно сотрудничать с населением. Есть много людей, у которых не проявляется признаков болезни, но в ходе профилактического осмотра выявляются нарушения и назначается лечение. Медик не владеет психолого-педагогическими аспектами, которые позволили бы провести эффективную просветительскую работу, направленную на профилактику патологий. Гигиенисты несколько отличаются от «медиков» в широком понимании, они имеют возможность реализовать идею первичной профилактики.

Лечебная деятельность медицины бывает разной. Мудрецы былых времен считали, что у врача есть 3 лекарства. Первое — это слово. Когда врач озвучивает причину недуга, человек может устранить ее и выздороветь. Второе лекарство — медикамент. Если причина болезни неизвестна или не изучена, рекомендуются медикаменты для снятия симптомов. Третье лекарство — нож. Если консервативная терапия оказывается неэффективной, назначается хирургическая процедура. Причина болезни при хирургическом вмешательстве может быть устранена.

Врачи, жившие во времена средневековья, подчеркивали что главной задачей медицины должно быть устранение причины болезни. Если добиваться временного облегчения, стабильного результата не будет. Недуг будет загнан в тупик. Неправильная терапия приводит к тому, что болезнь становится хронической. Если врач не знает методологию оздоровления, которая построена на адаптационных возможностях организма, он не в состоянии до конца понять, что такое здоровье.

Важно комплексно оздоравливать организм, обеспечивая профилактику не только основной болезн, и но и сопутствующих. Медикаменты, предназначенные для устранения симптомов, создают мнимый эффект выздоровления. Достижение здоровья должно быть стратегическим подходом. Чтобы грамотно вылечить заболевание, нужно выявить его причину, в дальнейшем — предпринять меры для профилактики. Стоит принимать во внимание последствия тактик лечения. Чтобы контролировть собственное здоровье, надо овладевать тактиками самовосстановления.

Приобщение к здоровому образу жизни

Современный человек понимает, что медработник не защитит от болезней, а всего лишь окажет помощь при появлении того или иного симптома. Сегодня все больше людей интересуется здоровым образом жизни. Среди них врачи и люди без медицинского образвания. Развитие патологий часто связано с неправильным образом жизни. В действительности ЗОЖ — одна из лучших мер профилактики. Америка, в отличие от нашей страны, приобщается к здоровому образу жизни. За последние годы цифра смертности в этой стране понизилась, а средняя продолжительность жизни — увеличилась. Если самостоятельно улучшать образ жизни, можно обеспечить профилактику физических и психологических расстройств. Статистические данные показывают, что в России возрастает уровень смертности; около 80% мужчин и 50 % женщин ведёт нездоровый образ жизни.

Понятие «ЗОЖ»

Оно включает в себя совокупность биологических и социальных аспектов, необходимых для полноценной жизнедеятельности человека. Цель ЗОЖ — укрепить здоровье, обеспечить грамотную профилактику заболеваний, достичь морального благополучия и в конечном итоге — продлить жизнь. Здоровый образ жизни — это также модель поведения, которая базируется на установленных санитарно-гигиенических нормах. Если проанализировать все определения ЗОЖ, можно установить, что в их основе заложен генетический фактор. Здоровый образ жизни должен соответствовать особенностям организма и условиям, в которых он привык находиться.

Прежде чем определить здоровый образ жизни для конкретного человека, нужно проанализировать типологические аспекты. Важно понять механизмы адаптации конкретного организма. В определении ЗОЖ для индивида играет роль половая принадлежность, привычная для него социальная обстановка. Здоровый образ жизни — совокупность факторов и норм, помогающих поддерживать моральное и физическое благополучие.

• двигательная активность;
• полноценное питание (потребление продуктов с натуральными витаминами и полезными микроэлементами);
• отказ от вредных привычек;
• валеологическая грамотность.

Психическое здоровье

Оно является неотъемлемой частью психологического благополучия. Как было сказано выше, организм — целостная сиситема, состоящая из взаимосвязанных элементов. Данные элементы контролируются нервной системой. От нашего морального самочувствия зависит физическое здоровье. Частые срессы отражаются на состоянии кожи и внутренних органов. Психическое здоровье у каждого разное. Так называемым «душевным заболеваниям» подвержены люди со слабой, неустойчивой психикой. В норме психическое здоровье должно соотвествовать возрасту. Человек с хорошим психическим здоровьем способен выполнять задачи в конкретных сферах жизнедеятельности.

Психика ребенка формируется еще в утробе матери. От того, как женщина себя чувствует во время беременности, зависит здоровье будущего ребенка. Психические заболевания, в отличие от физических, определить непросто. Граница между здоровьем и психическим расстройством практически стерта. Если человек сильно устает при выполнении умственной работы, возможно, он переутомился. У каждого разный уровень трудоспособности, в связи с этим, на выполнение одних и тех же задач уходит разное количество времени.

Чтобы установить психосоматическое расстройство, нужно комплексно обследовать организм. При постановке диагноза учитывается мнение невролога, психолога и психиатра. Человек должен самостоятельно контролировать здоровье, причем, независимо от внешних факторов. Профилактика психологических недугов — это полноценный сон, дозированные умственные нагрузки, активный образ жизни. Важно, чтобы организм своевременно отдыхал от работы. Показателем психического здоровья является умственная деятельность. Она характеризуется уровнем внимания, памяти. Если у человека хорошая работоспособность, значит можно предположить, что он психически здоров.

Проявление психических расстройств

Снижение уровня работоспособсноти часто указывает на нарушение психического здоровья. В данном случае человек не может концентрировать внимание на чем-либо, ухудшаются мыслительные способсности, память. На фоне переутомления часто возникает апатия: человек может замкнуться в себе, пытаясь уйти от насущных дел. Бывают случаи, когда снижение работоспособности сочетается с вегетативными расстройствами. Тогда появляются физические симптомы: учащается пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

В зависимости от характера психологического и физического расстройства, человек может ощущать боли в ЖКТ и сердце. Признаком переутомления является страх, в крайних случаях наблюдается паника. Важно сказать, что психика уникальна и изменчива. Если знать ее особенности, можно построить продуктивную образовательную и воспитательную программу. Благодаря этой программе человек достигнет морального благополучия. Нужно организовано контролировать психику, делать всё для того чтобы она развивалась в правильном направлении.

С участием психики мы добиваемся достижений, демонстрирующих наш успех и, быть может, превосходство. Если рассматривать психику ребенка, важную роль в ее формировании играет семья. От психологической обстановки в семейном кругу зависит самочувствие ребенка и его моральное здоровье. Если малыш чувствует себя значимым, у него формируется хорошее психическое здоровье. Стоит учитывать и то, что моральное благополучие зависит от генетических особенностей.

Формирование психики у школьника

Ребенок школьного возраста должен познавать индивидуально-типологические особенности психики. Недостаток современного обучения в том, что преподаватель использует общепринятые нормы и схемы, при этом не учитывается половая принадлежность и темперамент ученика. Учебная программа разработана под среднестатистического ребенка, что в корне неправильно. Когда учитель дает контрольную по точной дисциплине, он осознает, что более высокую оценку получит ученик, который выполнит больше заданий. Однако никому не приходит в голову задавать задания с учетом темперамента ребенка.

Например, холерик, будет стремиться выполнить больше заданий. Ребенок-флегматик начнет теряться и путаться из-за огранченйи по времени, в итоге он может просто разнервничаться и бросить контрольную. Из-за неправильной модели обучения одни дети думают, что для достижения цели нужно подготовиться один раз, а остальное время не следует посвещать учебе. Другие считают, что обучение напрасно и он все-равно не приведет к успеху.

В физическом воспитании тоже есть нюансы. Физические упражнения в школьной программе разработаны для среднестатистического ученика, хотя дети отличаются по росту, весу, выносливости. Один ребенок может с легкостью выполнять поставленные перед ним задачи, так как от природы имеет крепкое телосложение, другой не в состоянии справиться с поставленной задачей. Ребенку может казаться, что конкретные цели, которые определяет учеба, недостижимы. Загонять ученика под определенный стандарт неправильно. Девочки склонны к гуманитарной деятельности, мальчки желают самоутверждаться, поэтому стремятся к познанию точных наук. Школьная программа не учитывает эти особенности.

Ошибку допускают учителя и родители, которые сравнивают детей. Самооценка ребенка может серьезно пострадать, в результате возникнет комплекс неполноценности. Если ребенок умный, он может зазнаться и подумать, что у него в жизни все получится без учебы. Идеальное обучение должно разрабатываться с учетом физиологических особенностей детей. Если ребенок сегодня стал лучше, чем вчера, его оценка должна быть более высокой. Такой подход смог бы развить мотивационые способности и тягу к познанению нового. Как мы видим, психическое здоровье формируется в детстве.

Значимость сна в жизни человека

К факторам, определяющим здоровье, относят сон. Установлено, что больше трети своей жизни человек проводит во сне. Жить без этой важнейшей функции невозможно. В Древнем Китае существовала необычная пытка: людей, совершивших злонамеренное деяние, наказывали лишением сна. Преступники не выживали. Сон регулирует деятельность организма: данный процесс улучшает умственную деятельность, восстанавливает фунционирование внутренних органов, улучшает состояние кожи, обеспечивает профилактику невротических болезней. Когда человек пребывает во сне, обменные реакции снижают, мышцы расслабляются, процессы анаболизма начинают активизироваться. Такие реакции полезны для организма: они помогают человеку восстановиться после тяжелого физического или умственного труда.

Ученый Павлов считал, что сон, что не просто отдых, а некая активность организма. Во сне мозг работает по-другому. Он анализирует и перерабатывает информацию, которую получил в течение недели, месяца, года. Полноценный сон помогает освободиться от лишней информации. Данный физиологический процесс помогает нормализовать нервно-психическое состояние. Различают медленный и быстрый сон. Медлинный длится от часа до полутора, быстрый — от 10-ти до 20-ти минут в среднем. Быстрый сон продуктивен: в нем задействованы глубинные структуры мозга. Быстрый сон необходим детям.

По мере взросления организма медленный сон становится более долгим. Учёные проводили много исследований на тему того, какой сон важнее, быстрый или медленный. Найти общее решение не удалось. Если говорить о полноценном сне, то он должен быть непрерывным, и быстрая фаза идти наравне с медленной. Таким образом, организм будет восстанавливаться после насыщенного дня. Нельзя укорачивать сон. Если человек регулярно испытывает недосып, он становится предрасположенным к болезням.

Сновидения появляются в фазе быстрого и медленного сна. Те, которые характерны для быстрого сна, отличаются яркостью, реалистичностью. Человек может видеть невероятные сюжеты, фрагменты из его фантазии. Зигмунд Фрейд говорил, что сновидения — это язык человечества. Отрывки снов он связывал с бессознательными пристрастиями. По мнению Фрейда, если человек решает во сне какие-либо важные задачи, значит в реальной жизни его что-то сдерживает, присутсвуют ограничения. Во сне же все разрешено.

Сновидения зависят от того, в каком психофизиологическом состоянии находится человек. Также они определяются привычками, жизненным укладом. Эксперты считают, что сонники не несут практического смысла. Какова норма сна? Мы привыкли думать, что это где-то 7 — 9 часов. На самом деле, норма сна зависит от физиологии конкретного организма. Не последнюю роль играют характер предшествующей деятельности и возраст человека.

О важности полноценного сна

Непрерывный сон помогает восстановиться посля тяжелого дня. Если человек выспится, мозг продуктивно переработает информацию, освободятся резервы памяти, улчшится концентрация внимания. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время, тогда проблем со сном не возникнет. Работники умственного труда должны спать долго, им крайне нежелательно работать ночью.

Стабильное недосыпание опасно для здоровья и может привести к патологиям. Количество сна нужно учитывать исходя из того, кто вы, «сова» или «жаворонок». Перед сном не следует есть, пить кофе. Нужно разгрузить себя морально и физически. Рекомендуется отказаться от просмотра тяжелых телепередач. Организм должен подготовиться ко сну. Если проигнорировать такие правила, сон ухудшится, и это отразиться на здоровье.

Засыпать нужно в спокойной обстановке. Можно выйти на прогулку вечером. Если вы не можете спать ночью, все-равно лучше подождать ночи. Дневной сон считается вредным, если длится более 30-ти минут. Некоторые люди дремлют в течение дня: это помогает набраться сил для дальнейшем работы. Короткий сон помогает снять излишнее напряжение. Матрас желательно выбирать твердый, при необходимости нужно надевать тканевые очки.

Что такое биоритмы?

Физическое и психологическое благополучие звисят от биоритмов. Это механизмы природы, которые подчиняют человека, природу и космос. Все живые существа подчиняются биологическим часам. Данные часы имеют цикличность. Организм развивается в условиях смены дня и ночи, а также — чередовании времен года. Биоритм — принцип всего живого, он является регулятором нашей активности. Биоритмы состоят из биологических процессов, имеющих период, частоту, ритм, фазу и амплитуду. Циклы биоритмов подразделяются на высокочастотные с максимальной длительностью 30 минут, среднечастотные 5 — 24 часа и низкочастотные, длительностью от 7-ми суток до года.

Полуторачасовой биоритм отвечает за чередование нейрональной активности мозга. Человек, как правило, не замечает, что в течение дня умственная активность меняется. Полуторачасовой ритм предопределяет деятельность мозга во сне. Результаты исследований показали, что каждые полтора часа у человека меняется возбудимость (повышается и понижается). Например, у нас может пропасть настроение или мы начнем беспокоиться вне зависимости от внешних обстоятельств. Суточный ритм длится 24 часа. Он проявляется бодрствованием и сном. Месячный ритм характеризует изменения в организме женщины. Годовой ритм представляет собой смену здоровья и самочувствия в течение года.

Уровень гормонов меняется в зависимости от времени года. Весной и летом человек становится более выносливым, нежели зимой или осенью. Глаза проявляют максимальную светочувствительность в июне. Двенадцатилетний и двадцатидвухлетние биоритмы связаны с метеорологическими особенностями. Биоритмы также формировались с развитием общества. Наше сознание адаптировалось к тому, что 5 или 6 дней недели являются трудовыми. Установлено, что с наступлениме выходных работоспособсноть снижается.

В заключение отметим, что здоровье зависит от многочисленных факторов. Психическое благополучие формируется в детстве и зависит от наследственности, воспитания, привычек, предпочтений ребенка. Склонность к болезням имеет генетическую обусловленность, также — может развиться при воздействии неблагоприятных факторов. Правильное питание, дозированные физические нагрузки и соблюдение других правл ЗОШ поможет сохранить организм в тонусе и обеспечить профилактику заболеваний.

Человек, на протяжении своей жизни, испытывает на себе целый ряд факторов, которые как положительно, так и негативно влияют на его здоровье. Факторы, влияющие на здоровье человека, исчисляются не одним десятком. Помимо генетических и биологических особенностей человека, также непосредственное влияние на него оказывают экологические, социальные и физические факторы. Это сказывается не только непосредственно на здоровье человека, но и на продолжительность его жизни.

Влияние на человека, как правило, оказывают следующие факторы:

• Физические
• Химические
• Генетические
• Здравоохранение

Химические факторы

Факторы воздействия на здоровье человека данного вида воздействия, как правило, имеют сильное влияние на дальнейшее существование человека. Загрязнение нашей атмосферы напрямую взаимосвязано с ухудшением состояния здоровья, а, следовательно, и продолжительности жизни. Это всегда оставалось, и будет оставаться актуальным вопросом.

Наиболее вероятными факторами, которые сопутствуют химическому отравлению или заражению являются производственные предприятия, которые выбрасывают отходы в атмосферу, грунт и воду. В атмосферу, как правило, попадают вредные вещества – газы, которые могут оказывать как прямое воздействие на человека, то есть человек вдыхает вредные испарения вместе с воздухом, как и двоякое, то есть через воду или сушу. Так, при попадании в почву, вредные вещества могут впитываться растениями, которые затем человек употребляет в пищу. То же касается и воды. Человек использует воду в личных целях, даже не зная того, какие вредные вещества содержатся в ней, и чем они грозят. Так как большинство выбрасываемых в атмосферу газов, легко могут соединяться с водой, то районы с активной промышленностью имеют не только загрязненную атмосферу, но и загрязненную воду и грунт.

Так, факторы, формирующие здоровье человека, в данном случае не могут превосходить факторы загрязнения, и поэтому в промышленных районах чаще болеют дети и жители чаще страдают от онкологических заболеваний, что существенно сокращает их жизнь.

Стоит отметить, что воздействие загрязненного атмосферного воздуха на население, обусловлено такими объективными принципами:

Разнообразие загрязнения – полагается, что на человека, который обитает в промышленном районе, может воздействовать примерно несколько сотен тысяч химических и отравляющих веществ. В определенном районе, может присутствовать ограниченное количество вредных веществ, но в большей концентрации, притом, что комбинация неких веществ, может вызвать усиление негативного их влияния на человека.

Массированное воздействие – человек вдыхает примерно 20000 литров воздуха в день, и даже незначительные концентрации отравляющего вещества, которые содержаться в воздухе, сравнимо таким вдыхаемым объемам могут вызвать значительное поступление токсинов в организм.

Доступ токсинов во внутреннюю среду организма. Как известно, легкие имеют поверхность примерно 100 м квадратных, что позволяет им впитать вредные вещества и рассеять их по большой поверхности органа. Токсины имеют прямой контакт с кровью, поскольку из легких, они сразу попадают в большой круг кровообращения, миновав на своем пути токсикологический барьер – печень.

Трудность защиты. Отказавшись принимать в пищу загрязненные продукты или воду, человек все равно продолжает впитывать в себя токсины через атмосферу и воздух.

Загрязнение атмосферы, как правило, негативно сказывается на сопротивляемости организма, последствием которой становится повышенная заболеваемость и ряд физиологических изменений организма. Факторы, влияющие на здоровье человека в данном случае, снижают среднюю продолжительность жизни.

Если сравнивать атмосферное загрязнение, то оно в десятки раз опаснее загрязнения воды или грунта, поскольку через легкие токсины напрямую попадают в кровь.

Основными загрязнителями почвы служат утечки химических отходов, неправильно захороненных или неправильно сохраняемых, оседание на почву вредных веществ с атмосферы, а также обильное применение химикатов в сельском хозяйстве.

По России, почва загрязнена пестицидами практически на 8 %. В данный момент, наиболее вероятно, что почти все водные объекты поддаются антропогенному загрязнению.

Факторы влияния на здоровье человека в химическом плане настолько разнообразны, что справиться с ними всеми невозможно. Поскольку масштабы производства с каждым днем растут в геометрической последовательности, а для восстановления ресурсов природы требуются целые десятки, а то и сотни лет.

Физические факторы

Основные физические факторы, негативно сказывающиеся на человеке, это – шум, электромагнитные излучения, вибрации, электрический ток.

Разберем каждый из видов негативного влияния отдельно.

Шум – комплекс звучаний и звуков, которые могут вызвать нарушения или неприятные ощущения в организме, а в некоторых случаях даже разрушение органов слуха. Так шум в 35 дБ может вызвать бессонницу, шум в 60 дБ может раздражать нервную систему, шум в 90 дБ вызывает ослабевание слуха, угнетенность состояния, или, напротив, приводит к возбуждению нервной системы. Шум больше чем 110 дБ может приводить к шумовому опьянению, которое выражается, как и алкогольное опьянение, а также к возбуждению и неврастении. Основные источники шума - это транспорт, как автомобильный, так и железнодорожный, и авиационный, а также предприятия.

Вибрация – это колебательные процессы, которые могут иметь широкий диапазон частот, получаемых в результате действия, какого-либо механизма, передаваемого колебательную энергию. Это может быть как транспорт, так и предприятия.

Электромагнитное излучение, как правило, передают радио или телевизионные станции, радиолокационные установки, разного рода промышленные приборы. Постоянное воздействие электромагнитного поля или радиоволн могут привести к изменениям в нервной или эндокринной системе.

Генетический фактор

Как правило, обусловлен предшествующим влиянием на предыдущие поколения населения токсических или загрязняющих веществ, которые в итоге могут вылиться в наследственные заболевания потомков, и как следствие - низкая продолжительность жизни определенных частей населения. Также следующие поколения могут быть предрасположены к определенным заболеваниям.

Здравоохранение

Во многом все зависит от развитости инфраструктуры здравоохранения в определенной стране. Поскольку от этого напрямую зависит состояние здоровья населения и продолжительность его жизни. Факторы, определяющие здоровье человека, в данном случае существенны. Берется во внимание общая осведомленность населения, финансирование структур медицины, развитие инновационных технологий и методов лечения, а также своевременная диагностика, которая может быть успешной только при наличии дорогостоящего оборудования для проведения манипуляций.

Старайтесь правильно питаться, вести здоровый образ жизни и не нервничать. От этого, ваша продолжительность жизни возрастет на много лет. Будьте здоровы!

В результате изучения главы студент должен:

знать

• группы социальных факторов, влияющих на здоровье человека;
• влияние факторов производственной среды на здоровье работающих;

уметь

Выявлять взаимосвязь социальных изменений среды и здоровья населения;

владеть

• основами медико-социального анализа социальных явлений и процессов;
• навыками исследования медико-социальных проблем в современном обществе.

Характеристика социальных факторов, влияющих на здоровье

Социальные факторы связаны с жизнью людей, с их взаимоотношениями в обществе. В этом понятии отражаются реально существующие отношения людей к природе и друг к другу, т.е. трудовые, производственные, классовые, национальные, семейные, бытовые и другие отношения, их материальные аспекты. Социальные факторы, влияющие на здоровье населения, можно представить в виде нескольких групп:

• – социально-экономические, обусловливающие виды, формы участия и ответственность различных звеньев социально-экономических структур в сохранении и укреплении здоровья своих членов, создание нормативных условий для профессиональной деятельности;
• – правовые, направленные на правовое обеспечение прав граждан на здоровье и регламентирующие механизмы их реализации через государственные и негосударственные хозяйственные и социальные институты на федеральном, территориальном и муниципальном уровнях с участием самих граждан;
• – социально-медицинские, обеспечивающие диагностику состояния здоровья, разработку рекомендаций по формированию здорового образа жизни и эффективную профилактику заболеваний;
• – социально-биологические, рассматривающие состояние здоровья в зависимости от пола, возраста, наследственности;
• – социокультурные, связанные с формированием культуры здоровья, организацией досуга населения, популяризацией образа жизни, адекватного здоровью, с учетом этнических, общинных, национальных, религиозных и других идей, традиций и обрядов;
• – экологические, обусловливающие адекватное для здорового образа жизни состояние окружающей среды и рациональное природопользование;
• – личностные, ориентирующие каждого человека на формирование, сохранение и укрепление своего здоровья, тесно связанного с развитием общей культуры и пониманием личной ответственности за свое здоровье.

Таблица 4.1

Группы социальных факторов, влияющих на здоровье

Качество здоровья и его интегральное выражение – ожидаемая продолжительность жизни – зависят от различных факторов: природных, эколого-гигиенических, производственных, но в первую очередь от социально-экономических. На этот факт указывают и эксперты международных организаций. На 52-й сессии ВОЗ было подчеркнуто, что основные детерминанты здоровья связаны с социально-экономическими факторами; связь между состоянием здоровья и занятостью, уровнем доходов, социальной защитой, жилищными условиями и образованием четко прослеживается во всех европейских государствах.

Правильное представление о качестве общественного здоровья можно получить, изучая факторы, которые определяют ту или иную ожидаемую продолжительность жизни или служат ее индикаторами.

Исследование связи между показателями здоровья (младенческая смертность, ожидаемая продолжительность жизни мужчин и женщин) и валовым внутренним продуктом на душу населения с учетом паритета покупательной способности в 198 странах мира показало тесную зависимость между этими показателями.

Ожидаемая продолжительность жизни связана с величиной прожиточного минимума. Этот показатель отражает стоимостную оценку натурального набора продуктов питания, необходимых для сохранения здоровья человека и обеспечения его жизнедеятельности, а также расходов на непродовольственные товары и услуги, налоги и обязательные платежи, исходя из доли затрат на эти цели групп населения с низкими доходами.

Для неработающего населения минимальная потребительская корзина – это объем средств, позволяющих поддерживать жизнеспособность человека. Необходимо отметить, что прожиточный минимум в каждом регионе утверждается в законодательном порядке. Различия значений прожиточного минимума здесь зависят прежде всего от разницы в ценах на продовольственные и непродовольственные товары повседневного спроса. Фактически прожиточный минимум – это цена выживания.

Влияние тяжелого физического труда на состояние здоровья населения давно отмечалось в работах по гигиене труда. Установлено, что лица, занятые тяжелым физическим, нередко ненормированным, трудом в сочетании с низким уровнем образования, неумением рационально использовать свободное время, имеют низкую продолжительность жизни.

Экономические трудности переходного периода в России отразились на характере питания. В последние годы у большинства населения фактическое потребление наиболее важных для организма продуктов оказалось очень низким. Структура пищевого рациона в России существенно хуже. Недостаток ценных пищевых продуктов с высоким содержанием белков замещается продуктами с высоким содержанием углеводов (хлеб, картофель), избыток которых в рационе представляет определенную опасность для здоровья населения.

Параллельно с падением уровня жизни людей после 1991 г. происходило сокращение потребления мяса, мясных продуктов, молока и яиц при увеличении потребления картофеля и мучных изделий, в первую очередь хлеба.

Набор и количество продуктов в рационе подавляющего большинства населения России не только не удовлетворяют требованиям, предъявляемым к структуре сбалансированного питания, но и не всегда отвечают гигиеническим нормативам. Ежегодно от 4 до 6% проб пищевых продуктов не соответствуют нормам по санитарно-химическим и от 6 до 7% – по санитарно-микробиологическим показателям.

На состояние здоровья человека большое влияние оказывают жилищные условия. Анализ связи показателей благоустройства жилья с региональными различиями в ожидаемой продолжительности жизни показал, что более всего на ее продолжительность повлияло наличие водопровода, центрального отопления и газа в домах. При этом последний показатель наиболее тесно связан с продолжительностью жизни женщин.

В России происходит постепенное улучшение благоустройства населенных пунктов. Вместе с тем, степень благоустройства в селах еще не отвечает санитарно-гигиеническим требованиям.

Рассмотренные проблемы связи здоровья населения с качеством коммунально-бытовой и санитарной инфраструктур, по мнению О. С. Пчелинцева (2004), реализуются через функции организации воспроизводства качественных ресурсов методами обустройства территории и развития инфраструктуры (с учетом социально гарантированного минимума бесплатного представления услуг).

Развитие процесса в обратном направлении, т.е. ухудшение условий жизни, обветшание и разрушение жилого фонда, рост оплаты жилищно-коммунальных услуг, низкий размер оплаты труда в учреждениях бюджетной сферы и пенсий ведет к социальной маргинализации беднейших слоев населения. Это в свою очередь вызывает обратный эпидемиологический переход.

По данным В. Г. Семеновой, в постсоветский период основным источником потерь здоровья стало разрастание маргинальных слоев населения и увеличение в них рисков смертности от экзогенных и внешних причин (туберкулез, пневмонии, циррозы разной этиологии, повреждения с неопределенными намерениями, случайные отравления алкоголем, а также от неточно обозначенных симптомов, признаков и состояний), причем в молодом возрасте весь этот спектр причин почти полностью определяется неработающими и низко квалифицированными рабочими.

Важным показателем социально-психологической ситуации служит уровень преступности. В отчетах русских земских врачей конца XIX в. можно найти такой раздел, как нравственная статистика. Он включал данные о количестве бытовых и уголовных преступлений, разводов, численности заключенных и т.д.

Ю. Ф. Флоринская (1997) относит к группе факторов, определяющих нравственную обстановку в России, такие показатели, как число зарегистрированных преступлений, число убийств, самоубийств, уровень заболеваемости населения алкоголизмом и алкогольными психозами, наркоманией и токсикоманией, число больных сифилисом и гонореей.

Количество смертей от внешних причин и их доля среди всех причин смерти в России огромны. Если рассматривать гипотетический выигрыш в средней продолжительности жизни при устранении отдельных причин смерти, то, к примеру, устранение травм у мужчин дает намного больший выигрыш, чем устранение рака.

Число зарегистрированных преступлений и число осужденных в значительной степени коррелирует с ожидаемой продолжительностью жизни женщин по сравнению с мужчинами. Также наблюдается определенная связь числа осужденных с удельным весом убыточных предприятий в промышленности. Хотя выявляется заметная связь этого показателя с ожидаемой продолжительностью жизни, он нестабилен во времени, поэтому в качестве основного индикатора использован уровень преступности.

Рост преступности во многом обусловлен уровнем безработицы и, соответственно, отсутствием постоянного источника дохода у больших групп населения, особенно в сельской местности, в небольших городах.

Высокий удельный вес убийств и нанесения тяжкого вреда здоровью свидетельствует о высокой агрессивности населения, что отрицательно сказывается на продолжительности его жизни. В то же время высока доля преступлений в сфере экономики.

В структуре преступности выделяют два вида, имеющие очень высокую степень устойчивости по связи с ожидаемой продолжительностью жизни населения. Первый тип преступлений связан с умышленным причинением тяжкого вреда здоровью, а второй – со сферой экономики. Однако степень воздействия этих факторов различна и неоднозначна.

Ожидаемая продолжительность жизни имеет корреляционные связи и с другими факторами, даже с такими, которые, казалось бы, не оказывают непосредственного влияния на качество здоровья, но могут быть показателями общей социально-бытовой ситуации в регионе.

К числу таковых относится показатель плотности дорог с твердым покрытием на 1000 кв. км территории. Все это свидетельствует о том, что хорошо развитая дорожная сеть косвенно отражает достаточно высокую плотность размещения населенных пунктов на территории, которая характерна для давно обжитых районов, наиболее пригодных по своим условиям для жизни населения.

На основе оценки влияния природных условий на здоровье населения разработана классификация комфортности регионов России, которые разделены на пять групп – от комфортных до экстремальных. Оценка уровня комфортности климата (ведущего фактора при определении комфортности природных условий) в связи со здоровьем приведена в электронном варианте web-атласа "Окружающая среда и здоровье населения" (1998).

Северные и горно-таежные районы России, которые характеризуются дискомфортными и экстремальными природными условиями, отличаются более низкой продолжительностью жизни по сравнению со средними показателями по стране и еще более низкими показателями по сравнению с территориями с комфортными природными условиями.

У людей, живущих в суровых природных условиях, показатели здоровья хуже, чем у жителей районов с умеренным климатом. Обращает на себя внимание тот факт, что в наибольшей степени от неблагоприятных природных условий страдают женщины. Это неудивительно в связи с тем, что в экстремальных и дискомфортных районах социально-бытовая инфраструктура развита особенно слабо.

В процессе усиления дифференциации населения по доходным группам происходит усиление социального расслоения, ухудшение основных социальных характеристик: сокращение средней ожидаемой продолжительности жизни; рост смертности в трудоспособном возрасте; ускоренное распространение социально значимых болезней, распространение массового алкоголизма; наличие высокого уровня преступности, наблюдается рост тяжких и особо тяжких преступлений.

Перечисленные социальные характеристики достаточно тесно связаны между собой. Наибольшая негативная связь наблюдается между ожидаемой продолжительностью жизни населения и заболеваемостью активным туберкулезом и алкоголизмом, числом зарегистрированных преступлений, количеством преступлений, связанных с умышленным причинением тяжкого вреда здоровью, в сумме зарегистрированных преступлений, числом работников, запятых тяжелым физическим трудом, и долей ветхого жилищного фонда во всем жилищном фонде.

Перечисленные показатели представляют комплекс негативных социальных характеристик. Чем выше их уровень, тем ниже продолжительность жизни. Наиболее ярко действие негативных факторов проявляется в регионах с дискомфортными природными условиями.

Регионы с удовлетворительным уровнем ожидаемой продолжительности жизни населения характеризуются наличием:

• – относительной стабильности уровня и качества жизни, определяемой во многом низкой долей убыточных предприятий;
• – высокого уровня благоустройства жилищного фонда, который позитивно сказывается на продолжительности жизни, особенно при наличии центрального отопления и водоснабжения в домах, а также газа;
• – среднего размера пенсий, существенно превышающего величину прожиточного минимума пенсионеров;
• – развитых рыночных отношений, что определяется высокой долей доходов от предпринимательской деятельности и от собственности в совокупном доходе.

Число факторов, влияющих на состояние общественного здоровья, в том числе на ожидаемую продолжительность жизни, весьма велико. Кроме перечисленных выше факторов это и многообразные природные факторы, и загрязнение окружающей среды, и качество медицинской помощи, уровень образования населения и др.