গর্ভাবস্থায় কি করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় কি করা উচিত নয়

একদা ভবিষ্যতের মাশিশুর জন্য কী অপেক্ষা করছে সে সম্পর্কে তার আত্মীয়দের অবহিত করে, চারদিক থেকে পরামর্শ আসতে শুরু করে, তাকে কী করতে হবে এবং কী প্রত্যাখ্যান করা উচিত। তাছাড়া এমন অনেক তথ্য থাকতে পারে। স্বামীর কাছ থেকে, মা, বান্ধবী এবং অন্যান্য লোকেদের কাছ থেকে যারা এখন উত্তেজনার সাথে ইভেন্টের বিকাশ অনুসরণ করছেন তাদের কাছ থেকে বৈচিত্র্যময় এবং বাধ্যতামূলক নির্দেশাবলী আসে। আসুন সমস্ত সুপারিশ একসাথে রাখার চেষ্টা করি এবং গর্ভাবস্থায় আপনার আসলে কী করা উচিত নয় তা নির্ধারণ করা যাক।

কি ভুলে যাওয়া উচিত নয়

নয় মাস একটি বড় অলৌকিক ঘটনা ঘটতে একটি ছোট সময়। দুটি কোষ থেকে বৃদ্ধি পায় নতুন মানুষ. প্রক্রিয়াটি পরিকল্পিত পরিস্থিতি অনুসারে ঠিকভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, ব্যর্থতা ছাড়াই, গর্ভবতী মাকে তার জীবনযাত্রার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে পুনর্বিবেচনা করতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার খাদ্য এবং দৈনন্দিন রুটিন ডিবাগ করা। মানসিক মনোভাবও গুরুত্বপূর্ণ। তবে আমরা গর্ভবতী অবস্থায় কী করা উচিত নয় সেদিকে আরও মনোযোগ দিতে চাই। এটি গর্ভবতী মায়েদের অগ্রাধিকার দিতে এবং অসংখ্য ভুল এড়াতে অনুমতি দেবে।

ডাক্তারদের মতামত

সরকারী ওষুধ কি বলে তা দিয়ে শুরু করা যাক। গর্ভবতী মা যখন স্ত্রীরোগবিদ্যায় নিবন্ধিত হন, তখন তার সাথে একটি কথোপকথন অগত্যা অনুষ্ঠিত হয়। এটি চলাকালীন, চিকিত্সক দীর্ঘ সময়ের জন্য বলবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের কী করা উচিত নয়, অল্পবয়সী মহিলাদের কিছু বিভ্রান্তিতে নিমজ্জিত করে। অবশ্যই, বেশিরভাগ নিষেধাজ্ঞাগুলি বোঝায় যে গর্ভাবস্থার সমস্যাযুক্ত একজন মহিলা তাদের অনুসরণ করবে। যদি মা এবং ভ্রূণের অবস্থা উদ্বেগের কারণ না হয়, তবে নিজেকে খুব বেশি সীমাবদ্ধ করার কিছু নেই। কিন্তু কিছু পয়েন্ট, তবুও, কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক। তো, আসুন একসাথে জেনে নেওয়া যাক গর্ভবতী অবস্থায় কি করা উচিত নয়।

খারাপ অভ্যাস

কথাটা যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন, কিন্তু মায়ের বদ অভ্যাস অনাগত সন্তানের অনেক ক্ষতি করে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে সিগারেটের ধোঁয়া বা অ্যালকোহলে থাকা বিষাক্ত পদার্থের একটি ডোজও অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন ঘটাতে যথেষ্ট। সুতরাং, একজন গর্ভবতী মহিলার নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো উচিত:

1. ধূমপান, এবং শুধুমাত্র সক্রিয় নয়। ধূমপায়ীদের জড়ো হওয়া জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন। শরীরে নিকোটিন এবং আলকাতরা জমা হওয়া বৃদ্ধিতে অবদান রাখে রক্তচাপ. এবং এটি একটি গর্ভপাত হতে পারে।
2. অ্যালকোহল এটি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতাকে বিঘ্নিত করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. এমনকি দুর্বল এবং আপাতদৃষ্টিতে নিরাপদ পানীয়, যেমন বিয়ার, বিপজ্জনক। এবং এটি শুধুমাত্র মায়ের জন্যই প্রযোজ্য নয়, যার মধ্যে সমস্ত অঙ্গ দীর্ঘকাল গঠিত হয়েছে এবং পূর্ণ শক্তিতে কাজ করে। প্রথমত, আমরা ভ্রূণের দেহ সম্পর্কে কথা বলছি। মনে রাখবেন অ্যালকোহল মস্তিষ্কের কোষের জন্য ক্ষতিকর।

উপরেরটি সন্দেহের বাইরে। গর্ভবতী মহিলাদের যে সমস্ত কাজ করা উচিত নয় তার মধ্যে ধূমপান এবং মদ্যপান প্রথমে আসে।

পোশাক এবং পাদুকা

এই কঠিন সময়কালে একজন মহিলার ত্বক বিশেষভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তাই বর্ধিত মনোযোগ প্রয়োজন। পরবর্তী 9 মাসের জন্য, আপনাকে আপনার পোশাক পর্যালোচনা করতে হবে এবং আপনার আসক্তিগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে হবে।

• টাইট-ফিটিং পোশাক গর্ভবতী মহিলার শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে। অতএব, আপনি অবিলম্বে সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক তৈরি থং প্যান্টি পরিত্যাগ করা উচিত। কিছুক্ষণের জন্য আলাদা করে রাখুন ট্রাউজার-পাইপ, শক্ত বেল্ট সহ স্কার্ট। আপনি একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার সময় এই সব আপনি পরবেন। ইতিমধ্যে, পোশাক যতটা সম্ভব আরামদায়ক, শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো হওয়া উচিত, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি।
• জুতা. করবেন সঠিক পছন্দএছাড়াও এত সহজ নয়। প্রথমত, কেন গর্ভবতী মহিলাদের হিল পরে হাঁটা উচিত নয় তা বোঝার মূল্য। এই ধরনের জুতা একটি সংকীর্ণ শেষ এবং একটি উচ্চ instep আছে, যা নেতিবাচকভাবে প্রাকৃতিক রক্ত ​​​​সঞ্চালন প্রভাবিত করে। এটি শোথের উপস্থিতি এবং ভ্যারোজোজ শিরাগুলির বিকাশে অবদান রাখে। জুতা হালকা, আরামদায়ক এবং প্রাকৃতিক উপকরণ তৈরি করা উচিত। এবং, অবশ্যই, প্রতিটি ঋতুর জন্য একটি পৃথক জোড়া থাকতে হবে যা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

স্বাস্থ্যকর ঘুম

গর্ভবতী মায়ের সুস্থ ঘুম ভ্রূণের সঠিক গঠন ও বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনাকে ব্যবসার কথা ভুলে যেতে হবে এবং যতটা সম্ভব শিথিল করতে হবে। কিছু মহিলা এটি নির্দেশ করে প্রথম তারিখগর্ভাবস্থা তারা সত্যিই ঘুমাতে চেয়েছিল। সুতরাং, আপনাকে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে, অসুস্থ ছুটি নিতে হবে এবং কয়েকদিন বিশ্রাম নিতে হবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি এখন সময়মতো জমা দেওয়া রিপোর্টের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

তবে শুধু ঘুমের সময়কালই গুরুত্বপূর্ণ নয়। গর্ভবতী মায়েদের তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। সুতরাং, শীঘ্রই আপনি আপনার পেটে ঘুমাতে পারবেন না। ডাক্তারদের সাথে শুরু করে এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পিঠে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেন না। এবং, অবশ্যই, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের পিঠে ঘুমানো উচিত নয়। এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ভেনা কাভার চাপ বৃদ্ধি পায়, রক্ত ​​সঞ্চালনকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।

বিশ্রাম আরামদায়ক করতে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি বিশেষ বালিশ কেনা ভাল। এটি একটি বড় অক্ষর এল বা পি। উভয় মডেলই পাশে একটি আরামদায়ক অবস্থানকে উৎসাহিত করে।

এবং আমরা প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলার পক্ষে কী অসম্ভব সে সম্পর্কে কথা বলতে থাকি। এবং পরবর্তী আমরা খাবার আছে.

আমরা তাই যা আমরা খাই

এ বিষয়ে বিশেষ নজর দিতে হবে। গর্ভবতী মায়ের পুষ্টি অবিচ্ছেদ্যভাবে জড়িত সঠিক উন্নয়নতার শিশু গর্ভবতী মহিলাদের কি খাওয়া এবং পান করা উচিত নয়? অবশ্যই, এই সব ফাস্ট ফুড চেইন উদ্যোগের পণ্য. আমরা অবিলম্বে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই সব অপসারণ। চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় একই ঝুড়িতে যায়। আমরা ইতিমধ্যে অ্যালকোহল সম্পর্কে কথা বলেছি।

কিন্তু যদি এটি বোধগম্য হয়, তবে মাঝে মাঝে নিষেধাজ্ঞাগুলি বেশ সাধারণ এবং এমনকি স্বাস্থ্যকর খাবারবিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। তাই, গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া-দাওয়া না করার কথা জানিয়ে বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিমের কথা উল্লেখ করেন। আপনার তাদের সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, তবে একটি যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতা প্রয়োজন যাতে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়। যদি তারা এত তাড়াতাড়ি বিকাশ করে তবে ভবিষ্যতে তারা একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে উঠবে। নরম পনির, পাস্তুরিত দুধ, লিভার, ধূমপান করা মাংস, মাশরুম এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া মূল্যবান।

আমরা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব

গর্ভাবস্থা মোটেই কোনো রোগ নয়। আপনার অলস বসে থাকা উচিত নয়, আপনাকে প্রচুর হাঁটতে হবে, হাঁটতে হবে এবং তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে হবে। অবশ্যই, যদি কোন বিশেষ contraindications আছে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের কর্মদিবস কম্পিউটারে বসে কাটাই, এবং বাড়িতে আমরা টিভির কাছে সিট নিতে তাড়াহুড়ো করি। উপায় দ্বারা, আপনি কিভাবে গর্ভবতী বসতে পারেন না? এই স্কোরে, ডাক্তারদের নিজস্ব মতামত আছে।

প্রথমত, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে ভবিষ্যতের মায়ের পক্ষে দীর্ঘ সময় বসে থাকা সম্পূর্ণ অবাঞ্ছিত। আপনি যদি জটিলতা ছাড়াই সহজে জন্ম দিতে চান, তাহলে আপনাকে প্রথম সপ্তাহ থেকে প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস করতে হবে। অতিরিক্ত ওজন প্রতিরোধ, ভ্রূণে স্বাভাবিক রক্ত ​​সরবরাহ এবং অক্সিজেন দিয়ে রক্ত ​​সমৃদ্ধ করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু 30 তম সপ্তাহের আগে, বেশিরভাগ মহিলারা কাজ করেন, তাই আপনাকে নিয়োগকর্তার প্রয়োজনীয়তার সাথে মানিয়ে নিতে হবে।

কিভাবে গর্ভবতী বসতে না? প্রথমত, ক্রস-লেগড, অর্থাৎ একটিকে অন্যটির উপর ছুঁড়ে দেওয়া। এটি পেলভিক অঙ্গগুলিতে এবং গর্ভাবস্থায় প্ল্যাসেন্টায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত করে। আপনি স্কোয়াটও করতে পারবেন না, কারণ জরায়ু ডুবে যেতে পারে। কিন্তু আসলে, গর্ভবতী মহিলার শেষ তারিখ পর্যন্ত, আপনি "তুর্কি ভাষায়" বসতে পারেন। এই অবস্থানটি সুবিধাজনক এবং দরকারী উভয়ই, কারণ এটি প্রসবের জন্য প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ পেশীগুলিকে প্রসারিত করে।

শান্ত, শুধু শান্ত

মনের শান্তি এমন একটি জিনিস যা একটি শিশুর জন্মের পুরো সময়কালে, সেইসাথে তার জন্মের পরেও আপনার জন্য খুব দরকারী হবে। গর্ভবতী মহিলাদের এই কারণে নার্ভাস হওয়া উচিত নয় যে তার ভিতরে একটি ছোট অলৌকিক ঘটনা তার মায়ের মেজাজের সমস্ত পরিবর্তন অনুভব করে। এবং শক্তিশালী চাপ crumbs জন্য সম্পূর্ণরূপে ধ্বংসাত্মক।

যদি গর্ভাবস্থা গুরুতর স্নায়বিক শকগুলির পটভূমির বিরুদ্ধে এগিয়ে যায়, তবে এটি প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিশুটি স্নায়ুতন্ত্রের রোগ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। তিনি অত্যধিক উত্তেজিত, খারাপ ঘুমায় এবং সামান্য ওজন বৃদ্ধি করে। কখনও কখনও এই অবস্থা বিপরীত হয় বা ওষুধের সাহায্যে সংশোধন সাপেক্ষে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, ক্ষতগুলি খুব গভীর এবং শুধুমাত্র সামান্য মসৃণ করা যায়।

প্রায়শই, শান্ত এবং নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করে স্নায়ুতন্ত্রক্রমে, মহিলা শক্তিশালী কফি পান করতে শুরু করে। এটি সাহায্য করে কারণ কফি একটি চমত্কার শক্তিশালী উদ্দীপক। আপনি যদি একজন ডাক্তারের কাছে এ জাতীয় আসক্তি স্বীকার করেন তবে তিনি বলবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের কফি খাওয়া উচিত নয়। আসলে, এই পানীয়ের উপর কোন কঠোর নিষেধাজ্ঞা নেই। আপনি যদি ভাল বোধ করেন তবে দিনে 1-2 কাপ পান করা অনুমোদিত। খুব প্রায়ই, ভবিষ্যতের মায়েদের রক্তচাপ কমে যায়, এবং কফি এই অবস্থার সংশোধন করে।

তফসিল থেকে বাদ

আপনার ব্যক্তিগত জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হচ্ছে। এখন আপনাকে আরও আরাম করতে হবে এবং বাইরে থাকতে হবে। আর কিছু অভ্যাসগত ঘটনা আপাতত জীবন থেকে মুছে ফেলা দরকার। বিশ্বাস করুন, এটি এত বড় ক্ষতি নয়:

• গর্ভবতী মায়েদের সোলারিয়ামে যেতে দেওয়া হয় না। এটি প্রথমে আপনার ত্বকের জন্য খারাপ। গর্ভাবস্থায় মেলানিনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়, যা বয়সের দাগের দিকে পরিচালিত করে এবং একটি ট্যানিং বিছানা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• বিমানে যাত্রা. প্রথম ত্রৈমাসিকে একজন গর্ভবতী মহিলার কী করা উচিত নয় তার তালিকা বিবেচনা করে, এটি ফ্লাইটের সংখ্যা হ্রাস করার প্রয়োজনীয়তাও লক্ষ করা উচিত এবং আরও ভাল, তাদের সম্পূর্ণ বাতিল করা উচিত। টেকঅফের সময়, ড্রপ ইনের কারণে রক্তচাপ তীব্রভাবে বেড়ে যায় বায়ুমণ্ডলীয় চাপএবং বাতাসে অক্সিজেনের কম ঘনত্ব। এর ফলে গর্ভপাত হতে পারে।
• এক্স-রে এবং ফ্লুরোগ্রাফি। এই পরীক্ষাগুলি প্রসব পর্যন্ত বাদ দেওয়া উচিত।
• গরম টব এবং sauna.

লক্ষণ এবং কুসংস্কার

চিকিত্সকরা যদি তাদের সমস্ত নিষেধাজ্ঞাকে ন্যায্যতা দেয়, তবে লক্ষণগুলির দিকে ফিরে আমরা আরও বেশি সংখ্যক বৈচিত্র্যের সাথে দেখা করি যা কোনওভাবেই ব্যাখ্যা করা যায় না। পূর্বে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য অনেক কিছু নিষিদ্ধ ছিল, কারণ লোকেরা বিশ্বাস করত যে একটি নতুন জীবনের জন্মের পবিত্রতা অবশ্যই অসংখ্য আত্মা থেকে রক্ষা করা উচিত। সুতরাং, আপনাকে তাদের সাথে দেখা করার সম্ভাবনা সীমিত করতে হবে। আজকের এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগই ইতিমধ্যে তাদের প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে এবং সেগুলি ভুলে গেছে। কিন্তু এর কিছু কিছু এখনও জীবিত এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে গেছে। আসুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য লক্ষণগুলি দেখুন। লোকজ জ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে কী করা যায় না?

পোষা প্রাণীর সাথে মিথস্ক্রিয়া সীমিত করুন

গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিড়ালকে স্ট্রোক করা দীর্ঘদিন ধরে নিষিদ্ধ। এটি তুলতুলে সুন্দরীদের প্রেমীদের জন্য অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে এই নিয়মটি অনুসরণ করা উচিত। আজ, চিকিত্সকরা ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীদের সাথে সম্পূর্ণরূপে একমত। সত্য যে বিড়াল টক্সোপ্লাজমোসিস বহন করে। এই রোগটি ভ্রূণের জন্য খুবই বিপজ্জনক। এটি শিশুর কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, আপনার নিজের বা অন্য লোকের বিড়ালগুলি বাছাই করা উচিত নয় এবং আরও বেশি করে তাদের ট্রে পরিবর্তন করুন।

দোরগোড়ায় বসে থাকা যায় না

না করার তালিকার এই মাত্র শুরু। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য লক্ষণগুলি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। জ্ঞানী ব্যক্তিরা সবসময় বলেছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের দোরগোড়ায় বসে থাকা উচিত নয়। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল যে থ্রেশহোল্ড দুটি বিশ্বকে আলাদা করে, এটি এবং অন্য বিশ্ব। এবং যেহেতু শিশুর এখনও সুরক্ষা নেই, তাই তারা তার ক্ষতি করতে পারে। আমরা যদি আধুনিক চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করি, তাহলে আমরা একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারি। থ্রেশহোল্ডে সর্বদা একটি খসড়া থাকে, যা গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

শিশুদের জিনিস কেনার উপর নিষেধাজ্ঞা

আমাদের ঠাকুরমাদের মতামত ছিল যে, শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত, তার জন্য জিনিস কেনা বা সেলাই করা, দোলনা রাখা বা ঘরে খেলনা আনা উচিত নয়। এটি ব্যাখ্যা করাও সহজ। সন্তান প্রসবের সময় তাদের মায়ের মতো শিশুদের মৃত্যুহার ছিল অনেক বেশি। অতএব, তার বাপ্তিস্মের পরে শিশুর জন্য যৌতুক প্রস্তুত করা হয়েছিল।

এই চিহ্নটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রতিটি মায়ের উপর নির্ভর করে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকেই আপনার শিশুর জন্য জিনিস কেনার বিরুদ্ধে আজ ডাক্তারদের কিছুই নেই। তবে খুব বেশি দূরে চলে যাবেন না। শিশুরা তাদের পোশাক খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তাই বেশিরভাগ পোশাক বন্ধুদের দিতে হবে বা পরবর্তী শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত বন্ধ রাখতে হবে।

চেহারা যত্ন নেওয়া

সব নারীই সুন্দর হতে চায়। গর্ভবতী মাও এর ব্যতিক্রম নয়। তবে লোক লক্ষণগুলি স্টাইলিস্ট এবং হেয়ারড্রেসারদের কাছে যাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেয়।

কেন গর্ভবতী মহিলাদের চুল কাটা উচিত নয়? এই চিহ্নটি প্রাচীনকালের গভীরে প্রোথিত। মানুষ বিশ্বাস করত নারীর শক্তি চুলের মধ্যে নিহিত। এবং যদি তারা কেটে ফেলা হয়, তবে জন্ম দিন সুস্থ শিশুসে পারবে না আজ সবকিছু বদলে গেছে। গর্ভবতী মায়েরা বিউটি সেলুনে যান এবং ফ্যাশন ম্যাগাজিনের কভার থেকে দেখতে কেমন লাগে। গর্ভবতী মহিলাদের কেন চুল কাটা উচিত নয় তা ডাক্তাররা ব্যাখ্যা করেন না। তবে পেইন্টিংয়ের সাথে আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। এতে থাকা রাসায়নিক পদার্থ প্রবেশ করতে পারে

দাফন অনুষ্ঠান

প্রাচীনকাল থেকে, একটি অলিখিত নিয়ম ছিল যে গর্ভবতী মহিলাদের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় অংশ নেওয়ার অনুমতি নেই। এটি নেতিবাচক শক্তির সাথে এই জাতীয় অনুষ্ঠানের স্যাচুরেশনের সাথে যুক্ত ছিল। মৃত জীবিত টানে, তাই গর্ভবতী মা এমনকি কবরস্থান বেড়া কাছাকাছি আসা উচিত নয়. তাদের বিপুল সংখ্যক প্রাণী এখানে বাস করে। সূক্ষ্ম পৃথিবী. এবং, অবশ্যই, তারা শুধুমাত্র মৃতদের শক্তি খাওয়ায় না। উপরন্তু, শিশুদের শক্তি সবচেয়ে সুস্বাদু, মিষ্টি, এবং তারা প্রথম স্থানে এটি লোভ করবে।

প্রায়শই, যাদুকর যারা কারও জীবন বাঁচাতে চায় তারাও কবরস্থানে আসে। এবং সবচেয়ে সহজ উপায় হল একজন মৃত ব্যক্তির জীবন বিনিময় করা যার জন্য আপনি পরেছেন। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের কবরস্থানে অনুমতি দেওয়া হয় না।

কিন্তু, অবশ্যই, এর কোন বৈজ্ঞানিক যুক্তি নেই। তাই আবার, এটা আপনার উপর নির্ভর করে. প্রিয়জনের মৃত্যু একটি শক্তিশালী চাপ এবং উদ্বেগের কারণ, যা থেকে নিজেকে রক্ষা করা একজন গর্ভবতী মহিলার পক্ষে ভাল। তাই মৃতদেহকে মাটিতে দাফনের পর্যবেক্ষণ একেবারেই নয় সেরা উপায়বিনোদন

গর্ভাবস্থা গোপন রাখা

এই ঐতিহ্য বহুকাল ধরে চলে আসছে। কেউ জানত না যে মহিলাটি একটি সন্তানের প্রত্যাশা করছেন, যতক্ষণ না এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল। এবং তখন বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এটি গোপন রাখা উচিত। আজ, অনেকেই এই নিয়ম মেনে চলেন। অশুভ দৃষ্টি বাদ দিলেও এ ধরনের সতর্কতার একটা বিষয় আছে। প্রত্যাশিত তারিখের কাছাকাছি, আত্মীয়রা আপনাকে প্রশ্ন দিয়ে যন্ত্রণা দেবে, তবে আপনি যদি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভুল করেন তবে কী হবে? তারপর আপনাকে প্রতিদিন ফোন করা হবে, একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে।

উপসংহারের পরিবর্তে

আরো অনেক ক্লু আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাপ মারতে পারবেন না বা খরগোশের মাংস খেতে পারবেন না, লাল বেরি খেতে পারবেন না বা ছুরি দিয়ে খেতে পারবেন না। আপনি সেলাই এবং বুনন করতে পারেন না, এমনকি আত্মীয়দের সাথে রাতে কথা বলতে পারেন। সেগুলি মেনে চলা বা না করা প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের জন্য ব্যক্তিগত বিষয়। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক খাওয়া এবং প্রতিদিন আপনার গর্ভাবস্থা উপভোগ করা। তাহলে সমস্ত প্রতিকূলতা আপনাকে বাইপাস করবে। অবশ্যই, এটি ডাক্তারদের সুপারিশের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। তারা কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক.

নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ সুপারিশ প্রদান করে, আরও সঠিকভাবে, শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন। এটি জানা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলার পক্ষে এটি অসম্ভব, কারণ এই সময়েই অনাগত শিশুর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম স্থাপন করা হয়।

পরীক্ষা দুটি স্ট্রাইপ দেখিয়েছে - পরিষ্কার, উজ্জ্বল, বিশ্বাসযোগ্য। তারা নিশ্চিত করে যে একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটেছে এবং এখন আপনার একটি সন্তান হবে। এই সংবাদটি উচ্ছ্বাসের একটি অবস্থা সৃষ্টি করে, যা, তবে, দ্রুত উদ্বেগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়: এর পরে কী করবেন? একটি নতুন স্ট্যাটাসে কীভাবে আচরণ করা যায়, আমার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, কখন এবং কোথায় গর্ভাবস্থার জন্য নিবন্ধন করতে হবে, আমার কী পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করা উচিত? মাতৃত্বকালীন ছুটির জন্য আমার কি কোনো নথি সংগ্রহ করতে হবে, আমার কতক্ষণ কাজ করতে হবে, জন্মের শংসাপত্র কী, কখন এবং কীভাবে একটি প্রসূতি হাসপাতাল বেছে নিতে হবে, একটি চুক্তি শেষ করতে হবে কিনা? সাধারণভাবে, কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে স্পষ্ট নির্দেশিকা প্রয়োজন, তাই কথা বলতে ধাপে ধাপে নির্দেশনাগর্ভাবস্থার দ্বারা। এই নির্দেশটিই আমরা আপনার নজরে আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

গাইনোকোলজিস্ট এবং প্রথম আল্ট্রাসাউন্ডের কাছে যান।

গর্ভাবস্থার সূত্রপাত সম্পর্কে জানার সাথে সাথে আপনাকে দেরি না করে ডাক্তারের অফিসে যেতে হবে। একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে বাহ্যিক পরীক্ষা, গাইনোকোলজিকাল চেয়ারে পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড এবং এইচসিজির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকবে।

এই এক্সপ্রেস পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, চিকিত্সক গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের সত্যটি সঠিকভাবে নিশ্চিত করতে সক্ষম হবেন (বা এটি খণ্ডন করতে পারেন, কারণ পরীক্ষাগুলি কখনও কখনও "ভুল" হয়), শব্দটি নির্ধারণ করতে এবং ভ্রূণের অ্যাক্টোপিক স্থানীয়করণ বাদ দিতে পারে। . উপরন্তু, প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনি আরও চিকিৎসা ব্যবস্থা সম্পর্কে তথ্য পাবেন: অন্যান্য ডাক্তারের সাথে দেখা - এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিতে প্রয়োজনীয় হতে পারে - অতিরিক্ত পরীক্ষা, গাইনোকোলজিস্ট এবং আল্ট্রাসাউন্ডের পরবর্তী দর্শনের তারিখ।

আমরা জীবনধারা সংশোধন

এখন দৈনন্দিন রুটিন, কাজের সময়সূচী এবং শারীরিক কার্যকলাপ সংশোধন করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলি ভ্রূণের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়: এই সময়ের মধ্যে গর্ভবতী মায়ের যে কোনও অতিরিক্ত বোঝা, চাপ এবং অসুস্থতা শিশুর স্বাস্থ্য এবং গর্ভাবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। রাতের পদচারণা, ক্লাব এবং কোলাহলপূর্ণ পার্টিগুলি ভাল সময় না হওয়া পর্যন্ত স্থগিত করতে হবে। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে, সংক্রমণ এবং আঘাতের ঝুঁকি এড়াতে আপনার ভিড়ের জায়গায় কম থাকার চেষ্টা করা উচিত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম, ঘুম এবং তাজা বাতাসে হাঁটার চেষ্টা করুন।

অবিলম্বে পরিত্যাগ করা আবশ্যক উপরি পরিশ্রম, ব্যবসা ভ্রমণের; যদি সম্ভব হয়, ভিড়ের সময় পরিবহনে ভিড় এড়াতে কাজের দিনের শুরু এবং শেষের সময়গুলি সরান৷ শ্রম আইন অনুসারে কাজের সময়সূচীতে এই সমস্ত আনন্দদায়ক পরিবর্তনের অধিকার আপনার রয়েছে।

প্রথম সপ্তাহগুলিতে, অস্থায়ীভাবে খেলাধুলা ত্যাগ করা মূল্যবান; পরে, গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সে, খেলাধুলায় ফিরে আসা সম্ভব হবে - অবশ্যই, "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" এর জন্য সামঞ্জস্য করা হবে।

এটি একটি সদ্য তৈরি গর্ভবতী মায়ের জন্য হাঁটা এবং সাঁতার কাটা দরকারী; কিন্তু গর্ভাবস্থা জানার সাথে সাথে সাইকেল চালানো, দৌড়ানো, স্কেটিং এবং স্কিইং ত্যাগ করা উচিত। আকস্মিক নড়াচড়া না করার এবং ওজন না তোলার চেষ্টা করুন: সর্বাধিক প্রস্তাবিত ওজন 3 কেজি, উভয় হাতে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

আপনি আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করা উচিত: এটি একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য সঠিক খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ. টিনজাত খাবার, কৃত্রিম পানীয় এবং কৃত্রিম সহ পণ্য পরিত্যাগ করা প্রয়োজন খাদ্য সংযোজন, মশলাদার, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার অপব্যবহার করবেন না।

আমরা ভিটামিন গ্রহণ করি

গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকে, গর্ভবতী মায়েদের ফলিক অ্যাসিড - ভিটামিন বি 9 গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ভিটামিন প্রাথমিক পর্যায়ে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রয়োজনীয় হার সরবরাহ করে, এটি অ-উন্নয়নশীল গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃৎপিণ্ডের বিকৃতি রোধ করার প্রধান উপায়। এছাড়া, ফলিক এসিডহিমোগ্লোবিন গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় লোহার আরও ভাল শোষণ প্রদান করে। ভিটামিন B9 ট্যাবলেটের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল 800 mcg।

আরেকটি "গর্ভাবস্থার প্রথম দিনের ভিটামিন" - ই; গর্ভবতী মায়ের শরীরের জন্য গর্ভাবস্থার প্রধান হরমোন - প্রোজেস্টেরন সংশ্লেষিত করা প্রয়োজন, যা জরায়ুতে স্বাভাবিক স্বন এবং রক্ত ​​​​সরবরাহ নিশ্চিত করে।

দ্বিতীয় আল্ট্রাসাউন্ড

দ্বিতীয়বার আল্ট্রাসাউন্ড 8-12 সপ্তাহের জন্য সঞ্চালিত হয়। অধ্যয়নের উদ্দেশ্য: দীর্ঘায়িতকরণ নিশ্চিত করা - গর্ভাবস্থার সফল কোর্স এবং বিকাশ, প্রত্যাশিত গর্ভকালীন বয়সের সাথে ভ্রূণের আকার এবং বিকাশের সঙ্গতি নির্ধারণ করা, বিকৃতির গঠন বাদ দেওয়া। দ্বিতীয় আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফল অনুসারে, গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থার কোর্স নিরীক্ষণের জন্য গাইনোকোলজিস্টের কাছে নিয়মিত পরিদর্শন শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থার রেকর্ড

12 সপ্তাহের পরে না সময়ের জন্য গর্ভাবস্থার বিকাশের পদ্ধতিগত চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়; দ্বিতীয় আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার সাথে একই সাথে - তাড়াতাড়ি নিবন্ধন করা ভাল।
গর্ভাবস্থার জন্য প্রাথমিক নিবন্ধন এবং নিয়মিত চিকিৎসা তত্ত্বাবধান শুরু করা দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং গর্ভাবস্থার জটিলতার বৃদ্ধির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। 12 সপ্তাহের পরে নিবন্ধিত নারীদের মাতৃত্বকালীন ছুটির সময় ন্যূনতম মজুরির অর্ধেক পরিমাণে এককালীন ভাতা দেওয়া হয়। প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে নিবন্ধন করার সময়, গর্ভবতী মায়ের একটি পাসপোর্ট, বাধ্যতামূলক নীতি উপস্থাপন করা উচিত স্বাস্থ্য বীমাএবং প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড এবং পরীক্ষার ডেটার উপসংহার সহ গত বছরের জন্য মেডিকেল পরীক্ষার ফলাফল। ভবিষ্যতে, গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে 12 বার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 28 সপ্তাহ পর্যন্ত পিরিয়ডের জন্য, প্রতি মাসে কমপক্ষে 1 বার, 28 থেকে 37 সপ্তাহ পর্যন্ত - মাসে কমপক্ষে 2 বার এবং 38 সপ্তাহ থেকে শুরু করে - প্রতি 7-10 দিনে ডাক্তারের কাছে যাওয়া মূল্যবান। যদি বিশেষ ইঙ্গিত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে বা স্বাস্থ্যগত কারণে অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হলে, ডাক্তার তালিকাভুক্ত যেকোনো তারিখে অনির্ধারিত পরিদর্শনের সুপারিশ করতে পারেন।

আমরা বিশ্লেষণ হস্তান্তর

প্রয়োজনীয় রেফারেল পরীক্ষাগার গবেষণাপ্রথম দর্শনে একজন ডাক্তার দ্বারা জারি করা, যেমন গর্ভাবস্থার জন্য নিবন্ধন করার সময়। 12 সপ্তাহে পরিচালিত অধ্যয়নের মানক সেটের মধ্যে রয়েছে:

• ক্লিনিকাল (সাধারণ) রক্ত ​​পরীক্ষা;
• সাধারণ বিশ্লেষণপ্রস্রাব
• রক্তের রসায়ন;
• কোগুলোগ্রাম - জমাট বাঁধার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা;
• গ্রুপ নির্ধারণ এবং রক্তের আরএইচ-অধিভুক্তি;
• এইচআইভি, হেপাটাইটিস বি এবং সি, সিফিলিসের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা;
• টর্চ সংক্রমণের উপস্থিতির জন্য একটি গবেষণা: রুবেলা, টক্সোপ্লাজমোসিস, কক্সস্যাকি, হারপিস, সাইটোমেগালোভাইরাস, প্যাপিলোমাভাইরাস, ক্ল্যামিডিয়া, ইউরিয়া- এবং মাইকোপ্লাজমোসিস, গার্ডনেরেলোসিস। এই রোগগুলি লুকানো এবং রোগগতভাবে ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে;
• যোনি থেকে উদ্ভিদের দাগ;
• ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে, জন্মগত রোগের জন্য একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা - আলফা-ফেটোপ্রোটিন এবং এইচসিজির জন্য একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষার সুপারিশ করা যেতে পারে।

তালিকার ভীতিকর আকার সত্ত্বেও, সমস্ত পরীক্ষা একবারে নেওয়া যেতে পারে - এর জন্য আপনাকে রক্তের নমুনা নেওয়ার দিনগুলি এবং প্রয়োজনীয় প্রস্তুতিগুলি জানতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​​​পরীক্ষা খালি পেটে নেওয়া উচিত এবং RW (সিফিলিস) এর জন্য অধ্যয়নের প্রাক্কালে আপনার প্রচুর মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়: এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ব্যর্থ হলে পরীক্ষার ফলাফল ভুল হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিতে বা অন্যান্য চিকিত্সক যেমন একজন সাধারণ অনুশীলনকারী বা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে, তালিকাটি প্রসারিত হতে পারে। ভবিষ্যতে, অনেক পরীক্ষা পুনরায় নিতে হবে: উদাহরণস্বরূপ, ইউরিনালাইসিস - গাইনোকোলজিস্টের প্রতিটি দর্শনে; সম্পূর্ণ রক্ত ​​​​গণনা - প্রতি ত্রৈমাসিকে কমপক্ষে দুবার; এইচআইভি, সিফিলিস এবং হেপাটাইটিসের জন্য বিশ্লেষণ - একবার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে; উদ্ভিদের জন্য একটি দাগ - প্রতি ত্রৈমাসিকে অন্তত একবার। একই সংক্রমণের জন্য বারবার অধ্যয়ন করা প্রয়োজন, যেহেতু তাত্ত্বিকভাবে গর্ভবতী মা গর্ভাবস্থায় অসুস্থ হতে পারেন।

সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞরা

প্রসূতিবিদ্যায় সংলগ্ন অন্যান্য বিশেষত্বের ডাক্তার বলা হয়, যার পরীক্ষা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে গর্ভাবস্থা পরিচালনার জন্য সঠিক কৌশল বেছে নিতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থার কোর্স নিরীক্ষণের জন্য, একজন সাধারণ অনুশীলনকারী, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, চোখের ডাক্তার, ডেন্টিস্ট এবং ইএনটি দ্বারা পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক, তবে, যদি স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে অন্যান্য ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একজন নেফ্রোলজিস্ট - কিডনি বিশেষজ্ঞ রোগ, একজন নিউরোলজিস্ট, একজন ফ্লেবোলজিস্ট - শিরা রোগের বিশেষজ্ঞ - বা একজন কার্ডিওলজিস্ট। সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞদের বাইপাস করা 12 সপ্তাহের পরে শুরু করা উচিত নয় এবং গর্ভাবস্থার 16 সপ্তাহের মধ্যে সম্পন্ন করা উচিত। পরীক্ষার অংশ হিসাবে, থেরাপিস্টকে একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম করতে হবে। প্রয়োজনে, ডাক্তাররা গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আবার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন বা অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি লিখে দিতে পারেন।

স্ক্রীনিং স্টাডি

গর্ভাবস্থার 16-18 সপ্তাহে, গর্ভবতী মাকে তথাকথিত "ট্রিপল টেস্ট" করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ভ্রূণের বিকৃতি গঠনের জন্য একটি ঝুঁকি গোষ্ঠী সনাক্ত করতে দেয়। এর জন্য, আলফা-ফেটোপ্রোটিনের পরিমাণের জন্য গর্ভবতী মহিলার শিরাস্থ রক্তের একটি অধ্যয়ন করা হয়, কোরিওনিক গোনাডোট্রপিনমানুষ এবং estriol. ভ্রূণ এবং প্ল্যাসেন্টার টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত এই পদার্থের পরিমাণের পরিবর্তন ভ্রূণের বিকাশে একটি গুরুতর অসঙ্গতির উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে, যেমন ডাউন'স সিনড্রোম। এ ইতিবাচক ফলাফলপরীক্ষা, গর্ভবতী মাকে জেনেটিক কাউন্সেলিং এর জন্য পাঠানো হয়।

তৃতীয় আল্ট্রাসাউন্ড

পরবর্তী আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা 18-20 সপ্তাহের জন্য সুপারিশ করা হয়; এই সময়ের মধ্যে, প্ল্যাসেন্টা গঠন সম্পন্ন হয়, পাশাপাশি ভ্রূণের প্রধান অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি স্থাপন করা হয়। এই সময়ে সোনোগ্রাফি আপনাকে ভ্রূণের কার্ডিওভাসকুলার, নার্ভাস এবং মূত্রতন্ত্রের বিকাশের ডিগ্রি, গর্ভকালীন বয়সের সাথে শিশুর বিকাশ এবং আকারের সঙ্গতি, প্ল্যাসেন্টা সংযুক্তি এবং রক্ত ​​​​প্রবাহের মাত্রা নির্ধারণ করতে দেয়। এর জাহাজ, প্ল্যাসেন্টা এবং নাভির গঠন মূল্যায়ন করুন। তৃতীয় আল্ট্রাসাউন্ডটি জেনেটিক অস্বাভাবিকতা এবং ভ্রূণের ত্রুটি সনাক্তকরণের জন্য স্ক্রীনিং অধ্যয়নের প্রস্তাবিত সুযোগের অন্তর্ভুক্ত।

শরীর চর্চা

গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহের পরে, যখন প্রধান "সমালোচনামূলক" সময়কাল ইতিমধ্যেই পেরিয়ে গেছে, তখন এই সময়ে খেলাধুলার অনুমতি দেওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা মূল্যবান। স্মরণ করুন যে সক্রিয় গর্ভবতী মায়েরা যারা গর্ভাবস্থার আগে খেলাধুলায় গিয়েছিলেন তাদের গাইনোকোলজিস্টের প্রথম দর্শনে অভ্যাসগত শারীরিক কার্যকলাপের সংশোধন নিয়ে আলোচনা করা উচিত। যদি গর্ভাবস্থা জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায়, তবে ডোজ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুমতি দেওয়া হয় না, তবে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়: ভাল পেশী টোন এবং লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির স্থিতিস্থাপকতা গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি এবং প্রসব বেদনার অস্বস্তি সহ্য করা সহজ করে তোলে। স্ট্রেচিং ব্যায়াম, যেমন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং বডি ফ্লেক্সকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। গর্ভবতী মহিলারা সাঁতার, গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষ অ্যাকোয়া অ্যারোবিক্স এবং এমনকি পেট নাচের জন্য যেতে পারেন। প্রয়োজনীয় শর্ত- আকস্মিক আন্দোলনের সম্পূর্ণ বর্জন, প্রেসের উপর চাপ এবং ওজন উত্তোলন; এই সমস্ত অনুশীলনগুলি একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে সর্বোত্তমভাবে সঞ্চালিত হয় যিনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য লোড নির্বাচন করতে সক্ষম। একজন ডাক্তারের কাছ থেকে বিশেষ সুপারিশের অনুপস্থিতিতে, আপনি জন্মের আগ পর্যন্ত সপ্তাহে 2-3 বার 40-60 মিনিটের জন্য "অনুমতিপ্রাপ্ত" খেলাধুলায় নিযুক্ত থাকতে পারেন।

বিনিময় কার্ড

এই নথিটিকে "গর্ভাবস্থার পাসপোর্ট" হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে: এতে গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য, এই এবং পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থার বৈশিষ্ট্য, পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফল, প্রাপ্ত ওষুধ এবং বিশেষজ্ঞদের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় চিকিৎসা তথ্য রয়েছে।

"বিনিময়" তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত; প্রথমটি ডাক্তারের পরামর্শে পূরণ করা হয়, দ্বিতীয়টি প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা, যিনি শিশুর জন্ম দেন, তৃতীয়টি নিওনাটোলজিস্ট দ্বারা, যিনি জন্মের পরে প্রসূতি হাসপাতালে শিশুটিকে পর্যবেক্ষণ করেছিলেন। এই গুরুত্বপূর্ণ নথির সাহায্যে, প্রসবকালীন ক্লিনিক, প্রসূতি হাসপাতাল এবং শিশুদের ক্লিনিকের মধ্যে মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য স্থানান্তরের ধারাবাহিকতা সঞ্চালিত হয়। 10 ফেব্রুয়ারী, 2003 এর অর্ডার নং 30 অনুসারে, গর্ভাবস্থার 23 তম সপ্তাহের পরে প্রসবকালীন ক্লিনিকের উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা গর্ভবতী মাকে বিনিময় কার্ড জারি করা হয়। প্রাপ্তির মুহূর্ত থেকে, "গর্ভাবস্থার পাসপোর্ট" সর্বদা গর্ভবতী মায়ের পার্সে থাকতে হবে, একটি সাধারণ পাসপোর্ট এবং একটি বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা নীতি সহ: অপ্রত্যাশিত জরুরি হাসপাতালে ভর্তির ক্ষেত্রে তাদের প্রয়োজন হতে পারে।

ভবিষ্যতের পিতামাতার জন্য কোর্স

কোর্সের পছন্দ গর্ভাবস্থার 25 তম সপ্তাহের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত: বক্তৃতাগুলির সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং আকর্ষণীয় চক্রগুলি প্রতি সপ্তাহে 1-2টি ক্লাসের মোডে গড়ে দুই মাস পরিদর্শনের জন্য গণনা করা হয়। আপনি আগে থেকেই কোর্সে যোগ দেওয়া শুরু করতে পারেন: গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতেও বেশিরভাগ বিষয় তথ্যপূর্ণ এবং প্রাসঙ্গিক হবে, এবং অনেক ক্লাস অন্তর্ভুক্ত, বক্তৃতা ছাড়াও, দরকারী শরীর চর্চা. সন্তান প্রসবের জন্য সঠিক মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব, সংকোচনের স্ব-বেদনা উপশমের জন্য দক্ষতা অর্জনের জন্য কোর্সের প্রয়োজন, যার মধ্যে অঙ্গবিন্যাস, ম্যাসেজ, শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং নবজাতকের যত্ন নেওয়া অন্তর্ভুক্ত।

বক্তৃতাগুলির মানক সেটে সাধারণত গর্ভাবস্থা, প্রসবকালীন এবং প্রসবোত্তর সময়কাল, ভ্রূণের বিকাশ, একজন গর্ভবতী মহিলার চিকিৎসা তত্ত্বাবধানের প্রধান দিক, প্রসবকালীন মহিলা, প্রসূতি হাসপাতালে একটি নবজাতক এবং নবজাতকের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। বুকের দুধ খাওয়ানো, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন, জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর বিকাশ, আপনার শহরের প্রসূতি হাসপাতালের একটি ওভারভিউ। বেশিরভাগ কোর্সে, বক্তৃতা ছাড়াও, ব্যবহারিক ক্লাস অনুষ্ঠিত হয় - প্রসূতি জিমন্যাস্টিকস এবং প্রসবকালীন প্রশিক্ষণ, যেখানে তারা অ্যানেস্থেশিয়ার কৌশল নিয়ে কাজ করে। গর্ভবতী পিতামাতার জন্য ক্লাসগুলি একজন অংশীদারের সাথে সর্বোত্তমভাবে উপস্থিত হয়। এই ধরনের কোর্সগুলি প্রসবপূর্ব ক্লিনিক বা প্রসূতি হাসপাতালে পাওয়া যেতে পারে; ভবিষ্যতে পিতামাতার জন্য স্বাধীন বাণিজ্যিক ক্লাব আছে। কোর্সগুলি বেছে নেওয়ার সময়, শিক্ষকদের যোগ্যতার দিকে মনোযোগ দিন (সাধারণত চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানী দ্বারা বক্তৃতা দেওয়া হয়), জিমন্যাস্টিক প্রশিক্ষক, কোর্সের অবস্থানের সুবিধা এবং ক্লাসের সময়, আপনার স্বামীর সাথে বক্তৃতায় অংশ নেওয়ার সুযোগ এবং বেছে নিন আপনার আগ্রহের পৃথক বিষয়।

মাতৃত্বকালীন ছুটি

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য একটি অক্ষমতা শংসাপত্র একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা জারি করা হয় যিনি নিম্নলিখিত সময়ের জন্য গর্ভাবস্থার কোর্স পর্যবেক্ষণ করেন:

স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার সাথে - 30 তম সপ্তাহ থেকে 140 ক্যালেন্ডার দিনের জন্য (প্রসবের 70 দিন আগে এবং প্রসবের 70 দিন পরে);
একাধিক গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে - 28 সপ্তাহ থেকে 180 ক্যালেন্ডার দিন;
জটিল প্রসবের ক্ষেত্রে, প্রসবোত্তর ছুটি 16 ক্যালেন্ডার দিন বৃদ্ধি করা হয় এবং ডিক্রির মোট সময়কাল 156 (70 + 16 + 70) ক্যালেন্ডার দিন।

জন্ম সনদ

গর্ভাবস্থার 30 সপ্তাহে মাতৃত্বকালীন ছুটি তৈরি করে, গর্ভবতী মা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নথি পেতে পারেন। এটি একটি জন্ম শংসাপত্র যা ফেডারেল বাজেট থেকে প্রসবপূর্ব ক্লিনিক, মাতৃত্বকালীন হাসপাতাল এবং শিশুদের ক্লিনিকের ডাক্তারদের পরিষেবার জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদানের উদ্দেশ্যে। জন্ম শংসাপত্র প্রকল্পটি 1 জানুয়ারি, 2006 তারিখে শুরু হয়েছিল; এর লক্ষ্য হল সরকারি চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে গর্ভবতী মা ও শিশুদের চিকিৎসা সেবার মান উন্নত করা।

শংসাপত্রটিতে তিনটি কুপন রয়েছে: প্রথমটি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকের পরিষেবার জন্য অর্থ প্রদান করতে যায়, দ্বিতীয়টি - একটি প্রসূতি হাসপাতাল এবং তৃতীয়টি - একটি শিশুদের ক্লিনিকে চিকিৎসা সেবা। পরামর্শে, শংসাপত্রটি 30 সপ্তাহের মধ্যে হস্তান্তর করা হয়, 12 সপ্তাহের পরে নিবন্ধন সাপেক্ষে এবং গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে 12 বার প্রসবপূর্ব ক্লিনিকের একজন ডাক্তারের কাছে যান; শংসাপত্র নিতে সম্মত হওয়ার মাধ্যমে, গর্ভবতী মা দেখান যে তিনি প্রাপ্ত চিকিৎসাসেবা নিয়ে সন্তুষ্ট। অনিয়মিত পর্যবেক্ষণের ক্ষেত্রে, দেরিতে নিবন্ধন, বাণিজ্যিক ভিত্তিতে চিকিৎসা সেবা, বা গর্ভবতী মহিলার যত্নের মাত্রা নিয়ে অসন্তুষ্টির ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সেবাসমূহজন্ম শংসাপত্র পরামর্শে জারি করা হয় না। এই ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মা ইতিমধ্যেই প্রসূতি হাসপাতালে একটি জন্ম শংসাপত্র পাবেন। এটি জোর দেওয়া উচিত যে একটি জন্ম শংসাপত্র একটি প্রসূতি হাসপাতালে পরিকল্পিত বা জরুরি হাসপাতালে ভর্তির জন্য একটি বাধ্যতামূলক নথি নয়, যে প্রসূতি হাসপাতালটি বেছে নেওয়া হয়েছে এবং কোন বীমা শর্তের অধীনে - বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা পলিসির অধীনে বা প্রদেয় ভিত্তিতে - প্রত্যাশিত মায়ের সেবা করা হবে।

চতুর্থ আল্ট্রাসাউন্ড

স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় প্রস্তাবিত শেষ আল্ট্রাসাউন্ডটি 32 সপ্তাহের পরে। এই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণ ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে, জরায়ুতে একটি স্থিতিশীল অবস্থান দখল করে এবং ডাক্তার গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এটি মূল্যায়ন করতে পারেন। শারীরিক বিকাশ, অবস্থান, উপস্থাপনা, গর্ভাবস্থার শেষ নাগাদ আনুমানিক আকার, পানির পরিমাণ, প্ল্যাসেন্টার অবস্থা, প্ল্যাসেন্টার ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহ, নাভির কর্ড এবং জরায়ু ধমনী। এই ডেটাগুলি আপনাকে প্রসবের জন্য একটি প্রস্তাবিত পরিকল্পনা আঁকতে, ঝুঁকির মাত্রা এবং অতিরিক্ত চিকিৎসা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নির্ধারণ করতে দেয়।

কার্ডিওটোকোগ্রাফি

এই গবেষণাটি গর্ভাবস্থার 32-34 তম সপ্তাহের পরে পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পদ্ধতিটি আপনাকে ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরিবর্তনশীলতার পরিপ্রেক্ষিতে ভ্রূণের সুস্থতা মূল্যায়ন করতে দেয়, যেমন তার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন। এটি করার জন্য, 20-40 মিনিটের মধ্যে, একটি অতিস্বনক সেন্সর ব্যবহার করে শিশুর হৃদস্পন্দন নেওয়া হয় এবং একটি গ্রাফ আকারে একটি কাগজের টেপে রেকর্ড করা হয়। উপরন্তু, CTG চার্ট শিশুর নড়াচড়ার মুহূর্ত এবং জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি দেখায়। নাড়ির পরিবর্তন, ভ্রূণের নড়াচড়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং মায়োমেট্রিয়াল টোন বৃদ্ধির মাধ্যমে, ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এবং প্রসবের অকাল সূচনার ঝুঁকি মূল্যায়ন করা সম্ভব।

একটি প্রসূতি হাসপাতাল নির্বাচন করা

এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াটি গর্ভাবস্থার 34-36 তম সপ্তাহের পরে শুরু করা উচিত নয়। নির্বাচন করার সময়, মাতৃত্বকালীন হাসপাতালের দূরত্ব, প্রতিরোধমূলক চিকিত্সার তারিখ ("ধোয়া"), প্রসূতি হাসপাতালের প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম, ডেলিভারি ওয়ার্ডের আরামের স্তর, প্রয়োজনে, এই ধরনের মানদণ্ড বিবেচনা করা উচিত। একটি বিশেষ মেডিকেল স্পেশালাইজেশনের উপস্থিতি, একজন ডাক্তার বেছে নেওয়ার ক্ষমতা এবং প্রসবের স্বতন্ত্র ব্যবস্থাপনা, প্রসবের সময় একজন সঙ্গীর উপস্থিতি, প্রসবোত্তর ওয়ার্ডে মা এবং শিশুর যৌথ অবস্থান।

নার্সারি সম্পর্কে জানা

প্রসূতি হাসপাতালের পছন্দ সম্পর্কে আগে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, 36 তম সপ্তাহের পরে এটি ব্যক্তিগতভাবে যাওয়া এবং "চারপাশে তাকান" মূল্যবান। প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়ার রুট বিকল্পগুলি আগে থেকেই অধ্যয়ন করা ভাল, ভর্তি বিভাগের প্রবেশদ্বারটি কোথায় অবস্থিত তা দেখুন, প্রসবপূর্ব হাসপাতালে ভর্তি এবং প্রসবের জন্য ভর্তির নিয়মগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন, পরিদর্শনের সময় খুঁজে বের করুন, ডাক্তারদের সাথে কথোপকথন করুন। এবং প্রোগ্রাম গ্রহণ. 36 সপ্তাহে একটি পৃথক জন্মের পরিকল্পনা করার সময়, আপনি ডাক্তারের সাথে পরিচিত হতে পারেন এবং জন্মের জন্য একটি চুক্তি শেষ করতে পারেন।

হাসপাতালের জিনিসপত্র ও কাগজপত্র

এটি অবশ্যই গর্ভাবস্থার 38 তম সপ্তাহের পরে করা উচিত যাতে সবকিছু বিবেচনায় নেওয়া যায়, দুবার পরীক্ষা করা এবং একেবারে শেষ মুহুর্তে ঝগড়া না করা। প্রসবপূর্ব, শ্রম এবং প্রসবোত্তর বিভাগে হাসপাতালে ভর্তির জন্য অনুমোদিত জিনিসগুলির একটি তালিকা প্রসূতি হাসপাতালের তথ্য ডেস্ক বা প্রসবের চুক্তি করার সময় বীমা এজেন্টের কাছ থেকে অনুরোধ করা যেতে পারে। পোশাকের প্রয়োজনীয়তা এবং ব্যক্তিগত জিনিসপত্র, যা আপনি আপনার সাথে নিতে পারেন, বিভিন্ন প্রসূতি হাসপাতালে খুব আলাদা হতে পারে, তাই আগে থেকে নির্বাচিত প্রসূতি হাসপাতালের নিয়মগুলি খুঁজে বের করতে খুব অলস হবেন না। প্লাস্টিকের ব্যাগে প্যাক করে প্রতিটি বগির জন্য আলাদাভাবে জিনিস সংগ্রহ করা ভাল। হাসপাতালে ভর্তির জন্য নথিগুলির মধ্যে, আপনার প্রয়োজন হবে একটি পাসপোর্ট, একটি বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা পলিসি, একটি বিনিময় কার্ড, একটি জন্ম শংসাপত্র এবং সন্তানের জন্মের জন্য একটি চুক্তি - যদি থাকে; প্রসূতি হাসপাতালের ভর্তি বিভাগের জন্য এই নথিগুলির ফটোকপি আগে থেকে তৈরি করা ভাল। আপনি অবিলম্বে আপনার সাথে প্রসবের জন্য জিনিসপত্র এবং নথি সহ একটি প্যাকেজ নিতে পারেন, তবে প্রসবোত্তর বিভাগের জিনিস সহ ব্যাগগুলি শিশুর জন্মের পরেই প্রসূতি হাসপাতালে স্থানান্তরিত করা যেতে পারে, তাই আগে থেকেই সেগুলিতে স্বাক্ষর করা এবং নির্দেশাবলী সরবরাহ করা ভাল। আত্মীয়

সন্তানের জন্য অপেক্ষা করার সময়, গর্ভবতী মা গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত অনেক নিষেধাজ্ঞার মুখোমুখি হন। গর্ভাবস্থাকে ত্রৈমাসিকে ভাগ করা হয়েছে, তিনটি ত্রৈমাসিকের প্রতিটির জন্য "সম্ভব" এবং "না" কিছুটা আলাদা হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বিতর্কিত ট্যাবুস বিবেচনা করব।

গর্ভাবস্থায় কি করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় সেক্স করা কি সম্ভব?

চিকিত্সকরা সংহতিতে রয়েছেন: প্রথম ত্রৈমাসিকের শুরুতে, যখন ভ্রূণটি কেবল জরায়ুর প্রাচীরে রোপণ করা হয়, তখন যৌন কার্যকলাপ স্থগিত করা ভাল। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় যৌনতা অনুশীলন করা উচিত নয় এমন বিবৃতিটি ভুল। সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায়, একটি প্রক্রিয়া যা প্যাথলজি দ্বারা বোঝা হয় না, ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক contraindicated হয় না। অবশ্যই, আপনার খুব বেশি সক্রিয় হওয়া উচিত নয়, যৌন মিলন গর্ভবতী মায়ের জন্য ব্যথা বা অস্বস্তি নিয়ে আসা উচিত নয়।

গর্ভাবস্থায় হুমকির সাথে কি ধরনের যৌনতা করা উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, জরায়ু হাইপারটোনিসিটি সহ? হায়রে, কোনটাই না। ঘর্ষণগুলির যান্ত্রিক ক্রিয়া ছাড়াও, এটি মনে রাখা উচিত যে উত্তেজিত হলে জরায়ু উত্তেজিত হয় এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় সংকুচিত হয়। অতএব, ইতিমধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ জরায়ুর সাথে যেকোন ধরনের যৌনতা এবং আত্মতৃপ্তি নিষিদ্ধ করা উচিত।

ঘনিষ্ঠতার সাথে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, এটি আরও সতর্কতার সাথে মূল্যবান। কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে শেষ ত্রৈমাসিকে যৌন মিলন একটি শিশুর জন্মের জন্য একটি মহিলার জন্ম খাল প্রস্তুত করে উপকারী। অন্যরা বলে যে পরবর্তী পর্যায়ে ঘনিষ্ঠতা শ্রমকে উস্কে দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায় বিশেষ যৌগের সাহায্যে চুলে রং করা, চুল সোজা করা কি সম্ভব?

কুসংস্কারটি যৌক্তিক নিশ্চিতকরণ খুঁজে পায়নি, যার মধ্যে রয়েছে যে গর্ভবতী মা তার চুল কাটতে পারে না, এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থা এবং শিশুর মোটেই ক্ষতি করে না। তবে গর্ভাবস্থায় চুলে রঙ করার ক্ষতিটি বেশ বাস্তব। বেশিরভাগ রঞ্জকগুলির একটি আক্রমণাত্মক রচনা থাকে, যার উপাদানগুলি, যখন মিশ্রণটি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তখন গর্ভবতী মহিলার রক্তে প্রবেশ করে। এমনকি স্থায়ী চুলের রঙের পণ্যগুলিতেও প্রায়শই তীব্র অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে, যা গর্ভবতী মহিলার শ্বাস নেওয়ার পক্ষে কার্যকর নয়। বেশিরভাগ হেয়ার স্ট্রেইটনারে ফর্মালডিহাইড থাকে, যা গর্ভবতী মহিলা প্রক্রিয়া চলাকালীন শ্বাস নেয়।

গর্ভবতী মহিলার দেহ দাগ দেওয়ার সাধারণ উপায়েও অপ্রত্যাশিতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে: ফলাফলটি শোচনীয় হতে পারে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্ভব।

এই বিবেচনায়, গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনার চুল রঙ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা তার চুলে রঙ করতে অস্বীকার করতে না পারেন, তবে কম আক্রমনাত্মক রঞ্জকগুলি বেছে নেওয়া এবং রঞ্জক কৌশলগুলি ব্যবহার করা ভাল যেখানে রচনাটি শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করা হয় না, একই ওমব্রে। রাসায়নিক সংযোজন ছাড়া ভেষজ মেহেদি এবং বাসমা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শ।

যেকোন পেইন্টিং করার আগে, অ্যালার্জি পরীক্ষা করা অপরিহার্য।

গর্ভাবস্থায় কি করা উচিত নয়। গর্ভবতী স্ব-ঔষধের কি ক্ষতি হয়

আবেদন ওষুধগুলোগর্ভাবস্থায় প্রথমে একজন ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। সাধারণ ওষুধও পারে ক্ষতিকর প্রভাবগর্ভাবস্থার বিকাশের উপর, একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া উস্কে দেয়।

একটি মতামত আছে যে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র ঐতিহ্যগত ওষুধের প্রস্তুতি ব্যবহার করা অসম্ভব। এটি ভুল, বিকল্প ওষুধ ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, সবাই জানে না যে গর্ভাবস্থায় কোন ভেষজ অনুমোদিত নয়। তবে পরেরটির তালিকাটি খুব চিত্তাকর্ষক, এতে কয়েক ডজন আইটেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রথম ত্রৈমাসিকে, যদি সম্ভব হয়, আপনার কোন অবলম্বন করা উচিত নয় ওষুধগুলো, পরবর্তী মাসগুলিতে, ডাক্তারকে "সন্তানের জন্য ঝুঁকি - মায়ের জন্য উপকার" অনুপাতটি মূল্যায়ন করা উচিত।

কেন আপনার গর্ভাবস্থায় টিকা দেওয়া উচিত নয়

গর্ভবতী মহিলারা টিকা নেওয়া থেকে অত্যন্ত নিরুৎসাহিত হয়। তদুপরি, নির্দিষ্ট ভ্যাকসিন ব্যবহারের পরে, একটি নির্দিষ্ট সময় গর্ভবতী হওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় না। যদি একজন মহিলা একটি বিকাশমান শিশুকে রুবেলার মতো রোগের গুরুতর পরিণতি থেকে রক্ষা করার পরিকল্পনা করেন, তবে এটি আগে থেকেই করা উচিত।

গর্ভবতী মায়েদের শুধুমাত্র জরুরী পরিস্থিতিতে টিকা দেওয়া হয়, রোগজীবাণু বা রেডিমেড অ্যান্টিবডির মেরে ফেলা সংস্কৃতি সহ ভ্যাকসিন ব্যবহার করে।

কেন গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়

পূর্বে, একটি মতামত ছিল যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিয়মিত সামান্য উচ্চ মানের রেড ওয়াইন খাওয়া সম্ভব, এমনকি প্রয়োজনীয়। যেমন, হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। এই বক্তব্যে কিছুটা সত্যতা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে মাঝে মাঝে, অল্প পরিমাণে উচ্চ-মানের অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, কারণ এটি উন্নয়নশীল ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে অনাগত শিশুর অঙ্গগুলি স্থাপন করা হয়।

অনেক ভবিষ্যতের মা, মাসিকের বিলম্ব শুরু হওয়ার আগে, গর্ভাবস্থার সংকেত দিয়ে, নিজেদেরকে অ্যালকোহল পান করার অনুমতি দিয়েছিল। চিন্তা করবেন না, এই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণ এখনও মায়ের শরীর থেকে পদার্থ খায় না, তাই এক গ্লাস ওয়াইন মাতাল তাকে কোনভাবেই ক্ষতি করবে না।

গর্ভাবস্থায় কি করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় ধূমপান: ধূমপান ত্যাগ করবেন না

গর্ভাবস্থায় ধূমপানও পৌরাণিক কাহিনীতে আবৃত। একটি দৃষ্টিকোণ রয়েছে যে গর্ভাবস্থায় ধূমপান ত্যাগ করা অসম্ভব। তারা বলে যে একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা ধূমপানের চেয়ে ভারী ধূমপায়ীদের গর্ভাবস্থায় আরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। এটা সত্য নয়।

হ্যাঁ, ডাক্তাররা খুব আকস্মিকভাবে ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন না, কারণ শরীর চাপ অনুভব করবে। কিন্তু আপনি এখনও সিগারেট সঙ্গে অংশ এবং দ্রুত প্রয়োজন. ধূমপানের কারণে, ভ্রূণ অক্সিজেন অনাহারে বিকশিত হয়, যা মানসিক প্রতিবন্ধকতা, অকালতা, জন্মের ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

কেন গর্ভাবস্থায় আপনার পিঠে ঘুমাবেন না

প্রথম ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মা যে কোনও আরামদায়ক অবস্থানে ঘুমাতে পারবেন। জরায়ু বৃদ্ধির সাথে, পেটে ঘুমানো অসম্ভব হয়ে পড়ে। ডাক্তাররা কেন বলে যে গর্ভাবস্থায় আপনি আপনার পিঠে ঘুমাতে পারবেন না? নিষেধাজ্ঞার কারণ হ'ল বর্ধিত গর্ভবতী জরায়ু, যা, যখন একজন মহিলা তার পিঠে শুয়ে থাকে, তখন নিকৃষ্ট ভেনা কাভাকে সংকুচিত করতে পারে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহকে ব্যাহত করতে পারে, মূত্রনালীতে চাপ দিতে পারে।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এই অবস্থানে বিশ্রাম নেওয়ার ফলাফল হতে পারে অর্শ্বরোগ, পিঠে ব্যথা, রক্তচাপ কমার সাথে মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা।

লক্ষণীয়ভাবে গোলাকার পেট সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, বাম পাশের অবস্থানটি ঘুমের জন্য সর্বোত্তম হবে।

গর্ভাবস্থায় আড়াআড়ি পায়ে। পৃ কেন না

আমাদের পূর্বপুরুষদের জন্য গর্ভাবস্থায় এক পা অতিক্রম করা নিষিদ্ধ ছিল। তারা বিশ্বাস করত যে একজন গর্ভবতী মহিলাকে আড়াআড়ি পায়ে বসা একটি জন্মানো শিশুর মধ্যে আঁকাবাঁকা পা বা এমনকি স্ট্র্যাবিসমাস দ্বারা পরিপূর্ণ। অবশ্যই, এর সাথে সত্যের কোন সম্পর্ক নেই। যাইহোক, এই অবস্থানটি প্রত্যেকের জন্য, বিশেষ করে গর্ভবতী মায়েদের জন্য সত্যিই অবাঞ্ছিত। সত্য যে ক্রস-পায়ে বসা সময়, একটি বড় জরায়ু উপর একটি লোড আছে। এছাড়াও, পপলাইটাল ফোসাতে শিরার একটি সংকোচন রয়েছে, যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির ইতিমধ্যে বর্ধিত ঝুঁকির জন্য ভাল নয়। পেলভিক অঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালন খারাপ হয়। এটি শিশুর অক্সিজেন অনাহারে পরিপূর্ণ।

মেরুদণ্ডের উপর বোঝা বেড়ে যায়। একটি ক্রমবর্ধমান পেট সঙ্গে কংকাল তন্ত্রএকটি গর্ভবতী মহিলার ইতিমধ্যে একটি কঠিন সময় আছে, ভুল অবস্থানে বসা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। পিউবিক অঞ্চলে ব্যথা আরেকটি সূচক যে প্রসবের কাছাকাছি গর্ভাবস্থার সপ্তাহগুলিতে আপনার পা অতিক্রম করা অসম্ভব। এই ভঙ্গির কারণে, শিশুর মাথা প্রায়শই ভুলভাবে অবস্থান করে, যার ফলে ব্যথা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের কেন হাত উপরে তোলা উচিত নয়

গর্ভাবস্থায় আপনি কেন হাত তুলতে পারবেন না তার একটি যুক্তি খুঁজে পেয়েছেন চিকিৎসকরা। না, শিশুর নাভির সাথে জড়িয়ে পড়ার ঝুঁকির সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

হাত উপরে উঠলে শরীরে অস্বস্তি হয়, জরায়ুতে টান পড়ে। অতএব, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে, আপনি আপনার হাত উপরে তুলতে পারবেন না। এটি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে খুব বেশি ক্ষতি করবে না, তবে পরবর্তী পর্যায়ে এটি অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।

হঠাৎ আপনার হাত উপরে তোলা গর্ভবতী মহিলার মাথা ঘোরাতে পারে, যা নিরাপদ নয়।
এবং এই অবস্থানে দীর্ঘ সময় থাকার সাথে, জরায়ুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন খারাপ হয়।

গর্ভাবস্থায় কি করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপ কীভাবে মাকে প্রভাবিত করে

ভবিষ্যত মায়েদের নার্ভাস না হওয়ার জন্য কামনা করা একটি সাধারণ "কর্তব্য" বাক্যাংশ নয়। গর্ভাবস্থায়, আপনার নার্ভাস হওয়া উচিত নয়, চাপ শিশুর ক্ষতি করতে পারে।
বিজ্ঞানীরা গর্ভবতী মহিলাদের স্নায়বিকতা এবং শিশুদের কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির বিকাশের মধ্যে একটি যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছেন, বিশেষত পুরুষ শিশুরা এটির জন্য সংবেদনশীল।

এটাও পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে একজন মা যদি গর্ভাবস্থায় নিয়মিত নার্ভাস থাকেন, তাহলে তার সন্তানের জীবনের প্রথম বছরে ঘুমের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি 23 শতাংশ বেড়ে যায়। তদনুসারে, শিশুর সাথে বসবাসকারী সমস্ত পরিবারের সদস্যদের ঘুমের সমস্যা হবে। এবং মায়ের ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব স্তন্যদানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে

উপসংহার

গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য এবং গর্ভাবস্থায় শিশুর সফল বিকাশের জন্য দ্বৈত দায়িত্ব রয়েছে। সন্তানের জন্মের জন্য অপেক্ষা করার সময় কী করা যায় এবং কী করা যায় না তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থা - গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তএকটি মেয়ের জীবনে। পরিকল্পনা পর্যায়ে ইতিমধ্যে দায়িত্ব কাঁধে পড়ে। এবং গর্ভবতী মায়ের লক্ষ্য একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম। গর্ভাবস্থা সফল হওয়ার জন্য, অবিচ্ছিন্নভাবে ডাক্তারদের পরামর্শ শোনা, বিষয়ভিত্তিক সাহিত্য পড়া এবং অভিজ্ঞ মায়েদের সুপারিশ অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায়, সঠিক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তাজা বাতাসে আরও প্রায়ই উপস্থিত হন, আপনার স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণ করুন, ঘুম এবং বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দিন, শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করুন এবং ধৈর্য ধরুন। ফলস্বরূপ, প্রসব সফল এবং কম বেদনাদায়ক হবে। অনাগত শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং সুস্থ দেখাতে, আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী সম্ভব তা জানতে হবে। আমরা নিবন্ধে এই বিষয়টি বিশ্লেষণ করব, যেখানে আমরা 20টি জনপ্রিয় প্রশ্নের উত্তর দেব।

1. কফি পান করুন

যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে কফি পান করা শিশুর ক্ষতি করবে না এবং গর্ভবতী মা তাকে উত্সাহিত করবে এবং একটি দুর্দান্ত মেজাজ দিয়ে পুরস্কৃত করবে। অতএব, আপনি কফি অস্বীকার করতে পারবেন না। প্রধান জিনিস হল দৈনিক ডোজ একটি দুর্বল পানীয় দুই কাপ অতিক্রম না।

যাইহোক, কিছু ডাক্তার দাবি করেন যে গর্ভাবস্থায় কফি পান করা, এমনকি অল্প পরিমাণে, শিশুর ওজন হ্রাস করে। আপনি যদি লিটার পান করেন তবে মৃতপ্রসবের ঝুঁকি বাড়বে। পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে, যা রক্তচাপ বাড়ায় এবং স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। শরীরের বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. চা পান করুন

গর্ভাবস্থায় চা পান করা নিষিদ্ধ নয়, যদি আমরা যুক্তিসঙ্গত পরিমাণের কথা বলি। গর্ভবতী দৈনিক হারদুর্বল চা দুই কাপ। পানীয়তে মধু বা লেবুর টুকরো যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। এত পরিমাণে কালো চায়ের মধ্যে থাকা দরকারী উপাদানগুলি দাঁত রক্ষা এবং শক্তিশালী করতে, রক্তনালীগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা বাড়াতে যথেষ্ট।

চায়ে জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজনগুলির জন্য, সেগুলি যত্ন সহকারে পরিচালনা করুন। তাদের স্বাভাবিকতার বিপরীতে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ জরায়ু সহ অঙ্গগুলির পেশীগুলিকে টোন করে। পরিস্থিতির একটি দুর্ভাগ্যজনক সংমিশ্রণ সঙ্গে, একটি গর্ভপাত ঘটবে। অতএব, additives প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

3. বিয়ার পান করুন

ফালতু ব্যবহার মদ্যপ পানীয়শিশুর মধ্যে মানসিক ব্যাধি এবং বিকাশগত অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। বিয়ারের একটি ছোট গ্লাস আবার উল্টে দিলে মা শিশুটিকে নেশায় পুরস্কৃত করবেন। বিয়ার এবং অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অপব্যবহার এই ধরনের ভয়াবহ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।

শুধু বিয়ারে থাকা অ্যালকোহলই বিপজ্জনক নয়। পানীয়টির সংমিশ্রণে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - একটি পদার্থ যা গঠনে হরমোনের অনুরূপ। একজন মহিলার শরীরে "থার্ড-পার্টি" হরমোন গ্রহণ হরমোনের ভারসাম্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে এবং সন্তানের জন্য বিপজ্জনক।

4. দুধ পান করুন

গর্ভাবস্থায় দুধ ব্যবহারে কোন নিষেধাজ্ঞা নেই। অবস্থানে থাকা একজন মহিলাকে তরল বা গুঁড়ো দুধ এবং ছাগল, গরু, বেকড বা পছন্দ করার অনুমতি দেওয়া হয়। তাজা দুধপছন্দ, উপযোগিতা এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে।

এক গ্লাস দুধের পরে যদি ফুসকুড়ি, বদহজম বা অন্যান্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে পণ্যটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। একটি উপযুক্ত প্রতিস্থাপন হবে বাড়িতে তৈরি দই, কুটির পনির বা পনির। এই পণ্যগুলি প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, তারা গর্ভবতী মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সক্ষম হয় দুধের চেয়ে খারাপ নয়।

5. টিকা পান

টিকা নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, চিকিত্সকরা উপকার থেকে ক্ষতির অনুপাতের উপর ভিত্তি করে। যদি টিকা বাহিত হয় বর্ধিত সম্ভাবনারোগ সংক্রমণ। গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট টিকা দেওয়ার প্রয়োজনের কারণে নির্দিষ্ট দেশে ভ্রমণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অসুস্থদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে, টিকা স্বাগত জানাই।

ভ্যাকসিনেশন টিকা থেকে ভিন্ন, এবং তাদের প্রতিটি জটিলতা হতে পারে। গর্ভাবস্থায়, লাইভ ভাইরাসের সাথে টিকা গ্রহণযোগ্য নয়। নিষ্ক্রিয় ভাইরাসের উপর ভিত্তি করে টিকা দেওয়ার জন্য, কিছু ক্ষেত্রে তাদের অনুমতি দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, ইনজেকশনে থাকা অ্যান্টিবডিগুলি শিশুর কাছে স্থানান্তরিত হয় এবং সুরক্ষা প্রদান করে।

6. ইনহেলেশন করুন

চিকিত্সকদের সর্বসম্মত মতামত অনুসারে, ইনহেলেশনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সার জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রতিকার। তারা, ওষুধের বিপরীতে, অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে না। মায়ের মধ্যে কাশির আক্রমণ শিশুর জন্য অস্বস্তি নিয়ে আসে এবং একটি সর্দি দিয়ে, প্লাসেন্টা পর্যাপ্ত অক্সিজেন গ্রহণ করে না। অতএব, ইনহেলেশন চিকিত্সা একটি নিরাপদ সমাধান।

শুষ্ক এবং হ্যাকিং কাশির প্রাথমিক চিকিৎসায় ইনহেলেশন স্টিম উপকারী। কিন্তু যদি রোগটি তাপমাত্রার সাথে থাকে, তাহলে ইনহেলেশন নিষিদ্ধ। শ্বাস নেওয়া ভাল অপরিহার্য তেল. খাওয়ার এক ঘন্টা পরে গর্ভাবস্থায় ইনহেলেশন করার অনুমতি দেওয়া হয়।

7. ফ্লোরোগ্রাফি করুন

ফ্লুরোগ্রাফি একটি কম ডোজ গবেষণা পদ্ধতি। গর্ভাবস্থায়, পদ্ধতি contraindicated হয়। অবস্থানে থাকা মহিলাদের অধ্যয়নের পরিকল্পিত উত্তরণ থেকে অব্যাহতি দেওয়া হয়েছে। ডাক্তাররা শুধুমাত্র গুরুতর ক্লিনিকাল ইঙ্গিতের ক্ষেত্রে এক্স-রে গবেষণা পদ্ধতি অবলম্বন করে।

কিছু ক্ষেত্রে, অবস্থানে থাকা মেয়েদের জন্য ফ্লুরোগ্রাফি করা হয়, তবে এই শর্তে যে গর্ভবতী মায়ের জন্য অধ্যয়নের সুবিধা সন্তানের ঝুঁকির চেয়ে বেশি। অন্য সব ক্ষেত্রে, গবেষণা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় যা আয়নাইজিং বিকিরণ প্রদান করে না।

8. এপিলেট

গর্ভাবস্থায়, চুল অপসারণের কৌশলগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় যা বাড়িতে সঞ্চালিত হয় এবং মহিলার শরীরকে প্রভাবিত করে না। এর মধ্যে রয়েছে ওয়াক্সিং এবং বৈদ্যুতিক এপিলেটর দিয়ে অবাঞ্ছিত গাছপালা অপসারণ করা। গর্ভাবস্থায় অন্যান্য পদ্ধতি অবলম্বন করা ঝুঁকিপূর্ণ। তাদের প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

গর্ভাবস্থায়, শেভ করে চুলের সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আরও কার্যকর উপায়আবেদনটি শিশুর জন্য নিরাপদ না হওয়া পর্যন্ত ডিপিলেশন স্থগিত করুন।

9. শেলাক তৈরি করা

চিকিৎসকরা এ বিষয়ে দ্বিমত পোষণ করেন। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে শেলাক ম্যানিকিউর কৌশলটি নিরাপদ, অন্যরা এতে ক্ষতি দেখেন। সতর্ক মাস্টাররা বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থায় শেল্যাক করা উপযুক্ত নয়, যেহেতু রসায়নে মহিলা শরীরের প্রতিক্রিয়া অনির্দেশ্য।

অবস্থানে থাকা মেয়েরা খুব সংবেদনশীল, কৌতুকপূর্ণ এবং তাদের গন্ধের উচ্চতর অনুভূতি রয়েছে। এটা সম্ভব যে পদ্ধতির অংশ হিসাবে, একজন গর্ভবতী মহিলার গুরুতর টক্সিকোসিস বিকাশ হবে। কিছুক্ষণের জন্য শেলাক বাদ দেওয়া এবং শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল।

10. একটি উলকি পান

গর্ভাবস্থায় ট্যাটু করা একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি, কারণ এটি স্ব-যত্নকে সহজতর করে। ট্যাটু করার পরে, আপনার ভ্রুগুলিকে ক্রমানুসারে রাখার দরকার নেই। অবস্থানে থাকা অবস্থায় করা যাবে কি না সে বিষয়ে কোনো ঐক্যমত্য নেই।

একটি জিনিস নিশ্চিত যে, এই ক্ষেত্রে একজন কেরিয়ার তৈরির একজন মাস্টার অবস্থানে কোনও মেয়েকে ট্যাটু করতে চাইবেন না, যেহেতু অনেকগুলি সূক্ষ্মতা রয়েছে যা ভবিষ্যদ্বাণী করা অসম্ভব। এটা সম্পর্কেবেদনাদায়ক sensations সম্পর্কে, নষ্ট মেজাজ যখন রঙ ভদ্রমহিলা এবং অন্যান্য পয়েন্টের ইচ্ছার সাথে মেলে না।

11. কবরস্থানে যান

চার্চের প্রতিনিধিরা যুক্তি দেন যে গর্ভবতী মহিলাদের কবরস্থানে যাওয়া উচিত এবং যারা মারা গেছে তাদের স্মরণ করা উচিত। যারা তাদের পূর্বপুরুষদের স্মরণ করে তাদের ঈশ্বর আশীর্বাদ করেন। আপনি যদি চান তবেই এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুসংস্কার সম্পর্কে ভুলবেন না, যা অনুসারে গর্ভবতী মহিলাদের কবরস্থানে যাওয়া উচিত নয়।

একবার প্রিয়জনের কবরের কাছে, একজন মহিলা নেতিবাচক আবেগ এবং দৃঢ় অনুভূতি দ্বারা অভিভূত হতে পারে, যা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। মানসিক চাপ অসুস্থতার প্রধান কারণ। অতএব, কবরস্থান পরিদর্শন করতে অস্বীকার করা ভাল।

12. গির্জা যান

এই প্রশ্নের লোক প্রথার উত্তর নেতিবাচক, তবে গির্জা এটিকে স্বাগত জানায়। আসুন এটা বের করা যাক। গির্জার মতে, অনাগত সন্তান ঈশ্বরের আশীর্বাদ। অতএব, গির্জার প্রতিনিধিরা মন্দির পরিদর্শন করতে অস্বীকার করার কোন কারণ দেখছেন না।

অনেকের জন্য, গর্ভাবস্থার সাথে যুক্ত মাসিক চক্র, যার মধ্যে গির্জায় যাওয়া নিষিদ্ধ, তবে এই রাজ্যগুলির তুলনা করা ভুল। পুরোহিতদের মতে, গর্ভবতী মায়ের গির্জায় গিয়ে প্রার্থনা করা উচিত। এটি স্বীকার করা এবং কমিউনিয়ন গ্রহণ করাও নিষিদ্ধ নয়।

13. স্নান যান

গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের সাথে সবকিছু ঠিক থাকলে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে স্নান পরিদর্শন করার অনুমতি দেওয়া হয়। মনে রাখবেন যে প্রাথমিক পর্যায়ে স্নান করতে যাওয়া contraindicated হয়।

অন্য সব ক্ষেত্রে, স্নান পরিদর্শন কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। স্নান পদ্ধতি একটি চমৎকার প্রতিরোধ সর্দি. যদি একটি গর্ভবতী মেয়ে আগে একটি স্টিম রুম পরিদর্শন না করে, এটি গর্ভাবস্থায় শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

14. একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া যান

অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হল মানসিক চাপের একটি শক্তিশালী উৎস যা একটি সন্তানের ক্ষতির কারণ হতে পারে। যদি কোনও গর্ভবতী মেয়ে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় অংশ নিতে ভয় পান বা আরামের বিষয়ে চিন্তিত হন তবে বাড়িতে থাকাই ভাল। যদি প্রিয়জনের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া অনুষ্ঠিত হয় এবং এতে অংশ নেওয়ার একটি দুর্দান্ত ইচ্ছা থাকে তবে এটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন আপনি নিশ্চিত হন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, যান।

প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যখন অন্যান্য কারণে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগ দেওয়ার ইচ্ছা থাকে না। এই পরিস্থিতিতে, গর্ভাবস্থাকে অস্বীকার করার জন্য যুক্তি দেওয়া যেতে পারে, কেউ কাউকে নিন্দা করবে না। মানসিক স্তরে যিনি পৃথিবী ছেড়ে চলে গেছেন তাকে আপনি বিদায় জানাতে পারেন।

15. হিল পরে হাঁটা

সেক্সি, সুন্দর এবং ফ্যাশনেবল জুতা সব তিনটি চতুর্থাংশ জন্য অবস্থানে মেয়েদের জন্য contraindicated হয়। গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে হিলযুক্ত জুতা পরার অনুমতি দেওয়া হয়, যদিও স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে ভুলবেন না।

এমনকি যদি আপনি ভাল বোধ করেন তবে ক্রমাগত হিল পরতে অস্বীকার করা ভাল, অন্যথায় এটি জরায়ুর স্বন বাড়াতে সহায়তা করে। আপনি জুতা ছাড়া জীবন কল্পনা করতে না পারলে, কয়েক ঘন্টার জন্য এই ধরনের জুতা পরা নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন এবং, নিজেকে উপভোগ করার পরে, আপনার পায়ে একটি ম্যাসেজ দিন।

16. পুলে যান

কিছু ভবিষ্যতের মা নিয়মিত সুইমিং পুল পরিদর্শনকে দরকারী বলে মনে করেন, অন্যরা সংক্রমণ ধরার ভয় পান। যে কোনও ক্ষেত্রে, পুল পরিদর্শন করার আগে, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তারের কাছ থেকে জটিলতা এবং আপত্তি অনুপস্থিতিতে, এই মুহূর্তে পুল পরিদর্শন করুন। আমি জেনেশুনে "এখন" বাক্যাংশটি যুক্ত করেছি। শ্লেষ্মা প্লাগ গঠনের পরে এবং এটি প্রস্থান না হওয়া পর্যন্ত পুল পরিদর্শন করার অনুমতি দেওয়া হয়।

17. সোলারিয়ামে যান

গর্ভবতী মহিলার জন্য সূর্যের দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার অনাকাঙ্ক্ষিত। চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মহিলারা সাময়িকভাবে কৃত্রিম ট্যানিং সম্পর্কে ভুলে যান এবং সোলারিয়ামে যান না।

প্রদীপের প্রভাবের অধীনে, হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন হবে, যা বয়সের দাগের চেহারার দিকে পরিচালিত করবে। গর্ভাবস্থায়, ত্বক বাহ্যিক কারণগুলির প্রতি সংবেদনশীল এবং জ্বলনের ঝুঁকি বেশি।

18. আপনার চুল রং

গর্ভাবস্থায়, শরীরের হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন হয় যা চুলের গঠনকে প্রভাবিত করে। প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে চুল ঘন হয়।

গবেষণার ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে পেইন্টগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ। তবে ভুলে যাবেন না যে একজন মহিলার শরীর স্বতন্ত্র। মেডিসিনের প্রতিনিধিরা যুক্তি দেন যে পেইন্টগুলির অংশ রাসায়নিকগুলি মাথার ত্বক এবং শরীরের অবস্থাকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে। তাই চুলের রং ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

19. গর্ভাবস্থায় ধূমপান

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, সিগারেট নেতিবাচকভাবে সন্তানের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং লঙ্ঘনের সম্ভাবনা বাড়ায়। ধূমপান প্রায়শই বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, যার মধ্যে রয়েছে: অকাল জন্ম, গর্ভপাত, প্ল্যাসেন্টার অকাল বিচ্ছিন্নতা বা জরায়ু থেকে রক্তপাত।

গর্ভধারণের আগে ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানার পরে অভ্যাসের সাথে লড়াই করার প্রয়োজন নেই। একজন মহিলার শরীর নিকোটিনের ডোজ গ্রহণে অভ্যস্ত। প্রথম ত্রৈমাসিকে ডোজ কমিয়ে দিলে ভালো হয়। ফলস্বরূপ, শরীর সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হবে।

20. একটি বিমানে উড়ান

গর্ভাবস্থায় বিমানে উড়ে যাওয়ার বিষয়ে কোন দ্ব্যর্থহীন মতামত নেই। ফ্লাইট চলাকালীন, মহিলার শরীর লোডের সংস্পর্শে আসে, তবে তারা শুধুমাত্র কিছু ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলার জন্য বিপজ্জনক।

যদি গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে চলতে থাকে, তবে বিমান পরিবহন ব্যবহারের জন্য কোন contraindications নেই। কিন্তু পরিবহনের অন্য কোনো মাধ্যমে সঠিক জায়গায় পৌঁছানো সম্ভব হলে তাদের ঝুঁকি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি আপনার শিশুর জন্মের পরে বিমান ভ্রমণের আরাম উপভোগ করতে পারেন।

আপনার আকর্ষণীয় পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছে ঘোষণা করার আগে, আপনি কীভাবে আক্ষরিক অর্থে, গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত টিপস এবং লক্ষণগুলির সাথে বোমাবর্ষণ করেছিলেন? চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগ নিষেধাজ্ঞা এবং কুসংস্কার যা গর্ভাবস্থায় করা যায় না নিরাপদে বাতিল করা যেতে পারে।

আরেকটি বিষয় হল শারীরবিদ্যা এবং ওষুধের ক্ষেত্র থেকে নিষেধাজ্ঞা: তাদের অবহেলা করা উচিত নয়। আসুন সবচেয়ে জনপ্রিয় নিষেধাজ্ঞাগুলির মধ্য দিয়ে যান এবং অবস্থানে থাকা মহিলারা আসলে কী করতে পারে না তা খুঁজে বের করি।

খারাপ অভ্যাস

ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং এমনকি আরও অনেক কিছুকে খারাপ অভ্যাস বলা হয় এমন কিছু নয়। প্রায় প্রত্যেকেরই তাদের প্রত্যাখ্যান করা উচিত, এবং বিশেষত মহিলারা যারা একটি শিশু বহন করছেন।

• ধূমপান. প্লাসেন্টা আপনার শিশুকে সিগারেটের ধোঁয়া থেকে রক্ষা করতে পারে না। সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক পদার্থ শিশুর মধ্যে প্রবেশ করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে;

শিশুর বিকাশে বিলম্ব, অপর্যাপ্ত উচ্চতা এবং ওজন, পালমোনারি সিস্টেমের প্যাথলজি - এগুলি সবই সিগারেট খাওয়ার পরিণতি (শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ কীভাবে হয়, গর্ভে শিশুর বিকাশ >>> নিবন্ধটি পড়ুন)। নিকোটিন প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়, ভ্রূণ বিবর্ণ হতে অবদান রাখতে পারে এবং অকাল শ্রমকে উস্কে দিতে পারে।

• মদ। অ্যালকোহল অবাধে সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে শিশুর মধ্যে প্রবেশ করে। ইথানলের পদ্ধতিগত অপব্যবহার শিশুর বৃদ্ধি মন্দা, শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি, কার্ডিয়াক এবং কঙ্কাল সিস্টেমের প্যাথলজিগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে;

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার একটি শিশুর জন্মের পরে লক্ষণীয় হবে, এবং বিশেষত দুই বছর বয়সের মধ্যে স্পষ্টভাবে: একটি ছোট মাথা, একটি চ্যাপ্টা, ঢালু মুখ এবং সরু চোখ

• ওষুধের. ড্রাগ ব্যবহারের উপর একটি স্পষ্ট নিষেধাজ্ঞা: সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্যাথলজিস, কঙ্কাল, পেশী এবং হাড়ের সিস্টেমের অনুন্নয়ন, কিডনি, লিভার এবং লিভারের সমস্যা। জিনিটোরিনারি সিস্টেম, হৃদরোগ… তালিকা অন্তহীন. তবে আরও একটি সূক্ষ্মতা রয়েছে: একজন মাদকাসক্ত মায়ের থেকে জন্ম নেওয়া একটি শিশু ইতিমধ্যেই মাদকাসক্ত হয়ে জন্মগ্রহণ করেছে।

ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার গর্ভাবস্থায় কী করা উচিত নয় তার সুনির্দিষ্ট তালিকা। এবং এটি একটি কুসংস্কার থেকে অনেক দূরে।

বিশেষ মেনু

শিশুর বিকাশ এবং সুস্থতা সরাসরি নির্ভর করে আপনি কী খান তার উপর। নিঃসন্দেহে, আপনার গ্যাস্ট্রোনমিক স্বাদ অনেক পরিবর্তিত হয়েছে, আপনি আরও বেশি করে নোনতা প্রতি আকৃষ্ট হন, তবে এই খুব নোনতাটি প্রায়শই নিষিদ্ধ অঞ্চলে থাকে:

1. সংরক্ষণকারী এবং স্টেবিলাইজার। আপনাকে প্রিজারভেটিভগুলি ছেড়ে দিতে হবে, কারণ তারা প্রোটিনের সংশ্লেষণকে বাধা দেয়, যা ছাড়া শিশুটি সহজভাবে করতে পারে না;
2. সংযোজন, রঞ্জক, স্বাদ বৃদ্ধিকারী। গর্ভাবস্থায়, আপনার ভিটামিন এবং পুষ্টির প্রয়োজন, তাদের রাসায়নিক বিকল্প নয়। উপায় হল তাজা পণ্য থেকে নিজেকে রান্না করা (কি রান্না করতে হবে এবং কীভাবে খাবেন তা সম্পর্কে পড়ুন সিক্রেটস অফ প্রপার নিউট্রিশন ফর এ ফিউচার মম >>> বইটিতে);
3. ধূমপান করা মাংস এবং চর্বিযুক্ত খাবার. আপনার শরীর ইতিমধ্যে কিছু চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, চর্বিযুক্ত এবং ধূমপানযুক্ত খাবার লিভার এবং কিডনি, মূত্রতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং গ্যাস্ট্রাইটিসকে উস্কে দিতে পারে (বর্তমান নিবন্ধ: গর্ভাবস্থায় গ্যাস্ট্রাইটিস >>>)। ধূমপান করা মাংসের জন্য, সচেতন থাকুন যে "তরল ধোঁয়া" যা নির্মাতারা খুব পছন্দ করেন তা ক্যান্সারের কারণ হতে পারে;
4. কফি এবং কালো চা। এই পয়েন্ট বরং বিতর্কিত. আপনি যদি হাইপোটোনিক হন এবং এক কাপ সুগন্ধি কফি ছাড়া একটি সকাল কল্পনা করতে না পারেন, তাহলে আপনি ক্রিম সহ একটি শক্তিশালী কফির পরিবেশন করতে পারেন। কিন্তু অপব্যবহার শরীরের ডিহাইড্রেশন এবং এটি থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণ দ্বারা পরিপূর্ণ, যা আপনার শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, শক্তিশালী চা এবং কফি রক্তচাপ বাড়ায়;

1. কার্বনেটেড পানীয় . গর্ভাবস্থায় আপনার সোডা পান করা উচিত নয়, কারণ এটি ফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপা হতে পারে। এছাড়াও, চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে প্রিজারভেটিভ এবং মিষ্টি থাকে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এবং অ্যালার্জি হতে পারে;
2. মাশরুম। গর্ভাবস্থায় মাশরুম ছেড়ে দেওয়া ভাল। যেহেতু প্রমাণিত মাশরুমগুলির সাথেও বিষক্রিয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং আপনার অবস্থানে এটি ঝুঁকির মূল্য নয়;
3. চকোলেট। চকোলেটের একটি ছোট টুকরা আকারে সুখের হরমোন আপনাকে আঘাত করবে না, তবে প্রচুর পরিমাণে এটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এই বিষয়ে একটি নিবন্ধ পড়ুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কি চকলেট খাওয়া সম্ভব?>>>।

জীবনধারা

আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে গর্ভাবস্থা একটি রোগ নয়, তবে মনের অবস্থা। আপনার একটি সক্রিয় জীবন অবস্থান ত্যাগ করা উচিত নয়, তবে আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী করতে পারেন এবং আপনি কী করতে পারবেন না তা নির্ধারণ করতে হবে:

• শরীর চর্চা. এটা স্পষ্ট যে মাধ্যাকর্ষণ এখন আপনার জন্য একটি নিষিদ্ধ, সর্বাধিক লোড 5 কেজি। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ ফিটনেসের জন্য সাইন আপ করা ভাল - এটি আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করতে, আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন থেকে বাধা দিতে সহায়তা করবে;
• স্বপ্ন। ঘুমানোর অবস্থান সম্পর্কে একটি নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। গর্ভাবস্থায়, আপনার পিঠে ঘুমানো উচিত নয়, কারণ ভেনা কাভা, যা জরায়ুর নীচে অবস্থিত, চেপে যেতে পারে;
• চরম একটি অ্যাড্রেনালিন রাশ এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি চরম বিনোদন যেমন একটি ফলাফল;
• বিমান। আরো প্রায়ই, ফ্লাইট নিষিদ্ধ, যা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে করা উচিত নয়। চাপ কমে যাওয়ার কারণে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে। গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিও আকাশ ভ্রমণের জন্য সেরা সময় নয়। গর্ভাবস্থায় বিমান >>> নিবন্ধে আরও পড়ুন;
• সেক্স। যদি গর্ভপাত বা গর্ভাবস্থার অন্যান্য জটিলতার হুমকি থাকে, তাহলে যৌনতা আপনার জন্য নিষিদ্ধ। দরকারী: গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে সেক্স >>>

আপনাকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের মধ্যে একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে হবে: আপনি আপনার বাড়ির কাজ করতে পারেন, তবে ডোজগুলিতে। কোথায় ব্যবহার করতে পারেন পরিবারের যন্ত্রপাতি- এটি পূর্ণ গতিতে লোড করুন। আপনার গর্ভাবস্থায় লন্ড্রি, পরিষ্কার করা এবং রান্না করা আপনার পরিবারের সহকারীদের কাছে দেওয়া হয়।

লোক লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় নিষেধাজ্ঞার একটি বিশেষ কলাম হল লোক লক্ষণ এবং কুসংস্কার। তাদের অনেকগুলি ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, তবে বেশিরভাগই ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করার পরে বাতিল করা হয়:

গর্ভাবস্থায় নিষেধাজ্ঞা, লক্ষণ এবং কুসংস্কারের তালিকাটি বেশ বড়, তবে শিশুর গর্ভধারণের সময়কাল এত দীর্ঘ নয়, আপনি আপনার সবচেয়ে প্রিয় এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর সাথে দেখা করার জন্য এটি সহ্য করতে পারেন।