গ্লুকোমা দিয়ে কি করা যায়। গ্লুকোমা জন্য contraindications কি?

এটি দৃষ্টি অঙ্গগুলির একটি দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজি হিসাবে বিবেচিত হয়, যা উচ্চ রক্তচাপের পটভূমির বিরুদ্ধে কাঠামোগত পরিবর্তনগুলিকে উস্কে দেয়। প্রদত্ত যে চোখ খুব ভঙ্গুর এবং সংবেদনশীল, রোগীর মনোযোগ সহকারে উপস্থিত চিকিত্সকের সুপারিশগুলি শুনতে হবে। এছাড়াও গ্লুকোমার জন্য contraindications আছে, যা অনুসরণ করে রোগের একটি গুরুতর ফর্ম বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব।

গ্লুকোমায় চোখের চাপের বৃদ্ধি অনিবার্যভাবে সংকুচিত হয়ে যায় রক্তনালীসামগ্রিকভাবে অপটিক স্নায়ু এবং চোখের গোলা উভয়কে পুষ্ট করার জন্য প্রয়োজনীয়। contraindications অবহেলা অক্সিজেন অনাহার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা ফলস্বরূপ রেটিনাল অ্যাট্রোফির ঘটনাকে নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, কোষগুলি মারা যায়, রেটিনা এক্সফোলিয়েট হয় এবং ব্যক্তি অন্ধ হয়ে যায়।

গ্লুকোমা সহ জীবন উপসর্গবিহীন। ব্যক্তি অভিযোগ করেন না, ভালভাবে দেখেন, তবে দৃষ্টির ক্ষেত্রটি কীভাবে ধীরে ধীরে সংকীর্ণ হচ্ছে তা লক্ষ্য করেন না। প্রথমে, পেরিফেরাল দৃষ্টি অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং তারপর কেন্দ্রীয়। কিছু সময় পরে, পরম অন্ধত্ব সেট করে।

গ্লুকোমা সঙ্গে কি করবেন না

গ্লুকোমা নিয়ে কীভাবে বাঁচবেন? রোগের বিকাশের সাথে, অভ্যন্তরীণ দ্বিধা-দ্বন্দ্বের উত্তর হবে উপস্থিত চিকিত্সক থেকে contraindications একটি কঠোর আনুগত্য। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে স্ব-ওষুধ একটি উপায় নয়। সঠিক নিয়ন্ত্রণ ছাড়া ওষুধ সেবন উচ্চ অন্তঃস্থ চাপের প্রাদুর্ভাবকে উস্কে দিতে পারে।

হাতে হাতে মাদক

অবস্থার অবনতি গ্লুকোমাতে নিষেধাজ্ঞাযুক্ত ওষুধের কারণ হতে পারে:

• সালফোনামাইডস, যা চোখের সামনের চেম্বারের কোণকে সংকুচিত করে;
• ওষুধ যা পেশীর খিঁচুনি দমন করে;
• অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ যা পিউপিলকে প্রসারিত করে ("ইরিফ্রিন");
• খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং বিষাক্ত পদার্থ ধারণকারী ওষুধ (বেলাডোনা);
• ব্যথানাশক যা লেন্স বাড়ায় (অ্যাসপিরিনের এই প্রভাব রয়েছে)।

যেসব বড়ি ব্যবহার করা যাবে না সেগুলোর তালিকা গর্ভনিরোধক, নাইট্রোগ্লিসারিন এবং অ্যানেস্থেশিয়ার ওষুধ দিয়ে পূরণ করা যেতে পারে। অতএব, কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে, আপনি শুধুমাত্র একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত নয়, কিন্তু সাবধানে "বিরোধিতা" বিভাগ বিবেচনা করুন।

সেরিব্রাল এবং পেরিফেরাল সঞ্চালনের তীব্র ব্যাধিতে, ডাক্তারের জ্যান্থিনল নিকোটিনেট নির্ধারণ করার অধিকার রয়েছে। অপটিক স্নায়ুকে খাওয়ানো জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, ফাইবারগুলিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টির অ্যাক্সেস ফিরিয়ে দেয়।

উপরন্তু, চোখের গ্লুকোমা জন্য নির্দেশিত হয় যে ড্রপ সম্পর্কে.

গ্লুকোমায় জীবনধারা প্রায়শই আরও প্যাসিভ উপায়ে পরিবর্তন করতে হয়। কিন্তু এর মানে ব্যায়াম সম্পূর্ণ বর্জন নয়। Contraindications শুধুমাত্র মাথা কাত করার জন্য প্রযোজ্য, যা চোখের লেন্স স্থানান্তরিত করার পাশাপাশি পাওয়ার লোডের জন্য হুমকি দেয়। একজন পুরুষের জন্য, উত্তোলনের ওজন 2.5 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। গ্লুকোমা সহ খেলা ভারোত্তোলকদের জন্য এবং মহাকাশে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করার সময় contraindicated হয়।

স্বাস্থ্যকর খাবার এবং তরল

দৈনিক খাদ্য ব্যবস্থাপনার অনুরূপ সুস্থ জীবনধারাজীবন

1. চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবারগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাদ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত ওজন নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে রক্তচাপ.
2. গ্লুকোমা সহ, আপনি মিষ্টান্ন এবং ময়দার পণ্যগুলিতে ঝুঁকতে পারবেন না।
3. টনিক পানীয় ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ অ্যাড্রেনালিনের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, তারপরে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
4. ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ উদ্ভিদ খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।

গ্লুকোমায় পুষ্টি অবশ্যই কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, স্থূলতা দেখা দিতে দেয় না। অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে, একবারে 200 মিলিলিটারের বেশি তরল খাওয়া সাহায্য করবে। একটি কার্যকর প্রতিকার হবে বিশুদ্ধ পানি, যা সমানভাবে আত্তীকরণ করা উচিত। দিনের বেলা, আপনাকে কমপক্ষে 1.5 লিটার তরল পান করতে হবে।

লাইটিং

ভিজ্যুয়াল লোড অভিন্ন হওয়া উচিত। কম্পিউটারে বসে পড়া বা পড়া নিষেধ। যাইহোক, কয়েক ঘন্টার জন্য এবং ভাল আলোতে নয়। চোখ অতিরিক্ত কাজ করা উচিত নয়।

উজ্জ্বল আলোতে বা বৈচিত্রময় রং সহ একটি ভাল আলোকিত ঘরে কার্যকলাপের অনুমতি দেবেন না।

তাপমাত্রা শাসন

চোখ তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল। এই কারণে, হাইপোথার্মিয়া contraindicated হয়:

• গর্তে সাঁতার কাটা;
• ঠান্ডা ঝরনা;
• ঠান্ডা মরসুমে রাস্তায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার।

তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে অনুরূপ পরিস্থিতি দেখা দেয়। এইভাবে, গ্রীষ্মে, একটি হেডড্রেস প্রয়োজন যা থেকে সংরক্ষণ করে সানস্ট্রোক. স্নান এবং sauna পরিদর্শন সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত, যখন একটি ট্যান পেতে শুধুমাত্র একটি ঘন্টার জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় সম্ভব হয়ে ওঠে।

বিকাশের মধ্যম এবং হালকা পর্যায়ে গ্লুকোমা সহ, প্রাকৃতিক আলোতে গাড়ি চালানো contraindicated নয়। গাড়ি চালানোর সময় সূর্যের রশ্মির সরাসরি সংস্পর্শ এবং অত্যধিক চাপ এড়াতে হবে। এটি করার জন্য, বিশেষ সবুজ চশমা কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্লুকোমা আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য রাতে গাড়ি না চালানোই ভালো। একই রোগগত প্রক্রিয়ার গুরুতর ফর্ম প্রযোজ্য।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল

গ্লুকোমা সঙ্গে, খারাপ অভ্যাস contraindicated হয়। অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যের ব্যবহার কক্ষপথের নিষ্কাশন ব্যবস্থার মাধ্যমে তরল নিঃসরণ এবং বহিঃপ্রবাহকে ব্যাহত করে। এটি চোখের ভিতরে উচ্চ চাপের একটি অস্থায়ী বা ক্রমাগত প্রভাব বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।

উপরন্তু, ইথানল অপটিক স্নায়ুর জ্বালায় অবদান রাখে। এই তথ্যগুলির উপর ভিত্তি করে, থেরাপিউটিক চিকিত্সার সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

আরও একটি সাধারণ অভ্যাস আছে - ধূমপান। মানুষ শিথিল এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য তামাকের ধোঁয়া শ্বাস নিতে অভ্যস্ত। পরবর্তীটি ভাসোকনস্ট্রিকশনের কারণে অর্জিত হয়, যা গ্লুকোমার ক্ষেত্রে অপটিক স্নায়ুর অক্সিজেন অনাহারের দিকে পরিচালিত করে এবং রক্তচাপ লাফিয়ে দেয়। এটি অনুসরণ করে, ইন্ট্রাওকুলার বৃদ্ধি রয়েছে।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল শরীরের বিষাক্ততা সৃষ্টি করে, রোগের বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়।

মানসিক অবস্থা

গ্লুকোমা আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনিক ছন্দ শান্ত এবং সুশৃঙ্খল হওয়া উচিত। চাপের পরিস্থিতি অনুভব করা অবাঞ্ছিত। বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে উচ্চ ওভারভোল্টেজের ক্ষেত্রে। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য, আপনাকে হয় এটির সাথে অংশ নিতে হবে বা ছুটি নিতে হবে।

নাইট শিফট বা ডেইলি শিফটের ক্ষেত্রেও একই রকম পরিস্থিতি দেখা দেয়। একটি অনিয়মিত কাজের সময়সূচী শরীরকে একটি জটিল পরিস্থিতিতে ফেলে, যার ফলে চোখের চাপ বেড়ে যায়।

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ। গৃহীত ওষুধগুলোগ্লুকোমা সহ, তারা শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ উপযুক্ত ড্রাগ থেরাপি নির্বাচন করবেন।

গাইনোকোলজিস্টকেও রোগীর গ্লুকোমার উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এই রোগটি প্রায়শই বংশগত হয়, তাই শিশুর জন্মের পরে, আপনার এটি একটি শিশু চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে পরীক্ষার জন্য আনা উচিত।

ঘুম ও বিশ্রাম

রোগটি শরীরকে ক্ষয় করে দেয়, রাতে সঠিক বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। অত্যধিক পরিশ্রম (8 ঘন্টার কম ঘুম) চাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, রোগীর ঘুমের সময় সঠিক অবস্থান নিতে হবে।

1. উচ্চ কুশন ইন্ট্রাওকুলার তরলের সঠিক সঞ্চালন নিশ্চিত করে। এই নিয়মের অবহেলা তার স্থবিরতার দিকে নিয়ে যায়।
2. যদি একটি উঁচু বালিশে ঘুমানো অস্বস্তিকর হয়, তাহলে আপনার মাথা উঁচু করে একটি বিশেষ বিছানা কেনা উচিত।
3. ঘুম থেকে ওঠার পরে, আপনাকে অবিলম্বে উঠতে হবে, যার ফলে অন্তঃস্থিত চাপ স্থিতিশীল হবে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, চক্ষু বিশেষজ্ঞরা সকালের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন।

এমনকি দিনের বেলা বিশ্রামের সময়, গ্লুকোমায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই তাদের মাথা উঁচু রাখতে হবে। এই ক্ষেত্রে, রক্তনালীগুলির ক্রস-ক্ল্যাম্পিংয়ের অনুমতি দেওয়ার সুপারিশ করা হয় না। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, চোখের রক্ত ​​​​সরবরাহের লঙ্ঘন হবে, যা হাইপোক্সিয়ার দিকে পরিচালিত করবে।

লেন্স এবং চশমা

গ্লুকোমার জন্য সানগ্লাস বাঞ্ছনীয় নয়। তাদের দ্বারা সৃষ্ট গোধূলি চোখের ভিতরে চাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। সর্বোত্তম বিকল্পটি অপটিক্স সেলুনে বিশেষ সবুজ চশমা ক্রয় করা হবে।

কন্টাক্ট লেন্সের মতোই চশমা ব্যবহার করা যেতে পারে। নরম এবং হার্ড উভয় প্রকার নির্বাচন করা সম্ভব। যাইহোক, যখন একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা চোখের ড্রপগুলি নির্ধারণ করা হয়, তখন সেগুলি পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শ্রম কার্যকলাপ

চোখের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে এমন লোকদের হওয়া উচিত যাদের কাজ ঘনত্ব এবং চোখের চাপের সাথে জড়িত। আপনার কম্পিউটারে কাজ করা উচিত এবং পরিমিতভাবে পড়া উচিত, আধা ঘন্টার জন্য ছোট বিরতি দিয়ে আপনার কাজের ক্রিয়াকলাপকে পাতলা করা উচিত।

হাইপোথার্মিয়া বা অতিরিক্ত গরমের কারণে বাইরে কাজ করা বিপজ্জনক, অন্যদিকে মোটর গাড়ির চালকদের সারাদিন গাড়ি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না।

বিমানে যাত্রা

চিকিত্সার সময়কালে, বিমানে উড়ে যাওয়া বিপজ্জনক, কারণ একজন ব্যক্তি নিজেকে 11 কিলোমিটারেরও বেশি উচ্চতায় খুঁজে পান। এই অবস্থার অধীনে, এটি হ্রাস পায় বায়ুমণ্ডলের চাপ, যা ইন্ট্রাওকুলার অ্যামপ্লিফিকেশনের কারণ। কম এবং কম অক্সিজেন রক্তে প্রবেশ করে, জাহাজগুলি সংকীর্ণ হয়।

রোগের শেষ পর্যায়ে রেটিনা বিচ্ছিন্নতার ক্ষেত্রে, বিমান ভ্রমণ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

সময় অঞ্চল পরিবর্তনের সাথে জোরপূর্বক ফ্লাইটগুলির জন্য শরীরের অতিরিক্ত অভিযোজন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, পরিবর্তনের কারণে রক্তচাপের পুনর্গঠন আবহাওয়ার অবস্থাগ্লুকোমার আক্রমণ উস্কে দিতে পারে।

দরকারী ভিডিও: গ্লুকোমা প্রতিরোধ

ভিডিওটি আপনাকে রোগের contraindications বুঝতে সাহায্য করবে:

অস্ত্রোপচারের পরে নিষেধাজ্ঞা

অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার সফল হয় যদি বেশ কয়েকটি contraindication পূরণ করা হয়:

• গ্লুকোমার জন্য অস্ত্রোপচারের এক সপ্তাহের জন্য, তরল বা বিদেশী দেহগুলি চোখে প্রবেশ করতে দেওয়া উচিত নয়;
• সরাসরি সূর্যালোক বা উজ্জ্বল আলোর অন্য উৎসের সংস্পর্শে আসবেন না;
• আপনার চোখকে অতিরিক্ত চাপ দেবেন না (কিছুক্ষণ পড়া, কম্পিউটার ইত্যাদি বাদ দিন);
• হাইপোথার্মিয়া এবং সংক্রামক রোগের সংঘটন প্রতিরোধ।

গ্লুকোমা অপসারণের জন্য চোখের অস্ত্রোপচার শরীরের সংস্থানগুলিকে হ্রাস করে, যেমন কোনও অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ। প্রথমে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, যা সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়। ইনজেস্টেড অণুজীব একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশ হতে পারে।

তরল প্রবেশ রেটিনা পাতলা হওয়ার আকারে সংবেদনশীলতাকে উস্কে দেয়। পরেরটি চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উন্নত করে, যা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে প্রাত্যহিক জীবন, কিন্তু অস্ত্রোপচারের পরে contraindications সঙ্গে সম্মতি একটি দ্রুত পুনরুদ্ধারের অবদান.

উপরন্তু, আমরা সম্পর্কে নিবন্ধ পড়ার সুপারিশ. এটি থেকে আপনি অস্ত্রোপচারের ইঙ্গিত, প্রস্তুতি, গ্লুকোমার জন্য অপারেশনের ধরন, খরচ, সম্ভাব্য জটিলতা সম্পর্কে শিখবেন। এবং পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ড কিভাবে যায় তাও বুঝুন।

দৃষ্টির অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখা একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের নিয়মিত পরিদর্শনের মাধ্যমে সম্ভব। গ্লুকোমা সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের contraindication এবং প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা প্রয়োজন। একই সময়ে, যথেচ্ছভাবে অপব্যবহার বা মাদক গ্রহণ বাতিল করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। উপরন্তু, দিনের শাসন সম্পর্কে চিন্তা করা এবং ওভারলোডগুলি এড়ানো প্রয়োজন।

গ্লুকোমার জন্য contraindications কি, আপনি এই ধরনের একটি নির্ণয়ের সম্মুখীন যারা প্রত্যেকের জানতে হবে। ইন্ট্রাওকুলার চাপ বৃদ্ধির জন্য একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন।

গ্লুকোমা জন্য contraindications

গ্লুকোমায় জীবনধারা এমনভাবে সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে রোগের কোর্সটি উপশম করা যায়। প্রথমত, উল্লেখযোগ্য তাপমাত্রা লাফানো এড়ানো উচিত।

না হতে অনেকক্ষণতীব্র তুষারপাতের বাইরে, একই নিয়ম গ্রীষ্মের তাপের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এটি স্নান এবং saunas পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয় না, যা ভিন্ন উচ্চ তাপমাত্রাএবং বর্ধিত ইন্ট্রাওকুলার চাপের সাথে ক্ষতির কারণ হতে পারে।

1. প্রথম গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল অতিবেগুনী বিকিরণের নেতিবাচক প্রভাব থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করা। অবশ্যই, রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়া এড়ানো সম্ভব হবে না, তাই আপনি অন্তর্নির্মিত ফিল্টার সহ বিশেষ চশমার সাহায্যে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।

একই সময়ে, সাধারণ সানগ্লাসগুলি পছন্দসই ফলাফল দেবে না, তবে কেবল আপনার চোখকে চাপ দিয়ে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে। আপনাকে বিশেষ পণ্য কিনতে হবে।

1. আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল চাপের পরিমাণ কমানো এবং প্রবল উত্তেজনা এড়াতে চেষ্টা করা। উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপের সময়, রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং এর সাথে চোখের চাপও বেড়ে যায়। একই কাজ অনিয়মিত কর্মঘণ্টার জন্য, যা অতিরিক্ত কাজ করতে পারে।

দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, পেটের উপর অবস্থান এড়ানো উচিত। মাথা সবসময় অনুভূমিক উপরে সামান্য উত্থাপিত করা উচিত, তাই একটি বালিশ ছাড়া ঘুম কঠোরভাবে contraindicated হয়।

যা করা উচিত নয় তা হল ওজন তোলা। রোগ 1 ডিগ্রী সম্পূর্ণরূপে কোন শক্তি প্রশিক্ষণ সীমিত. অবশ্যই, শারীরিক কার্যকলাপ সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব এবং হালকা ব্যায়াম করা এমনকি দরকারী, তবে ভারী ওজন সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত।

গ্লুকোমা এবং একটি কম্পিউটার দুর্বলভাবে একত্রিত ধারণা, তাই আপনাকে মনিটরের সামনে আপনার সময় সীমিত করতে হবে। যদি অন্য কোন উপায় না থাকে, তাহলে এই ক্ষেত্রে সমস্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত, যথা:

1. একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত মনিটরে কাজ করেন তার বিশেষ চশমা পরা উচিত যা চোখের উপর নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করে।
2. শুধুমাত্র উজ্জ্বল আলোতে ব্যর্থ না হয়ে কম্পিউটারে কাজ করুন। কোন অবস্থাতেই চোখ চাপা দেওয়া উচিত নয়।
3. আপনি বিরতি ছাড়া একটানা কয়েক ঘন্টা মনিটরের সামনে থাকতে পারবেন না।

অতিরিক্ত contraindications

যদি সেট করা হয়, তাহলে অ্যালকোহল এবং ধূমপান স্বয়ংক্রিয়ভাবে কালো তালিকাভুক্ত হয়। অবশ্যই, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা কঠিন, এবং এক গ্লাস শুকনো লাল ওয়াইন ক্ষতি করবে না, তবে ডোজ অতিক্রম না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপানের জন্য, এটি একটি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ আইটেম।

উপরন্তু, আপনি সমস্ত টনিক পানীয় বাদ দিতে হবে: শক্তিশালী কালো চা, কফি। পরিবর্তে, আপনি চিকোরি এবং সবুজ চা পান করতে পারেন। রোগের যে পর্যায়েই থাকুক না কেন, প্রাণীজ চর্বি, সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট খাদ্য থেকে বাদ দিতে হবে এবং তরল গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

কিছু মন্তব্য ওষুধের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। গ্লুকোমায় নিষেধাজ্ঞাযুক্ত ওষুধগুলি বাদ দেওয়া উচিত বা ডোজ পুনর্বিবেচনা করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে:

1. হাইপারটেনসিভ ওষুধ। রক্তচাপ বাড়ায় এমন ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এর মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন ধারণ করা ওষুধ।
2. ভাসোকনস্ট্রিক্টর। এর মধ্যে রয়েছে রক্তনালীকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ। তারা প্রায়ই শ্লেষ্মা ঝিল্লি উল্লেখযোগ্য ফোলা জন্য ব্যবহৃত হয়।
3. মৌখিক গর্ভনিরোধক. হরমোনের ওষুধ ইন্ট্রাওকুলার চাপের ওঠানামায় অবদান রাখে।

দুর্ভাগ্যবশত, গ্লুকোমা একটি খুব ভয়ঙ্কর রোগ এবং এটি দৃষ্টিশক্তি সম্পূর্ণ ক্ষতির কারণ হতে পারে। অনেকেই ভাবছেন এমন ভয়াবহ পরিণতি এড়াতে কী করা উচিত। অবশ্যই, এটি সমস্ত প্রয়োজনীয় নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে, যথা:

1. ঘুমের ধরণগুলিকে বিরক্ত করবেন না।
2. দিনের বেলা বিশ্রাম করুন, বিশেষ করে কম্পিউটারে অবিরাম কাজ করার সাথে।
3. ঘুম থেকে ওঠার প্রথম ঘন্টা, সোজা অবস্থানে থাকার চেষ্টা করুন।
4. 2 মাসে 1 বার চক্ষু সংক্রান্ত পরীক্ষা করানো।
5. তাজা ফল এবং সবজি দিয়ে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করুন।
6. হালকা ব্যায়াম করুন।
7. প্রতিদিন 1-2 বার চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
8. সবসময় চশমা পরেন।
9. সন্ধ্যার সময় পড়বেন না এবং সর্বদা একটি উজ্জ্বল আলোর উত্স রাখুন।
10. খারাপ অভ্যাস থেকে বিরত থাকা।
11. প্রতিদিন বাইরে থাকুন।
12. অবিরাম নমন এড়িয়ে চলুন। এটি উদ্যানপালকদের জন্য বিশেষভাবে সত্য।
13. 5 কেজির বেশি ওজনের কিছু তুলবেন না।
14. প্রথমে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না।

আপনি যদি উপরের সতর্কতাগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেন তবে গ্লুকোমা সহ জীবন অনেক সহজ হবে। আপনি যদি নিয়মগুলি উপেক্ষা করেন তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন, যা কোনও অপারেশন পুনরুদ্ধার করতে পারে না।

ভিডিও

হ্যালো প্রিয় পাঠক! "গ্লুকোমা" রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জীবন আরও ভালোর জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে। সেই মুহূর্ত থেকে, তাদের রোগের অগ্রগতি রোধ করার জন্য তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা পরিচালনা করতে হবে, যার পরিণতি অত্যন্ত গুরুতর হতে পারে। এই বিষয়ে, এই রোগে আক্রান্ত রোগীরা গ্লুকোমায় কী সম্ভব এবং কী সম্ভব নয় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। .

আমাকে এখনই বলতে হবে যে এই রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, অনেকগুলি কারণকে অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত: একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে, তার প্রতিদিনের মেনু পর্যালোচনা করতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করতে হবে। চোখে অস্বস্তির অনুভূতি হওয়ার সাথে সাথে, মাথাব্যথাবা দ্রুত ক্লান্তি, আপনার অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।

গ্লুকোমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাজ কেবল চক্ষু বিশেষজ্ঞের সমস্ত প্রেসক্রিপশনগুলি পূরণ করা নয়, তবে একটি যুক্তিসঙ্গত জীবনধারা বজায় রাখা যা দৃষ্টি সংরক্ষণ করবে এবং পুনরায় সংক্রমণ রোধ করবে।

বিশেষজ্ঞের সাথে সময়মত যোগাযোগ এই কঠিন রোগের গুরুতর পরিণতি এড়াবে। ইন্ট্রাওকুলার চাপ বৃদ্ধির কারণে এই রোগের বিপদ। ফলস্বরূপ, জাহাজগুলি সংকুচিত হয় এবং হাইপোক্সিয়া ঘটে (চোখের টিস্যুতে অক্সিজেনের অভাব), যার কারণে অপটিক নার্ভ এবং রেটিনা ফুলে যায় এবং অ্যাট্রোফি হয়।

আসুন গ্লুকোমার জন্য contraindications কি দেখুন:

কাজ এবং গ্লুকোমা সঙ্গে বিশ্রাম

গ্লুকোমা সহ, আপনি সবচেয়ে কঠিন কাজ করতে পারবেন না ব্যায়ামএবং লোড, যার সময় আপনাকে প্রায়শই আপনার মাথা বাঁকতে হবে, ওজন তুলতে হবে, অতিরিক্ত কাজ করতে হবে এবং একটি গরম দোকানে কাজ করতে হবে। এটি উদ্যানপালক এবং কৃষকদের জন্য বিশেষভাবে সত্য।

চাক্ষুষ চাপের জন্য, পড়া, লেখা, অঙ্কন ইত্যাদির ক্ষেত্রে এগুলি নিরোধক নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কর্মক্ষেত্রে সঠিক আলো নিশ্চিত করা, কারণ আলোর অভাবের কারণে, অন্তঃসত্ত্বা চাপ তীব্রভাবে বাড়তে পারে, যা উত্তেজিত করবে। একটি আক্রমন.

যদি আপনাকে প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন হতে হয়, তবে মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক শর্তে আরও শান্ত পেশা বেছে নেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা যুক্তিযুক্ত। এই প্রয়োজনটি এই কারণে যে ঘন ঘন চাপ ব্যথার আক্রমণ এবং চোখের ভিতরে বর্ধিত চাপের বিকাশের মূল কারণগুলির মধ্যে একটি।

আপনার মাথার নিম্ন অবস্থানের সাথে জড়িত গৃহকর্ম ম্যানুয়ালি করতে অস্বীকার করা উচিত। এর জন্য তথাকথিত বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, মোপস ইত্যাদি।

চক্ষু বিশেষজ্ঞরা গ্লুকোমা এবং খেলাধুলা সম্পর্কে কি বলেন?

গ্লুকোমা রোগীদের জন্য ভারী শারীরিক পরিশ্রম নিষিদ্ধ হওয়া সত্ত্বেও, সাধারণ শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম বাস্তবায়ন তাদের উপকার করবে। অন্তত এমনটাই বলছেন অনেক চক্ষু বিশেষজ্ঞ। এই সম্পর্কে:

• জিমন্যাস্টিকস;
• ফিটনেস
• সাঁতার

পরিমিতভাবে, এই শারীরিক কার্যকলাপশরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, স্বন বজায় রাখতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে সংক্রামক রোগ.

গ্লুকোমার জন্য দরকারী ভিটামিন

"গ্লুকোমা" নির্ণয়ের কথা শুনে একজন ব্যক্তি যে কোনও ওষুধ ব্যবহার করতে প্রস্তুত যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগ নিরাময় করতে সহায়তা করবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় অসুস্থতার সাথে দৃষ্টি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করা প্রায় অসম্ভব, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে হাল ছেড়ে দিতে হবে!

বিপরীতভাবে, আপনাকে অবশ্যই রোগের অগ্রগতি রোধ করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করতে হবে।

চোখের যেকোনো রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গ্লুকোমা সহ, চক্ষু বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন:

1. 6 টা. এই ভিটামিন চোখের উপর একটি শান্ত প্রভাব আছে, অত্যধিক চোখের স্ট্রেন উপশম.
2. 12 এ. এই ভিটামিন অপটিক নার্ভের অবস্থার উন্নতি করে।
3. 1 তে। এই ভিটামিনের জন্য ধন্যবাদ, চোখের ভিতরে চাপ কমে যায়। এই সমস্ত ভিটামিন কমপ্লেক্সে রয়েছে - "গোলুবিটোকস"।

অসুস্থতার ক্ষেত্রে, ক্যালসিয়াম, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি), ক্যারোটিন (ভিটামিন এ) এবং শরীরকে পরিপূর্ণ করাও প্রয়োজন। ফলিক এসিড(সুপরিচিত মাইক্রোলিমেন্ট বি 12)। এই ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে, আপনি গ্লুকোমার বিকাশ প্রতিরোধ করতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সক্ষম হবেন।

ফলাফল

এই সমস্ত নিয়ম মেনে চলা গ্লুকোমায় আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করবে। সন্দেহাতীতভাবে তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করুন এবং কোন ব্যতিক্রম করবেন না, বিশেষ করে পুনর্বাসনের সময়কালে। মনে রাখবেন যে পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য, চিকিত্সাটি ব্যাপক হওয়া প্রয়োজন। সুস্থ থাকুন, বন্ধুরা! আন্তরিকভাবে, ওলগা মরজোভা।

গ্লুকোমা একটি গুরুতর এবং দুরারোগ্য রোগ যার জন্য জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য প্রয়োজন। গ্লুকোমার সাথে কী করতে হবে, কীভাবে সঠিকভাবে শারীরিক কার্যকলাপ বিতরণ করা যায়, বাস করা এবং কাজ করা, ডাক্তার আপনাকে বলবেন। কিন্তু রোগীর উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। কিছু নিয়ম মেনে চলা গ্লুকোমা রোগীর জীবনকে সহজ করে তুলবে এবং হতাশাজনক রোগ নির্ণয় করার পরে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।

গ্লুকোমা সঙ্গে জীবনে কি পরিবর্তন?

গ্লুকোমা ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়, কিন্তু অনিবার্যভাবে দৃষ্টি সম্পূর্ণ ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। রোগের বিকাশের 4 টি পর্যায় রয়েছে: প্রাথমিক, উন্নত, উন্নত এবং টার্মিনাল। প্রথম 2 পর্যায়ে, একজন ডাক্তারের সাথে সময়মত পরিদর্শন এবং তার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির একটি স্পষ্ট বাস্তবায়নের সাথে, রোগের কোর্সটি বন্ধ করা যেতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দৃষ্টিশক্তি, কাজ করার ক্ষমতা এবং জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে এবং গ্লুকোমার সাথে আপনি কী করতে পারবেন না তা মনে রাখবেন।

আপনার চাপ লিখুন

স্লাইডারগুলি সরান

কি করা যাবে না?

গ্লুকোমা নিয়ে কাজ করা

বিশেষ করে তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত এমন ব্যক্তিদের হওয়া উচিত যাদের কার্যকলাপ চোখের চাপের সাথে যুক্ত। কম্পিউটারে পড়া এবং থাকা সীমিত হওয়া উচিত। কাজে বিরতি নিতে ভুলবেন না এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। জুয়েলার্স, ড্রাফ্‌সম্যান, সিমস্ট্রেস, নিটারদের পেশার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। সমস্ত কাজ ভাল আলোতে করা উচিত, তবে উজ্জ্বল আলোকে চোখে আঘাত করতে দেবেন না।

সারাদিন যানবাহন চালকদের গাড়ি চালানো নিষেধ। যদি প্রয়োজন হয়, দিনের বেলা আপনাকে সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে (চক্ষু বিশেষজ্ঞরা সবুজ চশমা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, কারণ তারা ইন্ট্রাওকুলার চাপের স্বাভাবিককরণকে প্রভাবিত করে)। চালকদের জন্য রাতে গাড়ি না চালানোই ভালো। যারা ঠাণ্ডা ঋতুতে বাইরে কাজ করেন (বাজারে বিক্রেতা, পোস্টম্যান) তাদের হাইপোথার্মিয়া এড়ানো উচিত এবং প্রায়শই একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। গ্লুকোমা রোগীদের রাতে কাজ করা থেকে বিরত থাকা উচিত, কীটনাশকের সাথে যোগাযোগ করা, বিশেষ করে উদ্বায়ী, যদি ভঙ্গিটি লম্বা ঘাড় কাত হওয়ার সাথে যুক্ত থাকে।

গ্লুকোমার জন্য অ্যালকোহল

শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (ভোদকা, কগনাক) গ্লুকোমার সাথে ব্যবহার করা বিপজ্জনক। অ্যালকোহল নাটকীয়ভাবে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে মাথায় রক্ত ​​যায়। তারপর ভাসোস্পাজম হয়। চোখের চাপে এই জাতীয় লাফ রোগের অগ্রগতিকে উস্কে দিতে পারে। উপরন্তু, মাতাল প্রায়ই পড়ে এবং তাদের মাথা আঘাত, এবং মাথা আঘাত রোগের কোর্স ত্বরান্বিত. এছাড়াও, অ্যালকোহল স্নায়ু কোষ এবং তাদের প্রক্রিয়াগুলিকে বিষাক্ত করে, অপটিক স্নায়ু এবং চোখের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের (রেটিনা) মৃত্যু ঘটায়। মাঝে মাঝে, অল্প পরিমাণে হালকা ওয়াইন অনুমোদিত হয়।

গ্লুকোমার জন্য ধূমপান

ধূমপানের ফলেও এই রোগ হতে পারে। বিষাক্ত পদার্থ, সিগারেটের মধ্যে থাকা, ভাসোকনস্ট্রিকশনে অবদান রাখে, যা ইন্ট্রাওকুলার আর্দ্রতার বহিঃপ্রবাহকে বাধা দেয়। চোখের চাপ ক্রমাগতভাবে বৃদ্ধি পায়, যা রোগের দিকে পরিচালিত করে। নিকোটিন অপটিক স্নায়ুর উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আপনার চোখে সিগারেটের ধোঁয়া পাওয়াও বিপজ্জনক। কনজেক্টিভাইটিস, ছানি, রেটিনার ম্যাকুলার ডিসফাংশন গ্লুকোমায় যোগ দিতে পারে।

স্নান থাকার

আপনি যদি স্নান এবং saunas পরিদর্শন করতে পারেন আমরা কথা বলছিস্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি সম্পর্কে। বাষ্প করা এবং মাথা অতিরিক্ত গরম করা গ্লুকোমার জন্য contraindication। এর ফলে খিঁচুনি হতে পারে। যদি, বাথহাউস পরিদর্শন করার পরে, আপনার চোখ মেঘ হয়ে যায় বা আপনার দৃষ্টিশক্তি খারাপ হয়ে যায়, আপনার চোখে ব্যথা বা ব্যথা দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গ্লুকোমা নিয়ে উড়ে যাওয়া বিপজ্জনক। একটি ফ্লাইট প্রয়োজন হলে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সর্বোপরি, সমতল যত উপরে উঠবে, তত বেশি বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাস পাবে এবং চোখের চাপ বৃদ্ধি পাবে। 11 কিলোমিটারেরও বেশি উচ্চতায়, খুব কম অক্সিজেন রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে, যা চোখের জাহাজকে প্রভাবিত করে। রোগের গুরুতর পর্যায়ে, যদি একটি রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা ঘটে থাকে তবে ফ্লাইটটি পরিত্যাগ করা উচিত। আপনার সময় অঞ্চল পরিবর্তনের কথাও মনে রাখা উচিত, যার সাথে শরীরকে মানিয়ে নিতে হবে। জলবায়ু এবং সময়ের পরিবর্তন রক্তচাপকে প্রভাবিত করে, যা গ্লুকোমার আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।

চক্ষু বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে গ্লুকোমার জন্য contraindications চাক্ষুষ ক্ষমতা সংরক্ষণ এবং degenerative প্রক্রিয়া ধীর করার জন্য লঙ্ঘন করা যাবে না। চিকিৎসা পদ্ধতিএবং চোখের জিমন্যাস্টিক চিকিত্সা অকার্যকর হবে যদি রোগী অ্যালকোহল পান এবং ধূমপান সহ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে। গ্লুকোমা দিয়ে কি করা যায় না, আপনি অতিরিক্ত একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন।

কারণ এবং লক্ষণ

দৃষ্টি অঙ্গে অস্ত্রোপচারের পরে গ্লুকোমার জন্য কনট্যাক্ট লেন্স পরা অসম্ভব। নিষেধাজ্ঞার সময়কাল চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা সেট করা হয়।

দৃষ্টি অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগ চাক্ষুষ ক্ষমতার ধীরে ধীরে অবনতির দিকে নিয়ে যায়। আধুনিক ঔষধ সম্পূর্ণরূপে গ্লুকোমা নিরাময় করতে পারে না, কিন্তু সঙ্গে সমন্বয় সঠিক পুষ্টিঅধঃপতন প্রক্রিয়া ধীর. গ্লুকোমা ক্রমাগত উচ্চতর ইন্ট্রাওকুলার চাপের সাথে ঘটে, যা স্নায়ু তন্তুগুলির অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রতিবন্ধী রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন, ডায়াবেটিসে পরিলক্ষিত, প্যাথলজি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধিগুলিও গ্লুকোমাকে উস্কে দেয়। প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ইন্ট্রাওকুলার চাপে লাফ দেয়;
• vasoconstriction;
• ঝাপসা দৃষ্টি;
• টিস্যু অক্সিজেন অনাহার;
• দৃষ্টি অঙ্গের এলাকায় স্নায়ু তন্তুগুলির অ্যাট্রোফি;
• চোখের পাতার লালভাব।

বিপজ্জনক কি?

দৃষ্টি ক্ষয় প্রক্রিয়া ধীর করার জন্য, নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

আপনার দৃষ্টি উন্নত করার জন্য একটি কঠোর খাওয়ার সময়সূচী মেনে চলা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে গ্লুকোমা সহ বেঁচে থাকা অপরিহার্য। আপনি যদি একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলেন তবে অপটিক স্নায়ু ধ্বংসের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হবে। এর পরিণতি হল দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, অন্ধ দাগের উপস্থিতি, দেখার কোণ হ্রাস এবং শেষ পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। রোগী যেকোনো বয়সেই সম্পূর্ণ অন্ধ হয়ে যেতে পারে।

কি নিষিদ্ধ?

কি কাজ contraindicated হয়?

চিকিত্সকরা জোর দেন যে ভারী শারীরিক পরিশ্রম যা অতিরিক্ত কাজের কারণ হয় তা নিষিদ্ধ। যদি কাজের সময় রোগী প্রায়শই ঘাড়ের বাঁক এবং প্রসারিত নড়াচড়া করে, তবে তার মধ্যে গ্লুকোমার নেতিবাচক লক্ষণগুলি বৃদ্ধি পায়। দৃষ্টির অঙ্গগুলিতে সামান্য চাপের সীমা নেই, যখন পেশার জন্য পড়া, প্রতিবেদন লেখা, স্কেচ আঁকার প্রয়োজন হয়। ঘাড় বাঁকা করতে হয় এমন ঘরের কাজ করা উচিত নয়। পরিষ্কার করার ডিভাইসগুলি নির্বাচন করা প্রয়োজন যা আপনাকে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে দেয়।

যাইহোক, আলোর মাত্রা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। খুব উজ্জ্বল আলো এবং অন্ধকার সমানভাবে নেতিবাচকভাবে চাক্ষুষ ক্ষমতা প্রভাবিত করে। আপনি সূচিকর্ম এবং বুননও করতে পারেন, তবে আপনি যদি অতিরিক্ত চাপ অনুভব করেন তবে আপনার থামানো উচিত। কম্পিউটারে কাজও বেশিক্ষণ করা উচিত নয়। পর্যায়ক্রমে, আপনাকে বিরতি দেওয়া উচিত এবং চোখের পাতা ম্যাসেজ করা বা চাক্ষুষ পেশীগুলি শিথিল করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।

ক্রমাগত স্নায়বিক উত্তেজনার কারণে বর্ধিত চাপের ফলে ভিজ্যুয়াল সিস্টেমের অঙ্গগুলিতে ব্যথা হতে পারে।

একটি অস্থির মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা ধ্রুবক চাপপূর্ণ পরিস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট ইন্ট্রাওকুলার চাপ এবং চেহারাতে লাফ দেয়। ব্যথা সিন্ড্রোমচোখের এলাকায়। কারণ অবিরাম কাজ স্নায়বিক উত্তেজনাএটা নিষিদ্ধ. আপনি sedatives নিতে পারেন, কিন্তু আপনি সম্ভাব্য সচেতন হতে হবে ক্ষতিকর দিকএবং ট্যাবলেটের প্রস্তুতির গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর নেতিবাচক প্রভাব। ক্রিয়াকলাপের সুযোগ পরিবর্তন করা বা এই জাতীয় পেশার প্রতিনিধিদের জন্য কাজের ঘন্টার সংখ্যা হ্রাস করা প্রয়োজন:

• কৃষক;
• লোডার;
• খনি শ্রমিক
• পেশাদার ক্রীড়াবিদ;
• গরম দোকানে শ্রমিকরা।

নিরোধক ব্যায়াম

গ্লুকোমায় শারীরিক শিক্ষা পেশী স্ট্রেন সৃষ্টি করা উচিত নয়। শরীরের বর্ধিত ক্লান্তি রেটিনার অবক্ষয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, তাই জিমে তীব্র ব্যায়াম বাদ দেওয়া উচিত। আপনি ভারী উত্তোলন করতে পারবেন না, তাই পাওয়ারলিফটিং সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, ন্যূনতম চাপ সহ নিয়মিত থেরাপিউটিক ব্যায়াম, যা রোগের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়, প্রয়োজনীয়। দরকারী এলাকায় যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, শান্ত সাঁতার এবং Pilates অন্তর্ভুক্ত। তবে মাথা কাত করার ব্যায়াম বাদ দেওয়া উচিত। দিনে 1-1.5 ঘন্টা খেলাধুলায় যেতে হবে এবং সপ্তাহে 3 বারের বেশি নয়।

পরিবহনের উপায়

ঘুমের বড়ি ব্যবহার করবেন না যা ইন্ট্রাওকুলার চাপ বাড়ায়। সবচেয়ে বিপজ্জনক হল ইউনিসম এবং ডোনারমিল, অনুমোদিত ওষুধের মধ্যে রয়েছে ইভাডাল এবং সানভাল।

ইন্ট্রাওকুলার চাপে ঘন ঘন লাফ না হলে আপনি বিমানে উড়তে পারেন। যাইহোক, ফ্লাইটের আগে, চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ একটি গুরুতর অবস্থায় লক্ষণগুলির বৃদ্ধি ঘটে। আধুনিক বিমানচালনা উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে চাপ এবং অক্সিজেনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে, তবে, অতিরিক্ত চাপ বা খারাপ বায়ুমণ্ডলীয় অবস্থার ক্ষেত্রে, রক্তচাপ একটি শক্তিশালী বৃদ্ধি ঘটতে পারে।

স্বল্প-পরিচিত বেসরকারী এয়ারলাইন্স দ্বারা ভ্রমণ করা বাঞ্ছনীয় নয়। সেলুনে পর্যাপ্ত পরিমাণে নেওয়া প্রয়োজন ওষুধগুলো. যাইহোক, এয়ারলাইন্স থেকে ট্যাবলেট পরিবহনের উপর নিষেধাজ্ঞা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। গ্লুকোমা সহ গাড়ি চালানো নিষিদ্ধ নয়, তবে, পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ডে, দৃষ্টির অঙ্গগুলিতে একটি বিরতি নেওয়া উচিত। দীর্ঘ দূরত্বের চালকদের আরও ঘন ঘন বিরতি নিতে হবে। সন্ধ্যায় বা রাতে ড্রাইভিং করা উচিত নয়, কারণ অন্ধকারে চোখের চাপ বৃদ্ধি গ্লুকোমার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।