গর্ভবতী মহিলাদের প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য সস্তা ভিটামিন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা ভিটামিনের রেটিং: তালিকা, পর্যালোচনা, নির্দেশাবলী

গর্ভাবস্থার জন্য সঠিকভাবে রচিত খাদ্য গর্ভবতী মা এবং তার শিশুর স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। তবে এমনকি সর্বোচ্চ মানের এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য পণ্যগুলি ভ্রূণের সফল গর্ভধারণ এবং পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ শরীরকে সরবরাহ করতে সক্ষম হয় না। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন, ফার্মাকোলজিক্যাল প্রস্তুতির আকারে উত্পাদিত, খনিজ উপাদান এবং জৈব যৌগের জন্য বর্ধিত প্রয়োজন আবরণ করতে সাহায্য করবে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা পরিচালিত সমীক্ষা অনুসারে, যে সমস্ত মহিলারা ভাল পুষ্টি পান তাদের শুধুমাত্র গ্রহণ করা প্রয়োজন ফলিক এসিডএবং লোহা ধারণকারী প্রস্তুতি. গর্ভবতী মহিলারা, যাদের ডায়েট চিকিত্সকদের দ্বারা সুপারিশ করা থেকে দূরে, তাদের অবশ্যই উপরোক্ত পদার্থগুলি ছাড়াও মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে হবে যা শিশুর বিকাশের জন্য অপরিহার্য উপাদানগুলির ঘাটতি পূরণ করবে।

সাধারণভাবে, নির্দিষ্ট ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রতিটি মহিলার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অনুসারে করা হয়, অ্যানামেনেসিস, বয়স, আবহাওয়ার অবস্থাএবং কাজের অবস্থা। একাধিক গর্ভাবস্থা, নিরামিষাশী মহিলাদের এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি নির্ধারণ করতে ভুলবেন না গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টএবং খারাপ অভ্যাস।

যদি দ্বিতীয় গর্ভাবস্থা আগেরটির দুই বছরেরও কম পরে ঘটে তবে ভিটামিন পান করা প্রয়োজন।

কৃত্রিম ওষুধ গ্রহণের বিরোধীরাও রয়েছে, যারা তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা অনুপযুক্ত বলে মনে করে। তাদের মতে, সমস্ত দরকারী পদার্থ খাদ্য থেকে পাওয়া যেতে পারে, যেমনটি আমাদের পূর্বপুরুষদের দিনে ছিল। যাইহোক, বিবৃতিটি যাচাই-বাছাইয়ের জন্য দাঁড়ায় না, যেহেতু আজকের খাবারের গুণমানটি কাঙ্খিত হওয়ার মতো অনেক কিছু ছেড়ে যায়। অতএব, এই বিবৃতি দ্বারা পরিচালিত আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং শিশুর অবস্থার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়।

অত্যাবশ্যক প্রসবপূর্ব ভিটামিন

বর্তমানে, বিজ্ঞানীরা 13 টি ভিটামিন জানেন, যার প্রতিটি মানবদেহে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। এগুলি সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে ঘটতে থাকা শারীরবৃত্তীয় এবং জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, বিপাকের উপর কাজ করে এবং কোষের বিভিন্ন পরিবর্তন এবং ব্যাধি প্রতিরোধ করে। গর্ভাবস্থার পর্যায়ে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল 4টি ভিটামিন এবং 3টি রাসায়নিক উপাদান।

1. ভিটামিন বি 9. অনাগত শিশুর নিউরাল টিউব এবং মস্তিষ্ক গঠনে অংশগ্রহণ করে। ফলিক অ্যাসিড প্লাসেন্টার সঠিক বিকাশে অবদান রাখে, গর্ভপাত, মিস গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের ত্রুটি প্রতিরোধ করে।
2. ভিটামিন এ. হাড়ের টিস্যু, শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং রেটিনার বিকাশে অংশগ্রহণ করে, লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং সর্বোত্তম রক্তের গণনা নিশ্চিত করে।
3. ভিটামিন সি. প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আয়রন শোষণকে সহজ করে।
4. ভিটামিন ই. এটি প্লাসেন্টার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণ করে, শিশুর ফুসফুস প্রস্তুত করে, রক্তাল্পতার ঝুঁকি এবং স্ব-গর্ভপাতের হুমকি কমায়।
5. ক্যালসিয়াম. এটি হাড়ের অংশ, সংযোগকারী টিস্যু, ডেন্টিন, সঠিক বিকাশে অবদান রাখে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, ত্বক, চোখ।
6. আয়োডিন. এটি ভ্রূণকে মায়ের শরীর থেকে হরমোন গ্রহণ করতে সাহায্য করে, একটি সুস্থ মস্তিষ্ক, যৌনাঙ্গ, হৃদপিণ্ডের পেশী এবং পেশীবহুল সিস্টেমের গঠন নিশ্চিত করে।
7. আয়রন. এটি অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে, ক্রমবর্ধমান ভ্রূণে অক্সিজেন সরবরাহে অংশগ্রহণ করে।

সেরা ভিটামিনগর্ভবতী মহিলাদের জন্য কমপক্ষে সমস্ত তালিকাভুক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত উপাদান থাকা উচিত যা ইঙ্গিত অনুসারে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের আদর্শ

নির্দিষ্ট জৈব এবং অজৈব যৌগ গ্রহণের হার ব্যক্তিদের মধ্যে ভিন্ন বিভিন্ন বিভাগ. একটি সন্তান জন্মদানকারী মহিলাদের জন্য, নিম্নলিখিত ভিটামিন মান প্রতিষ্ঠিত হয়:

• B9 - 0.8-1 মিলিগ্রাম;
• বি 1 - 1.5-2.0 মিলিগ্রাম;
• B5 - 4-7 মিলিগ্রাম;
• এ - 2500 আইইউ পর্যন্ত;
• ডি - 400-600 আইইউ;
• ই - 10-15 আইইউ;
• B2 - 1.5-2.0 মিলিগ্রাম;
• B6 - 2.5 মিলিগ্রাম;
• B12 - 3.0-4.0 mcg;
• বি 3 - 15-20 মিলিগ্রাম;
• সি - 70-100 মিলিগ্রাম;
• কে - 65-80 এমসিজি;
• এইচ - 30-100 এমসিজি।

ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে, ক্যালসিয়াম (1000-1200 মিলিগ্রাম), ফসফরাস (1200 মিলিগ্রাম), ম্যাগনেসিয়াম (320-355 মিলিগ্রাম) এবং লোহা (30-60 মিলিগ্রাম) সবচেয়ে বেশি মায়ের শরীরে সরবরাহ করা উচিত।

ত্রৈমাসিক দ্বারা ভিটামিন

গর্ভাবস্থার প্রতি তিন মাস বিকাশকারী ভ্রূণের জীবের বিকাশের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়। মাতৃগর্ভে শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে বাইরে থেকে আসা কিছু পদার্থের চাহিদাও পরিবর্তিত হয়। হাইপো-, হাইপারভিটামিনোসিস, খনিজগুলির অভাব বা আধিক্য ভ্রূণের জন্য গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে এবং এটি একটি মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাবে পরিপূর্ণ।

১ম ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহ হল পাড়ার সময়কাল স্নায়ুতন্ত্রভ্রূণ, যা জন্মের পরে মানসিক ফাংশন গঠন নিশ্চিত করে। এই প্রক্রিয়াটির অনুকূল সমাপ্তির জন্য, ফলিক অ্যাসিড দায়ী, যা পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা আবশ্যক।

পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি৬) টক্সিকোসিস, খিঁচুনি উপসর্গ এবং বর্ধিত নার্ভাসনেস প্রতিরোধে সাহায্য করবে। তিনি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের গঠনের সাথে জড়িত, তবে গর্ভাবস্থার অষ্টম সপ্তাহ থেকে ওষুধটি নির্ধারিত হয়। পাইরিডক্সিন ভালোভাবে শোষিত হওয়ার জন্য, এটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ম্যাগনেসিয়ামের সাথে নেওয়া হয়।

ভিটামিন এ 1ম ত্রৈমাসিকের শেষে খাদ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে এটি গ্রহণ করা অব্যাহত থাকে। রেটিনল ভ্রূণের সঠিক অনুপাত বজায় রাখতে সাহায্য করবে, যেহেতু এই সময়ে এটি দ্রুত বাড়তে শুরু করে এবং আকারে বৃদ্ধি পায়।

২য় ত্রৈমাসিক

এই সময়ের মধ্যে, একজন মহিলার ক্যালসিফেরল এর মারাত্মক প্রয়োজন - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন ডি শিশুর সক্রিয় এবং দ্রুত বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। এই ভিটামিনের অভাব অন্তঃসত্ত্বা রিকেট গঠনের দিকে পরিচালিত করে - হাড়গুলি প্রয়োজনীয় কঠোরতা অর্জন করে না এবং পেশীবহুল সিস্টেমটি ভুলভাবে গঠিত হয়।

টোকোফেরল (ভিটামিন ই) অবশ্যই দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের ভিটামিনের কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি শুধুমাত্র সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে না, তবে এটি ভাল জরায়ু সম্প্রসারণযোগ্যতাও প্রদান করে, স্বাভাবিক কার্যকারিতাপ্লাসেন্টা এবং অকাল জন্মের ঝুঁকি হ্রাস করে।

12 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে, খনিজগুলির প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায়, বিশেষত, ক্যালসিয়াম এবং লোহা, যেহেতু তারা সক্রিয়ভাবে কঙ্কাল তৈরি করতে এবং শিশুর রক্তকণিকা গঠনে ব্যয় করে।

শেষ ত্রৈমাসিক

এই সময়ে ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন নেই, তাই এটি বাতিল করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষ অবধি, আপনাকে ভিটামিন বি 6 এবং ই, সেইসাথে আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে হবে। তারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চূড়ান্ত গঠনের পর্যায়ে ভ্রূণকে সমর্থন করবে এবং বিকাশের বিলম্বের প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করবে।

জনপ্রিয় ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স

যে মহিলারা একটি শিশুর জন্মের পরিকল্পনা করছেন এবং তাদের নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ তাদের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স ব্যবহার সংক্রান্ত চিকিৎসা সুপারিশগুলি শোনা উচিত।

আধুনিক ফার্মাকোলজিকাল কোম্পানিগুলি মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ভবিষ্যতের নবজাতকের শরীরের পূর্ণ বিকাশের জন্য ওষুধের একটি বড় নির্বাচন অফার করে। কোনটি ভাল বা খারাপ তা বলা কঠিন - প্রতিটি সরঞ্জাম রয়েছে দরকারী রচনাএকটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে।

এলিভিট

মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, যা ধূসর-হলুদ ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়। পণ্যটিতে 12 টি ভিটামিন (এ, ই, ডি 3, সি, গ্রুপ বি, পিপি) এবং 7 টি খনিজ (ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, তামা) রয়েছে।

প্রতিটি পদার্থের ডোজ মায়ের শরীরের এবং ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের চাহিদা অনুসারে সাবধানে নির্বাচন করা হয়। Elevit অপুষ্টি সহ মহিলাদের হাইপোভিটামিনোসিস প্রতিরোধের জন্য এবং সেইসাথে পৃথক ইঙ্গিতগুলির জন্য নির্ধারিত হয়। ওষুধের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল 1 ট্যাবলেট।

Elevit pronatal ট্যাব. p.o. নং 100

ভিট্রাম

আমেরিকান ফার্মাসিস্টদের দ্বারা বিকশিত ওষুধটি গ্রাহকদের কাছে দুটি আকারে দেওয়া হয়: জন্মপূর্ব এবং ফোর্ট। উভয় কমপ্লেক্স গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়, কিন্তু একটি ভিন্ন রচনা এবং উপাদানের শতাংশ আছে। ভিট্রাম ফোর্টে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে - এর মধ্যে রয়েছে আয়োডিন, বিটা-ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম প্যানটোথেনেট, বায়োটিন, কপার অক্সাইড, ম্যাঙ্গানিজ, মলিবডেনাম, সেলেনিয়াম এবং ক্রোমিয়াম।

উভয় সংস্করণই ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, সেইসাথে ম্যাক্রো- এবং microelements - আয়রন, ক্যালসিয়াম, দস্তা।

Vitrum Prenatal গর্ভাবস্থায় একটি প্রফিল্যাক্টিক হিসাবে নেওয়া হয়, এবং ফোর্ট একটি গর্ভবতী মহিলার শারীরবৃত্তীয় অবস্থার নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করার উদ্দেশ্যে করা হয়।

ভিট্রাম প্রসবপূর্ব ট্যাব। পিপিও #100

ফেমিবিয়ন

একটি কমপ্লেক্স যাতে সর্বোত্তম পরিমাণে ফোলেট (ফলিক অ্যাসিড) এবং পুষ্টি (খনিজ) থাকে। পণ্যটির একটি অতিরিক্ত উপাদান হ'ল পেটেন্ট করা পদার্থ মেটাফোলিন, ভিটামিন বি 9 এর একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় ফর্ম, যা তার স্বাভাবিক আকারে ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে অনেক ভাল শোষিত হয়। অতএব, ওষুধটি রোগীদের জন্য উদ্দিষ্ট, শরীর সম্পূর্ণরূপে রূপান্তর করতে এবং B9 শোষণ করতে সক্ষম হয় না।

9-উপাদান ভিটামিনের মিশ্রণ ছাড়াও, ফেমিবিয়নে আয়োডিন রয়েছে, যা থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাস্থ্য এবং সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।

"1" চিহ্নিত ওষুধের ফর্মটি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় এবং গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে এবং "2" চিহ্নিত করার সাথে নির্ধারিত হয় - গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে।

ফেমিবিয়ন ন্যাটাকার এবং ট্যাব। p.o. নং 30

বর্ণমালা

প্রতিকারের পুরো নাম "মা'স হেলথ অ্যালফাবেট"। ওষুধের বিশেষত্ব হল যে একটি ফোস্কায় তিনটি রঙের ট্যাবলেট রয়েছে - গোলাপী, নীল এবং মিল্কি। তাদের প্রতিটি নির্দিষ্ট সময়ে কঠোরভাবে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে - যথাক্রমে, সকাল, বিকেল এবং সন্ধ্যায়।

টুলের ডেভেলপাররা দাবি করেন যে এই পদ্ধতির সাহায্যে একজন গর্ভবতী মহিলা বা নার্সিং মা অন্যান্য জনপ্রিয় কমপ্লেক্সের তুলনায় 30% বেশি পুষ্টি গ্রহণ করতে পারবেন।

রচনার প্রতিটি ট্যাবলেটে পুষ্টি এবং ভিটামিনের একটি নির্দিষ্ট তালিকা রয়েছে যা দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়।

বর্ণমালা ক্লাসিক ট্যাব। #60

Pregnacare

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন, গাঢ় বাদামী রঙের জেলটিন ক্যাপসুল আকারে উত্পাদিত। ওষুধের সংমিশ্রণে শুধুমাত্র একটি পার্থক্য সহ ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি মানক সেট রয়েছে - প্রেগন্যাকেয়ারে কোনও ক্যালসিয়াম নেই, তাই এই ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি সহ ওষুধমাপসই হবে না।

অন্যথায়, কমপ্লেক্সটির শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে - এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, প্রতিরক্ষা, অনাক্রম্যতা, জীবনীশক্তি বাড়ায় এবং শারীরিক কার্যকলাপগর্ভবতী, ভ্রূণের বিকাশের ত্রুটি প্রতিরোধ করে।

প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল অত্যাবশ্যক উপাদানের ঘাটতি পূরণ করতে যথেষ্ট হবে।

Pregnacare ক্যাপ। #30

মাতা

ম্যাটারনা একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন, যার ইতিবাচক প্রভাব একটি সাবধানে নির্বাচিত সংমিশ্রণ এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সংমিশ্রণে ঘনত্বের কারণে।

প্রলিপ্ত ট্যাবলেটে ভিটামিন B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D রয়েছে। এখানকার পুষ্টির মধ্যে রয়েছে আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, আয়োডিন, ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম। রচনাটিতে ক্যালসিয়ামের সামগ্রী বিশেষভাবে মূল্যবান, যার অভাব অত্যন্ত তীব্রভাবে অনুভূত হয় সাম্প্রতিক মাসএকটি সন্তান জন্মদান।

গর্ভবতী মহিলার স্বতন্ত্র চাহিদা অনুসারে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা ওষুধ গ্রহণের ডোজ এবং পদ্ধতি তৈরি করা হয়।

জন্মপূর্ব ভিটামিন

এই বড়িগুলির সংমিশ্রণটি ভ্রূণ জন্মদানের প্রক্রিয়াতে মহিলা দেহের শারীরবৃত্তীয় চাহিদার সাথে সম্পূর্ণভাবে মিলে যায় এবং এটি 75% দরকারী পদার্থ সরবরাহ করে।

কমপ্লিভিট মা নার্সিং মায়েদের জন্য এবং যারা শুধু গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য উপযোগী হবে।

কমপ্লিভিট উপাদানগুলি শোষিত হতে সক্ষম স্তন দুধস্তন কি প্রদান করে দরকারী ভিটামিনএবং খনিজ।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য কমপ্লিভিট মামা ট্যাব। p/o বন্দিত্ব। #60

মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল

ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট হল ফলিক অ্যাসিড এবং আয়োডিনের একটি উৎস, যা ভ্রূণের সুরেলা গঠন এবং মহিলা হরমোনের স্তরের অপ্টিমাইজেশানে অবদান রাখে। ওষুধটি মৃতপ্রসব, অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের ত্রুটি, অপুষ্টি এবং ভ্রূণের ভাস্কুলার ব্যাধি প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ রচনা মায়ের শরীরকে সুস্বাস্থ্য, ভাল মেজাজ এবং সহজ গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে।

ট্যাবলেটগুলি দিনে একবার চিবানো ছাড়া মৌখিকভাবে নেওয়া হয়। ভাল শোষণের জন্য প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল দিয়ে পণ্যটি পান করা প্রয়োজন।

মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল ট্যাব। p/o বন্দিত্ব। #60

অন্যান্য কমপ্লেক্স

পলি তালিকা ভিটামিন কমপ্লেক্সগর্ভবতী মায়েদের জন্য, আপনি চালিয়ে যেতে পারেন। তাদের রচনাটি মূলত একই রকম, তবে প্রতিটি মহিলা নিজের জন্য সর্বোত্তম ওষুধ বেছে নেওয়ার সুযোগ পায়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না এবং পরিবারের বাজেটের জন্য সম্ভব হবে।

ফার্মেসিগুলি আর কী অফার করে:

• emfetal;
• অ্যামওয়ে;
• প্রেগনভিট;
• ম্যাগনেলিস;
• অর্থোমল;
• ফার্টিলোভিট;
• Pregnazon.

ট্যাবলেটগুলিতে ভিটামিনের সুবিধা হল পুষ্টির ডোজ সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, যা পরিচিত খাবার ব্যবহার করার সময় করা কঠিন।

ডাক্তারের সাথে ওষুধ নির্বাচনের গুরুত্ব

যে কোনও মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স ক্ষতিকারক ওষুধ নয় যা প্রসবকালীন ভবিষ্যতের মহিলা নিজেকে লিখে দিতে পারেন। অতিরিক্ত পদার্থ, সেইসাথে তাদের অভাব, ভ্রূণ এবং মায়ের জন্য গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, টোকোফেরলের অপব্যবহার প্লেটলেটগুলির কার্যকারিতা লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, ক্যালসিফেরলের একটি সুপারস্যাচুরেশন প্ল্যাসেন্টা এবং ভ্রূণের কঙ্কালের ক্যালসিফিকেশন ঘটায়, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত মাত্রা কিডনি রোগে পরিপূর্ণ।

অতএব, ডাক্তাররা দৃঢ়ভাবে ওষুধগুলিকে স্ব-নির্দেশ না দেওয়ার পরামর্শ দেন এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত ডোজ কঠোরভাবে অনুসরণ করেন। ফার্মাসিউটিক্যালস প্রায়ই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তাই আপনাকে তাদের গ্রহণের পর্যালোচনা করতে হবে এবং এমন পণ্যগুলি নির্বাচন করতে হবে যা মহিলা শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হবে।

স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, anamnesis, জীবনযাত্রার অবস্থা, রক্তের গণনা - এই বা সেই ভিটামিন কমপ্লেক্স নির্ধারণ করার আগে এই সব ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি জটিল সমন্বিত বেশ কয়েকটি ওষুধ এক সাথে গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না।

উপসংহার

গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনে একটি বিস্ময়কর এবং একই সময়ে কঠিন সময়। সঠিকভাবে সংগঠিত পুষ্টি শিশুর সফল জন্মদান এবং খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করবে।

তবে ভিটামিন প্রস্তুতিগুলিকেও উপেক্ষা করা যায় না - তারা আপনাকে ডায়েটে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির গ্রহণকে স্পষ্টভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ভ্রূণের গুরুতর প্যাথলজিগুলির প্রতিরোধ হিসাবে পরিবেশন করতে দেয়।

কারণ গতবার আমরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য "হাড় দ্বারা" মাল্টিভিটামিন ভাঙ্গিনি।

আমি এখনও সত্যিই আশা করি যে তারা প্রধানত একজন ডাক্তারের কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশন নিয়ে আপনার কাছে আসবে।

যদি হ্যাঁ, এর মানে হল যে ওষুধের সাথে আমরা ততটা খারাপ নই যতটা কখনও কখনও আমার কাছে মনে হয়। কারণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তার তার প্রতিটি ওয়ার্ডে গর্ভাবস্থার বিশেষত্ব জানেন।

অন্যথায়, সঠিক সুপারিশের সম্পূর্ণ দায়িত্ব আপনার উপর। তাই শুধু ক্ষেত্রে, আসুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনের রচনা, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং "চিপস" বুঝতে পারি।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন

সুতরাং, 7 টি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স আমার ঘনিষ্ঠ মনোযোগের অধীনে পড়েছে:

• Elevit Pronatal.
• ভিট্রাম প্রসবপূর্ব।
• ভিট্রাম প্রসবপূর্ব ফোর্ট।
• বর্ণমালা মায়ের স্বাস্থ্য.
• মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল।

আমি এখনই আপনাকে বলব যে তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি রক্ষা করা হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যান্য মাল্টিভিটামিনের তুলনায় এতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ডোজ অনেক বেশি পরিমিত।

এ থেকে উপসংহার কি?

কমপ্লেক্সটি একেবারে সুস্থ মহিলাদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যারা সঠিকভাবে খায়, টক্সিকোসিসে ভুগেন না (হালকা বমি বমি ভাব গণনা করা হয় না), এবং যাদের সমস্ত পরীক্ষার ফলাফল এমন যে আগামীকাল তারা মহাকাশে যাবে।

এবং বিশেষ করে আপনার জন্য আরও একটি উপসংহার, প্রিয় ফার্মাসিস্ট: এই কমপ্লেক্সটি সুপারিশ করে, আপনি অবশ্যই গর্ভবতী মায়ের কোনও ক্ষতি করবেন না।

এবং এখন প্রতিটি টুলের জন্য সংক্ষেপে.

Elevit Pronatal

সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় কমপ্লেক্স।

রচনার বৈশিষ্ট্য। Elevit গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজগুলির গড় প্রস্তাবিত ডোজ ধারণ করে।

সুবিধা:

1. অন্যদের তুলনায় এখানে আয়রনের পরিমাণ বেড়েছে।

অতএব, এই কমপ্লেক্সটি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের রক্তাল্পতা বা এর হুমকির জন্য ভাল, উদাহরণস্বরূপ, ডায়েটে আয়রন-সমৃদ্ধ খাবারের অভাবের সাথে (মাংস, লিভার, বকউইট, লেবুস)।

1. এলিভিটের আরেকটি "বৈশিষ্ট্য": উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রী, যতটা 100 মিলিগ্রাম।

এটির অভাবের সাথে, একজন মহিলার খিঁচুনি, টাকাইকার্ডিয়া, অ্যারিথমিয়া, অঙ্গের অসাড়তা, বিরক্তি, একটি অস্থির টেবিল এবং পেটে ব্যথা হয়। ম্যাগনেসিয়াম জরায়ু হাইপারটোনিসিটির জন্যও নির্ধারিত হয়। তাই সব দিক থেকে একটি খুব দরকারী উপাদান.

1. এবং এখানে পরবর্তী "চিপ"। জটিল "Elevit" - বায়োটিনের সর্বোচ্চ সামগ্রী।

প্রকৃতপক্ষে, এটি সাধারণ অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, তবে কিছু পরিস্থিতিতে এর অভাব হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেছিলেন, যা উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। বিশেষ করে, আমাদের ডাক্তাররা কোর্সের পরে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারণ করে ইউরিয়াপ্লাজমোসিসের চিকিত্সা করতে খুব পছন্দ করেন।

এবং বায়োটিন ত্বক, চুল, নখের অবস্থার উন্নতি করে, তাই এটি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা চুল পড়া এবং ভঙ্গুর নখের অভিযোগ করেন।

1. যাইহোক, এলিভিট কমপ্লেক্সে অনাগত শিশুর কঙ্কাল সিস্টেম এবং শক্তিশালী চুল, নখ, ভবিষ্যতের মায়ের দাঁতের জন্যও বেশ শালীন ডোজ রয়েছে। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস।এবং ফসফরাস, উপায় দ্বারা, সাতটি কমপ্লেক্সের মধ্যে মাত্র তিনটিতে উপস্থিত।

1. এবং এটি এলিভিট কমপ্লেক্সের সমস্ত আনন্দ নয়। এতে আয়োডিন থাকে না। একদিকে, এটি খারাপ, কারণ মা এবং শিশু উভয়েরই আয়োডিন প্রয়োজন। অন্যদিকে, যদি একজন মহিলার থাইরয়েড ফাংশন বৃদ্ধি পায় তবে এই জটিলটি ক্ষতি করবে না। এবং থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সবকিছু ঠিক থাকলে, আয়োডিন আলাদাভাবে নেওয়া যেতে পারে।

বিয়োগ:

আচ্ছা, এখন আমি মলমের মধ্যে একটি মাছি যোগ করব। এই কমপ্লেক্সে, ভিটামিন এ এর ​​উচ্চ সামগ্রী আমাকে বিরক্ত করে। শেষবার আমি আপনাকে এর টেরাটোজেনিক প্রভাব সম্পর্কে বলেছিলাম মনে আছে? অবশ্যই, এই জাতীয় ডোজ থেকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম। কিন্তু ভিটামিন এ লিভারে জমতে পারে এবং এতে কিছু ভুল হলে ভ্রূণের উপর ভিটামিন এ-এর বিষাক্ত প্রভাবের উচ্চ সম্ভাবনা থাকে।

ভিট্রাম প্রসবপূর্ব

সুবিধা:

1. ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রায় পার্থক্য, তাই এটি বিশেষত ভাল যখন গর্ভবতী মা পনির এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য পছন্দ করেন না। এবং এছাড়াও যদি তার দাঁত নষ্ট হয়ে যায়, তার চুল পড়ে যায়, তার নখ বের হয়ে যায়।
2. পূর্ববর্তী কমপ্লেক্সের মতো, এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে এবং তাই এটি কম হিমোগ্লোবিনের জন্য বিশেষভাবে পছন্দনীয়।
3. এবং এই ভিটামিনের আরও একটি "কৌশল": জিঙ্কের উচ্চ সামগ্রী। আমরা সাধারণত ভেড়ার মাংস, গরুর মাংস, তিল, চিনাবাদাম, বাছুরের কলিজা খাওয়ার সময় এটি পাই। এটির অভাবের সাথে, মা (প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্র্যাপশন, দুর্বল শ্রম, ইত্যাদি) এবং সন্তানের (কম ওজন, অপরিপক্কতা, সময়ের আগে) উভয়ের জন্য গুরুতর জটিলতা হতে পারে।

এটিতে কোন আয়োডিন নেই, যা "প্লাস" এবং "মাইনাস" উভয়ই হতে পারে, আমি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করব না।

বিয়োগ:

ভিটামিন এ এর ​​সর্বোচ্চ কন্টেন্ট, যা অনিরাপদ। কেন - উপরে দেখুন।

ভিট্রাম প্রিনেটাল ফোর্ট

বিয়োগ: পাগল ডোজ রয়েছে বি ভিটামিন, যা এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা পরিপূর্ণ।

অন্যদের তুলনায় এই কমপ্লেক্সে বেশি ভিটামিন ই রয়েছে। একদিকে, ভিটামিন ই একটি গর্ভাবস্থা রক্ষাকারী। এটি প্ল্যাসেন্টার পরিপক্কতা উন্নত করে, প্রোল্যাক্টিন হরমোনের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থি তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় এবং থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করে। অন্যদিকে, এটি এখনও একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা টিস্যুতে জমা হতে পারে এবং একটি বিষাক্ত প্রভাব ফেলতে পারে।

Vitrum Prenatal Forte এর সংমিশ্রণ, তার "ভাই" এর বিপরীতে, আয়োডিন অন্তর্ভুক্ত করে।

বর্ণমালা "মায়ের স্বাস্থ্য"

সুবিধা:

1. প্রতিযোগী ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানগুলিকে বিভিন্ন ট্যাবলেটে বিভক্ত করা হয় এবং যেগুলি একে অপরকে সাহায্য করে সেগুলি এক জায়গায় সংগ্রহ করা হয়। এটি কমপ্লেক্সের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
2. ভিটামিন এ অনুপস্থিত, তবে এর পূর্বসূরি হল অ-বিষাক্ত বিটা-ক্যারোটিন একটি ভাল ডোজ। এবং এটি একটি বিশাল প্লাস!
3. এর রচনায় এবং ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসএবং ভাল ডোজ এবং 2: 1 এর আদর্শ অনুপাতে। অতএব, এই কমপ্লেক্সটি পায়ে খিঁচুনি, ভঙ্গুর নখ, নিস্তেজ চুল, দাঁত ক্ষয়ের অভিযোগের জন্য সেরা হবে।
4. সেলেনিয়াম রয়েছে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।
5. এর সংমিশ্রণে কয়েকটির মধ্যে একটিতে ক্রোমিয়াম রয়েছে, যার কারণে এটি রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখে।

ভালো-মন্দ

1. এটিতে আয়োডিন রয়েছে, তাই এটি সুপারিশ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।
2. এটিতে টরিন রয়েছে, একটি অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমরা মাংস, হাঁস-মুরগি এবং সামুদ্রিক খাবার খেয়ে পাই। এটি বিপাকীয় এবং শক্তি প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং শিশুর মস্তিষ্ক এবং রেটিনা গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে হয়।

ভিটামিন কমপ্লেক্সে এই মাইক্রোলিমেন্টের গুরুত্ব আমার জন্য সন্দেহজনক, যেহেতু উপরের পণ্যগুলিতে এর সামগ্রী বেশি। সম্ভবত এটি তাদের প্রয়োজন যাদের খাদ্যে তারা নেই।

এটা সবচেয়ে প্রতিরোধকএকটি কমপ্লেক্স যা ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের সর্বনিম্ন ডোজ ধারণ করে। গর্ভবতী মায়েদের কাছে এটি সুপারিশ করুন যারা কোনও বিষয়ে চিন্তিত নন।

এটিতে আয়োডিন নেই, তাই, থাইরয়েড গ্রন্থির হাইপারফাংশনের অনুপস্থিতিতে এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করা প্রয়োজন।

মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল

সুবিধা:

1. ক্রোমিয়াম রয়েছে, যার অভাব হতে পারে ডায়াবেটিস. এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি ডায়াবেটিসের জন্য বংশগতি আমাদের হতাশ করে।

1. রচনাটিতে সেলেনিয়ামও রয়েছে, যা লিভারে বিষাক্ত পদার্থের নিরপেক্ষকরণ, পেশীর পুষ্টি সহ সক্রিয়ভাবে জড়িত। হার্ট এবং রক্তনালী, জয়েন্টগুলির গঠন, ত্বক, চুল, নখ, চোখের কর্নিয়া, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা।

এটির অভাবের সাথে, সাধারণ দুর্বলতা, দেরীতে টক্সিকোসিস এবং গর্ভপাত প্রায়ই ঘটে।

1. ধারণ করে আয়োডিন, যা ভাল, কিন্তু সবসময় নয়।
2. সর্বোত্তম বিষয়বস্তু ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম. তাদের সব ইতিমধ্যে উপরে বলা হয়েছে.

বিয়োগ:

1. অনিরাপদ ভিটামিন এ রয়েছে।
2. ভিটামিন ডোজ D3 এবং ফলিক অ্যাসিডহ্রাস করা অতএব, পুরোপুরি সম্পূর্ণ পুষ্টি না হলে, তাদের আলাদাভাবে গ্রহণ করা আবশ্যক।

সুবিধা:

1. ভিটামিন এ বিটা-ক্যারোটিন আকারে উপস্থাপিত হয়, যা এর ওভারডোজ এবং বিষাক্ত প্রভাবের ঝুঁকি হ্রাস করে।
2. 100 মাইক্রোগ্রাম বায়োটিন রয়েছে। আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে কথা বলেছি: চুল, ত্বক, নখের সমস্যা সহ ডিসপেপসিয়া সহ অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্সের পরে এটি সুপারিশ করা হয়।
3. ঠিক আগের কমপ্লেক্সের মতো, তার সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সহ সেলেনিয়াম রয়েছে।
4. পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম।
5. ম্যাগনেসিয়াম, এলিভিট কমপ্লেক্সের মতো, 100 মিলিগ্রামের ডোজে রয়েছে। তাই খিঁচুনি, জরায়ু হাইপারটোনিসিটি, বিরক্তি, অ্যারিথমিয়াস এবং টাকাইকার্ডিয়াসের সাথে, এই জটিলটি সবচেয়ে মধুর জিনিস।
6. আয়োডিন অন্য কোথাও থেকে বেশি - 200 mcg। এই বিষয়ে, এটি অপর্যাপ্ত থাইরয়েড ফাংশন জন্য সুপারিশ করা হয়।

বিয়োগ:

1. ডোজ ভিটামিন ডি 3 এবং ফলিক অ্যাসিড ছোট. তাই আপনাকে হয় সেগুলি অতিরিক্ত গ্রহণ করতে হবে, বা সঠিকভাবে খেতে হবে।
2. আয়োডিন রয়েছে। সুপারিশ করার সময় সতর্ক থাকুন!

ঠিক আছে, আমরা গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন বাছাই শেষ করেছি।

উপরের সমস্ত বিবেচনা করে, আসুন স্কেচ করি প্রশ্নের একটি তালিকাগর্ভবতী মহিলাদের জন্য আপনাকে মাল্টিভিটামিন চাওয়া হয়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে:

1. ডাক্তার কি জটিল সুপারিশ করেছেন?
2. আপনি কি উদ্দেশ্যে কিনছেন? প্রতিরোধমূলক বা কিছু উদ্বেগ সঙ্গে?
3. ঠিক কি উদ্বেগজনক? পায়ে ব্যথা, বিরক্তি, হৃদস্পন্দন, আলগা মল আছে কি?
4. হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক?
5. চুল, নখ, দাঁতের কোন সমস্যা আছে কি?
6. একটি থাইরয়েড রোগ আছে?

এটা এই মত কোথাও. এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এখানে একটি চিট শীট রয়েছে যা আপনি ডাউনলোড করতে পারেন (নীচে লিঙ্ক), মুদ্রণ এবং হাতে কোথাও রাখতে পারেন।

আপনি এটি ডাউনলোড করতে পারেন এখানে.

এবং এখানেআপনি প্রতিটি কমপ্লেক্সের বিষয়বস্তু পাবেন যা আমরা কথা বলেছি। আমি হলুদে হাইলাইট করেছি যা, আমার মতে, ভাল, নীল - কী আমাকে বিভ্রান্ত করে।

এখানেই শেষ. হতে পারে আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন সুপারিশ করার জন্য একটি ভিন্ন অ্যালগরিদম আছে? বলুন!

আপনি নীচের মন্তব্য বাক্সে মন্তব্য বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন. আপনি যদি নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনার সহকর্মীদের সাথে এটির লিঙ্কটি ভাগ করুন।

আপনার প্রতি ভালবাসার সাথে, মেরিনা কুজনেটসোভা

গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গর্ভের শিশুর বিকাশ এবং তার ভবিষ্যত উভয়ের উপরই গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এটি একটি ভাল বিশ্রাম, শারীরিক কার্যকলাপ নিজেকে সীমিত এবং, অবশ্যই, পুষ্টি নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি খাদ্য থেকে যে একটি শিশু সহ একজন মহিলা জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলি গ্রহণ করে। কিন্তু কখনও কখনও তারা কেবল যথেষ্ট নয়, তাই ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি লিখে দেন। কোনটি ভাল, এটি দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা অসম্ভব কারণ নির্বাচন করার সময়, একজনকে অবশ্যই জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য থেকে এগিয়ে যেতে হবে। আপনার জন্য সঠিক বিকল্প খুঁজে পেতে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উদ্দিষ্ট যে কোনও ভিটামিনে সিন্থেটিক পদার্থ থাকে যা শরীরে তাদের ঘাটতি পূরণ করে। কিন্তু সবসময় এই ধরনের ওষুধ কেনার প্রয়োজন নেই।

কাদের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত:

• গর্ভবতী মহিলারা যারা ক্রমাগত কর্মক্ষেত্রে এবং অপুষ্টিতে ভোগেন।
• যাদের আগে শরীরে অত্যাবশ্যক ভিটামিনের অভাবের সাথে যুক্ত রোগ ছিল।
• যেসব মহিলার আগে গর্ভপাত হয়েছে বা বিকাশজনিত অসামঞ্জস্য নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশু।
• গর্ভবতী মহিলারা যাদের বয়স 30 বছরের বেশি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের ব্যর্থ ছাড়াই মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করার দরকার নেই। তারা কিডনি এবং লিভারের উপর একটি বড় বোঝা দেয় এবং এটি শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্যও খারাপ। সঠিকভাবে খাওয়ার চেষ্টা করুন, ফল এবং সবজি খান, তারপরে অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে না। আপনার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেই মাল্টিভিটামিনগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয়, যার পর্যালোচনাগুলি আপনার বন্ধুরা আপনাকে দিয়েছে। প্রতিটি মহিলার জন্য, একটি পৃথক জটিল নির্বাচন করা হয়, যা শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা করা যেতে পারে।

আপনি কখন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করবেন?

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনে প্রচলিত ভিটামিন কমপ্লেক্সের তুলনায় অনেক বেশি পদার্থ থাকে। শরীরের সত্যিই প্রয়োজন হলেই এগুলো নেওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে সম্পূরক গ্রহণ শুরু করা বাঞ্ছনীয় নয়। আপনি যদি সন্তান ধারণের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে চান, তাহলে সবচেয়ে ভাল বিকল্পসহজ ভিটামিন পান করা হবে, তারা ব্যাপকভাবে শরীরের ওভারলোড না.

আপনি কখন প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করবেন? ২য় ত্রৈমাসিক সেরা সময়। এই সময়ের মধ্যে, গর্ভপাতের হুমকি হ্রাস করা হয়, ভ্রূণ বৃদ্ধি এবং বিকাশ শুরু করে, একজন মহিলার শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে। যাইহোক, একটি ওষুধ নির্বাচন করার সময়, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, তাই গর্ভাবস্থার নিরীক্ষণকারী ডাক্তারের কাছে এটি অর্পণ করা ভাল।

আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করবেন না যে তারা কী ধরণের মাল্টিভিটামিন নিয়েছে, কোনটি ভাল। ওষুধ সম্পর্কে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পর্যালোচনাগুলি প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে মনে রাখবেন: প্রতিটি শরীর বিশেষ, এবং যদি কোনও বন্ধুর যথেষ্ট আয়োডিন না থাকে তবে আপনার ভিটামিন ই এর অভাব হতে পারে। আপনাকে ওষুধের সংমিশ্রণটি বেছে নিতে হবে। তোমার নিজের জন্য.

একটি মাল্টিভিটামিন নির্বাচন করার সময় কি দেখতে হবে?

আপনি এই বা সেই ওষুধটি কেনার আগে, এর রচনাটি ভালভাবে অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না। বেশ কয়েকটি বোতল বাছাই করা এবং সেগুলির প্রতিটিতে ট্রেস উপাদানগুলির শতাংশের তুলনা করা ভাল। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম মাল্টিভিটামিন নির্বাচন করা প্রায় অসম্ভব কারণ কারও কারও আয়োডিনের অভাব থাকতে পারে, অন্যদের ক্যালসিয়াম থাকতে পারে এবং অন্যদের খুব বেশি ভিটামিন এ থাকতে পারে। এই কারণেই আপনার ডাক্তারের মতামত শোনা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে তিনি প্রতিটি ওষুধের সুবিধা এবং অসুবিধা ব্যাখ্যা করেন।

প্রায় সমস্ত ভিটামিন কমপ্লেক্স তাদের রচনায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম নিয়ে গর্ব করতে পারে না। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কারণ আমরা এই উপাদানটি খাবার থেকে পাই। ক্যালসিয়ামের আধিক্য তার ঘাটতির চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক। যদি এটি ঘটে থাকে যে সন্তান জন্মদানের সময় আপনার রক্তে এই উপাদানটির অভাব ধরা পড়ে, তবে আপনি এটি আলাদাভাবে গ্রহণ করে পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন।

আয়োডিনের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এর ঘাটতি যেমন খাবার খেয়ে পূরণ করতে সমস্যা হয় না সমুদ্র কলবা চিংড়ি।

শুধুমাত্র আপনার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সঠিক মাল্টিভিটামিন বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন। আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং ত্রৈমাসিক, ঋতু এবং অন্যান্য কারণ উভয়ই বিবেচনায় নিতে হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন: 1 ত্রৈমাসিক

চালু প্রথম তারিখএকটি সন্তান জন্মদান, মাল্টিভিটামিনগুলি নিরোধক নয়, তবে এই সময়ে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল সঠিক পুষ্টিএবং আপনার শরীরে কোনো নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব থাকলে নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করুন।

ভিটামিন ই দিয়ে শুরু করা যাক। এটা খাবার থেকে পাওয়া ভালো। এই মাইক্রোলিমেন্টটি উদ্ভিজ্জ তেল, মাংস, মটর, পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে থাকে। প্রস্তুতিতে অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করা অবাঞ্ছিত কারণ এর অতিরিক্ত গর্ভবতী মা এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, ফোলিক অ্যাসিডের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, তবে এটি সংমিশ্রণে নেওয়া উচিত নয়, তবে আলাদাভাবে। এটি ভিটামিন বি 9 যা প্লাসেন্টার সঠিক গঠনে অবদান রাখে, গর্ভপাত থেকে রক্ষা করে এবং হিমোগ্লোবিনকে স্বাভাবিক করে তোলে। এর অভাবের সাথে, রক্তাল্পতার প্রকাশ সম্ভব, যা ভ্রূণকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে না। ফলিক অ্যাসিডের ডোজ পারিবারিক ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

উপরন্তু, ভিটামিন B9 গাজর, পালং শাক, পীচ, সেলারি জাতীয় খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন 2 ত্রৈমাসিকে থাকা উচিত:

• ক্যালসিয়াম।
• আয়রন।

আয়োডিন শিশুর সঠিক কঙ্কাল গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এর ঘাটতি মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় ব্যাধি এবং ফলস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে, সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করা অনেক কঠিন।

ক্যালসিয়াম কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সঠিক বিকাশ এবং গঠনে অবদান রাখে। আপনি এটি দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে খুঁজে পেতে পারেন। আপনি জানেন যে, ক্যালসিয়াম শরীর দ্বারা সর্বোত্তম উপায়ে শোষিত হয় না, এই কারণে, গর্ভবতী মায়েদের অন্যান্য ভিটামিনের সাথে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান। প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং পেশী টিস্যু গঠনে অংশগ্রহণ করে। মাংস (বিশেষ করে শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস) উদ্ভিদের খাবারের মতো খাবারে আয়রন পাওয়া যায়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন (২য় ত্রৈমাসিক) একত্রে গ্রহণ করা উচিত কারণ এই সময়ে ভ্রূণের অঙ্গগুলি তৈরি হতে শুরু করে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে এর জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের যথেষ্ট পরিমাণ রয়েছে।

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য (3য় ত্রৈমাসিক) মাল্টিভিটামিনগুলিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থাকা উচিত:

• ভিটামিন এ.
• আয়রন।
• ভিটামিন সি.
• ভিটামিন ডি

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভিটামিন সি গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ইমিউন সিস্টেমের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। তবে আপনাকে ডোজ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ একজন মহিলার রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে, প্লাসেন্টা এটিকে একটি প্রতিকূল উপাদান হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে এবং এটি ফিল্টার করে। অতএব, গর্ভবতী মা যত বেশি খাবেন, শিশু তত কম পাবে। এই কারণেই যে একটি সন্তান জন্মদানের এই সময়কালে, আপনাকে মাল্টিভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে হবে। এটিতে সমস্ত ট্রেস উপাদানগুলির সর্বোত্তম পরিমাণ রয়েছে।

যেমন আপনি জানেন, ভিটামিন সি সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তারা অ্যালার্জির বিকাশকে উস্কে দেয়। এবং যদি আপনি এটি নিজের উপর অনুভব না করেন তবে প্রভাবটি সন্তানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ভিটামিন ডি একটি শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে হাড় সক্রিয়ভাবে বিকশিত হয়। এটি অল্প পরিমাণে খাবারে পাওয়া যায়, তাই এটি একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "এলিভিট"

এই কমপ্লেক্সটি গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয়। এটি এর রচনায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণেম্যাগনেসিয়াম, এই কারণেই ডাক্তাররা সেই মহিলাদের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাদের গর্ভপাতের হুমকি রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম জরায়ুতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি শিথিল করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। এছাড়াও, এই কমপ্লেক্সে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনার যদি আগে আয়োডিনের ঘাটতি ধরা পড়ে তবে আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আয়োডিনের সাথে মাল্টিভিটামিন বেছে নিতে হবে, কারণ এই উপাদানটি এলিভিটের সংমিশ্রণে নেই।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "মাটারনা"

আপনি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সুপারিশের ভিত্তিতে এই জটিলটি গ্রহণ করতে পারেন। আসল বিষয়টি হ'ল এর সংমিশ্রণে খুব বেশি ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে। এগুলি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, যা অতিরিক্ত হলে হতে পারে। ক্ষতিকর প্রভাবশুধুমাত্র মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নয়, ভ্রূণের উপরও।

কিন্তু জটিল "মাটারনা" ফলিক অ্যাসিড এবং আয়োডিনের একটি আদর্শ ডোজ নিয়ে গর্ব করে। এই কারণেই এই ওষুধটি সম্পর্কে মতামত বিভক্ত। কোনও ক্ষেত্রেই এটি নিজে থেকে নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন না, শুধুমাত্র একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে!

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "ভিট্রাম প্রসবপূর্ব"

এই ওষুধটি গুণমান এবং খরচের দিক থেকে সবচেয়ে অনুকূল বলে মনে করা হয়। সংমিশ্রণে আয়োডিন রয়েছে, যা এটিকে অন্যান্য কমপ্লেক্সগুলির তুলনায় একটি স্পষ্ট সুবিধা দেয়। এছাড়াও রয়েছে আয়রন, যার ব্যবহার গর্ভবতী মায়েদের রক্তাল্পতা প্রতিরোধ ও সংশোধনের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ এর ​​ডোজ ছোট, কিন্তু যথেষ্ট। শুধুমাত্র এই কমপ্লেক্স ভিটামিনের গ্রহণকে সীমিত করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন "Vitrum" হয় মহান বিকল্পযে কোন নারীর জন্য। ওষুধটিতে ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এবং গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির সম্পূর্ণ জটিলতা রয়েছে।

আলফাভিট মায়ের স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স

এই প্রস্তুতিটি অন্যদের থেকে আলাদা যে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের দৈনিক ডোজ তিনটি ট্যাবলেটে বিভক্ত। এটি শরীর দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়, ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে এটিকে পুষ্ট করে।

যাইহোক, একটি বিয়োগ আছে - এটি ফলিক অ্যাসিডের একটি ছোট সামগ্রী, তাই আপনাকে এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করতে হবে। সুবিধার মধ্যে আয়োডিনের উপস্থিতি রয়েছে। যদি গর্ভবতী মায়ের ভিটামিন বি বা এ থেকে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনি সেগুলি ধারণকারী বড়িটি খেতে পারবেন না।

আপনি যদি আপনার জন্য উপযুক্ত প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন খুঁজছেন, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে নামগুলি পরীক্ষা করতে পারেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে "আলফাভিট মম'স হেলথ" সন্তান জন্মদানের যে কোন সময় গ্রহণের জন্য সর্বোত্তম ওষুধ।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "প্রেগনকেয়া"

ওষুধটি খুব বেশি দিন আগে বাজারে উপস্থিত হয়নি, তবে ইতিমধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দুর্দান্ত আস্থা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে। এর সংমিশ্রণে, এতে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং আয়োডিনের সঠিক ডোজ সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান রয়েছে। একটি খরচে, ওষুধটি বেশ সাশ্রয়ী, তাই অনেক ডাক্তার এখন এটি গ্রহণের জন্য সুপারিশ করেন। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যে কোনও মাল্টিভিটামিন আপনার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই নেওয়া যেতে পারে। আপনার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

• সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন, অতিরিক্ত খাবেন না। তবে আপনি যদি হঠাৎ সুস্বাদু কিছু চান তবে আপনার নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করা উচিত নয় কারণ শরীর চাপ অনুভব করতে শুরু করবে এবং এটি খারাপ। আপনি সবকিছু খেতে পারেন, তবে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে। নিজেকে এক টুকরো চকোলেট অস্বীকার করা কারণ আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভের ভয় পান।
• আপনার দাঁতের অবস্থার উপর নজর রাখুন, যদি আপনার মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম করতে প্রতিদিন সকালে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। এটি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে না, তবে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করতেও সাহায্য করবে।
• হাঁটুন - একটি সন্তান জন্মদান সময়কালে তাজা বাতাস খুব দরকারী।
• শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে অতিরিক্ত সেবন শুরু করুন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। ধূমপান, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য আসক্তি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং বিকাশকে প্রভাবিত করবে।
• বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে চেষ্টা করুন - শরীরের কেবল এটি প্রয়োজন।

ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স গ্রহণের বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, প্রথমে নিশ্চিত করুন যে আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন। যদি আপনি এমন একটি অঞ্চলে বাস করেন যেখানে তাজা ফল এবং শাকসবজি পেতে সমস্যা হয়, অবশ্যই শরীরের অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন।

যদি আপনার গর্ভাবস্থা উষ্ণ মৌসুমে পড়ে, তবে আপনি ওষুধ ছাড়াই বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারেন। নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য কমপ্লেক্স নিতে পারেন, তারপর কিছুক্ষণের জন্য এটি থেকে বিরতি নিতে পারেন। এটি আপনার শরীরকে অতিরিক্ত চাপ থেকে বাঁচাবে।

গর্ভবতী মহিলার জীবনধারাও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি ক্রমাগত কর্মক্ষেত্রে থাকেন তবে আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ SARS সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি কেবল প্রয়োজনীয়। এটি অতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।

কিছু মহিলা গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে থাকতে পারে। এটি এড়াতে, মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স ছাড়াও, অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করুন। ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।

একটি শিশুকে বহন করা একটি বিশাল দায়িত্ব। আপনি যদি ভুল সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি আপনার অবস্থা বা অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা কি মূল্যবান, কোনটি আপনার জন্য সেরা - এই সমস্ত সমস্যাগুলি একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা হয়েছে। মনে রাখবেন যে ভিটামিনগুলি একটি প্যানেসিয়া নয়, এবং আপনার যদি সত্যিই এটির প্রয়োজন হয় তবেই আপনাকে সেগুলি একটি কমপ্লেক্সে নিতে হবে।

গর্ভধারণের পরে, গর্ভবতী মায়ের শরীরে এমন পরিবর্তন হয় যার জন্য সমস্ত অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং গর্ভাবস্থার অগ্রগতির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হয়। অতএব, একটি সন্তান জন্মদানের প্রাথমিক পর্যায় থেকে, একজন মহিলাকে তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে এবং প্রয়োজনে ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতি গ্রহণ করতে হবে।

প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিন গ্রহণের সুবিধা

নিষিক্তকরণের প্রথম বারো সপ্তাহ পরে, গর্ভাবস্থার দ্রুত বিকাশ ঘটে - এটি ভবিষ্যতের মানুষের অক্ষীয় অঙ্গ এবং টিস্যু স্থাপনের সময়কাল। গর্ভে ভ্রূণের পূর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, মহিলা দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হয়।

প্রায়শই, মহিলারা "অবস্থানে" সন্তান জন্মদানের প্রাথমিক পর্যায়ে টক্সিকোসিসের লক্ষণ দেখায় - মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, যা শরীরে পুষ্টির ঘাটতির কারণে হতে পারে। অতএব, আরও একটি ইতিবাচক দিকভিটামিন গ্রহণ করা টক্সিকোসিস প্রতিরোধ করা বা এর প্রকাশকে দুর্বল করা।

এবং প্রথম ত্রৈমাসিক থেকে ভিটামিনের অভাবের অনুপস্থিতি (আদর্শভাবে - পরিকল্পনা পর্যায় থেকে) গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে উভয়ই অবাঞ্ছিত পরিণতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম শিশুর জন্মের সময় বা তার জন্মের পরে দাঁতের এনামেলকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে, প্রসারিত চিহ্নের সংখ্যা রোধ বা হ্রাস করে ইত্যাদি।

গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয়াংশে ব্যবহৃত ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি মহিলার অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং তাই বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে।

গর্ভাবস্থার যে কোনো পর্যায়ে ভিটামিনের ব্যবহার চিকিৎসকের পরামর্শের পর সম্ভব।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ

একটি শিশু বহন করার সময়, গর্ভবতী মায়ের শরীরে নির্দিষ্ট মাত্রায় বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজন হয়।প্রথম ত্রৈমাসিকে, এগুলি হল:

1. ফলিক অ্যাসিড (B9)। দৈনিক ডোজ 0.4 মিলিগ্রাম। এই ভিটামিন মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং মেরুদন্ডভ্রূণ (প্রাথমিক পর্যায়ে নিউরাল টিউবের বিকাশকে উদ্দীপিত করে)। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি গুরুতর শারীরবৃত্তীয় ত্রুটিগুলিকে উস্কে দিতে পারে - হাইড্রোসেফালাস এবং শিশুর মস্তিষ্কের অ্যানেন্সফালি। এই ক্ষেত্রে, মহিলার সুস্থতার অবনতির লক্ষণ হতে পারে, যা গুরুতর টক্সিকোসিস, পেটে ব্যথা, প্লীহা বড় হওয়া ইত্যাদি আকারে প্রকাশিত হয়।
2. ভিটামিন ই. প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ হল 10 মিলিগ্রাম। গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে এমন হরমোন সংশ্লেষ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই (টোকোফেরল) এর অপর্যাপ্ত সামগ্রী সহ, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ঝুঁকি রয়েছে।
3. ভিটামিন সি. প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল 70 মিলিগ্রাম। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনাগত শিশুর কার্টিলাজিনাস টিস্যু তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। শরীরে ভিটামিন সি-এর অপর্যাপ্ত সামগ্রী গর্ভবতী মহিলার অনাক্রম্যতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যা বিভিন্ন রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়। একই সময়ে, দেয়াল রক্তনালীদুর্বল করা এই কারণগুলি ভ্রূণের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে (উন্নয়নজনিত অসঙ্গতি বা গর্ভপাত)।
4. ভিটামিন এ দৈনিক ডোজ - 0.8 মিলিগ্রাম। গর্ভধারণের পরে, প্লাসেন্টাল টিস্যু গঠনের জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজন। তদতিরিক্ত, এই ভিটামিনটি মহিলার শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - এটি হৃৎপিণ্ডের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, শ্লেষ্মা পৃষ্ঠের গঠন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং উন্নতি করে। চেহারাত্বক, নখ এবং চুল, এবং ঘুম স্বাভাবিক করে তোলে। এটি লক্ষ করা উচিত যে ভিটামিন এ এর ​​অতিরিক্ত একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে: হার্ট এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ত্রুটি, প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির বিকাশে অসামঞ্জস্যতা, শিশুর অঙ্গ এবং কিডনি।
5. আয়োডিন। প্রয়োজনীয় ডোজ প্রতিদিন 200 এমসিজি। থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা হরমোন সংশ্লেষণ করে। পরবর্তীকালে, ভ্রূণের থাইরয়েড গ্রন্থির পূর্ণ বিকাশের জন্য আয়োডিন প্রয়োজন। আয়োডিনের অভাব মানসিক প্রতিবন্ধকতা সহ একটি শিশুর জন্মকে উস্কে দিতে পারে।
6. ক্যালসিয়াম। দৈনিক আদর্শ হল 1500 মিলিগ্রাম। এটি ভ্রূণের বিভিন্ন টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়: পেশী, স্নায়বিক, ত্বক, হাড় ইত্যাদি। একজন মহিলার জন্য ক্যালসিয়ামের সুবিধা হল হাড় এবং পেশী শক্তিশালী করা, রক্ত ​​জমাট বাঁধা স্বাভাবিক করা। ক্যালসিয়ামের অভাবের ফলে পেশীতে খিঁচুনি, ভঙ্গুর নখ ইত্যাদি হয়। এবং একটি শিশুর জন্য, এই পদার্থের ঘাটতি রিকেটের হুমকি দেয়।

গর্ভবতী মহিলার শরীরের একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি দ্বারাই নয়, তাদের অত্যধিক পরিমাণ দ্বারাও প্ররোচিত হতে পারে। অতএব, ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন।

নির্বিচারে ডোজে ভিটামিনের স্ব-প্রশাসন প্রায়শই মহিলার স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্যাথলজিকাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিন নির্ধারণের জন্য ইঙ্গিত

ভিটামিন প্রস্তুতির নিয়োগ একটি মেডিকেল পরীক্ষা এবং ফলাফল প্রাপ্তির পরে ঘটে ল্যাবরেটরি পরীক্ষানারী এই তথ্যগুলির উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার খুঁজে বের করেন যে গর্ভবতী মহিলার কোন ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব রয়েছে এবং কোনটি পর্যাপ্ত পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে।

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং আয়োডিন খাওয়া প্রয়োজন। অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির ব্যবহার একটি পৃথক ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়।

ভিটামিন কমপ্লেক্সের বাধ্যতামূলক অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ইঙ্গিতগুলি হল:

• গর্ভাবস্থার আগে ভিটামিনের অভাব;
• মহিলার বয়স 30 এর বেশি;
• পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় জটিলতা বা গর্ভপাতের উপস্থিতি;
• অপর্যাপ্ত খাদ্য;
• অসন্তোষজনক পরীক্ষার ফলাফল।

অন্য সব ক্ষেত্রে, আপনি ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতির অতিরিক্ত গ্রহণ ছাড়াই করতে পারেন, তবে আপনার নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত সুস্থ জীবনধারাজীবন, দরকারী পদার্থের সাথে সমৃদ্ধ তাজা খাবার খান, contraindications অনুপস্থিতিতে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস বা সাঁতার কাটা, দিন এবং রাতে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করুন এবং চাপের পরিস্থিতি এড়ান।

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স

আধুনিক ফার্মাসিউটিক্যাল বাজারে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন কমপ্লেক্স রয়েছে।

সারণী: জনপ্রিয় ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স

জটিল ওষুধ গ্রহণের সময়কাল ডাক্তার দ্বারা পৃথক ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়।

ফটো গ্যালারি: ভিটামিন এবং খনিজগুলির জটিল প্রস্তুতি

ভিটামিন এলিভিট কমপ্লেক্স গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় বুকের দুধ খাওয়ানো
বর্ণমালায় 11টি খনিজ এবং 13টি ভিটামিন রয়েছে যা সন্তান ধারণের জন্য প্রয়োজনীয় ফেমিবিওন 1 কমপ্লেক্সে 9টি ভিটামিন এবং আয়োডিন রয়েছে এবং এছাড়াও ভিটামিন এ নেই প্রেগন্যাকেয়ার মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গর্ভাবস্থার পূর্ণ বিকাশের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি পূরণ করে।

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন ধারণকারী পণ্য

প্রয়োজনীয় পরিমাণে দরকারী পুষ্টি ধারণকারী প্রস্তুত সুষম প্রস্তুতির বড় নির্বাচন সত্ত্বেও, একজন গর্ভবতী মহিলার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।

ফলিক অ্যাসিড সবুজ শাক (পেঁয়াজ, পার্সলে), পালং শাক, বাঁধাকপিতে থাকে। এছাড়াও ভিটামিন B9 সমৃদ্ধ: গাজর, শালগম, বীট, অ্যাসপারাগাস, লেবু, নাশপাতি, আপেল, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, গম, রাই, বীজ, বাদাম, তরমুজ, শস্যের রুটি, কড লিভার ইত্যাদি।

আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে: সামুদ্রিক শৈবাল, ছাঁটাই, স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি, টুনা, কড, চিংড়ি, সাদা মটরশুটিইত্যাদি

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস ফল, গোলাপ পোঁদ (শুকনো এবং তাজা), সামুদ্রিক বাকথর্ন, স্ট্রবেরি, বন্য স্ট্রবেরি, মূলা, গুজবেরি, কালো কারেন্ট, আনারস, তাজা থাইম, ইত্যাদি

ভিটামিন এ মাছের তেল, গরুর মাংস, মুরগির মাংস এবং কড লিভার, দানাদার ফিশ রো, পনির, টক ক্রিম, কুটির পনির, ডিমের কুসুম ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।

ভিটামিন ই সবচেয়ে বেশি পরিমাণে তেলে থাকে - গমের জীবাণু, সূর্যমুখী, বাদাম, ভুট্টা, জলপাই, চিনাবাদাম, তিল, তুলা, বাদাম, শণ, এপ্রিকট কার্নেলএবং মুরগির ডিমেও প্রচুর পরিমাণে টোকোফেরল থাকে, গমের ভুসি, বাদাম, স্যামন, স্যামন, ব্রকলি, ইত্যাদি

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত দ্রব্য, খেজুর, ডুমুর, রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি, শস্য, মাছ, ডিম, চাল, বকউইট ইত্যাদি।

নির্দিষ্ট খাবারে ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিষয়বস্তু সম্পর্কে জ্ঞান থাকার কারণে, গর্ভবতী মায়ের তার শরীরের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে ডায়েট সামঞ্জস্য করার সুযোগ রয়েছে।

তাজা খাবারে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল বেশি থাকে।

গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে, আমি শুধুমাত্র ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই ট্যাবলেট গ্রহণ করেছি। অতিরিক্ত জটিল প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই - আমি প্রতিদিন তাজা ফল এবং শাকসবজি, বিভিন্ন বেরি, ভেষজ, দই এবং দই খেয়েছি। আমার ক্ষেত্রে, এটি যথেষ্ট প্রমাণিত হয়েছিল এবং পরীক্ষার ফলাফলের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের অবস্থাও স্বাভাবিক ছিল। অতএব, গাইনোকোলজিস্ট গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে আমার জন্য ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতির পরামর্শ দেননি। আমার মতে, একজন গর্ভবতী মহিলাকে প্রথমে ডাক্তারের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে এবং খাবার থেকে ভিটামিন এবং খনিজ পেতে সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করতে হবে।