Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη κατά την επέκταση; Η πλάτη δεν κάμπτεται στο κάτω μέρος της πλάτης τι να κάνει Γιατί η πλάτη δεν κάμπτεται.

Αυτό το βιβλίο είναι οι πιο κατανοητές, απαραίτητες και ενημερωμένες επιστημονικές πληροφορίες για τα πιο κοινά προβλήματα υγείας της πλάτης, της σπονδυλικής στήλης, των οστών και όλων των αρθρώσεων. Σχεδόν όλοι πρέπει να γνωρίζουν: πόσο επικίνδυνη είναι η κρίση στις αρθρώσεις, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί ο χόνδρος που καταστράφηκε κατά τη διάρκεια της αρθρώσεως, πώς μπορεί η ανάλυση για λοιμώξεις να βοηθήσει στον πόνο στα γόνατα ή τους αγκώνες, πώς να αποφευχθεί το κάταγμα του ισχίου και ποια παυσίπονα να διαλέξεις ώστε να μην τους μετατρέψεις από φίλους σε εχθρούς

«Ο πόνος στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη δεν περνά από κανέναν ενήλικα στον πλανήτη. Στα χέρια σας είναι ένα απίστευτα συναρπαστικό βιβλίο από έναν από τους καλύτερους ρευματολόγους στη χώρα μας - τη Δρ Ilya Smitienko. Σε αυτό θα βρείτε απαντήσεις σε όλες τις βασικές ερωτήσεις σχετικά με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Διαβάστε αυτό το βιβλίο και μείνετε σωματικά ενεργοί όσο το δυνατόν περισσότερο! "

Ο Δρ Anton Rodionov

Βιβλίο:

Εάν η πλάτη δεν λυγίσει

Ενότητες σε αυτήν τη σελίδα:

Εάν η πλάτη δεν λυγίσει

Η νόσος του Bechterew (ή επιστημονικά "αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα") είναι μια φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης και μερικές φορές των αρθρώσεων, συχνότερη στους νέους (κάτω των 40 ετών). Οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι άγνωστοι. Ωστόσο, στο 90% των ασθενών με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ανιχνεύεται το γονίδιο HLA B27, το οποίο μπορεί να προσδιοριστεί με εξέταση αίματος. Υγιείς άνθρωποι που έχουν το γονίδιο HLA B27 έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας ή άλλων ασθενειών από την ομάδα της σπονδυλοαρθρίτιδας (αντιδραστική αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα και άλλα).

Η κύρια εκδήλωση της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας είναι ο πόνος το πρωί ή το βράδυ στην πλάτη, συχνότερα στο κάτω μέρος της πλάτης. Επιπλέον, κατά κανόνα, αναπτύσσονται αργά για πολλούς μήνες και ακόμη και χρόνια, σιγά σιγά γίνονται όλο και πιο έντονα. Συνήθως αυτά τα πρωινά πόνους συνοδεύονται από δυσκαμψία ή δυσκαμψία στη σπονδυλική στήλη. Ένα σημαντικό διακριτικό χαρακτηριστικό του φλεγμονώδους πόνου στην πλάτη, που εμφανίζεται με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, από τον «φυσιολογικό» ή τον «μηχανικό» πόνο στην πλάτη (αυτό που ονομάζεται ευρέως «οστεοχόνδρωση») είναι η μείωση του πόνου (!!!) μετά την άσκηση και η αύξηση του πόνου σε κατάσταση ηρεμίας, ενώ ο πόνος στην πλάτη, εάν τον υπερβάλλετε και υπάρχει μυϊκός σπασμός, αντίθετα, από την εργασία και το φορτίο θα γίνουν ακόμη πιο δυνατά! Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον φλεγμονώδη πόνο στην πλάτη στην ενότητα του κάτω πόνου στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι στον αυχενικό και το θωρακικό σπονδυλική στήλη, ενοχλεί κάθε μέρα για πολλούς μήνες και χρόνια και βελτιώνεται σημαντικά κατά τη λήψη ΜΣΑΦ (για παράδειγμα, δικλοφενάκη). Μερικές φορές εμφανίζεται πόνος στο άνω μέρος των γλουτών, η οποία οφείλεται στην ήττα μιας ειδικής περιοχής των πυελικών οστών - των ιερών αρθρώσεων, οι οποίες ΠΑΝΤΑ φλεγμονώνονται σε αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και, κατά κανόνα, από δύο πλευρές: αριστερά και δεξιά. Αυτή η φλεγμονή των ιερών αρθρώσεων ονομάζεται «ιερατιλίτιδα» και είναι το χαρακτηριστικό της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή στην πλάτη οδηγεί στην εμφάνιση «οσφυϊκών γεφυρών» που «σφίγγουν» σφιχτά μεταξύ τους, και ως αποτέλεσμα, η κινητή μας σπονδυλική στήλη μοιάζει με ένα ξηρό, ανενεργό μπαμπού. Σε ορισμένους ασθενείς, οι τένοντες φλεγμονώνονται (ενθεσίτιδα), μερικές φορές αναπτύσσεται μια φλεγμονή των ματιών, όπως η ραγοειδίτιδα - το μάτι γίνεται κόκκινο, υδαρές και πονά.

Η διάγνωση βασίζεται στην παρουσία φλεγμονώδους πόνου στην πλάτη, στην εμφάνιση δυσκαμψίας της σπονδυλικής στήλης, στη φλεγμονή των ιερών αρθρώσεων σύμφωνα με δεδομένα ακτίνων Χ. Στα αρχικά στάδια της νόσου, όταν δεν υπάρχει ακόμη σύντηξη των σπονδύλων και έντονες αλλαγές στις ιερές περιοχές, η μαγνητική τομογραφία έρχεται στη διάσωση. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να δείτε τις αρχικές φλεγμονώδεις μεταβολές στη σπονδυλική στήλη και στις ιερές αρθρώσεις, δηλαδή να διαγνώσετε τη σπονδυλίτιδα και τη σακχαριλίτιδα πριν από την ακτινογραφία. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το γονίδιο HLA B27 μπορεί να ανιχνευθεί στο 90% των ασθενών με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, αλλά η απουσία του δεν αποκλείει αυτήν την ασθένεια!

Κατ 'αρχάς, εάν καπνίζετε, πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως αυτήν την κακή συνήθεια. Για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, πολλές επιστημονικές μελέτες δείχνουν σημαντική πρόοδο της νόσου και απώλεια της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης στους καπνιστές. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.

Παράξενο όπως ακούγεται, το ήμισυ της επιτυχίας της θεραπείας εξαρτάται από την αφοσίωση και τη βούληση του ασθενούς με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Ναι, πράγματι το 50% της πρόβλεψης καθορίζεται από τη φυσική δραστηριότητα και ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ! Συνιστάται να εκτελείτε αναπνευστικές ασκήσεις που δεν θα αφήσουν το στήθος να "οστεοποιηθεί", να σχηματίσει αργά έναν μυ κορσέ στην πλάτη και να αναπτύξει την ευελιξία του. Όλες οι ασκήσεις, ειδικά στην αρχή της προπόνησης, πρέπει να γίνονται με ελάχιστα ή καθόλου βάρη. Οι καταλήψεις με barbell ή αλτήρες, deadlift, επέκταση πλάτης σε κλίση και άλλες τραυματικές ασκήσεις αντενδείκνυνται. Θυμηθείτε, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η καθημερινή μυϊκή εργασία χωρίς φανατισμό και πόνο, αλλά μπορείτε να αγνοήσετε μικρή ενόχληση στην πλάτη.

Τα φάρμακα πρώτης γραμμής, ανεξάρτητα από το στάδιο και τη διάρκεια της νόσου, είναι ΜΣΑΦ και σε καθημερινή συνεχή βάση. Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι η μόνη ασθένεια που απαιτεί τη λήψη ΜΣΑΦ κάθε μέρα για πολλούς μήνες και χρόνια! Με την καθημερινή πρόσληψη τα ΜΣΑΦ όχι μόνο έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά επίσης μειώνουν τη φλεγμονή στη σπονδυλική στήλη και, σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, επιβραδύνουν την ανάπτυξη της νόσου. Ωστόσο, εάν λαμβάνετε θεραπεία με ΜΣΑΦ σε πλήρεις δόσεις για περισσότερο από ένα μήνα χωρίς σημαντική επίδραση και η αντικατάσταση ενός αντιφλεγμονώδους φαρμάκου με άλλο δεν δίνει αποτελέσματα, πρέπει να συζητήσετε τη μετάβαση σε σύγχρονα βιολογικά φάρμακα ( infliximab, etanercept, adalimumab, certolizumab pegol, golimumab, secukinumab). Όλα αυτά τα φάρμακα είναι περίπου τα ίδια στην αποτελεσματικότητα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα καθενός από τα βιολογικά φάρμακα συζητούνται καλύτερα με το γιατρό σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα γι 'αυτά στο κεφάλαιο 13 "Βασικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα" στη σελίδα. 145. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από τη θεραπεία που λαμβάνετε, είναι μακροχρόνια θεραπεία!

Μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει επιπλέον των ΜΣΑΦ σουλφασαλαζίνη, εάν μιλάμε για φλεγμονή μεγάλων αρθρώσεων στα πόδια (γόνατο ή αστράγαλο), ενώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι για τη θεραπεία της φλεγμονής και του πόνου στην πλάτη σουλφασαλαζίνη Σήμερα αναγνωρίζεται ως αναποτελεσματικό και δεν πρέπει να διοριστεί.

Μεθοτρεξάτη με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, δεν χρησιμοποιούνται επί του παρόντος: ούτε για πόνο στην πλάτη, ούτε για φλεγμονώδεις αρθρώσεις.

Ίσως το πιο πιεστικό ζήτημα στη θεραπεία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι η αδικαιολόγητη συνταγή ορμονικών φαρμάκων ( πρεδνιζόνη ή μεθυλπρεδνιζολόνη). Όλοι οι ξένοι και Ρώσοι κορυφαίοι ειδικοί στην αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι ομόφωνοι κατά τη γνώμη: ορμονικά φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της νόσου ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να χρησιμοποιούνται είτε σε δισκία είτε σε σταγονόμετρα! Όχι μόνο δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα οφέλη από αυτά, αλλά και ένας τεράστιος αριθμός διαφόρων φαρμακευτικών επιπλοκών που αναπτύσσονται! Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα ορμονικά παρασκευάσματα για ενδοαρθρικές ενέσεις ( diprospan ή γνωστός ), αλλά να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην ίδια άρθρωση περισσότερο από 3-4 φορές το χρόνο.

Συχνά, οι ασθενείς έρχονται να με δουν με έναν ρήξη του Αχιλλέα τένοντα λόγω της συχνής ένεσης ενός ορμονικού φαρμάκου στην περιοχή της φτέρνας. Γιατί συμβαίνει αυτό? Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα στο σημείο προσάρτησής του στο οστό της φτέρνας (επιστημονικά αποκαλούμενη ενθεσίτιδα) μπορεί να συνοδεύεται από έντονο πόνο, γεγονός που καθιστά το περπάτημα πολύ πιο δύσκολο. Ως εκ τούτου, μια ένεση ορμόνης, η οποία έχει γρήγορο και έντονο αποτέλεσμα, θεωρείται ως «σωτηρία». Η βλάβη από τέτοιες ενέργειες προκύπτει εάν γίνει κατάχρηση αυτής της «σωτηρίας», επειδή από τη συχνή χορήγηση ορμονικών φαρμάκων, ο τένοντας γίνεται λεπτότερος και μπορεί να σπάσει ακόμη και με καθημερινή σωματική άσκηση!

Η απάτη της αγκυλοποιητικής σπονδυλικής στήλης έγκειται στην αργή απώλεια της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης ως αποτέλεσμα του σχηματισμού οστών σπονδυλικών στηλών, οι οποίες στη συνέχεια σχηματίζουν γέφυρες ή κλιπ μεταξύ των σπονδύλων, καθιστώντας αδύνατο για εμάς να γυρίσουμε πλήρως το λαιμό μας, να λυγίσουμε προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να ασχολείστε με την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, αυξάνοντας την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και μην την αφήνετε να μουδιάσει.

Σε ορισμένους ασθενείς, τα μάτια (επιστημονικά ονομάζεται ραγοειδίτιδα), τα έντερα (κολίτιδα), η αορτή (αορτίτιδα), τα νεφρά (IgA νεφρίτιδα) μπορεί να φλεγμονή. Όπως και στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα με παρατεταμένη φλεγμονή, μπορεί να εμφανιστεί μια τρομερή επιπλοκή - αμυλοείδωση, όταν η φλεγμονώδης πρωτεΐνη αμυλοειδής εναποτίθεται σε πολλά όργανα και ιστούς, διαταράσσοντας τη δομή και τη λειτουργία τους. Όπως και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών!

Μεταξύ της μεγάλης ομάδας ασθενειών που ονομάζονται σπονδυλοαρθρίτιδα, εκτός από την ψωριασική αρθρίτιδα και την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, υπάρχουν τουλάχιστον τρεις άλλοι τύποι της νόσου: αδιαφοροποίητη σπονδυλοαρθρίτιδα, σπονδυλοαρθρίτιδα που σχετίζεται με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και αντιδραστική αρθρίτιδα. Θα αφιερώσουμε ένα ξεχωριστό κεφάλαιο στην τελευταία ασθένεια και εδώ θα συζητήσουμε τι είναι η αδιαφοροποίητη σπονδυλοαρθρίτιδα και ποια προβλήματα αρθρώσεων μπορεί να είναι σε ασθενείς με χρόνια εντερική φλεγμονή.

Μερικοί άνθρωποι που έχουν νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα (φλεγμονώδης νόσος του εντέρου) μπορεί να έχουν φλεγμονή στις αρθρώσεις. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι πολλές μεγάλες αρθρώσεις των ποδιών, αλλά υπάρχουν και μορφές αρθρίτιδας, όταν εμπλέκονται πολλές αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα χέρια. Ο κύριος παράγοντας της θεραπείας είναι φάρμακα που μπορούν να δράσουν τόσο στα φλεγμονώδη έντερα όσο και στις αρθρώσεις. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν σουλφασαλαζίνη, μεθοτρεξάτη, αζαθειοπρίνη, και εάν είναι αναποτελεσματικά, μπορούν να συνταγογραφηθούν σύγχρονα βιολογικά παρασκευάσματα ( infliximab, adalimumab - με οποιαδήποτε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. golimumab - μόνο με ελκώδη κολίτιδα. certolizumab pegol - μόνο για τη νόσο του Crohn). Ορμονικά φάρμακα ( πρεδνιζόνη) χρησιμοποιούνται επίσης, αλλά προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τη δόση και τη διάρκεια της χορήγησης.

Όταν ένας ασθενής αναπτύσσει μια ασθένεια που μοιάζει με ψωριασική αρθρίτιδα από άποψη βλάβης στις αρθρώσεις, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά σημάδια για να αποδειχθεί αυτή η συγκεκριμένη διάγνωση, καταφεύγουμε στη διατύπωση "αδιαφοροποίητη σπονδυλοαρθρίτιδα", που μερικές φορές ονομάζεται επίσης περιφερική σπονδυλοαρθρίτιδα, τονίζοντας την απουσία προβλημάτων στην πλάτη . Η αδιαφοροποίητη σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια επίσημα αναγνωρισμένη διάγνωση, η οποία υπογραμμίζει ότι ο ασθενής έχει εξεταστεί διεξοδικά και δεν είναι ακόμη σαφές ποιο σενάριο θα ακολουθήσει η ασθένεια: εάν μετατρέπεται σε ψωριασική αρθρίτιδα, αν εκδηλώνεται η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου ή τελικά θα αποδειχθεί να είναι συχνά υποτροπιάζουσα αντιδραστική αρθρίτιδα. Συχνά συμβαίνει ότι περνούν χρόνια και η ασθένεια παραμένει με τη μορφή μιας αδιαφοροποίητης μορφής! Τις περισσότερες φορές, σε ασθενείς με αδιαφοροποίητη σπονδυλοαρθρίτιδα, οι αρθρώσεις των ποδιών γίνονται φλεγμονώδεις, «δάκτυλα που μοιάζουν με λουκάνικο» (δακτυλίτιδα) και φλεγμονή των τενόντων στις θέσεις προσκόλλησης στα οστά (ενθεσίτιδα). Συχνά, βρίσκουμε ένα θετικό γονίδιο HLA B27. Η θεραπεία απαιτεί προσεκτική επιλογή και μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες. Συνήθως οι γιατροί ξεκινούν με ΜΣΑΦ και σουλφασαλαζίνη, εάν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε στο μεθοτρεξάτη ή λεφλουνομίδη, διατηρούμε αποθεματικά σύγχρονα βιολογικά παρασκευάσματα από την ομάδα των αναστολέων παράγοντα νέκρωσης όγκου-άλφα ( infliximab, etanercept, adalimumab, certolizumab pegol, golimumab).

Valery ALEKSEEV, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών,
Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Νευρικών Νοσημάτων της Ιατρικής Ακαδημίας I, M. Sechenov Moscow

Ένα από τα πιο κοινά σύνδρομα πόνου σχετίζεται με το κάτω μέρος της πλάτης. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα είδος τιμωρίας για την ανθρωπότητα για το περπάτημα όρθια, όταν το μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η οποία φέρει το κύριο βάρος της μάζας του ανθρώπινου σώματος. Η σωματική αδράνεια, η ανθυγιεινή διατροφή, η παχυσαρκία, το άγχος έχουν επίσης επιζήμια επίδραση. Για πολλούς, ο πόνος στην πλάτη (οσφυαλγία) είναι τόσο συνηθισμένος που γίνεται μέρος της καθημερινής ζωής. Μπορεί να εμφανιστεί μόνο μία φορά και να εξαφανιστεί χωρίς ίχνος, ή μπορεί να επανέλθει ξανά και ξανά, προκαλώντας σημαντικά βάσανα. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν εντός 2 ~ 3 μηνών, μόνο ένας μικρός αριθμός ασθενών με παράπονα οσφυαλγίας έρχονται στο φως με σοβαρή ασθένεια.

Το πρόβλημα και στις δύο πλευρές

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να χωριστεί σε πρωτογενή και δευτερογενή. Όπως γνωρίζετε, η σπονδυλική στήλη είναι μια σειρά σπονδύλων που διασυνδέονται από ελαστικούς ιστούς - μύες και συνδέσμους. Αυτά (εκτός από τον ιστό των οστών) περιέχουν νευρικά άκρα και μπορούν να γίνουν πηγή πόνου στην πλάτη.

Οι αιτίες του πρωτοπαθούς πόνου στην πλάτη οφείλονται στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης - δυστροφικές και λειτουργικές αλλαγές στις αρθρώσεις των σπονδύλων, των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων.

Το δευτερογενές σύνδρομο πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης σχετίζεται με τραυματικές βλάβες της σπονδυλικής στήλης, τον όγκο και τις μολυσματικές διεργασίες, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, οστεοπόρωση και άλλες παθολογίες. Αυτό είναι ένα είδος σήματος συναγερμού για δυσλειτουργίες στο σώμα. Ιδιαίτερα κοινές αιτίες επίμονου πόνου στην πλάτη είναι καλοήθεις και κακοήθεις ασθένειες των πυελικών οργάνων (ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας, δυσμηνόρροια, βλάβες μεγάλων αγγείων, νεφρά, χρόνια προστατίτιδα, ορισμένες ασθένειες του νευρικού συστήματος).

5 λόγοι για ταλαιπωρία

1. Η οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή πηγή πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Η εξέταση αποκαλύπτει εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - οστεοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση. Το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές στη μηχανική ισορροπία μεταξύ των δομών της σπονδυλικής στήλης - εξ ου και ο σταθερός, αρκετά ανεκτός, αλλά περιοδικά αυξανόμενος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης,
2. Μυικός σπασμός. Αντιμετωπίσατε οξύ πόνο στην πλάτη κατά την εκτέλεση έντονης και υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας που είναι ασυνήθιστο για εσάς; Ένας παράγοντας προδιάθεσης είναι μια παρατεταμένη στατική λανθασμένη θέση σώματος (στον υπολογιστή, οκλαδόν, λυγισμένος στα μισά κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής εξοχικής εργασίας). Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μυϊκός σπασμός, περιορίζοντας την κινητικότητα ενός συγκεκριμένου μέρους της σπονδυλικής στήλης. Οι σφιχτοί μύες γίνονται πηγή ταλαιπωρίας, προκαλώντας έναν φαύλο κύκλο πόνου-μυϊκού σπασμού-πόνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλεί πολλά δυσάρεστα λεπτά.
3. Μια κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού, είναι ιδιαίτερα συχνή σε άνδρες άνω των 40 ετών. Το πρώτο σύμπτωμα προβλήματος είναι η οσφυαλγία σε συνδυασμό με μια σειρά επιπρόσθετων σημείων: πόνος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από τον γλουτό έως το πόδι κατά το βήχα, το φτέρνισμα και το γέλιο, δυσκολίες στην κάμψη και την επέκταση της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή (αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν φορώντας κάλτσες και παπούτσια), αυξήθηκαν δυσάρεστες αισθήσεις όταν σηκώνετε ένα ίσιο πόδι ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας Αυτός ο πόνος ονομάζεται συχνά ο ξεπερασμένος όρος "ισχιαλγία" ή η συνηθισμένη λέξη "lumbago". Ο πόνος εντείνεται σε όρθια θέση και υποχωρεί σε οριζόντια θέση.
4. Η σπονδυλική αστάθεια είναι ένα κοινό πρόβλημα στις μεσήλικες γυναίκες. Εκδηλώνεται από πόνο στην πλάτη, επιδεινώνεται από παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα και στάση. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα κόπωσης και επιθυμία να ξαπλώσει. Η ασθένεια προκαλείται από βλάβη στον δίσκο ή τη μεσοσπονδύλια άρθρωση και συχνά εμφανίζεται σε φόντο μέτριας παχυσαρκίας. Είναι δύσκολο για αυτούς τους ασθενείς να μην κάμπτονται, αλλά να μη λυγίζουν, να κάνουν "επιπλέον" κινήσεις.
5. Στενό νωτιαίο κανάλι. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι πόνος σε ηρεμία με πόνο κατά το περπάτημα. Απλώνεται κατά μήκος της ρίζας από τον γλουτό στο πόδι, ενώ πονάει πάντα, ακόμα και ξαπλωμένο ή καθισμένο, στο βαθμό που είναι αδύνατο να καθίσετε στον «άρρωστο» γλουτό. Το σύνδρομο στενού νωτιαίου σωλήνα είναι συνέπεια εκφυλιστικών αλλαγών, πολλαπλασιασμού των οστών και των αρθρικών δομών της σπονδυλικής στήλης, η οποία οδηγεί σε παραβίαση των ριζών των νωτιαίων νεύρων.

Οι ενέργειές σας.

Όποια και αν είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη, είναι αδύνατο να το προσδιορίσετε μόνοι σας. Εάν η πλάτη δεν ξεκουραστεί ούτε μέρα ούτε νύχτα, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ειδικό, ο οποίος θα σας πει την τακτική της θεραπείας.

• Χαλαρώστε για 2-5 ημέρες. Κατά κανόνα, μιλάμε για ανάπαυση κρεβατιού σε σκληρή, επίπεδη επιφάνεια.
• Φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο εάν είναι απαραίτητο.
• Πάρτε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα πιο αποτελεσματικά είναι η κετοπροφαίνη, η δικλοφενάκη. ιβουπροφαίνη και άλλα. Διατίθενται σε δισκία, ενέσιμα διαλύματα και αλοιφές.
• Ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού, καθώς και διουρητικά και αγγειακά φάρμακα για τη μείωση του οιδήματος των νευρικών ριζών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Πρόσφατα, οι γιατροί έχουν στη διάθεσή τους παράγοντες διπλής δράσης - αναλγητικά και μυοχαλαρωτικά (χαλαρωτικοί μύες), το οποίο είναι πολύ σημαντικό στη θεραπεία του συνδρόμου πόνου στην παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος και του μυϊκού σπασμού. Αυτό είναι το Katadolop (flupirtine), το οποίο έχει τριπλό αποτέλεσμα - αναλγητικό, μυοχαλαρωτικό και νευροπροστατευτικό (προστασία των νευρικών κυττάρων από βλάβες). Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια θεμελιωδώς νέα προσέγγιση στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.
• Να καταφύγετε σε τοπική θεραπεία με αλοιφές και γέλες που περιέχουν αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη ή θερμαντικά συστατικά.
• Πάρτε μια πορεία φυσικοθεραπείας για να εδραιώσετε το θετικό αποτέλεσμα όταν αισθάνεστε καλύτερα. Διαδικασίες φυσικοθεραπείας (μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση), καθώς και ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας ανακουφίζουν την ένταση των μυών, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Υπάρχουν αρκετές δεκάδες παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Πολλοί από αυτούς αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για τη ζωή και την υγεία του ασθενούς. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει σοβαρό πόνο στην πλάτη, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει ασθένειες των νεφρών, του ήπατος και ακόμη και του καρκίνου. Επομένως, στα πρώτα συμπτώματα αυτής της φύσης, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.

Οι παθολογίες που συνοδεύονται από σοβαρή δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης μπορούν να χωριστούν σε διάφορους τύπους. Η πρώτη μπορεί να αποδοθεί σε ασθένειες της ODA, στη δεύτερη - δυσλειτουργίες στα εσωτερικά όργανα και στην τρίτη - φλεγμονώδεις διεργασίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι εάν ένας ασθενής πάσχει από σοβαρό πόνο στην πλάτη, συνήθως οι αιτίες αυτού του συμπτώματος βρίσκονται στις ακόλουθες παθολογίες:

• οστεοχόνδρωση;
• αρθρίτιδα;
• ριζοκίτιδα;
• ουρολιθίαση;
• φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
• χολοκυστίτιδα.

Επίσης, η ταλαιπωρία στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σηματοδοτήσει ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, φλεγμονή του κεντρικού νευρικού συστήματος και μαλακούς ιστούς:

• υποθερμία;
• τραύμα;
• επιπλοκές χρόνιων παθήσεων
• υψηλή σωματική δραστηριότητα.

Πολύ συχνά τα υπέρβαρα άτομα υποφέρουν από πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, η τάση ανάπτυξης των περισσότερων εκφυλιστικών παθολογιών της ODA μπορεί να κληρονομηθεί.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Είναι δυνατόν να προσδιοριστούν οι πραγματικές αιτίες του σοβαρού πόνου στην πλάτη μόνο βάσει μιας σειράς εξετάσεων. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε αρκετές πληροφορίες σχετικά με το ιστορικό της εμφάνισης ενός τέτοιου συμπτώματος. Δεδομένου ότι ένας τεράστιος αριθμός παραγόντων μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε διάφορες διαδικασίες για την αναγνώρισή τους. Τα πιο συνηθισμένα διαγνωστικά για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν:

Επίσης, απαιτείται συχνά εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό της αιτίας σοβαρού πόνου στην πλάτη. Το κόστος του στις περισσότερες κλινικές είναι 400-700 ρούβλια και η ακρίβεια συνήθως υπερβαίνει το 92%.

Εάν ένα άτομο πάσχει από σοβαρό πόνο στην πλάτη, στην οποία δεν μπορεί να ισιώσει μόνος του, θα πρέπει να καλέσει επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Πράγματι, τέτοια συμπτώματα μπορούν να σηματοδοτήσουν απειλητικές για τη ζωή παθολογίες. Αρκετοί ειδικοί θα βοηθήσουν στον εντοπισμό της αιτίας. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως τη συμβουλή των ακόλουθων γιατρών:

Μπορεί επίσης να χρειαστείτε τη βοήθεια καρδιολόγου ή νεφρολόγου. Πρώτα απ 'όλα, οποιοσδήποτε από αυτούς τους ειδικούς θα πραγματοποιήσει μια αρχική εξέταση και συλλογή αναμνηστικών. Για να μάθετε το ιστορικό της εξέλιξης της νόσου και να κάνετε την αρχική διάγνωση, ένας έμπειρος γιατρός θα θέσει μια σειρά από τις ακόλουθες ερωτήσεις:

1. Η δυσφορία αυξάνεται στη φύση;
2. Πόσο καιρό ο ασθενής είχε πόνο;
3. Πότε συμβαίνουν συχνότερα κράμπες: κατά την άσκηση, το άγχος ή κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης;

Ένας ειδικευμένος ειδικός θα ρωτήσει σίγουρα εάν ο ασθενής πάσχει από χρόνιες ασθένειες ή αλλεργίες. Οι γιατροί ελέγχουν επίσης συνήθως εάν ένα άτομο έχει άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στην πλάτη, όπως συχνότητα ούρων.

Αντιμετώπιση σοβαρού πόνου στην πλάτη: τι να κάνετε;

Η εξάλειψη των κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Τι να κάνετε με σοβαρό πόνο στην πλάτη, οι γιατροί αποφασίζουν σε ατομική βάση. Ωστόσο, υπάρχει μια λίστα φαρμάκων που συνταγογραφούνται για τη συντριπτική πλειονότητα των παθολογιών, όταν η δυσφορία είναι απλώς αφόρητη:

• αντισπασμωδικά;
• αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• ανοσορυθμιστές.

Επίσης, για αποτελεσματική εξάλειψη του σπασμού, συχνά απαιτούνται περιοδικές επισκέψεις σε διαδικασίες φυσικοθεραπείας. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι τα ακόλουθα:

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με πόνο στην πλάτη ή στην πλάτη στην αριστερή, δεξιά και πλευρά. Για να θεραπεύσετε έναν πόνο στην πλάτη, είναι απαραίτητο να διαπιστώσετε τη σωστή διάγνωση, η οποία περιπλέκεται από την παρουσία πολλών ασθενειών με παρόμοιο σύμπτωμα: εκφυλιστικές ασθένειες στην κάτω σπονδυλική στήλη, τσιμπήματα νεύρων, επιπλοκές μετά από τραυματισμούς και ακόμη και κύστη των ωοθηκών. Μετά την άσκηση, η κατάσταση επιδεινώνεται και στη συνέχεια ο πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στο πόδι, μερικές φορές τόσο πολύ που παρεμποδίζει το περπάτημα.

Εισαγωγή

Εκτός από τον πόνο στα δεξιά ή στην αριστερή πλευρά της πλάτης, η γενική αδυναμία στα πόδια, η συχνή εμφάνιση «φραγκοστάφυλων», ελαφρά μούδιασμα και κράμπες τη νύχτα μπορεί να διαταράξουν. Το πόδι υποφέρει περισσότερο, όπου ο πόνος ακτινοβολεί περισσότερο.

Η Έλενα Μαλίσεβα και οι βοηθοί της μιλούν για τις αιτίες του πόνου στην πλάτη που ακτινοβολεί στο πόδι:

Σημειώστε ότι μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών είναι διαφορετικής προέλευσης και δεν σχετίζονται. Εξετάστε προσεκτικά τα αγγεία στα πόδια: μπορεί να εμφανιστεί πόνος λόγω κακής παροχής αίματος.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι πιο ευαίσθητοι στον πόνο στη μέση είναι οι ηλικιωμένοι και εκείνοι που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής: εργαζόμενοι γραφείου, οδηγοί, ενεργοί χρήστες υπολογιστών.

Αιτίες του συνδρόμου πόνου

Για να προσδιορίσετε τι ακριβώς χρειάζεται να αντιμετωπιστεί, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που χαρακτηρίζονται από πόνο στην πλάτη που εκπέμπεται στο πόδι και εδώ είναι μερικές από αυτές:

Ρινικά σύνδρομα

Εκδηλώνεται στη συμπίεση των νωτιαίων ριζών (νεύρα). Η πιο κοινή αιτία αυτού του συνδρόμου είναι η οστεοχόνδρωση, δηλαδή η καταστροφή της σπονδυλικής στήλης, από τους μεσοσπονδύλιους αρθρώσεις και τους δίσκους, στα ίδια τα σπονδυλικά σώματα. Με την ανάπτυξη της παθολογίας και την αύξηση των περιοχών φλεγμονής κοντά στις ρίζες του νωτιαίου μυελού, η ευαισθησία ορισμένων περιοχών του δέρματος μειώνεται και το σύνδρομο πόνου αυξάνεται.

Σύμφωνα με τους νευρολόγους, στις περισσότερες περιπτώσεις, εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης είναι η πηγή του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η ανάπτυξη των συμπτωμάτων και η εκδήλωσή τους εξαρτάται από τη θέση της παθολογίας. Εάν η πλάτη σας πονάει και ακτινοβολεί στο πόδι σας, τότε η φλεγμονή εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής σας στήλης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία και την ευαισθησία των μυών των ποδιών.

Σχηματίζεται ένα είδος κυκλικότητας της διαδικασίας: ο μυϊκός σπασμός που προκύπτει από τον πόνο οδηγεί σε αύξηση της συμπίεσης των νεύρων, η οποία αυξάνει τον πόνο.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση ριζοειδούς συνδρόμου εκτός από την οστεοχόνδρωση:

• Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.
• Herniated δίσκοι και η προεξοχή τους. Εκδηλώνεται σε διόγκωση ή πρόπτωση ορισμένων περιοχών των μεσοσπονδύλιων δίσκων πέρα \u200b\u200bαπό την άκρη των σπονδύλων.

• Κληρονομικότητα.
• Ειδικές λοιμώξεις που οδηγούν σε φλεγμονή. Παραδείγματα τέτοιων λοιμώξεων είναι η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης και η σύφιλη.

Sciatica (ισχιαλγία)

Δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Αντίθετα, είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων που προκαλούνται από εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Λόγω της συμπίεσης των ριζών του ισχιακού νεύρου, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί οδυνηρές αισθήσεις σε όλο το μήκος του νεύρου: στο πλάι, στους μηρούς, κάτω από το γόνατο, στον αστράγαλο.

Παρά το γεγονός ότι η παθολογία αναπτύσσεται στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος συγκεντρώνεται στον τόπο όπου βγαίνει το ισχιακό νεύρο - ο γλουτός.

Με την ισχιαλγία, ο ασθενής αντιμετωπίζει δυσκολία στην εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί στο προσβεβλημένο πόδι και οι απλές στροφές και καταλήψεις καθίστανται αδύνατες. Ελαφρά μούδιασμα του προσβεβλημένου ποδιού είναι επίσης δυνατή, η οποία μπορεί να εξαπλωθεί στις άκρες των ποδιών.

Περισσότερες λεπτομέρειες

Πόνος στην πλάτη (οσφυαλγία)

Οξύς πόνος στην πλάτη, που ακτινοβολεί στο πόδι, εμφανίζεται λόγω υπερβολικής σωματικής άσκησης, ακολουθούμενος από απότομη ψύξη του σώματος. Ακόμη και μικρές σωματικές προσπάθειες επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση, συχνά ο ασθενής δεν μπορεί καν να κινείται ανεξάρτητα.

Μερικές μέρες ξεκούρασης θα αφαιρέσουν το lumbago, αν και δεν θα μπορέσουν να το θεραπεύσουν πλήρως.

Στο δημοφιλές τηλεοπτικό πρόγραμμα για την υγεία "Living Healthy", το πρόβλημα του lumbago αφιερώθηκε. Δείτε αυτό το βίντεο για περισσότερες λεπτομέρειες:

Lumbodynia

Συνοδεύεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, πρήξιμο των μαλακών ιστών γύρω από τη σπονδυλική στήλη και μειωμένη ευαισθησία των ποδιών. Εμφανίζεται λόγω της διαγραφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων μετά από σοβαρούς τραυματισμούς ή παρατεταμένο στρες στη σπονδυλική στήλη.

Ισχιαλγία

Ο έντονος και οξύς πόνος περιορίζει τις κινήσεις ενός ατόμου και τους εμποδίζει να στέκονται στα πόδια τους. Αλλαγές στάσης: το σώμα κλίνει προς τα εμπρός, η πλάτη κάμπτει στην περιοχή του θώρακα. Η παθολογία συνοδεύεται από την εμφάνιση μούδιασμα στο δεξί ή το αριστερό πόδι και αίσθημα βαρύτητας στο άκρο.

Lumbolization και sacralization

Και οι δύο παθολογίες είναι ένα συγγενές ελάττωμα:

1. Με την οσφυαλγία, ο αριθμός των σπονδύλων μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι αναπτύσσονται μαζί στην οσφυϊκή περιοχή και τον ιερό.
2. Με την ιεραρχία, ο αριθμός των σπονδύλων αυξάνεται.

Οι αισθήσεις πόνου στην πλάτη εμφανίζονται στην ηλικία των 20 ετών και εντείνονται με σωματική άσκηση στις ελαττωματικές περιοχές της σπονδυλικής στήλης.

Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο

Το ισχιακό νεύρο είναι το μεγαλύτερο στο σώμα μας, καθώς σχηματίζεται από τις νευρικές ρίζες της ιερής και της οσφυϊκής μοίρας.

Το τσίμπημα προκαλείται από:

• τραυματισμοί και λανθασμένη θεραπεία τους ·
• υποθερμία;

• φυσική άσκηση;
• εξέλιξη της σπονδυλικής κήλης και της οστεοχόνδρωσης.

Στη θεραπεία του τσίμπημα, οι μυϊκοί σπασμοί και ο πόνος εξαλείφονται κυρίως. Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται από γιατρό και περιλαμβάνει διάφορα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο: αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και άλλα. Για περαιτέρω ανάρρωση, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπεία και δοσολογικές ασκήσεις.

Αλλοι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στο πόδι δεν σχετίζεται πάντα με βλάβες της σπονδυλικής στήλης. Οι αιτίες αυτού του συμπτώματος μπορεί να είναι:

1. Νεφρική παθολογία.
2. Γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες (φλεγμονή των εξαρτημάτων, κύστη των ωοθηκών).
3. Σοβαρές μολυσματικές ασθένειες (λοιμώξεις από HIV).

1. Μακροχρόνια επαφή με φυτοφάρμακα, ακτινοβολία.
2. Ορισμένες χειρουργικές καταστάσεις.
3. Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Επίσης, αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες, και αρκετά συχνά.

Ο πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στο πόδι εμφανίζεται στις αρχές της εγκυμοσύνης και συχνά εξαφανίζεται μόνο μετά τον τοκετό.

Πρώτα απ 'όλα, στην περίπτωση αυτή, ο πόνος της πλάτης στα δεξιά ή στα αριστερά οφείλεται στο αυξημένο φορτίο της σπονδυλικής στήλης λόγω της αυξημένης μάζας και της μετατόπισης του κέντρου βάρους της κοιλιάς λόγω της ανάπτυξης έμβρυο. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα ακόμη και μετά τον τοκετό, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Περιπατητική θεραπεία

Δυστυχώς, μερικές φορές δεν είναι δυνατόν να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να μετριάσουν την κατάσταση του ασθενούς:

• Παθητική ανάπαυση. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία. Εάν σας ενοχλεί ο πόνος στην πλάτη που εκπέμπεται στο δεξί ή το αριστερό πόδι, πρέπει να εγκαταλείψετε οποιοδήποτε άγχος στη σπονδυλική στήλη.
• Διόρθωση της διατροφής. Μια ισορροπημένη διατροφή θα παρέχει στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Με την εξάλειψη της λιμοκτονίας των κυττάρων, θα έχετε τη δύναμη να καταπολεμήσετε την ασθένεια.

• Μασάζ Το κύριο καθήκον του μασάζ είναι να ανακουφίσει τη φλεγμονή και την ένταση στους μυς της πλάτης και των ποδιών. Το μασάζ θα βελτιώσει την παροχή αίματος στους ιστούς, κάτι που θα έχει θετική επίδραση στην υγεία.
• Διαδικασίες προθέρμανσης. Τα μαξιλάρια θέρμανσης, οι αλοιφές και τα ζεστά μπάνια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
• Δοσομετρικό φορτίο. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας, το κολύμπι και το τέντωμα θα αναπτύξουν προβληματικές περιοχές και θα βελτιώσουν την κυκλοφορία τους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της άσκησης: δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο και όταν εμφανιστεί, θα πρέπει να μειώσετε αμέσως τον βαθμό άγχους.

Επαγγελματικές συμβουλές

Παρά την αποτελεσματικότητα των μεθόδων «σπιτιού», εάν η πλάτη σας πονάει και υποχωρήσει στο πόδι, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Με βάση τα αποτελέσματα μιας πλήρους διάγνωσης, ο γιατρός θα εντοπίσει την αιτία της νόσου. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της νόσου θα είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: ένας συνδυασμός φαρμάκων, σωστής διατροφής, γυμναστικής και αλοιφών θα δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα.

Κοινή θεραπεία Περισσότερα \u003e\u003e

Πρόληψη

Είναι πάντα ευκολότερο να αποτρέψουμε την ανάπτυξη μιας ασθένειας παρά να την θεραπεύσουμε. Τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη σπονδυλική στήλη και να παγιώσετε τα οφέλη της θεραπείας.

Για να μην αισθανθείτε πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης, αρκεί να πληροίτε μόνο δύο προϋποθέσεις:

1. Τακτική φυσική αγωγή. Κάντε γιόγκα, κολύμπι, πιλάτες, περπατήστε περισσότερο ή απλώς κάντε μια προθέρμανση κάθε πρωί. Το τρέξιμο, το βήμα και άλλα ενεργά αθλήματα αναβάλλονται καλύτερα, καθώς η ξαφνική κίνηση μπορεί να είναι επώδυνη.
2. Υποδοχή χονδροπροστατευτών. Αυτός ο τύπος παρασκευάσματος περιέχει τις ίδιες ουσίες που βρίσκονται στον χόνδρο. Οι χονδροπροστατευτές προστατεύουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και επιβραδύνουν την καταστροφή του ιστού του χόνδρου.

Θυμηθείτε, η ανθρώπινη υγεία είναι αποκλειστικά στα χέρια του! Η απλή άσκηση, οι συχνές εξετάσεις με τους γιατρούς και η έγκαιρη θεραπεία της ασθένειας δεν θα σας βοηθήσουν ποτέ να σκεφτείτε ξανά τον πόνο στην πλάτη. Αλλά, δυστυχώς, εάν δεν έχετε καμία επιθυμία να θεραπεύσετε, τότε ο καλύτερος γιατρός δεν θα σας βοηθήσει.

Ο Valery Vladimirovich Kramar, νευρολόγος-σπονδυλολόγος, χειροπράκτης, ομοιοπαθητικός, κορυφαίος ειδικός της διεπιστημονικής κλινικής Soyuz, λέει για τις μεθόδους θεραπείας του πόνου στην πλάτη και του πόνου του ισχιακού νεύρου σε αυτό το βίντεο:

Η επίπεδη πλάτη είναι μια άμεση διαδρομή για νευρολογικά προβλήματα

Με μια τέτοια παραβίαση της στάσης του σώματος, όπως μια επίπεδη πλάτη, οι φυσιολογικές καμπύλες στη σπονδυλική στήλη μειώνονται.

Οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να στερεώσουν το σώμα σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, γρήγορα κουράζονται.

Λόγω της μειωμένης λειτουργίας απόσβεσης της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανιστούν μικροτραυματισμοί του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, προκαλώντας πονοκεφάλους και κόπωση.

Πως μοιάζει?

Τα συμπτώματα της διαταραχής είναι πόνος στους γοφούς, στη βουβωνική χώρα, στην άνω πλάτη. Για να διατηρήσουν μια στάση, οι ασθενείς πρέπει να λυγίσουν και να επεκτείνουν τα πόδια τους στα γόνατα και τους γοφούς. Τέτοια σημεία μπορεί να οδηγήσουν σε αναπηρία, περιορισμένη απόδοση κινήσεων, την ανάγκη χρήσης ναρκωτικών και παυσίπονων.

Για επίπεδη πλάτη, τα χαρακτηριστικά είναι:

• Μακρύς λαιμός;
• ίσιο κεφάλι
• οι ώμοι έπεσαν και προχώρησαν.
• επίπεδο στομάχι, γλουτοί και θώρακα.
• pterygoid ωμοπλάτη υστερεί πίσω από την πλάτη.

Η συνέπεια της πλάτης είναι η σκολιοτική νόσος.

Πού είναι ο λόγος;

Στην κανονική κατάσταση, η σπονδυλική στήλη έχει φυσιολογικές καμπυλότητες που απαιτούνται για τη διατήρηση της στάσης και της όρθιας στάσης. Με ήπιες ή λείες καμπυλότητες, αναπτύσσεται σύνδρομο επίπεδης πλάτης.

Επίσης, η αιτία της παθολογίας μπορεί να έγκειται σε εκφυλιστικές διαταραχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων, στην ταχεία φθορά τους. Μια επίπεδη πλάτη μπορεί να εκδηλωθεί με ρωγμές συμπίεσης στους σπονδύλους, οστεοπόρωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.

Συχνά εμφανίζεται μια επίπεδη πλάτη σε σωματικά εξασθενημένα παιδιά που βρίσκονται στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά, η παθολογία αναπτύσσεται παράλληλα με τα επίπεδα πόδια και άλλες ανωμαλίες οργάνων.

Εκτός από τα παιδιά που υστερούν στην ανάπτυξη, το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί με την ταχεία ανάπτυξη του σώματος, την υστέρηση του μυϊκού συστήματος από τα οστά του σκελετού.

Προσδιορισμός της νόσου

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, συλλέγεται μια ανάγνωση σχετικά με την κατάσταση του ασθενούς (πόνος, δυσφορία, προηγούμενες επεμβάσεις), τα συμπτώματα λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια μιας μακράς διάρκειας σε μία θέση.

Ο καθοριστικός δείκτης είναι μια εξέταση ακτίνων Χ με πλάγια όψη. Οι πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των δίσκων, των σπονδύλων και της ευρυχωρίας του νωτιαίου μυελού αντικατοπτρίζονται από MRI και CT.

Βασικά στοιχεία της θεραπείας

Για τον προσδιορισμό της τακτικής θεραπείας, πραγματοποιείται διεξοδική εξέταση του ασθενούς, προσδιορίζονται οι αιτίες της παραμόρφωσης, για τις οποίες απαιτείται διόρθωση του άξονα της σπονδυλικής στήλης.

Τηρώντας τα ειδικά μέτρα, θα είναι δυνατή η άσκηση άσκησης για τη διόρθωση της κάθετης θέσης της σπονδυλικής στήλης.

Γενική θεραπεία

Τα γενικά θεραπευτικά μέτρα περιλαμβάνουν:

1. Ακριβής διόρθωση παπουτσιών για διαμόρφωση στάσης. Με βάση ορθοπεδικές μελέτες, σε παιδιά, μπορεί να σχηματιστεί επίπεδη πλάτη ως αποτέλεσμα διαφορετικών μηκών ποδιών, ανεπάρκειας παπουτσιών για ηλικία.
2. Χαλαρώστε σε ένα ημι-σκληρό και σκληρό στρώμα. Το στρώμα επιλέγεται σύμφωνα με τα συναισθήματα του μωρού. Εάν έχετε πόνο μετά τον ύπνο, πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακότερο κρεβάτι και ένα μαξιλάρι πλάτος ώμου.
3. Για να ενισχύσει το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης, πρέπει κανείς να κινείται συνεχώς, να κάνει σωματικές ασκήσεις.
4. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, πρέπει να καθίσετε σωστά στο τραπέζι, να μην στέκεστε στο ένα πόδι, να μην μεταφέρετε ένα σακίδιο στον έναν ώμο.

Χρήση φαρμάκων

Η θεραπεία με φάρμακα εξαλείφει τα αρνητικά συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή, καθιστώντας δύσκολη την άσκηση.

Ο γιατρός συνταγογραφεί κεφάλαια για την ομαλοποίηση της παροχής αίματος, μυοχαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diclofenac, Ibuprofen). Για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αναισθητικό Novocain.

Φυσιολογικές ασκήσεις

Με επίπεδη πλάτη, οι ασκήσεις επιλέγονται σε ατομική βάση, δεδομένου ότι ο κύριος σκοπός τους είναι να αυξήσουν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός και προς τα πίσω, για την ενίσχυση των μυών των ώμων και του στήθους.

Τα καθήκοντα της θεραπείας άσκησης είναι διόρθωση παραμόρφωσης, αυξημένη κινητικότητα και εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης, αυξημένη αντοχή οργανισμός, φυσική ανάπτυξη και ομαλοποίηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Οι στροφές στρες αποκλείονται σε περίπτωση πόνου κατά την κάμψη του κορμού.

Οι έμπειροι ειδικοί προσθέτουν διαδικασίες σε σωματικές ασκήσεις στο κεκλιμένο ταμπλό του Evminov, ένα γυμναστήριο που ενισχύει τη μυϊκή μάζα του κορμού. Το συγκρότημα θεραπείας περιλαμβάνει επίσης μηχανικοθεραπεία, παιχνίδια αναπνοής και μασάζ.

Όταν η θωρακική κύφωση ισιώσει, το στήθος παραμορφώνεται, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή και αναπνευστική ανεπάρκεια.

Για να σταματήσει η μείωση της ικανότητας των πνευμόνων, προστίθενται μαθήματα σύμφωνα με τους Strelnikova και Katharina Schroth στη θεραπεία άσκησης. Για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος του παιδιού, συνιστώνται παιχνίδια με μπάλα, θεραπευτική κολύμβηση και περπάτημα.

Συνεδρίες μασάζ

Με επίπεδη πλάτη, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα μασάζ που βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφοντας τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ταυτόχρονα, παρέχεται παθητική διόρθωση της σπονδυλικής στήλης, ενίσχυση των μυών, βελτίωση του νευρικού, αναπνευστικού και άλλων συστημάτων.

Υπάρχουν πολλές επιλογές μασάζ:

1. Τοπικός. Το μασάζ κατευθύνεται στις αρθρώσεις και τους μύες, οι οποίοι υπόκεινται στο άγχος της άσκησης. Η διάρκεια είναι 15-20 λεπτά κάθε μέρα.
2. Γενικός. Εκτελείται 30-40 λεπτά μία φορά την εβδομάδα.
3. Προκαταρκτικός. Σχεδιασμένο για την προετοιμασία αρθρώσεων και μυών για άσκηση, διαρκεί έως και 10 λεπτά.

Άσκηση θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο του Paul Bragg

Ένα σύνολο ασκήσεων συμβάλλει στην καμπυλότητα μιας επίπεδης πλάτης. Σε έξι μήνες, οι ασθενείς μπορούν να εξαλείψουν την παθολογική διαδικασία πραγματοποιώντας 5 ασκήσεις. Η μέθοδος θεραπείας άσκησης βασίστηκε στην παρατήρηση των γατών και των σκύλων που αψιδώνουν την πλάτη τους.

Οι βασικές αρχές της μεθόδου είναι η εκτέλεση ασκήσεων σύμφωνα με τις φυσικές ικανότητες, η απουσία ξαφνικών κινήσεων.

Η άσκηση πρέπει να ξεκινήσει με κουνιστές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος των ασκήσεων. Η ορθότητα και η συχνότητα της άσκησης εξαρτάται από τα κίνητρα:

1. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στο κεφάλι, στην άνω ζώνη του σώματος εκτελώντας την ακόλουθη άσκηση: ξαπλώστε προς τα κάτω στο πάτωμα, τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το στήθος σας, τοποθετήστε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Σταδιακά, θα πρέπει να σηκώσετε το σώμα προς τα πάνω, αψιδώνοντας την πλάτη σας και να ακουμπάτε στις παλάμες, τα δάχτυλα των ποδιών σας. Η λεκάνη πρέπει να ευθυγραμμίζεται πάνω από το κεφάλι, τα πόδια και τα χέρια. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι πρώτα 2-4 και μετά 12.
2. Ενισχύστε τους σκελετικούς μύες στο κάτω μέρος της πλάτης, βελτιώστε τη λειτουργία των νεφρών, της χοληδόχου κύστης και του ήπατος ως εξής: πάρτε την ίδια θέση με την πρώτη περίπτωση, αλλά ανυψώνοντας τη λεκάνη προς τα πάνω, πρέπει να περιστραφεί προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά .
3. Μπορείτε να ανακουφίσετε το φορτίο από τους μυς με την ακόλουθη άσκηση: καθίστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και ακουμπήστε σε αυτά, τότε θα πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη προς τα πάνω με έμφαση στα ίσια πόδια και τα χέρια σε οριζόντια θέση και να επιστρέψετε στην αρχική θέση.
4. Μπορείτε να ενισχύσετε την περιοχή της σπονδυλικής στήλης με νωτιαία νεύρα εκτελώντας την ακόλουθη άσκηση: ξαπλώστε στην πλάτη σας, κλείνοντας το στήθος σας με τα χέρια σας, ενώ αγγίζετε τα γόνατά σας με το πηγούνι σας. Η θέση πρέπει να διατηρηθεί για 5 δευτερόλεπτα, κάνοντας 2-4 επαναλήψεις.
5. Συνιστάται να κινηθείτε και στα τέσσερα με το κεφάλι σας προς τα κάτω με την πλάτη τοξωτή και τη λεκάνη σας ανυψωμένη.

Άλλες ασκήσεις

Οι ασκήσεις με ανύψωση ίσων ποδιών από μια επιρρεπή θέση θα είναι χρήσιμες:

1. Ψαλίδια. Σηκώστε τα ισιωμένα πόδια πάνω από την επιφάνεια, απλώστε τα στις πλευρές και επικαλύψτε, εναλλάσσοντας μεταξύ δεξιά και αριστερά. Όσο χαμηλότερα είναι στο πάτωμα, τόσο περισσότερη εργασία θα κάνει τη διαδικασία.
2. Ποδήλατο. Τα πόδια πρέπει να ανυψώνονται, να στρίβουν και να τα λυγίζουν, να μιμούνται ποδηλασία. Τα πεντάλ πρέπει να γυρίσουν προς τα πίσω και στη συνέχεια προς τα εμπρός.
3. Γωνία. Πάρτε μια αρχική θέση, σηκώνοντας δύο ευθεία πόδια μέχρι να σχηματιστεί μια σωστή γωνία μεταξύ του σώματος και των ποδιών.

Επίσης, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθεί ασκήσεις για την ανάπτυξη του θώρακα, αύξηση της οσφυϊκής λόρδωσης. Η χρήση της στεφάνης αναπτύσσει συντονισμό, ισορροπία, ενεργοποιεί την εργασία όλων των μυών.

Με επίπεδη πλάτη, η άσκηση πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Πρέπει να θυμόμαστε ότι με μια τέτοια παθολογία, οι μύες χαλαρώνουν, οπότε οι ασκήσεις θα σας επιτρέψουν να διατηρείτε συνεχώς τη στάση σας.

Γειά σου!

Είμαι 38 ετών. Ακόμη και από το σχολείο, διαγνώστηκε με οστεοχόνδρωση και υπέφερε από πονοκεφάλους (τώρα ημικρανίες). Στα χρόνια του σχολείου και των μαθητών μου, ασχολήθηκα με το βόλεϊ, υπήρχαν συχνές πτώσεις, δεν υπήρχαν τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη. Όλη τη ζωή μου δουλεύω καθιστικά, κυρίως στον υπολογιστή και τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
Όσο για τη ζώνη λαιμού, είναι πιθανότατα τόσο ξεκάθαρο ότι όλα τραυματίστηκαν, τραβήχτηκαν, στάθηκαν και δεν γύρισαν.

Το 2003. στρίβεται στην αριστερή πλευρά, ώστε να μην μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι, ούτε να σηκώσει το χέρι της. Με βάση την ακτινογραφία, η διάγνωση έγινε από την κυκλοσκολίωση του σταδίου 1, την κήλη του Schmorl (στη θωρακική περιοχή). Ολοκληρώθηκε ένα μάθημα χειροκίνητης θεραπείας. Δεν ενοχλούσα για αρκετά χρόνια.

Για περίπου δύο χρόνια ήδη άρχισα να παρατηρώ ότι ήταν δύσκολο να σταθεί για πολύ καιρό, να περπατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, να κάνει δουλειές στο σπίτι (σε \u200b\u200bλυγισμένη θέση πάνω από το νεροχύτη για να πλύνει τα πιάτα, να ξεφλουδίσει πατάτες, κενό κ.λπ.) , σηκώνοντας από τον υπολογιστή μετά από μια μακρά συνεδρίαση, ένιωσα ότι δεν μπορούσα να ισιώσω. Εδώ δεν μπορώ και αυτό είναι, όπως ένα πώμα και ο πόνος που τρυπάει στην οσφυϊκή περιοχή.
Πήγα στον νευρολόγο. Διαγνώστηκε με Δοσοπάθεια της σπονδυλικής στήλης, από τα μάτια, χωρίς ακτινογραφία. Συνιστάται - Midocalm, 150 mg, 1p. τη νύχτα και ... ένα χαλαρωτικό τσάι από βότανα. Νεκρό κατάπλασμα!

Πέρυσι ζήτησα μια ακτινογραφία, αλλά, όπως αποδείχθηκε, με έκαναν αυχενικό και θωρακικό.

Στις ακτινογραφίες της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, μειώνεται το ύψος των δίσκων C2-C3, C5-C6. Οι πρόσθιες-άνω γωνίες C3-C6 είναι λοξές. Οι κάτω γωνίες των σπονδυλικών σωμάτων είναι επιμήκεις. Οι ρωγμές των τοξοειδών αρμών C5-C6 περιορίζονται.
Συμπέρασμα: μέτριες εκδηλώσεις οστεοχόνδρωσης, σπονδυλοαρθρώσεως της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης.

Στις ακτινογραφίες της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, ο άξονας της σπονδυλικής στήλης είναι καμπύλος προς τα δεξιά και προς τα εμπρός. Μειώθηκε το ύψος των δίσκων. Οι πρόσθιες γωνίες των σπονδυλικών σωμάτων είναι αιχμηρές.
Συμπέρασμα: κυκλοσκόπηση, διαδεδομένη οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής.

Δεν υπάρχει τίποτα για την κήλη του Schmorl. Ίσως έχει επιλυθεί.
Στάλθηκε για μασάζ. Θα ήταν καλύτερα αν δεν το έκαναν. Ήταν απλά βασανιστήρια. Ειδικά σε σχέση με το κάτω μέρος της πλάτης. Ήμουν έτοιμος να ουρλιάσω με πόνο. Δεν υπήρξε βελτίωση.

Και έπρεπε επίσης να σηκώσω τη γιαγιά μου από το πάτωμα, λιποθυμήθηκε. Μετά από αυτό, ήμουν εντελώς εθισμένος.
Γενικά, αυτή τη στιγμή μπορώ να περπατήσω μόνο με ένα ραβδί. Μετά από μια εβδομάδα ινδομεθακίνης, η ανακούφιση έρχεται για μερικές μέρες και ξανά. Αλλά είμαι ήδη άρρωστος από τα φάρμακα (ινδομεθακίνη, δικλοφενάκη, midocalm) και ακόμη και έμετο.

Δεν μπορώ να υπηρετήσω τον εαυτό μου.

Είναι πολύ δύσκολο και επώδυνο να γυρίσεις τη νύχτα. Βγείτε από το κρεβάτι - δυσκαμψία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, πόνος στην πλάτη. Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι προβληματικό επειδή πρέπει να σταθείτε σε μισή κλίση πάνω από το νεροχύτη. Τα πόδια αρχίζουν να τρέμουν, μερικές φορές τα χέρια. Δεν μπορώ να ντυθώ (ειδικά τι είναι κάτω από τη μέση). Κατά το περπάτημα, εμφανίζεται συχνά πόνος στο ισχίο, έντονος πόνος στο τρύπημα, που με γαντζώνει. Μερικές φορές εκπέμπει κάπου στη φτέρνα. Τα πόδια παραχωρούν. Θέλω να πιάσω κάτι για να μην πέσω. Το λεγόμενο lumbago πριν σκοτεινά στα μάτια.
Δεν μπορώ ούτε να φτερνίζομαι ούτε βήχα - πόνο. Όταν κάθομαι, νιώθω σαν να τραβάει ένα νεύρο ανάμεσα στην κάτω πλάτη και τον γλουτό, μερικές φορές χτυπάει, καίει, ο πόνος μπαίνει στο πόδι. Όταν περπατάτε, οι γλουτοί είναι έντονα περιορισμένοι, σχεδόν σαν κράμπες. Φαίνεται ότι ένα νεύρο τσίμπησε κάπου. Είναι σαφές ότι δεν σηκώνω ένα βαρύ, αλλά, για παράδειγμα, δεν μπορώ να κρατήσω ένα μπουκάλι νερό 1,5 λίτρων στα χέρια μου - είναι σκληρό και τρέμει στους μυς της πλάτης και της πλάτης των ποδιών μέχρι το γόνατο . Μερικές φορές η αίσθηση στα πόδια είναι σαν να κάθεται έξω - μούδιασμα, μυρμήγκιασμα. Και, πάλι, δεν μπορώ να ισιώσω.

Παρακαλώ πείτε μου, τι μπορεί να συσχετιστεί με τέτοιο πόνο στην πλάτη της πλάτης και μπορώ να βασιστώ σε νοσηλεία; Δεν υπάρχουν ειδικοί στην κλινική μας, αποστέλλονται στο Belyaevo, αλλά σίγουρα δεν θα φτάσω εκεί.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντησή σας.