কিভাবে অন্যের মতামত থুতু. অন্য কারো মতামত সম্পর্কে অভিশাপ দেওয়ার একটি দ্রুত উপায়

আপনার সম্পর্কে কি ভাবা যেতে পারে তা নিয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হওয়ার অভ্যাস কি আপনার? কখনও কখনও এই উদ্বেগ অন্য কারো মূল্যায়ন ভয় এবং বেদনাদায়ক নির্ভরতা মধ্যে বিকাশ? আপনি আপনার মাথা থেকে আপনার সম্বোধন অন্য কারো বন্ধুত্বহীন মন্তব্য পেতে পারেন না? তোমার জন্য সুসংবাদ আছে. একটি সহজ কৌশল আছে যা আপনাকে দ্রুত করার অনুমতি দেবে অন্যরা আপনার সম্পর্কে কি ভাববে তা চিন্তা করবেন না.

না, এর অর্থ এই নয় যে একজন পশুতে পরিণত হওয়া যে অন্যের মতামতকে আমলে নেয় না এবং যা চায় তা করে। এর অর্থ হল অন্যদের প্রতিকূল মূল্যায়ন সম্পর্কে অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ দূর করা, যা বিশ্বাস করুন, জীবনের যে কোনও ব্যক্তিকে মোকাবেলা করতে হবে।

এই নিবন্ধে, আমি অন্য কারো মতামত সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করার জন্য 35টি অলৌকিক উপায় অফার করব না, যা আপনি পড়ার 10 মিনিট পরে ভুলে যাবেন। আমি আপনাকে বলব না যে আপনি সবসময় আপনার ব্যক্তি সম্পর্কে অন্যদের মতামত নিয়ন্ত্রণ করেন না। আমি সম্পূর্ণ অনুচ্ছেদ লিখব না কিভাবে আপনার প্রতি অন্য লোকেদের ছাপ পক্ষপাতদুষ্ট, তাত্ক্ষণিক আসক্তির প্রবণ হতে পারে। আমি আপনাকে বোঝাতে যাচ্ছি না যে বেশিরভাগ লোকেরা নিজের উপর স্থির থাকে এবং তারা প্রায়শই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না। এই টিপসগুলির মধ্যে কিছু সত্য হওয়া সত্ত্বেও খুব স্পষ্ট, যখন অন্যগুলি আমার নিবন্ধগুলিতে বারবার সাজানো হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ,।

"সামাজিক চাপের ক্ষেত্রে আপনি বইয়ে পড়েন এমন মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে 100 টি টিপস অকার্যকর।"

অনেক লোক ইতিমধ্যেই জানে যে আপনার নিজের হওয়ার চেষ্টা করতে হবে, অন্যরা যা ভাবেন তা স্কোর করতে হবে। তারা ভাল করেই জানে যে অন্য লোকেরা যে কোনও কিছু ভাবতে পারে, তাদের ব্যক্তিগত জটিলতা এবং ভয়কে বাইরের জগতে উপস্থাপন করে, তাদের মেঘলা প্রিজমের মাধ্যমে প্রত্যেককে মূল্যায়ন করে। যাইহোক, এই সমস্ত জ্ঞান সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার প্রথম কাজগুলিতে ভেঙে যায়: একটি ব্যবসায়িক মিটিং, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পার্টি, যাই হোক না কেন। "হঠাৎ করে আমি একজন আগ্রহহীন সহচর?", "এবং যদি সে সিদ্ধান্ত নেয় যে আমি বোকা?", "সম্ভবত সবাই ভেবেছিল যে আমি বিরক্তিকর বোর". মনস্তাত্ত্বিকদের কাছ থেকে 100 টি টিপস যা আপনি বইয়ে পড়েন সামাজিক চাপের ক্ষেত্রে অকার্যকর।

অতএব, এই প্রবন্ধে, আর কোনো ঝামেলা ছাড়াই, আমি সবকিছু দেব একটি সহজ কৌশল, যা আপনি অবিলম্বে অন্য ব্যক্তির মতামত সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যে কোনো সময় সামাজিক উদ্বেগের সম্মুখীন হলে এটি প্রয়োগ করতে পারেন। কিছু জন্য, এই কৌশল এটি অতিক্রম করতে সাহায্য করবে। এবং কেউ, তাকে ধন্যবাদ, নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখবে, তার দীর্ঘস্থায়ী ভয় এবং দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করবে, নিজেকে সে হিসাবে গ্রহণ করতে শিখবে। এটি বিশুদ্ধ অনুশীলন, তত্ত্ব নয়। এবং এটি আপনার মুখ এবং থুতুতে লালা জমা করতে যতটা সময় নেয় তার থেকে একটু বেশি সময় লাগবে।

প্রযুক্তির বর্ণনা

তাই তাই। আসুন অন্যদের মতামতের কারণে উদ্বেগের উত্থানের জন্য একটি আদর্শ দৃশ্যকল্প কল্পনা করি। সেই সুন্দরী মেয়েটির সাথে কথোপকথনে, আপনি দ্বিধান্বিত এবং চিন্তিত ছিলেন, তার আকর্ষণীয় কথোপকথন এবং স্মার্ট যুক্তিতে আগ্রহী ছিলেন না। এবং এখন আপনি উদ্বিগ্ন যে তিনি ভাবতে পারেন যে আপনি একটি বিরক্তিকর, এবং শুধুমাত্র সাধারণ জিনিস সম্পর্কে ধারণা আছে।

এমন পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষ কী করে? স্বজ্ঞাতভাবে কাজ করুন, যা আসলে কোন ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না। তারা তাদের মাথার সমস্ত ঘটনা এবং কথোপকথনগুলি যত্ন সহকারে সাজান, সেই মুহুর্তগুলি মনে করার চেষ্টা করে যখন তারা অন্যদের সামনে অনুকূল আলোতে উপস্থিত হয়েছিল: "সম্ভবত সবকিছু এত খারাপ নয়, এবং আমি স্মার্ট এবং শিক্ষিত বলে মনে করতে পেরেছি?"কিন্তু এই কৌশল শুরু থেকেই ব্যর্থ হয়। নিজের সাথে এই সমস্ত অন্তহীন তর্ক, আত্ম-প্রশান্তির প্রচেষ্টা কেবল উদ্বেগ বাড়ায়। এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে তার ঠিক বিপরীত কিছু করতে হবে।

সুতরাং, অন্তত পাঁচ মিনিটের ফাঁকা সময় বরাদ্দ করুন। এখনই চেষ্টা করে দেখুন। ক্রমানুসারে আপনার চিন্তা পান. আপনি ভিতরে এবং বাইরে বেশ কয়েকটি পূর্ণ এবং ধীরে শ্বাস নিতে পারেন। অথবা মিনিট দুয়েক।

এবং এর পরে, আপনি যা করতে চান তা করুন: আপনার মনে কল্পনা করুন যে যার মতামত নিয়ে আপনি চিন্তিত তিনি ইতিমধ্যে আপনার সবচেয়ে খারাপ চিন্তা করেছেন।তদুপরি, কল্পনা করুন যেন এটি সত্যিই ঘটেছিল।

"তিনি ইতিমধ্যেই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আমি একজন সম্পূর্ণ বোবা", "তারা সবাই বুঝতে পেরেছিল যে আমি একেবারেই আকর্ষণীয় এবং বিরক্তিকর কথোপকথনকারী নই।"এখানে নিজের জন্য দুঃখিত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটিকে চরম পর্যায়ে নিয়ে আসুন: "এই লোকেরা এখন মনে করে যে আমি কেবল একটি পাগল বোকা।"

এখানে আপনি সম্ভবত পড়েছেন এবং ভয় পেয়েছিলেন। আপনি অনেকেই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এই পরিস্থিতিতে আপনি একজন ব্যক্তিকে সবচেয়ে খারাপ পরামর্শ দিতে পারেন। এবং তাই আত্মসম্মান “খোঁড়া”, এবং আমরা এটিকে আরও বেশি করে শেষ করি, এটিকে কাদার গভীরে পদদলিত করে। কিন্তু না, বন্ধুরা, নিবন্ধটি বন্ধ করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, এখন আমি ব্যাখ্যা করব কেন এবং কীভাবে এটি কাজ করে।
দয়া করে, আপনার মনোযোগ একটু চাপুন এবং চিন্তার ট্রেন অনুসরণ করুন। তথ্য একটু প্রকাশ করা হবে, কিন্তু আমি আপনাকে হারাতে চাই না.

আমাদের অহঙ্কারের রাজহাঁসের গান

বিক্ষুব্ধ অহংকার এই শোকের গান কোথা থেকে আসে? সুপারফিসিয়াল পর্যবেক্ষক বলবে: "এই উদ্বেগ দেখা দেয় যখন আমাদের প্রত্যাশা অন্যান্য মানুষের প্রতিনিধিত্বে আমাদের কীভাবে দেখা উচিত (যাকে ফ্রয়েড সুপার-আই বলেছেন, "আদর্শ স্ব" এর উপস্থাপনা) বাস্তবতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।"

এই ধরনের একটি অতিসাধারণ পর্যবেক্ষকের কাছে আমার উত্তর হল: "ভাল, আমি দেখতে পাচ্ছি আপনি খুব স্মার্ট, কিন্তু আপনি একটি সহজ জিনিস বিবেচনা করেন নি: এই উদ্বেগ দেখা দেয় যদি আমাদের কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আমাদের প্রত্যাশাগুলি অন্যদের মতামত সম্পর্কে আমাদের ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়। মানুষ এবং এই মতামত আবার আমাদের সম্পর্কে তাদের ব্যক্তিগত বিষয়গত ধারণার উপর ভিত্তি করে।"

প্রত্যেকে এত ভালভাবে বোঝে যে আমাদের সম্পর্কে অন্য লোকেদের চিন্তাভাবনা সবসময় বাস্তবতার সাথে মিলে না। কিন্তু তাদের মতামত সম্পর্কে আমাদের ধারণাও তারা আসলে যা ভাবছে তার সাথে মিলে না। এবং আমাদের সম্পর্কে তাদের ধারণাটিও বাস্তবতার সাথে মিলে না!

সম্ভবত ইতিমধ্যে বিভ্রান্ত. কিন্তু এখন আমি ব্যাখ্যা করব।

দেখা যাচ্ছে যে অন্যদের মতামতের কারণে উদ্বেগ হল একটি বিভ্রমের অমিল (সুপার-আই, সমাজে যে চিত্রটি আমরা তৈরি করার চেষ্টা করছি তার সাথে "আদর্শিত স্ব" এর বিভ্রম) আরেকটি বিভ্রম, যা অন্যটির উপর ভিত্তি করে। বিভ্রম এবং সংক্ষেপে, বন্ধুরা, এটা কি! বিভ্রমের উপর মায়া আর মায়া চালনা!

আমরা নিজেরাই কল্পনা করেছি যে আমাদের কীভাবে অন্য লোকেদের চোখে দেখা উচিত এবং যখন আমাদের কাছে মনে হয় যে অন্যরা আমাদের ব্যক্তিগত কল্পনাগুলিতে বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে তখন আমরা বিরক্ত হই!

তদুপরি, এই বিভ্রমের স্তুপ একটি খুব বাস্তব উদ্বেগের জন্ম দেয়, যার কারণে লোকেরা তাদের পছন্দ করে না এমন পেশা বেছে নেয়, তাদের পছন্দ নয় এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করে, এমন জীবনযাপন করে যা তারা পছন্দ করে না! এই দুর্যোগের মাত্রা বিশাল। এবং সব কারণ এক ধরনের বিভ্রম, তদ্ব্যতীত, একটি ঘনক্ষেত্রে একটি বিভ্রম!

আমি আপনাকে যে অনুশীলনটি শিখিয়েছি তা আপনাকে আত্ম-সমালোচনায় ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য নয়। তার কাজ হল আপনার মনের মধ্যে যে উদ্বেগের কার্ড তৈরি করা হয়েছে তার এই বাড়িটিকে এক ঝাপটে ধ্বংস করা। এটা দেখতে ঠান্ডা পানি, যা আপনার মাথায় ঢেলে দেয় এবং আপনাকে জাগিয়ে তোলে। আমি এই কৌশলটিকে "বজ্রপাত" বলেছি কারণ তাত্ক্ষণিক উজ্জ্বল ফ্ল্যাশের মতো এটি বিভ্রমের অন্ধকারকে ছড়িয়ে দেয়, যেমন একটি বজ্রপাত আপনার উদ্বেগের হৃদয়ে আঘাত করে।

নিজের সম্পর্কে এই সমস্ত দুর্দান্ত পরামর্শ, আপনার সম্পর্কে অন্যান্য লোকের মতামত কেবল তাদের মাথায় কেন্দ্রীভূত এবং কেবল তাদের নিজস্ব ব্যবসা, আপনার জন্য কোনও ধরণের তত্ত্ব হতে বিরত থাকুন। তারা বিশুদ্ধ অভিজ্ঞতা হয়ে ওঠে, হৃদয়ের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতা, মনের নয়!

এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

ভয় এবং উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে আমার সবচেয়ে বড় আবিষ্কারগুলির মধ্যে একটি হল যে আমরা সাধারণত এমন কিছু সম্ভাব্য ঘটনাকে ভয় পাই যা ঘটতে পারে বা নাও হতে পারে। সাধারণত এই ধরনের অভিজ্ঞতা এই শব্দ দিয়ে শুরু হয়: "যদি?" কিন্তু যখন আমরা একটি ঘটনাকে এমন কিছু হিসাবে উপলব্ধি করি যা ইতিমধ্যে 100% সম্ভাবনার সাথে ঘটেছে, . কারণ আমাদের চেতনা একটি অস্তিত্বহীন ঘটনা (বা শুধুমাত্র সম্ভাব্য বিদ্যমান) সম্পর্কে কল্পনা করার মোড থেকে বাস্তবে কী ঘটেছে সে সম্পর্কে ক্রিয়াকলাপের গঠনমূলক পরিকল্পনার মোডে যায়। "এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে, আমি এটি সম্পর্কে কি করতে যাচ্ছি?"এটা, আপনি দেখতে, একটি গঠনমূলক উপায়ে সেট.

এবং যখন আপনি অনিচ্ছায় সিদ্ধান্ত নেন যে কিছু লোক ইতিমধ্যেই আপনাকে সবচেয়ে খারাপ ভেবেছে, তখন আপনি এটিকে একটি পরিপূর্ণ ঘটনা হিসাবে ভাবতে শুরু করেন: "এরপর কী?"

আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি এই সত্যটি ঠান্ডাভাবে গ্রহণ করার সাথে সাথেই সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন আলোতে উপস্থিত হয়েছিল! আপনি লক্ষ্য করেছেন যে এই তিক্ত চিন্তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া ততটা ভয়ানক ছিল না যতটা আপনি প্রাথমিকভাবে কল্পনা করেছিলেন। "আচ্ছা, আমরা ভেবেছিলাম এবং ভেবেছিলাম, তাহলে এরপর কি?"আপনি আরও শান্তভাবে কথা বলছেন।

মাত্র কয়েক মিনিট আগে আপনি যে ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব করেছিলেন তা অতিরঞ্জিত চরমের উচ্চতা থেকে হাস্যকর বলে মনে হতে পারে যা আপনি সচেতনভাবে আপনার মনে তৈরি করেছিলেন। আপনি নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করেননি, স্বরটি নরম করার চেষ্টা করেছেন, তবে অবিলম্বে আঘাত করলেন: "হ্যাঁ, সে 100% ভেবেছিল যে আমি কেবল একটি ঝাঁকুনি". এই কৌশলটি অবিলম্বে দেখায় যে অন্যরা আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে আপনি নিজের সম্পর্কে যেমন ভাবেন ঠিক তেমন নয় ( "অবশ্যই আমি নিজেকে সম্পূর্ণ ঝাঁকুনি মনে করি না।").

(অন্য কারো মতামতের উপর বেদনাদায়ক নির্ভরতা ঘটে, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, এই সত্য থেকে আমরা নিজেদের সম্পর্কে আমরা কী ভাবি তা চিহ্নিত করতে শুরু করি আমরা নিজেদের কাছে কী. আমরা, নীটশে যেমন বলতেন, আমরা মানুষকে বোঝানোর চেষ্টা করছি যে আমরা ভাল, স্মার্ট, মহৎ, যাতে পরে আমরা নিজেরাই এই মতামতে বিশ্বাস করি! তাই, অন্যরা যখন আমাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবে, তখন আমাদের কাছে মনে হতে পারে যে আমরা সত্যিই খারাপ। আমি উপরে বর্ণিত কৌশলটি আমাদের দুটিকে তীব্রভাবে আলাদা করতে সহায়তা করে। এটি একটি হাতুড়ির মতো যা একটি অলীক পরিচয় ভেঙে দেয়।)

অধিকন্তু, এই পদ্ধতিটি অবিলম্বে আপনার ব্যক্তির সম্পর্কে অন্য কারও মূল্যায়নের সুস্পষ্ট সীমিত বিষয়তা দেখতে সহায়তা করে। ধরা যাক আপনি স্বীকার করেছেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিস ভাবতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিশ্বের সবচেয়ে নিকৃষ্ট এবং নিকৃষ্ট ব্যক্তি এবং নরকের যোগ্য। তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন: আপনার সম্পর্কে অন্য লোকের চিন্তাভাবনা যতই ভয়ঙ্কর হোক না কেন, এটা শুধু অন্য কারো চিন্তা, অন্যের ফ্যান্টাসি. হ্যাঁ, এই বোধগম্য. কিন্তু এই অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি এটি একটি গভীর, মানসিক স্তরে, এমন একটি স্তরে বুঝতে পারেন যা আপনাকে এই সত্যকে আপনার অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলন করতে দেয়।

হ্যাঁ, কেউ আপনার সম্পর্কে ভয়ঙ্কর জিনিস ভেবেছিল।

তাতে কি? প্রকৃতপক্ষে, তাই কি? আপনি কখনই জানেন না যে লোকেরা আপনাকে কী ভাবে! আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না! এটা ঠিক, আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। কিন্তু শুধুমাত্র এখন আপনার মন এই সত্যকে স্পঞ্জের মতো শুষে নিতে এবং এটিকে নিজের মধ্যে দ্রবীভূত করতে প্রস্তুত।

আত্মসম্মান আজেবাজে কথা

এই পদ্ধতির লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য আত্ম-অবঞ্চনা বা আত্ম-প্রশংসা নয়। এর লক্ষ্য যা আছে তা গ্রহণ করতে শেখা। আমি সবসময় প্রশ্ন দ্বারা বিট stumped হয়েছে

আমার জন্য আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল "কীভাবে ভাল হওয়া যায়" এবং। আমাদের প্রত্যেকেই সুবিধা এবং অসুবিধার একটি সেট সহ একজন ব্যক্তি। আমরা কিছু ত্রুটি দূর করতে পারি, এবং কিছু সুবিধা বিকাশ করতে পারি। অন্যান্য গুণাবলী সহ, হায়, আমরা কিছুই করতে পারি না, এটি গ্রহণ করা বাকি থাকে। আমরা কিভাবে নিজেদেরকে মূল্যায়ন করি তার সাথে এর কি সম্পর্ক? আমরা আমরাই. এবং যে ব্যক্তি নিজেকে কীভাবে গ্রহণ করতে জানে না তাকে অবশ্যই এটি শিখতে হবে, এটিই। এর সাথে তার আত্মসম্মানের কোনো সম্পর্ক নেই।

আত্মসম্মান এমন একটি লিভার হয়ে উঠতে পারে যা অন্য লোকেরা আপনাকে সমালোচনা বা চাটুকারিতার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে চাপ দেয়। এটি সেই কাঁটা হয়ে উঠতে পারে যা অন্যদের মতামত সম্পর্কে জ্বলন্ত লজ্জা এবং স্নায়বিক উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

এই নিবন্ধের অনুশীলন আপনাকে নিজেকে গ্রহণ করতে শেখায়। কেন? কারণ মানসিকভাবে আপনি ইতিমধ্যেই স্বীকার করেছেন যে একজন ব্যক্তি আপনাকে সবচেয়ে খারাপ ভাবতে পারে। অতএব, আপনি সহজেই এমন কিছু গ্রহণ করতে পারেন যা এত ভয়ানক নয়, তবে আরও বাস্তবসম্মত। "সেই ব্যক্তি আমাকে ভেবেছিল যে আমি খুব বিরক্তিকর।" হয় এটি সত্য, অথবা এটি সত্য নয়, অথবা উভয়ের মিশ্রণ। আরো প্রায়ই না, এটা উভয়. "হ্যাঁ, অবশ্যই, আমি সবচেয়ে বিরক্তিকর ব্যক্তি নই। এমন লোক আছে যারা আমার সাথে বিরক্ত হয় না। তবে আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমার কাছে আকর্ষণীয় নয় এমন বিষয়গুলিতে যোগাযোগ করার দক্ষতা আমার নেই। তাতে কি? বিরাট ট্র্যাজেডি? আমি মনে করি মানুষ ছোট ছোট আলোচনায় অংশগ্রহণ করতে তাদের অক্ষমতা বোঝার চেয়ে তাদের জীবনে অনেক বড় সমস্যার সম্মুখীন হয়।

আত্ম-সমালোচনা এবং স্ব-প্রশংসা আপনাকে যে কোনও কৌশলের সম্ভাবনা থেকে বঞ্চিত করে।আপনি হয় নিজেকে কামড়ানোর উপর স্থির হন বা আপনার সামাজিক প্রতিভায় আনন্দ পান। কিছু করতে ইচ্ছে করে না। কিন্তু গ্রহণযোগ্যতা কর্মের জন্য জায়গা খুলে দেয়, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট। ধরা যাক আপনি এই ধারণাটি গ্রহণ করেছেন যে আপনি সবচেয়ে উজ্জ্বল কথোপকথনকারী নন। এরপর কি? আরও, আপনি হয় যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন যদি সেগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, অথবা সেগুলি গুরুত্বপূর্ণ না হলে সেগুলির উপর স্কোর করতে পারেন৷ চিন্তা করে লাভ কি।

"আমরা একগুঁয়েভাবে সেই ব্যক্তিদের সম্মান এবং বন্ধুত্ব চাইতে পারি যারা আমাদের জীবনে কোন ভূমিকা পালন করে না এবং করতে সক্ষম নয়।"

প্রায়শই অন্য লোকেদের স্বীকৃতির সন্ধানে, আমরা ভুলে যাই যে আমাদের কাছে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ। আমরা একগুঁয়েভাবে সেই লোকদের সম্মান এবং বন্ধুত্ব চাইতে পারি যারা আমাদের জীবনে কোন ভূমিকা পালন করে না এবং করতে সক্ষম নয়। কেন আমরা এই করছেন? কখনো আত্মসম্মানের কুখ্যাত স্ফীতির জন্য। কখনও কখনও আমাদের জন্য সর্বজনীন প্রশংসার সাধনা এক ধরণের প্রতিযোগিতায় পরিণত হয়, যে বিজয় আমাদের মর্যাদা এবং উজ্জ্বলতার কথা মনে করিয়ে দেয়। এবং কখনও কখনও আমরা কেবল জড়তা থেকে এটি করি: একবার আমরা কারও বন্ধুত্ব অর্জন করতে শুরু করি, সমস্ত ব্যর্থতা সত্ত্বেও আমরা তা করতে থাকি।

কিন্তু একবার আমরা শেষ পর্যন্ত এটি অর্জন করার পরে, আমরা এটির প্রশংসা করা বন্ধ করে দিই, যদিও সামাজিক ফ্রন্টে হঠাৎ ব্যর্থতা, অন্য কারো অপ্রীতিকর মনোভাবের কাজগুলি এখনও আমাদের ব্যাপকভাবে হতাশ করতে পারে। আমরা সেই সমস্ত লোকদের ভালবাসা এবং সম্মান লালন করা বন্ধ করি যারা আমরা কে তার জন্য আমাদের প্রশংসা করে, যাদের অবস্থান আমাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে অনুসন্ধান করার দরকার নেই: আমাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন, কর্মক্ষেত্রে কিছু এলোমেলো সহকর্মীদের একটি উদার মূল্যায়নের জন্য মরিয়া হয়ে চেষ্টা করে .

এই জাদুকরী ব্যায়াম আপনাকে থামাতে এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে দেয়: "আরে অপেক্ষা করুন, এই মতামত কি সত্যিই আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ?"

কিন্তু এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ হতে পরিণত যদি? একজন ব্যক্তি যে আপনার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার প্রতি আপনার স্নেহ, তার সাথে আপনার বন্ধুত্বের দাবির প্রতিদান দেয় না? যদি এটি সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আমরা মানুষ এবং এই বিষয়গুলো নিয়ে মন খারাপ করি। এই ব্যথাকে আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে কৃতজ্ঞতার সাথে গ্রহণ করুন, কারণ এটি আপনাকে শক্তিশালী করবে। এটি অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন না এবং নিজেকে থেকে দূরে সরিয়ে দেবেন না। তার হতে দিন. আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে কিছু সময়ের জন্য এটি আপনার সাথে বহন করুন। কিন্তু শোকের সাথে মাথা নিচু করে নয়, গৌরবের সাথে এবং গর্বের সাথে - একটি ব্যানারের মতো, পার্থক্যের একটি মহৎ ব্যাজের মতো। এবং তারপর তিনি পাস হবে. সব পরে, সবকিছু পাস. নিঃসন্দেহে এমন কিছু লোক থাকবে যারা আপনাকে বেদনাদায়কভাবে হতাশ করবে, আপনি এ থেকে দূরে যেতে পারবেন না। কিন্তু এই ধরনের মানুষ আপনার জীবনে যতটা সম্ভব কম হতে দিন।

AT আধুনিক সমাজঅন্য মানুষের মতামতের উপর নির্ভরশীল হওয়া সহজ, কারণ একজন ব্যক্তির মূল্য এখন তার সামাজিক অবস্থান দ্বারা অন্যায়ভাবে বিচার করা হয়। নোট করুন যে পরিচিতদের সম্পর্কে কথা বলা আমাদের দৈনন্দিন কথোপকথনের #1 বিষয়। কিন্তু আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে গসিপে খুব কম সত্যকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া যায়।

এবং এমনকি যদি আমরা এটি পুরোপুরি বুঝতে পারি, তবুও কখনও কখনও অন্যের কথা উপেক্ষা করা খুব কঠিন। এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে প্রথমে 10টি গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি পরিষ্কারভাবে বুঝতে হবে কেন আপনি এখনও কারও মতামতকে গুরুত্ব দেবেন না।

1. আপনি যেমন জানেন তেমন কেউ আপনাকে জানে না।

2. কেউ অন্যদের চেয়ে খারাপ হতে পছন্দ করে না

3. আপনি শান্তি প্রাপ্য

4. যে কোনো পরিস্থিতিতে সবসময় অসন্তুষ্ট হবে

5. আপনার কাছে এটির জন্য সময় নেই।

"নিজেকে এমন একটি বিশ্বে থাকা যা ক্রমাগত আপনার থেকে অন্য ব্যক্তিকে তৈরি করার চেষ্টা করছে সবচেয়ে বড় অর্জন।"— রাল্ফ এমারসন।

6. আত্মবিশ্বাস অন্যের মতামতের উপর নির্মিত হয় না।

7. যারা নিজেরা কিছুই করে না শুধুমাত্র তারাই সমালোচনা করে।

"সমালোচনা একটি বাহক কবুতরের মতো: এটি সর্বদা ফিরে আসে"- ডেল কার্নেগি।

8. তারা আপনার সম্পর্কে যা বলে তা আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করবেন।

"আপনার অনুমতি ছাড়া কেউ আপনাকে অপমান করতে পারবে না"- এলেনর রুজভেল্ট।

9. আপনি একই গসিপ হয়ে যাবেন

10. আপনি আপনার মৃত্যুশয্যায় অনুশোচনা করবেন।

অন্য লোকের মতামত আপনাকে গাইড করতে দেবেন না। আমরা আন্তরিকভাবে আশা করি যে এই 10টি কারণ অন্যরা কী ভাবতে পারে সে সম্পর্কে সমস্ত অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়তা (এবং এমনকি ক্ষতিকারকতা) সম্পর্কে আপনাকে বোঝাতে সক্ষম হয়েছে।

নিজে থাকুন, আপনার জীবন বাঁচুন এবং শুধুমাত্র আপনার হৃদয়কে বিশ্বাস করুন!

আমরা ইতিমধ্যে কয়েকবার এই বিষয়ে সংক্ষিপ্তভাবে স্পর্শ করেছি, কিন্তু এখন আমরা এটিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যেহেতু তাদের ব্যক্তিগত মতামত অন্যের উপর চাপিয়ে দেওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায় না। এমনকি যদি আপনি ফ্যাশনের মতো গণপ্রচারকে গণনা না করেন, আপনি অনেক কীট দ্বারা বেষ্টিত আছেন যারা আপনাকে একটি নতুন ধারণা দিয়ে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনার মহাকাশে ক্রল করার চেষ্টা করছে। যাইহোক, আমরা সেই লোকদের সম্পর্কে কথা বলছি না যাদের কাছ থেকে আপনি নিজেই পরামর্শ চেয়েছিলেন: আমরা আপনাকে বলেছি, এটি সম্পর্কে ভুলবেন না।

1. এটা তাদের জীবন নয়

এবং যদি এটি তাদের জীবন না হয় তবে এটি তাদের উদ্বেগের বিষয় নয়। মানুষের যে কোনো বিষয়ে চিন্তা করার অধিকার আছে, তাই তাদের ভাবতে দিন। আপনি যাই করুন না কেন, তারা আপনার উপর অসন্তুষ্ট হবে।

যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড ক্ষেপে যায় এবং আপনার মধ্যে ছুটে যায়, আপনি যেভাবেই পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন না কেন, সে এখনও কিছুতে অসন্তুষ্ট হবে। তাই তাকে তার জীবনের সমস্ত শক্তি ব্যয় করার পরামর্শ দিন, আপনার নয়। তুমি তো সারাক্ষণ কাউকে কাউটো করতে যাচ্ছ না, তাই না? অন্তত আমরা তাই আশা করি।

2. তারা জানে না

শুধুমাত্র আপনি জানেন যে আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য কী করা দরকার। এবং যারা কিছু চাপিয়ে দেয় তারা সত্যিই জানে না যে আপনার জন্য কী সেরা। আপনার নিজের ভুল থেকে শিখুন, হোঁচট খান এবং শীতকালে টুপি ছাড়া যান, তবে এটি আপনার পছন্দ।

আপনি যদি একটি ভুল করেন তবে এটি কেবল আপনার ভুল হবে এবং আপনাকে এটি নিয়েই বাঁচতে হবে। এমনকি যদি আপনি পরামর্শটি অনুসরণ করেন এবং এখনও পুড়ে যান, তবে এটির সাথে আবার বেঁচে থাকা আপনার উপর নির্ভর করে। এবং উপদেষ্টা আর যত্ন নেবেন না - তার জীবনে সবকিছু ঠিক আছে।

3. তাদের মতামত বস্তুনিষ্ঠ নয়

সমস্যা হল যে এই ধরনের লোকেরা তাদের বেল টাওয়ার থেকে শিঙা বাজায়। প্রথমত, তারা মনে করে: "আমি এটি করব ... সুতরাং, তারও এটি করা উচিত।" এটাই মূল সমস্যা। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তির জন্য যা ভাল তা অন্যের জন্য মারাত্মক ভুল হতে পারে।

তিনি আপনাকে বলবেন যে এটি আবর্জনা এবং আপনাকে আরোহণের দরকার নেই, তবে আসলে, সবকিছুই আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা হতে পারে। সে জানে না তোমার কি দরকার। যদিও, হয়তো সে জানে, শুধু ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে এটি থেকে দূরে নিয়ে যায়। হ্যাঁ, ঈর্ষা সাধারণ।

4. এটি আপনাকে ধীর করে দেয়

আপনি যদি সর্বদা অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করেন তবে আপনি আপনার স্বপ্নের সাথে আপনার পুনর্মিলনকে অনেকটাই ধীর করে দেন। অতিরিক্ত চিন্তা এবং সন্দেহ আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি ছেড়ে দিতে পারে।

আপনি যদি একজন অনন্য মানুষ হতে চান তবে আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা সবার কাছে গ্রহণযোগ্য নাও হতে পারে। এবং এখন কি? থামুন এবং প্রত্যেক পথচারীর মতামত জিজ্ঞাসা করুন যারা আশংকাজনক লাগছিল?

5. আপনি এটা রেক

আসলে, আপনি রেক এবং পরিণতি গ্রহণ. ওয়েল, এটা আমার নিজের দোষ. সমস্যা সম্পর্কে তাদের মতামত প্রকাশ যারা স্মার্ট মানুষ শুনতে প্রয়োজন ছিল না, কিন্তু একই সময়ে তাদের জীবন মোকাবেলা কিভাবে জানি না. তারা তাদের ভাগ্যের ঝুঁকি নেয় না - তারা প্রতিশোধের জন্য আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্ন প্রতিস্থাপন করে।

6. আপনি একটি জীবন আছে

আপনি এই সম্পর্কে সচেতন বলে মনে হচ্ছে. অন্যের মতামত নিয়ে চিন্তা না করে এই ছোট্ট জীবনটা কি ভালো নয়। এই ধরনের স্বাধীনতার অর্থ কী তা আপনি জানেন না। হয়তো আপনি চেষ্টা করা উচিত? যদি কিছু হয় তবে আপনি সর্বদা কান্নায় আমাদের কাছে ছুটে আসতে পারেন, আমরা আপনাকে সান্ত্বনা দেব এবং পরামর্শ দিয়ে আপনাকে সহায়তা করব।

7. উপসংহারে

কঠোর সত্য হল যে আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। আমরা এমনকি বলব যে আপনি সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না। এমন আত্মীয় এবং প্রিয়জন আছে যাদের জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত এবং অবশ্যই আপনার কাছে আছে। নিজের জন্য, প্রথমত, আপনি বাঁচুন এবং কিছু করুন। প্রতিবেশী এবং বন্ধুদের জন্য নয়। কর্মক্ষেত্রে কর্মচারী এবং অন্যান্য অপরিচিতদের জন্য নয়। এই সব শুধু আপনার জন্য. অতএব, অপ্রয়োজনীয় প্ররোচনা ছাড়াই আপনার নিজের জীবন গড়ার অধিকার রয়েছে।

যদি ধর্মান্ধরা আবার আপনার কাছে ছুটে আসে, যারা তাদের সম্প্রদায়ে যোগদানের প্রস্তাব দেবে এবং তাদের ভিত্তি চাপিয়ে দেবে, তাহলে তাদের ঘাড়ে যান। অথবা আরও ভাল, তাদের কাছে নিজেকে প্রচার করা শুরু করুন। একই অস্ত্র দিয়ে ভিলেনদের মার!

কতবার আমরা অন্য কারো মতামতের প্রতি মনোযোগ দিই? হ্যাঁ, প্রায় সবসময়। এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করা খুব বিরল যার পক্ষে তার সম্পর্কে কথা বলা অলক্ষিত হয়ে যায়। এটা শুধু যে সংখ্যাগরিষ্ঠ এটি দেখানোর চেষ্টা করে না, কিন্তু তাদের অন্তরে তারা চিন্তিত। পক্ষের মতামত ভিন্ন হতে পারে - ইতিবাচক বা নেতিবাচক। প্রথম ক্ষেত্রে, অবশ্যই, আনন্দদায়ক sensations আছে। সবাই চায় অন্যের পছন্দ হতে। কিন্তু দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, দুঃখ, রাগ এবং কখনও কখনও ঘৃণা অবিলম্বে দেখা দেয়।

সুতরাং, অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভরতা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব কি? কি কারণে, একজন গুজব, উপদেশ এবং কথোপকথনে মনোযোগ দেয়, যখন অন্যটি সত্যিই পাত্তা দেয় না। তিনি কেবল বহিরাগতদের মূল্যায়নের উপর "স্কোর" করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন? আপনি কিভাবে অন্যান্য মানুষের রেটিং সম্পর্কে যত্ন না?

অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে কীভাবে থামবেন

আমাদের বেশিরভাগই অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে এবং বেঁচে থাকার চেষ্টা করে যাতে কেউ আমাদের পিঠের পিছনে নিন্দা, তিরস্কার বা ফিসফিস না করে। কিন্তু আমরা সর্বদা এই ধরণের নির্ভরতা অস্বীকার করার চেষ্টা করি, কোন মনোযোগ না দেওয়া এবং নিশ্চিত করা - "হ্যাঁ, আমি তাদের কথোপকথন বোঝাতে চেয়েছিলাম!", "তারা নিজেদেরকে বলতে দাও, আমি পাত্তা দিই না", ইত্যাদি। কিন্তু বাস্তবে, সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন। আমাদের সম্পর্কে কে এবং কী বলে আমরা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করি। এবং যদি আমরা নিরপেক্ষ জিনিস শুনি, তবে অবশ্যই, আমরা বিরক্ত হই। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, প্রায়শই অন্য কারো মতামত "আমি" এর নিপীড়িত অনুভূতি সহ লোকেদের "আঘাত" করে, যারা বহিরাগত কথোপকথন, পরামর্শ ইত্যাদির প্রতি বেশি মনোযোগী।

যখন আসক্তি ঘটে

এটা একমত হওয়া কঠিন নয় যে অপরিচিতদের মূল্যায়নের উপর নির্ভরতা দুর্বল চরিত্র এবং ইচ্ছাশক্তির লোকেদের মধ্যে ঘটে। এই ধরনের, একটি নিয়ম হিসাবে, আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে, সিদ্ধান্ত নিতে, কর্ম এবং শব্দের জন্য দায়িত্ব নিতে সক্ষম হয় না। তারা সহজেই অপরিচিতদের দ্বারা প্রভাবিত হয় - আরও দৃঢ়-ইচ্ছা, দৃঢ়, দৃঢ়সংকল্প। তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে যদি এই ধরনের এক্সপোজার মানুষের জীবনের মানকে প্রভাবিত না করে।

1. মানুষ তার "আমি" হারায়। অনেকেই এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছেন। যদি তাদের নিজের থেকে না হয়, তবে অন্য কারো উদাহরণে, তারা লক্ষ্য করেছে যে একজন ব্যক্তি তার চরিত্র দেখাতে পারে না, বাহ্যিক পরিস্থিতির চাপে তার নিজের মতামত প্রকাশ করতে পারে না, অর্থাৎ বহিরাগতদের মতামত। এই সবই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ব্যক্তি তার নিজের পরিকল্পনা এবং উদ্দেশ্যগুলির উপর ভিত্তি করে তার জীবন গঠন করতে কার্যত অক্ষম।
2. এক, দ্বিতীয়, তৃতীয়বার অন্যের মূল্যায়ন এবং পরামর্শ মেনে চলার পরে, একজন ব্যক্তি কেবল তার পছন্দগুলির উপর নির্ভর করা বন্ধ করে দেয়। অভ্যাসের বাইরে, সে বাইরে থেকে তারা কী বলবে তার জন্য অপেক্ষা করে এবং অন্য কারও মতামত ছাড়া কিছুই করতে পারে না। অর্থাৎ, আশেপাশের সবাই তাকে "সত্য পথের" দিকে নির্দেশ করে এবং তাদের মতামত ছাড়াই সে কেবল অন্ধকারে ঘুরে বেড়ায়।
3. অভিভাবকদের মতামত আইন! শৈশব থেকেই, শিশুটি স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে পারেনি; তার বাবা এবং মা তার জন্য সবকিছু করেছিলেন। অর্থাৎ, শৈশব থেকেই তারা অন্যদের মূল্যায়নের সাথে সংযুক্ত থাকে, তবে তারা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে শিখতে পারে না, যেহেতু তারা প্রাপ্তবয়স্কদের বিরোধিতা করতে সক্ষম হয় না। একই কথা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য - বড় ভাই, বোন, খালা, চাচা ইত্যাদি।
4. সহকর্মীদের চাপ। মধ্যে পেয়ে কিন্ডারগার্টেন, সিদ্ধান্তহীন এবং পিতামাতার চাপের সাপেক্ষে, শিশু অবিলম্বে তার সহকর্মীদের প্রভাবের অধীনে পড়ে। এর পরেই স্কুল - এখানে শিশুরা কেবল কর্তৃত্বের মতামত নয়, সংখ্যাগরিষ্ঠদের দ্বারাও আধিপত্য বিস্তার করে। যদি একদল মেয়ে ইঙ্গিত দেয় যে এই পোশাক বা জুতা তার উপযুক্ত নয়, শিশুটি উদ্বিগ্ন। তদুপরি, অনেকগুলি মন্তব্য, উপহাস, ইনজেকশন পেয়ে, অপরিচিতদের পরামর্শ ছাড়া একটি শিশু, তাদের মতামত কিছুই করতে পারে না। আর মাথায় যে চিন্তাগুলো উদয় হয় সেগুলোকে একপাশে ঠেলে দিলে সংখ্যাগরিষ্ঠের সাথে একমত হওয়া সহজ হয়।
5. সংখ্যাগরিষ্ঠের মতামত, সবার মতো হওয়ার ইচ্ছা। একটি শিশু সমাজে প্রবেশ করলে এই ধরনের আসক্তিও ঘটে। একটি শ্রেণীতে, একটি দলে, যারা সংখ্যালঘু ছিল তাদের কঠিন সময় হয়। এবং যেখানে সংখ্যাগরিষ্ঠ কেন্দ্রীভূত, তারা চুপ করে, এটি কারও কাছে খবর নয়। তাই আপনি আপনার নিজস্ব মূল্যায়ন এবং মতামত ছেড়ে দিতে পারেন, এবং সংখ্যাগরিষ্ঠের সাথে একমত হতে পারেন।
6. দায়িত্বের ভয়। প্রায়শই, আমরা অন্যদের পরামর্শ, মূল্যায়নের সাথে একমত হতে প্রস্তুত, যাতে আমরা আমাদের নিজস্ব উদ্যোগে যে ক্রিয়াগুলি বাস্তবায়ন করি তার জন্য দায়ী না হই। আচ্ছা, না কেন? সুতরাং, যদি মামলাটি নেতিবাচক ফলাফলে শেষ হয় তবে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি তৈরি হবে। যারা খারাপ পরামর্শ দিয়েছেন, তাদের মতামত প্রকাশ করেছেন তার উপর দোষ চাপানো সহজ। আমরা কতবার শুনি: "আপনি কেন আমাকে এই পরামর্শ দিলেন?!", "আচ্ছা, আমি কেন আপনার কথা শুনলাম, আমি যদি নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে কাজ করি তবে এটি আরও ভাল হবে!" ইত্যাদি সম্মত হন, একটি খুব সুবিধাজনক অবস্থান - কোথাও, কখনও এবং কোনভাবেই দোষারোপ করবেন না!

যারা অন্যের মতামতের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল তারা অধিকারী। তিনি তার ক্ষমতার উপর একেবারেই আত্মবিশ্বাসী নন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি থেকে ভুগছেন। নিজেদের নিরাপত্তাহীনতার কারণে তারা সেবায় অগ্রসর হতে পারছে না, অর্জন করতে পারছে না ভালো ফলাফলএবং পরিকল্পনা বাস্তবায়ন।

গুরুত্বপূর্ণ: বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কেবল শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও একজন দাস হতে পারেন। এটি এমন লোকেরা যারা অন্যদের মতামতের উপর নির্ভরশীল যারা তাদের জীবনের কর্তা নয়। এবং বার বার তারা ঘুরে ঘুরে দেখেন বাইরের লোকেরা কেমন দেখতে বা তারা কী বলে, তার কর্মের মূল্যায়ন করে।

বিশ্বস্ততা। মনে হবে এটি একটি খুব ইতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য। কিন্তু এক নাগাড়ে সবাইকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিত নয়, সবসময় অন্যের মতামতকে সত্য বলে নেওয়া উচিত? এটি বিশেষত বিপজ্জনক যদি ঈর্ষান্বিত লোকেরা পরামর্শ দেয়। ব্যক্তিগত সুখ নেই এমন বান্ধবীর মতামত শোনার আগে। যা তার সুন্দর চেহারার জন্য দাঁড়ায় না বা একই দামী জিনিস থাকার জন্য গর্ব করতে পারে না - সে কেন আপনার মঙ্গল কামনা করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। মানুষের হিংসা সেই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য যা ব্যতিক্রম ছাড়া প্রায় প্রত্যেকের মধ্যেই অন্তর্নিহিত। এটি কেবলমাত্র সামাজিক অবস্থান, সম্পদ, অবস্থান এবং বাহ্যিক ডেটার উপর নির্ভর করে, কারো জন্য এটি প্রদর্শিত হয় না, অন্যদের জন্য এটি রাতে শ্বাসরোধ করে।

অন্য কারো মতামত কি সবসময় খারাপ?

পৃথিবীতে এমন কোন মানুষ নেই যে মায়ের দুধ দিয়ে অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা শুষে নিয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেকেই একটি খাঁটি, স্বাধীন ছোট মানুষ জন্মগ্রহণ করে, যার ভবিষ্যত শৈশবে নির্মিত হয়। কিন্তু আমাদের প্রত্যেককে অবশ্যই সেই সমাজের সাথে কমবেশি সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে যেখানে সে নিজেকে খুঁজে পায়। এবং অবশ্যই, মানুষের মতামতের সাথে গণনা করা অসম্ভব। এর উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।

শুধু এমন একজন ব্যক্তির কল্পনা করুন যিনি অন্যের প্রতিক্রিয়ার দিকে মোটেও মনোযোগ দেন না এবং প্রচণ্ড গরমের কারণে নগ্ন হয়ে রাস্তায় হাঁটার সিদ্ধান্ত নেন। একমত - এটি একটি খুব কুৎসিত পরিস্থিতি। অথবা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে থাকা একজন পুরুষ যে একজন মহিলা তার পাশে দাঁড়িয়ে আছেন এবং তিনি বসে আছেন এবং "তার গোঁফ ফুঁকছেন না" সে সম্পর্কে মোটেও যত্ন নেন না। তাই বাইরে থেকে মতামত সবসময় খারাপ হয় না।

কীভাবে একটি অল্পবয়সী মেয়ে তার মা এবং বন্ধুদের পরামর্শে মনোযোগ দিতে চায়নি সে সম্পর্কে একটি খুব শিক্ষণীয় গল্প বিবেচনা করুন।

“নাটালিয়া একটি বড় পরিবারে বেড়ে উঠেছে, তার 3 বড় ভাই ছিল। শৈশব থেকে, তিনি একটি অসুস্থ শিশু হিসাবে বেড়ে ওঠেন এবং তার সহপাঠীদের সাথে খুব কম যোগাযোগ করেন। স্কুলে, যোগাযোগ স্বাভাবিক, ঘনিষ্ঠ ছিল, তবে হাঁটাচলা, বিনোদনের জন্য, এটি নাতাশার বিষয়ে নয়।

তাই তিনি 11 শ্রেণী থেকে স্নাতক হন এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশের প্রস্তুতি শুরু করেন। একদিন, প্রস্তুতিমূলক কোর্স শেষ করার পরে, যখন সে তার বান্ধবীর সাথে বাসে চড়ে বাড়ি যাচ্ছিল, তারা ভোলোডিয়ার সাথে দেখা করেছিল। লোকটি প্রায় 5-7 বছরের বড় ছিল। সুন্দর নাটালিয়া অবিলম্বে তাকে পছন্দ করেছিল, সে অবিলম্বে তাকে "এড়াতে" শুরু করেছিল। কিন্তু মেয়েটি অবিচল ছিল, সে যুবকটিকে বিশেষভাবে পছন্দ করেনি। কিন্তু ভোভা হাল ছেড়ে দেননি, তিনি আক্ষরিক অর্থে তাকে প্রেমের সাথে ঘিরে রেখেছিলেন এবং প্রতি সন্ধ্যায় তিনি প্রবেশদ্বারের একটি বেঞ্চে অপেক্ষা করতেন।

এই সব 80 এর দশকের শেষে ঘটেছিল, যখন কোনও মোবাইল ফোন এবং ইন্টারনেট ছিল না এবং তিনি তার সাথে দূরত্বে যোগাযোগ করতে পারেননি। সুতরাং, নাতাশা দীর্ঘ সময়ের জন্য ধরে রেখেছিলেন, তবে তবুও যত্নশীল এবং প্রেমে ভলোদিয়ার আক্রমণে "ধ্বংস" হয়েছিলেন। কিন্তু এখানেই সমস্যা - তার অজ্ঞতা, মানুষের অজ্ঞতা তার সাথে একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করেছে। তিনি জানতেন না তিনি কি ধরনের ব্যক্তি, এবং তাকে গুরুতরভাবে নিয়ে গিয়েছিলেন।

এবং যখন তারা তাকে চারদিক থেকে পুনরাবৃত্তি করতে শুরু করেছিল যে ভ্লাদিমির একজন সত্যিকারের প্রতারক, একজন ভয়ানক নারীবাদী এবং একজন ত্যাগী, তখন সে আর কারও কথা শোনেনি। মেয়েটি প্রথমবারের মতো পুরুষ স্নেহ অনুভব করেছিল এবং পুরোপুরি সম্পর্কের মধ্যে নিমজ্জিত হয়েছিল। প্রাপ্তবয়স্কদের ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের কয়েক সপ্তাহেরও কম সময়ের মধ্যে, ভোভা নাটালিয়ার প্রতি আগ্রহ হারাতে শুরু করে।

এবং এমন কিছু ঘটেছে যা ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত মেয়েরা ভয় পায়। অল্পবয়সী নাতাশার প্রথম পুরুষ হয়ে, ভোভা তাকে ছেড়ে চলে যান এবং লাগামহীন মেয়ে এবং মদ্যপানকারীদের সাথে মজা করতে থাকেন। এবং আমাদের নায়িকা দীর্ঘদিন ধরে ভুগছিলেন এবং কেন তিনি এখন বেঁচে থাকবেন তা জানেন না। ভাগ্যক্রমে, সময় নিরাময় করে, তবে নেতিবাচক পলল থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। নাটালিয়াও তাই, এই গল্পটি তার খুব কমই মনে পড়ে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তিনি "তার মাথায় পপ আপ" করেন, তিনি অবিলম্বে লজ্জা, অপ্রীতিকর আবেগ এবং আরও বেশি, এই ব্যক্তির প্রতি ঘৃণার অনুভূতি অনুভব করেন।

গল্পটা কি, কেউ কি জানেন? এটা ছিল অন্যদের মতামত শোনার বিষয়ে। সত্যি বলতে হবে, বাইরের লোকের মূল্যায়নে যে কিছুটা সত্যতা আছে তা হয়তো নায়িকা আগেই বুঝেছেন। কিন্তু তিনি এখনও আশা করেছিলেন যে তিনি তার সাথে এটি করবেন না। তাই এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে অন্য কারও মতামত গুরুত্বপূর্ণ।

ছোটবেলা থেকেই অপরিচিতদের পরামর্শ শোনা দরকার। সর্বোপরি, অল্প কিছু শিশু অবিলম্বে পার্থক্য করতে পারে কোনটি ভাল এবং কোনটি খারাপ। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু porridge নিক্ষেপ। একজন পিতামাতার কি করা উচিত? তবে অভদ্রভাবে নয়, সুশৃঙ্খল স্বরে নয়। পিতামাতার উচিত ব্যাখ্যা করা, শিশুকে কীভাবে আচরণ করা উচিত নয় তা বুঝতে সহায়তা করুন।

আসক্তির বিকাশের কারণ

আমরা ইতিমধ্যে জানি যে একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স, কম আত্মসম্মান, দায়িত্ব নিতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষমতা ছোটবেলা থেকেই উদ্ভূত হয়। এই সমস্ত পরিবারের পটভূমির বিরুদ্ধে নির্মিত এবং বিকশিত হয়। যদি এটি অকার্যকর হয়, তাহলে আরও বিয়োগ হবে।

যত্নশীল, বিশ্বাস এবং সুরেলা সম্পর্ক, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য ভালবাসার উপস্থিতি একটি দুর্দান্ত প্ল্যাটফর্ম। যার উপর একজন ব্যক্তির একটি শক্তিশালী, আশাবাদী, শ্রদ্ধাশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ চরিত্র গড়ে উঠবে। অতএব, যাতে শিশু অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভরশীল না হয়, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দূর করা প্রয়োজন:

1. দুর্বল স্বভাব। এই ত্রুটিযুক্ত প্রকারগুলি সর্বদা বাহ্যিক প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
2. একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে একটি চালিত প্রকৃতি গঠন করেছেন, এবং তিনি অন্যের কথা শুনতে প্রস্তুত, শুধু দায়িত্ব নিতে নয়।
3. ছোটবেলা থেকেই শিশুটিকে তার বাবা-মা বাধা দিয়েছিলেন। তিনি নিজে কিছু করতে পারেননি, উদ্যোগগুলি সঙ্গে সঙ্গে চাপা পড়ে যায়। সুতরাং, বয়সের সাথে, ছোট্ট মানুষটি আর তার জীবন পরিচালনা করতে, সিদ্ধান্ত নিতে বা উদ্যোগ নিতে চায় না।
4. তাদের যোগ্যতা, প্রতিভা সম্পর্কে উপলব্ধির অভাব। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার স্বার্থ রক্ষা করতে পারে না, কারণ সে বাইরে থেকে নিন্দার ভয় পায় এবং নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে নেয়।
5. পিতামাতার কাছ থেকে ভালবাসা এবং যত্নের অভাব পূরণ করার জন্য, শিশুটি সম্পূর্ণরূপে একজন বহিরাগতের মতামত মেনে চলতে প্রস্তুত এবং তার অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করে। সুতরাং, তিনি অনুভব করতে চান যে এই জীবনে অন্তত কিছু অর্থ রয়েছে। ভবিষ্যতে, ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ায়, তিনি যাদের কাছ থেকে স্বীকৃতি, দয়া এবং ভালবাসা আশা করেন তাদের মূল্যায়ন এবং পরামর্শের জন্য তিনি প্রস্তুত।
6. স্টেরিওটাইপের পটভূমির বিরুদ্ধে শিক্ষা। আসুন মনে করি আমাদের বাবা-মা আমাদের কীসের জন্য প্রশংসা করেছিলেন? আমরা ভালো করে খেয়েছি, পরিশ্রম করে নিজেদের ধুয়েছি, টয়লেটের বাটিতে পানি ফ্লাশ করেছি, হাত ধুয়েছি ইত্যাদি। আর এই সবের প্রশংসা শুনে আমাদের মধ্যে একটা স্টেরিওটাইপ তৈরি হয়েছিল - বাইরে থেকে কারও স্বীকৃতি ছাড়া আমরা কিছু ভুল করতে ভয় পাই। তাই আমরা অন্য কারো মতামত দ্বারা পরিচালিত হয়, আমরা এটি সঠিক হিসাবে উপলব্ধি করি।

সুতরাং, আমরা দেখতে যে মূল্যায়ন এবং বাইরে থেকে পরামর্শ, অন্য কারো মতামত একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বা পরিস্থিতি একই দৃষ্টিভঙ্গি. কখন আপনার এটিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কখন আপনার উচিত নয়? এটি সমস্ত ব্যক্তি, পরিস্থিতি এবং আপনার মূল্যায়নের উপর নির্ভর করে।

অন্যের মতামতের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তির লক্ষণগুলি কী কী

যে নিজের মন দিয়ে বাঁচে না তাকে নির্ধারণ করা কঠিন নয়, তার অভ্যাসগুলি ঘনিষ্ঠভাবে অধ্যয়ন করাই যথেষ্ট।

1. কিছু করার আগে, একজন ব্যক্তির চিন্তা করা উচিত যে অন্যরা কীভাবে তার কাজটি উপলব্ধি করবে।
2. যখন তিনি পাশ থেকে সমালোচনা শুনতে পান, তার ক্রিয়াকলাপের নিন্দা করেন, তখন তিনি অবিলম্বে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন, খুব নার্ভাস হয়ে পড়েন, ভোগেন, মনে হয় যে তার গর্ব খুব বেদনাদায়কভাবে আঘাত পেয়েছে।
3. এই জাতীয় ব্যক্তি অন্যের "ভাষায়" থাকতে খুব ভয় পায় এবং সবকিছু করার চেষ্টা করে যাতে কেউ তার অপকর্ম সম্পর্কে জানতে না পারে।
4. তার ক্রিয়াকলাপগুলি বাইরে থেকে অনুমোদন, প্রশংসা পাওয়ার লক্ষ্যে। এবং বয়স নির্বিশেষে।
5. ক্ষেত্রে যখন তার প্রচেষ্টার প্রশংসা করা হয় না, সেখানে অস্বস্তি, মানসিক অভিজ্ঞতা আছে।
6. এমনকি যদি তার চিন্তার মধ্যে একটি মহান ধারণা উদ্ভূত হয়, তবে তিনি এটিকে "নিজের কাছে" রাখেন, কিন্তু অন্য কারোকে স্বাগত জানান।
7. তিনি কখনই আলোচনায় অংশ নেন না এবং কখনও নিজের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করবেন না।

বিশেষভাবে উল্লেখ্য যে মেয়েরা তাদের নিজস্ব মূল্যায়নের সম্পূর্ণ অভাব রয়েছে। সে কীভাবে পোশাক পরে সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি, একটি শান্ত এবং আড়ম্বরপূর্ণ বান্ধবী অনুসরণ করে, তিনি অবিলম্বে একই ব্লাউজ কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে তার নিজস্ব মতামতের অভাব রয়েছে। সে অনুকরণ করে। ছুটিতে ভ্রমণের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। সবকিছুতে, একজন আসক্ত বন্ধু তার ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করবে। এবং এটি হতে হবে না, এটি শুধুমাত্র যে তিনি সম্পূর্ণরূপে তার স্বাদ এবং মতামত বিশ্বাস করেন।

বহিরাগতদের মতামত ক্রমাগত শুনে, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার নিজের "আমি" নয়, জীবনের অর্থও হারাতে পারেন। কিছু করার জন্য চেষ্টা করার দরকার নেই, যা বাকি থাকে তা হল খোলা মুখে শোনা - আপনার পরিবর্তে কে কী বলবে। এটি প্রাকৃতিক দাসত্ব, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি। তোমার এটা দরকার? না! ঠিক আছে, আসুন এই সত্যে নেমে আসি যে এই অপ্রয়োজনীয় বোঝাটি ফেলে দেওয়ার সময় এসেছে, টানাটানি।

কীভাবে অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা থেকে মুক্তি পাবেন

প্রধান বিষয় হল শিশুর চরিত্র নিয়ে কাজ শুরু করা ছোটবেলা থেকেই। এখানে পিতামাতার জন্য কিছু টিপস আছে. সর্বোপরি, তারা তার ভবিষ্যতের জন্য দায়ী। এবং যদি, তাদের "প্রচেষ্টা" এর জন্য ধন্যবাদ, তারা একটি বিড়বিড় করে তুলেছিল, নিজের রক্ষা করতে অক্ষম এবং সর্বত্র অন্যের মতামত নিয়ে চিন্তিত, তবে তারা একটি খারাপ কাজ করেছিল। হ্যা হ্যা! এটি কাজ, কারণ আমাদের কাজটি আমাদের নিজের সন্তানদের সুখের জন্য শর্ত তৈরি করা। এবং বহিরাগত মূল্যায়নের উপর নির্ভরশীল একজন ব্যক্তি অসন্তুষ্ট।

1. সন্তানকে কখনই ব্ল্যাকমেইল করবেন না। আর বলার চেষ্টা করবেন না যে তিনি দোল ইত্যাদি না খেলে তার কবিতা শুনবেন না।
2. ভুল হলেও তার মতামত শুনতে অস্বীকার করবেন না। এটা ঠিক আছে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিশু আরও স্মার্ট হয়ে উঠবে এবং আরও বোধগম্য জিনিস বলতে পারবে। তাকে নিয়মিত আপনাকে তার গল্প বলতে দিন, প্রশংসা করুন, বিরক্ত করুন, বিরক্ত করুন বা আনন্দ করুন - এই সবই দুর্দান্ত। তিনি তার নিজের আবেগ দেখান, এবং আপনি, তার গল্প শুনে, তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন।
3. সন্তানের সাথে আপনার মতামত শেয়ার করুন, তিনি কেবল কথা বলতে পারবেন না, শুনতেও সক্ষম হবেন।
4. আপনার শিশুকে যতটা সম্ভব ভালবাসা দিন। ভুল নেই! শুধু ভালবাসা - আন্তরিকভাবে, যেভাবে শুধুমাত্র মা এবং বাবা ভালবাসতে পারে। এটি সম্পূর্ণ নিরাপত্তা, যত্ন, সম্প্রীতির মধ্যে বৃদ্ধি পেতে দিন। শুধুমাত্র এইভাবে আপনি তার মধ্যে আস্থা জাগ্রত করতে পারেন।
5. সবকিছুতে আপনার সন্তানের জন্য একটি উদাহরণ হয়ে উঠুন। তার সামনে কখনও শপথ করবেন না এবং পারিবারিক সমস্যা, কারণ, একটি সাধারণ সিদ্ধান্ত নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
6. আপনার সন্তানকে যা খুশি তা করতে দেবেন না। প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে শুধুমাত্র ভাল, চিন্তাশীল কাজের মূল্য রয়েছে।

বিরক্তিকর অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে যে আপনি অন্য কারো মতামতের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল, অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীদের প্রমাণিত সুপারিশ অনুসরণ করুন।

সতর্ক থাকুন এবং নিজেকে, আপনার কর্ম দেখুন।প্রতিটি চিন্তা বিশদভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং ভাল থেকে খারাপ আলাদা করুন। এবং নেতিবাচকতা কোথা থেকে এসেছে তা নিয়ে ভাবুন। উৎস খোঁজে, আপনি এর কারণগুলি বুঝতে পারবেন।

একা থাকতে ভয় পাবেন না কারণ আপনি কারো মূল্যায়ন সমর্থন করেন না।যদি আপনি সম্মানিত হন, তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করবে এবং এর জন্য আপনার নিজের এবং স্বাধীন মতামত থাকতে হবে। এটি কার্যকর হয় না - নির্জনতা থেকে সুবিধা খুঁজে পেতে শিখুন। একাকীত্বের একটি মুহূর্ত যে উঠতে পারে তার জন্য প্রত্যেককে প্রস্তুত থাকতে হবে। এবং যদি আপনি এটিকে মর্যাদার সাথে অনুভব করতে না শিখেন তবে এর পরিণতি হবে ভয়াবহ।

আপনার পছন্দের উপর সিদ্ধান্ত নিন.আপনি আপনার পুরো জীবন শুধুমাত্র অন্য ব্যক্তির জন্য বা অন্য কারো মতামত অনুযায়ী জীবনযাপন করতে পারবেন না। এই ধরনের লোকেরা তাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করতে সক্ষম হয় না। অন্যরা কীভাবে তাদের লক্ষ্য অর্জন করে তা দেখা বন্ধ করুন, আপনি যা কল্পনা করেছেন এবং নিজের থেকে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা মূর্ত করার সময় হবে।

অন্য কারো মতামত শুনবেন না, বিশেষ করে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি, প্রতিদ্বন্দ্বী এবং প্রতিযোগীদের কাছ থেকে।এটা নিরাপদ নয়! শুধুমাত্র আপনার বন্ধু এবং পরিবার বিশ্বাস করুন.

সময়ে সময়ে আপনার আবেগ প্রকাশ করুন.আমরা সবাই নিজেদের মধ্যে ব্যথা, বিরক্তি, আগ্রাসন, নেতিবাচকতা ইত্যাদি জমা করার প্রবণতা রাখি। এগুলিকে নিজের মধ্যে রাখবেন না, আমাদের মধ্যে কেউই "কাঠের" নয় এবং কেউই অভ্যন্তরীণ নেতিবাচকতার আক্রমণ সহ্য করতে সক্ষম নয়। ওদেরকে বের করে দাও! অবশ্যই, আমরা কাউকে আঘাত করার এবং তার উপর আপনার রাগ প্রকাশ করার প্রয়োজন সম্পর্কে কথা বলছি না। যত তাড়াতাড়ি আপনি প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য উপলব্ধ এবং ক্ষতিকারক পদ্ধতির সাহায্যে খারাপ ভারসাম্য থেকে মুক্তি পাবেন, আপনি অবিলম্বে হালকাতা অনুভব করবেন।

সীমানা নির্ধারণ করুন।আপনি যদি সেই লাইনটি জানেন যার জন্য আপনার অতিক্রম করা উচিত নয়, তবে একজন ব্যক্তির পক্ষে তার অবস্থান রক্ষা করা অনেক সহজ হবে। এবং সব বিষয়ে আপনার নিজস্ব মতামত আছে. আপনি যদি অস্থির বোধ করেন তবে আপনার অবস্থান দুর্বল। এটি পরিত্রাণ পেতে - আপনার কর্ম সম্পর্কে চিন্তা করুন. এবং আপনি কী করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনি কী বিষয়ে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ইত্যাদি সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করুন।

মায়ায় বন্দী হয়ো না।আপনি কখনই ধরে নেবেন না যে আপনার প্রতিপক্ষ একজন আদর্শ ব্যক্তি এবং তার মতামতই চূড়ান্ত সত্য। এটি ঘটে না, এমনকি মহান মন ভুল করার প্রবণতা রাখে। সুতরাং আপনি যাকে সম্মান করেন, প্রশংসা করেন, সম্মান করেন তার উপর নির্ভর করা উচিত নয়। সবকিছু বিশদভাবে ওজন করা প্রয়োজন, বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ শুনুন, আপনার নিজের কথা শুনুন এবং সিদ্ধান্ত নিন।

সমাজ যা বলে

আমাদের পৃথিবী বিভিন্ন রীতিনীতি এবং চরিত্রের লোকেদের দ্বারা পরিপূর্ণ এই সত্যের প্রেক্ষিতে, কেউ কিছুতেই অবাক হয় না। আপনি অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভরশীল হতে পারেন, বা বিপরীতভাবে, আপনার নিজের নির্দেশ দিতে পারেন, যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে আপনি যদি চিন্তিত হন তবে ভুলে যান। কিন্তু অন্য কারও মতামত কীভাবে আপনার ভাগ্যের নির্মাণকে প্রভাবিত করে, তারপরও এটি উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত। প্রদত্ত গুণমানএকটি প্রতিশ্রুতিশীল ভবিষ্যতের জন্য? অবশ্যই না - আপনাকে অবশ্যই নিজেকে বিকাশ করতে হবে, আত্মসম্মান বাড়াতে হবে, নিজেকে প্রশ্ন তুলতে হবে এবং সেগুলির উত্তর খুঁজতে হবে। অন্যথায়, অন্যরা আপনার জন্য আপনার জীবন যাপন করবে, এবং আপনাকে শুধুমাত্র কারো পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে এবং অন্য কারো মতামত পূরণ করতে হবে।

অন্যের মতামতের উপর আপনার নির্ভরতা খুব ভাল। তাদের চারপাশের জন্য। তারা একজন বশীভূত এবং পদত্যাগকারী ব্যক্তির সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে এবং যদি কিছু হয় তবে তারা "খারাপদের অভ্যন্তরীণ আত্ম" এর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং পদত্যাগকারী ব্যক্তি অন্যদের জন্য সুবিধাজনক সবকিছুই করবেন। এভাবেই খুন সংঘটিত হয়, মানুষ মাদকাসক্ত হয়ে যায় বা কেবল অসুখী মানুষ হয়। বিশ্বাস হচ্ছে না? আরও বেশি: অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা এমন কিছু যা জীবনকে ভেঙে দিতে পারে।

লেখকের একজন পরিচিতের মা সত্যিই চেয়েছিলেন লিসা ডাক্তার হন। এবং লিসা লেখকের সাথে একটি সাংবাদিকতার বৃত্তে গিয়েছিলেন, সক্রিয়ভাবে স্কুলের সংবাদপত্রে লিখেছিলেন এবং স্পষ্টতই এর জন্য একটি প্রতিভা ছিল। কিন্তু লিসার কোন ধারণা ছিল না কিভাবে অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভর করা যায় না, তাই তিনি মেডিকেল স্কুলে যান, সফলভাবে এটি সম্পন্ন করেন এবং একটি স্থানীয় হাসপাতালে ডাক্তার হিসাবে কাজ শুরু করেন।

প্রথমে, তার নগণ্য বেতন যথেষ্ট বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে, যখন মেয়েটির একটি পরিবার এবং একটি সন্তান ছিল, তখন সে শুধু চিৎকার করে উঠল ... মা লিসাকে বোঝাতে থাকলেন যে ডাক্তার বেতনের জন্য কাজ করেন না এবং এটি ছিল স্বাভাবিক ... মেয়েটি এখনও আমার মায়ের কাছ থেকে আসক্ত ছিল এবং পুনরায় প্রশিক্ষণ বা কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করার কোন প্রশ্নই আসে না।

এটা কি কাউকে মনে করিয়ে দেয় না? তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, তাই আপনি যদি ইতিমধ্যেই ভাবছেন কীভাবে অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে থামবেন, আপনি সঠিক পথে আছেন। কি করো?

সবার সাথে সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করবেন না

এটা অবাস্তব। সবাই এমনকি সবচেয়ে সুন্দর এবং প্রতিভাবান চলচ্চিত্র তারকাদেরও পছন্দ করে না। এবং কি, তারা দুর্ভাগ্যবানদের মতামতের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে। আর স্কুলের দুষ্ট পদার্থবিদ্যার শিক্ষক সব শিক্ষার্থী ও অভিভাবকদের খুশি করার চেষ্টা করছেন? হ্যাঁ, আমার ঈশ্বর! তাই আপনার অধিকার আছে সবাইকে পছন্দ না করার এবং এমনকি এর জন্য চেষ্টাও না করার। আপনি কি চান তা নিয়ে চিন্তা করুন। যেকোন পরিস্থিতিকে পরিপ্রেক্ষিতে রাখতে শিখুন। সম্ভবত আজ তারা আপনার কণ্ঠ বা গিটার বাজানোর আবেগ দেখে হাসছে, তবে কয়েক বছরে আপনার প্রতিভার কত ভক্ত উপস্থিত হবে কে জানে।

আপনি কি চান সিদ্ধান্ত নিন

এটি অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি মূল পদক্ষেপ। তুমি কি বিশ্বাস কর? আপনার মান কি? ? এই প্রশ্নগুলো এড়িয়ে চলুন। এটি আপনাকে অন্য লোকের ইচ্ছার কাছে নতি স্বীকার না করতে সহায়তা করবে। দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে বা এর কারণে প্রেম, বন্ধুত্ব বা মর্যাদা হারাতে ভয় পাবেন না। সম্ভবত আপনি ম্যানিপুলেট করা হচ্ছে, এটি একটি সত্যিকারের বন্ধু এবং প্যাথলজিকাল নয় ভালাবাসার সম্পর্ক. যাই হোক না কেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি ঠিক কোনটি সঠিক বলে মনে করেন। আপনার যা প্রয়োজন তা চিন্তা করার এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় দিতে বলুন। বিশ্বাস করুন, আপনার চেয়ে ভালো কেউ জানে না কাকে বিয়ে করতে হবে। কেন? কারণ তোমাকে তোমার চেয়ে ভালো কেউ জানে না।

আপনার অন্ধকার দিক আলিঙ্গন

যারা তাদের বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব বা বসদের সাথে যায় তাদের মধ্যে অনেকেই এইভাবে আচরণ করে কারণ তাদের আত্মসম্মানের বেদনাদায়ক জায়গাগুলি স্পর্শ করা হয়েছে। তারা ভীত ছিল যে তাদের খারাপ বিবেচনা করা হবে। এবং এখন প্রশ্ন. আপনি কি অন্য লোকেদের অসিদ্ধ, খারাপ, অলস, প্রতিহিংসাপরায়ণ বা স্বার্থপর হতে দেন? তাহলে আপনি খারাপ হতে পারেন না কেন? সমস্যা হল যে আমরা আমাদের অন্ধকার দিক ঘৃণা করি, কিন্তু আমাদের এটি গ্রহণ করতে হবে এবং এটি কোথা থেকে এসেছে তা অধ্যয়ন করতে হবে। কেবলমাত্র এইভাবে আপনি নিজের মধ্যে চরিত্রের শক্তি বিকাশ করবেন এবং অন্যদের দ্বারা পরিচালিত হওয়া বন্ধ করবেন কারণ আপনাকে আপনার অপূর্ণতার দিকে নির্দেশ করা হয়েছিল। এছাড়াও, আপনার আগ্রাসন দমন করবেন না: এটি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।

নিজের সাথে একা থাকুন

অনেক লোক যারা অন্যের মতামতের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল তারা ভয় পায় যে তারা অবহেলিত হবে এবং তারা একা থাকতে ভয় পায়। এবং আপনার এটিকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, তদুপরি, মাঝে মাঝে একাকীত্ব অনুশীলন করা দরকার। নিজের সাথে একা, আপনি ব্যক্তিগতভাবে কী চান তা স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

ভীতিকর শব্দ "না" বলতে শিখুন

অন্যথায়, আপনি অন্যের মতামতের উপর নির্ভর না করার শিল্পে অগ্রসর হবেন না। আপনাকে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি দিয়ে শুরু করতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার বাবা-মা বা বান্ধবীর সাথে সাক্ষাতের পরিকল্পনা করা হয়, তখন তারা 6-এ দেখা করার প্রস্তাব দেয় এবং আপনি শান্তভাবে উত্তর দেন: না, আসুন সাতটায় যাই। এটিকে বিস্তারিতভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখলে, এটি আরও আয়ত্ত করা সহজ হবে। যদি এটি আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে প্রথমে এই শব্দটি বলবেন না, তবে এটি লিখুন, উদাহরণস্বরূপ, এসএমএসে বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে চ্যাট করার সময়।

যোগাযোগ করতে শিখুন

দেখা করুন, বিভিন্ন কোম্পানি এবং আগ্রহের বিভিন্ন ক্লাবে যান, নতুন বন্ধু খুঁজুন। যোগাযোগের অভিজ্ঞতা যত বেশি, বিভিন্ন মতামত শোনার এবং বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি শেখার তত বেশি সুযোগ। এইভাবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজস্ব মতামত থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

আপনার সাফল্য এবং বিজয় মনে রাখবেন

আপনি নিজে কতটা অর্জন করেছেন জানেন? এর মানে হল যে আপনি অন্য কারো মতামতের সাহায্য ছাড়াই আপনার জীবন পরিচালনা করতে পারেন।

বুঝুন সব মানুষ সমান

এর মানে হল যে অন্যদের মতামত আপনার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বা ওজনদার নয়। এবং অবশ্যই এটি শুধুমাত্র সংজ্ঞা দ্বারা সঠিক নয় কারণ এটি আপনি যা মনে করেন তা নয়, অন্য একজন ব্যক্তি, এমনকি যদি এটি আপনার জন্য প্রামাণিক হয়। শুধুমাত্র আপনাকে আপনার জীবন যাপন করার জন্য দেওয়া হয়েছে এবং আপনার চারপাশের সবাইকে খুশি করার জন্য এটি ব্যয় করার দরকার নেই।