После они остались хорошими друзьями. Психология

Я на самом деле довольно давно хотел написать об этом статью, но, скажу честно, почему-то забывал.

Любые отношения могут закончиться двумя вещами: походом к алтарю и расставанием. В первом случае все понятно (что здесь может быть непонятно?), а во втором? Довольно часто пары пытаются остаться друзьями, но в 95 процентах случаев это - невыполненное обещание и отношения, которые с приличной натяжкой можно считать приятельскими, а не дружескими.

Почему же это так сложно и что происходит с людьми после разрыва? Для начала попробую составить список основных причин, по которым люди пытаются остаться друзьями.

1. У них есть много общих тем. Совместные воспоминания, интересы, люди хотят переживать это все снова и снова. Но личные обиды быстро перечеркивают желание общаться. Да и одними темами сыт не будешь.

2. Так надо. Вы же приличные люди, а приличные люди остаются друзьями.

3. Желание держать человека в близости и ревновать.

4. Это удобно, не нужно менять старый круг друзей.

И еще ряд похожих на это причин

Но мы с уверенностью скажем тебе только то, что с бывшей (мы не имеем в виду женой, с которой у тебя есть общие дети) общаться вообще не стоит и совершенно не получится.

Так почему же?

Вы видели друг друга голыми

Ты думаешь, что это совершенно ничего не значащая причина, мало ли кто видел тебя голым! И много ли кто из этих людей имел с тобой секс?
Крайне трудно вернуть нормальные отношения с человеком, которого ты видел голым. Это уже был другой уровень отношений, а дружба и приятельские отношения - совершенно другое дело.
Ты видел ее грудь вблизи, ты знаешь, как выглядит ее задница и есть ли на ней целлюлит. Ты знаешь, как она пахнет, а что самое важное - как она ведет себя в сексе. И ты можешь легко все это отринуть? Чем более ты чувствителен, тем меньше шансов у тебя «остаться друзьями».

Вы не можете доверять друг другу

Для дружбы нужно доверие. Хотя бы немного. Кто-то кого-то обманул или обманывал. Да, черт возьми, вы даже не можете рассказать бывшей о том, что у вас сейчас происходит. Ведь у вас может быть новая девушка, каждое упоминание о которой будет делать самолюбию бывшей больно («Наверное, она лучше! Посмотрите на фотографии, как он счастливо улыбается. Кто-то круче меня!»). И это отвратительно, не находишь?

У одной стороны всегда будут обиды или упреки

Нет, не бывает конца отношений без горечи и взаимных упреков. Ведь почему-то же вы расстались? Ах, надоело? Так причина упрека будет простейшая - ты был невыносимо скучным, внимания не обращал. Даже если прошло прилично времени (вы все еще после этого общаетесь?!), девушка уже забыла обиду, но попросту помнит, что ты скучный. А тебе верить нельзя.

Ревность

Даже если вы оба нашли новую любовь всей жизни, обидно же, что старая нашла кого-то получше тебя и больше тебе не принадлежит. Мы можем не осознавать это умом, но это будет давить на нас на подсознательном уровне. Нельзя спокойно смотреть, как бывшая нашла свою новую любовь. Даже если прошло много времени. Это неприятно. Также в ход идет следующая ерунда: ты искренне не желаешь своей бывшей девушке любви. Ты хочешь, чтобы ваши отношения были чем-то особенным, чтобы она через годы сказала «Только с Вовчиком у меня была тру-лав, я больше никого так не полюблю». Но такое бывает крайне редко. Чаще всего потом любят и сильнее. И не раз. А если в дело вступает личная обида, то как бы ты ни строил из себя толерантного перца и как бы ты этого ни отрицал, ты искренне не захочешь ей личного счастья. Карьеры, плюшек, похудеть - пожалуйста, личного - увы, нет.

Между вами еще может быть страсть

Если, конечно, ее отсутствие не стало причиной разрыва. Между вами же когда-то существовала какая-то химия, да? Вы друг друга возбуждали, так почему бы этому не повториться в очередной прощальный секс? Ах, да, прощальный секс… Не рекомендую тебе это делать, ты же не хочешь почувствовать всю горечь расставания снова?

Постоянное напоминание

Бывшие мешают идти вперед. Они тормозят тебя и возвращают к ошибкам прошлого. Самый простой способ остаться друзьями - друг друга, а лучший способ простить - забыть. Тогда спустя несколько лет вы, случайно встретившиеся где-то, уже без смущения можете сказать друг другу «Привет». Постоянное наличие бывшей у тебя в контактах мешает тебе идти дальше, знакомиться с новыми людьми и получать что-то новое.

В идеале вы как бы взрослые люди, все простили и забыли, но причина расставания осталась, вы же помните о ней? Будьте взрослыми людьми - не стройте воздушных замков, ведь вкупе с приятными воспоминаниями есть ревность, горечь, чувство вины,. И как после этого стать друзьями?

Задай себе самый простой вопрос: «Зачем?»

Дорожить отношениями, конечно, показатель широкой души, вот только зачем тебе лишние отношения с лишними людьми? И ты уверен, что у вас действительно «дружба»?

Между Вами и Вашим партнером была такая связь, вы любили друг друга, возможно, даже состояли в браке, и все закончилось разрывом отношений. Как быть? Остаться друзьями или разорвать отношения навсегда? Какие препятствия нужно преодолеть, чтобы из бывших превратиться в хороших друзей? сайт решил разобраться в этом вопросе и рассказать нашим читателям, в каких случаях можно остаться друзьями с бывшим партнером, а в каких лучше воздержаться от такого хеппи-энда в отношениях.

Чтобы остаться друзьями после разрыва отношений, необходимо быть достаточно зрелыми людьми и работать над такими дружескими отношениями. Помимо этого, существуют разные уровни дружбы.

Возьмите тайм-аут

Если Вы недавно разошлись со своим партнером, Вам обязательно необходимо время. Чтобы обдумать дальнейшую жизнь и возможность сохранения дружеских отношений. Не общайтесь с бывшим/бывшей какое-то время, выясните для себя, не осталось ли у Вас чувств к бывшему партнеру? От чувств не всегда просто избавиться, поэтому возьмите месяц перерыва, чтобы обдумать Ваши дальнейшие отношения.

Можете ли Вы остаться друзьями?

Если Вы расстались по-хорошему, остаться друзьями будет проще. Однако если причиной разрыва отношений стала интрижка на стороне или предательство, остаться друзьями будет намного сложнее. Поэтому спросите себя, чего Вы на самом деле хотите от дружеских отношений с бывшим партнером:

поставить точку в отношениях;
снова сойтись в один прекрасный день;
эмоциональной поддержки бывшего/бывшей.

Понимание Ваших мотивов для продолжения отношений очень важно. Возможно, разобравшись в них, Вы поймете, стоит ли оставаться друзьями с бывшим.

Установите границы

Теперь, когда вы больше не пара, рассчитывать на постоянную поддержку, утешение или помощь не стоит. Помните, что вы создаете новые отношения, в которых границы отнюдь не помешают, если Вы хотите находиться в здоровых дружеских отношениях с бывшим партнером.

Большие проблемы

Не ожидайте, что постоянные проблемы, которые преследовали вас в любовных отношениях, магическим образом исчезнут, потому что Вы решили остаться друзьями. Проблемы в общении и нехватка доверия никуда не деваются и в контексте дружбы. Если Вам некомфортно с человеком или он Вас очень раздражает, какой смысл с ним общаться?

Голая правда

Вы видели друг друга голыми и занимались сексом - из памяти друг друга этого не стереть. Именно интимная жизнь пар часто становится преградой на пути к дружеским отношениям. Старайтесь не обсуждать сексуальную жизнь друг друга после разрыва - это та тема, которая мешает вам обоим двигаться дальше.

Движемся дальше

Последним гвоздем, забитым в гроб разорванных отношений, являются новые отношения. Будьте готовы к тому, что это может вызывать у Вашего бывшего партнера неприятные чувства и эмоции. Поэтому, если Вы хотите остаться друзьями, Вам необходимо научиться уважать личную жизнь друг друга и помнить, что жизнь продолжается.

Итак, отношения разрушены, совместной жизни не получилось, «через годы, через расстояния» вместе идти уже как бы и не с руки. Нужно начинать новую жизнь. А для этого сначала расстаться со старой. Точнее со старым. Но только очень редкие — целеустремленные и сильнохарактерные — барышни могут это сделать в полном объеме. Гораздо чаще девушки не расстаются окончательно, а как бы откладывают мужчину про запас, переводя его в ту самую категорию «бывших».

Причем термин «бывший» говорит нам вовсе не о том, что человек ушел навсегда. Отношения продолжаются, и это просто новый статус. Каким словосочетанием девушка чаще всего обозначает своего еще недавно любимого, с которым вообще-то уже рассталась? Это «мой бывший». Обратите внимание, на первом месте именно «мой»! Это очень важный момент: например, никто и никогда не скажет про какой-нибудь просроченный и выброшенный на помойку кефир «это мой бывший кефир». А вот если он испортился, но все-таки остался стоять в холодильнике, то он, без всякого сомнения, по-прежнему «мой». И неважно, что срок годности давно вышел. Вы явно имеете на него какие-то планы: ну, может, масочку какую из него получится сделать...

Так и с пресловутыми «бывшими». Для женщины, которой от природы свойственно делать запасы, вполне естественно подсознательно создать запас из пришедшего в негодность мужчины. Мало ли, сгодится еще на что?

На что годится прошлогодний снег

О, «бывший» может очень даже много на что сгодиться! Помимо чисто хозяйственных нужд (забить гвоздь, передвинуть шкаф), он может быть, например, прекрасным собеседником, знающим о вас все. Вот так, понемногу, и начинается та самая «дружба с бывшим», которая ни рыба ни мясо, а одна головная боль… А тут на горизонте начинает маячить и секс с бывшим. Вечный сюжет, без которого Голливуд лишился бы доброй половины своих мелодрам. А что, такая дружба, всякое бывает…

В общем, бывший годится на все, кроме одного: он не может стать для вас полноценным мужчиной. Это имитация отношений. Чудесный вариант «собака на сене» — сам не берет и другим не дает.

Причем для некоторых мужчин такая ситуация очень комфортна. Захотел, например, внимания и общения — и вот он уже на правах «бывшего» стучится в дверь. Мы же друзья, не так ли? Понадобилась от него реальная помощь, а ему, допустим, лениво — он сразу в кусты, «я тебе ничего не должен, я бывший».

Впрочем, большинство мужчин очень не любит неопределенность, и слово «бывший» ненавидит лютой ненавистью. Это действительно немножко унизительно, когда на тебя вешают такой ярлык: получается, что ты вроде как использованный, б/у … Именно поэтому мужчины так от слова «бывший» и бесятся, причем все — и те, кто сами таковыми являются, и те, кто вынужден терпеть присутствие «бывших» в жизни своей любимой. Ну и в завершение вспомним любимую фразу циников: дружба — это то, чем мужчина и женщина занимаются до и после секса. Клубок проблем, и ради чего?

Сделать прошлое прошлым

После горячей любовной страсти дружить как-то не получается, это многократно доказано. Отложенный в долгий ящик мужчина часто становится тем самым чемоданом без ручки, который нести тяжело, а бросить жалко. В итоге нет ни нормальных отношений, ни возможности их выстроить с кем-то еще. Да и дружба какая-то получается с душком… Прямо скажем, дурацкая выходит ситуация: мужчина как бы есть, но его как бы и нет!

В этом и скрыт главный подвох: присутствие в жизни «бывшего», пусть даже время от времени, рождает ложные иллюзии, мешает развитию новых отношений и, в конечном счете, ничем хорошим не кончается. В общем, решение тут может быть только одно — прошлое нужно отправлять в прошлое, где ему самое место. Ведь если тащить его за собой, прикрываясь всякими отговорками про дружбу, то не хватит сил и времени на настоящее и будущее.

Что же могут посоветовать нам психологи по поводу «бывшего», который никак не исчезает из жизни? Главное, как всегда, осознать проблему и начать действовать. При этом, как ни странно, всякие энергичные действия, направленные на разрыв, вроде трагических эсэмэсок «прощай навсегда» и звонков в три часа ночи «забудь мой номер», не рекомендуются. И уж тем более не стоит устраивать многочасовых изнурительных выяснений отношений в режиме «кто кого перекричит».

Как ни странно, все эти замешанные на негативе показательные попытки оформить окончательный разрыв, напротив, провоцируют продолжение общения и еще глубже погружают в трясину прошлого.

Есть такой психологический парадокс: все, что вызывает сильные эмоции (пусть даже и негативные), привлекает и вовлекает нас. Но в этом же феномене скрыт и путь к спасению. Чтобы с чем-то расстаться — неважно, с мужчиной, воспоминанием или с предметом, который жалко выбросить, — нужно чтобы он потерял для вас актуальность. Проще говоря, перестал вызывать эмоции, как положительные, так и отрицательные.

Как этого добиться? Рецепты тут больше всего напоминают строгую диету. Главное, соблюдать режим и не позволять себе ничего лишнего. Ни одного звонка, ни одной эсэмэсочки. При попытках активных контактов с другой стороны — вежливый, но твердый отказ. Сначала будет трудно, эмоциональная зависимость как-никак. Как только возникает желание пообщаться — нужно срочно переключаться на что-то другое. А еще лучше на кого-то...

И если продержаться некоторое время, четко соблюдая этот режим, то очень скоро вы почувствуете себя окончательно внутренне свободной. В том числе от чувства вины из-за того, что «предали дружбу». И от множества других негативных ощущений, которые щедро дарит нам тяжкий груз из прошлого под названием «бывший»…

Распад отношений очень часто заканчивается словами вроде «Я знаю, наши отношения пришли к концу, но мы все равно останемся друзьями». Но это всего лишь формальный способ закончить их на хорошей ноте. Вряд ли кто-то по-настоящему практикует это. Большинство людей считают, что невозможно остаться друзьями после распада отношений. Да, это не просто. Но если человек действительно хороший, почему бы не попробовать? Постарайтесь следовать этим 10 шагам, чтобы оставаться друзьями с вашим бывшим, несмотря на то, что вы уже не пара.

1. Не обвиняйте друг друга

Что бы ни случилось, это к лучшему! Вы оба были влюблены когда-то. Следовательно, вам нужно иметь это в виду, ведь очень важно уважать друг друга даже после окончания отношений. Послушайте, что хочет сказать ваш бывший парень, и отвечайте ему в спокойной и сдержанной манере. Говорите, как зрелая личность. Избегайте поливания грязью других людей и не обвиняйте друг друга. Лучше от этого никому не будет.

2. Прервите все контакты на некоторое время

Иногда, лучше разорвать все контакты с вашим бывшим, чтобы сделать ситуацию лучше в будущем. Если вы не сделаете этого, вы лишите себя возможности успокоится и принять ситуацию. Соберитесь с мыслями, вместо выяснения отношений с уже бывшим парнем. Если вы мирно не закончите с ним отношения, то в будущем вы не сможете, вести себя так, как будто ничего не произошло, а уж тем более, оставаться друзьями.

3. Проведите время с друзьями

Делайте вещи, которые сделают вас счастливыми. Постарайтесь использовать время наилучшим образом и делать все то, чего вы не могли сделать, когда были в отношениях. Встретьтесь с друзьями. Старайтесь изо всех сил, чтобы сделать этот период наименее болезненным, насколько это возможно. Когда вы в одиночестве, есть вероятность, что вы будете копаться в прошлом, поочередно обвиняя в случившемся то себя, то бывшего парня.

4. Не мстите

Это одна из наиболее незрелых реакций на ситуацию. Месть обнулить любые возможные шансы, остаться друзьями с вашим бывшим. Не пытайтесь заставить его ревновать, и не говорите плохо о нем перед другими. Также не следует встречаться с его друзьями, чтобы под предлогом старой дружбы узнавать информацию о нем.

5. Уважайте его

Всегда уважайте прошлое, которое у вас с ним было. Если вы этого не делаете, вы не можете ожидать того, что он будет, уважает вас. Пожелайте ему всего наилучшего в его будущих отношениях.

6. Подумайте об этом

Когда вы, наконец, разорвали с ним отношения, пришло время подумать, действительно ли вы хотите с ним дружить. Подумайте обо всех проблемах, с которыми вам, возможно, придется столкнуться, чтобы остаться с ним друзьями. Кроме того, решите, стоит ли вообще это делать. Когда вы все обдумаете и примете решение поддерживать дружескую связь, только тогда следует делать шаг вперед.

7. Свяжитесь с ним

Перед тем, как связаться с ним, убедитесь, что он полностью принял ваше расставание. Примите решение относительно подходящего времени и места, чтобы поговорить с ним. Также спросите его, хочет ли он говорить о будущем. Вы можете предложить ему общение, но уже в качестве друзей. Таким образом, он также подумает об этом, и вы будете знать его мнение, наверняка.

8. Забудьте о чувстве собственничества

Это очень сложный этап. Ведь на уровне мышления вы понимаете, что расстались и этот человек уже ничем вам не обязан, но все еще продолжаете его ревновать. Даже тогда, когда у вас обоих уже завязались отношения с другими людьми. Будьте мудры, дайте себе время свыкнутся с новыми ролями в жизни друг друга. Когда вы перестанете ревновать бывшего молодого человека к другим девушкам, значит, можно начинать дружеские отношения.

9. Не говорите о прошлом

Прошлого уже давно нет, так что не пытайтесь вернуть его обратно. Спросите его о том, что происходит в его жизни в настоящее время. Будьте искренне заинтересованы, когда он говорит с вами. Если вы будете здорово и весело проводить вместе время, болтая о разном, но без обязательств, тогда он рассмотрит возможность стать вашим другом снова.

10. Не переходите границ

Придерживайтесь того, что вы двое решили. Если вы нарушите часть совместного обещания попытаться стать друзьями и сделаете какую-нибудь глупость, после этого вы не можете ожидать от него хорошего отношения к себе в будущем. Будьте друзьями, но не больше. Никакого прощального секса или секса по дружбе. Для него это, может и будет просто секс, а вот вы рискуете получить эмоциональную травму.

Разрыв отношений может привести к вражде между двумя людьми. Если вы стараетесь изо всех сил дружить с бывшим парнем, но он не отвечает вам взаимностью, уважайте его решение. Не пытайтесь заставить его дружить с вами. Но если после расставания вам удастся сохранить настоящую дружбу, вы, безусловно, можете гордиться собой.

Есть еще один вариант интерпретации поговорки о разбитой чашке: «Лошадь сдохла - слезь». Да, согласны, грубо. Зато более правдиво. Но давайте ближе к теме.

Первый вопрос, который хочется задать: «А зачем?» Зачем вам оставаться друзьями с бывшим парнем? «Ну, человек хороший», - скажете вы. Так расстались чего тогда, раз человек хороший?

В любом случае, если среди ваших аргументов в пользу дружбы есть хотя бы один, например, «Потому что!», это уже повод для того, чтобы задуматься.

Давайте отставим в сторону эмоции и посмотрим на ситуацию трезво. Другими словами, взвесим все за и против.

Хорошая новость для тех, кто таки не хочет отпускать мужика. Остаться друзьями с бывшим парнем реально и даже можно сделать это удачно. Но этот вариант подходит лишь тогда, когда вы оба почувствовали и решили, что ваши отношения исчерпали себя, а решение о расставании было обоюдным. Во всех других случаях (измена, истерики, скандалы, битая посуда) вариант дружбы не вариант.

Оставаясь друзьями с бывшим, вы должны отчетливо ответить на два вопроса:

1. Что эта дружба вам принесет?

2. Какую цель лично вы преследуете?

Только признайтесь себе честно. Ответ должен был прозвучать у вас в голове, как только вы прочитали вопрос. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Обычно девушки желают остаться друзьями с бывшим парнем, чтобы в будущем возобновить отношения или «замолить» свои грехи (смягчая расставание). Но это лишь одни из самых распространенных вариантов.

Можно ли остаться друзьями с бывшим парнем: плюсы

Плюс первый. Вы можете приобрести себе замечательного друга. Это наиболее удачный расклад отношений. Вы хорошо знаете друг друга, можете обратиться к нему за советом (или наоборот), у вас может остаться секс по дружбе (например, если вы долго не сможете найти себе нового парня). Только будьте осторожны. Вам следует быть уверенными в том, что ничего, кроме дружеской симпатии к этому человеку, вы уже не сможете испытывать.

Плюс второй. У вас осталась общая компания и общие друзья. Оставаясь в хороших отношениях, вы избавляете своих общих друзей от неловких ситуаций и проблем выбора: кого пригласить на день рождения, утешать первым или позвать на пятничную вечеринку. К тому же это хороший вариант, если вас и бывшего бойфренда объединяет рабочий коллектив.

Плюс третий. Слегка упоминали об этом в начале статьи. Секс без обязательств. А почему бы и нет? Вы хорошо знаете друг друга и предпочтения каждого; вам не нужно притираться друг к другу и узнавать. Вариант, конечно, не для всех. Парни совсем не против такой авантюры, а вот с девушками ситуация обстоит немного иначе. Не многие представительницы прекрасного пола смогут спать с человеком, не влюбляясь в него (или не любя). И опять-таки вам стоит быть уверенной на 100%, что никаких любовных чувств к этому человеку уже не осталось. В противном случае рискуете опять причинить себе страдания.

Можно ли остаться друзьями с бывшим парнем: минусы

Минус первый. Вы сами себя обманываете. Дружбой с бывшим вы оставляете себе надежду на возобновление отношений. В ситуации расставания поставить точку намного лучше, чем оставить троеточие и жить с отравляющей душу надеждой. К тому же, оставаясь в дружбе с бывшим, вы будете в курсе событий из его жизни (а если у него появится новая пассия?). Вместо того чтобы отвлечься, вы снова и снова будете переживать и страдать. Оно вам надо?

Минус второй. Бывший парень может помешать найти новую любовь. Если инициатива дружбы исходила с его стороны, наверняка, чувства парня к вам не погасли. Бывший парень-друг будет следить за вашей жизнью и отпугивать новых ухажеров. Другой вариант: он может получать удовольствие от мысли, что вы одинока (своеобразная месть?).

Минус третий. Красивую точку все равно не поставить. Каким бы ни было деликатным и тихим расставание, горчинку послевкусия оно все же оставляет. Продолжение ваших отношений рискует вылиться в продолжение выяснения отношений. А значит, каждая последующая встреча - это пуд соли на незажившую рану. Ну нельзя же сначала кипеть со страстями а потом скатиться до дружеского «Как дела?».

Минус четвертый. Ревности не избежать.

«Пойти по мужикам» после расставания обычно для девушек нехарактерно. Чего не скажешь о парнях. Они-то быстро скрашивают свое одиночество тюнингованными блондинками, вместо того чтобы горевать на печи от расставания с нами. Друзья должны быть искренними. Поэтому на вопрос «Что нового?» может последовать история о новой девушке, с которой все хорошо. Согласитесь, легко повесить на человека ярлык с надписью «бывший» и так сложно понять сердцем, что этот мужчина уже не ваш.

Минус пятый. Отпустите прошлое, чтобы пришло новое. В полный стакан ничего налить нельзя. Отпустите прошлое и оставьте его в прошлом. Откройтесь новым отношениям и вообще чему-то новому. Переверните эту страницу вашей жизни, не стоит ее перечитывать. Ведь впереди у вас целая книга удивительных и замечательных историй.

Не нам указывать, как вам поступать. Эти советы всего лишь опыт и наблюдения из личной жизни. Мы только хотим уберечь вас от ошибок, но выбор всегда за вами.