যৌবন এবং সৌন্দর্যের সমস্ত গোপনীয়তা। কিভাবে যৌবন এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ (প্রসারিত) তারুণ্য এবং দীর্ঘায়ু গোপন

যদিও বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া, তবুও আপনি যতটা সম্ভব তারুণ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে চান। বার্ধক্যকে ঠেকাতে মহিলারা, এমনকি পুরুষরাও অনেক সময় এগিয়ে যান। দুর্ভাগ্যক্রমে, শাশ্বত যৌবনের অমৃত এখনও উদ্ভাবিত হয়নি, তবে এমন প্রতিকার রয়েছে যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত হয়েছে বাড়িতে তৈরি, আপনাকে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার অনুমতি দেয়। ঘরে বসেই জেনে নিন সৌন্দর্য ও তারুণ্যের জন্য কী কী রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন। নিবন্ধটি সহজ কিন্তু কার্যকর প্রতিকারের পরামর্শ দেয়।

বিউটি রেসিপিগুলি বিবেচনা করার আগে, এটি লক্ষণীয় যে যৌবন সংরক্ষণের বিষয়টি অবশ্যই ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করা উচিত। আপনি যখন আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেন তখনই আপনি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করতে পারেন।

যতদিন সম্ভব তরুণ এবং সুন্দর দেখতে এবং অনুভব করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে:

সময়ের সাথে সাথে, ত্বক শুষ্ক এবং পাতলা হয়ে যায়, তাই প্রথম অগ্রাধিকার হল এটিকে ময়শ্চারাইজ করা এবং পুষ্ট করা। এছাড়াও, শরীরে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ জমা হওয়ার কারণে, আপনাকে পর্যায়ক্রমে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। এই জন্য, যুব রেসিপি ব্যবহার করা হয় যা বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে।

সৌন্দর্য এবং তারুণ্য সংরক্ষণের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার প্রস্তুত করা: কার্যকর রেসিপি

বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পুনর্জীবনের জন্য সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে। প্রথম ক্ষেত্রে আমরা মুখোশ, টনিক, কম্প্রেস, ইত্যাদি বিভিন্ন সম্পর্কে কথা বলছি দ্বিতীয় - বিভিন্ন decoctions, infusions, চা, elixirs। বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, উভয় পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অ্যালো-ভিত্তিক অ্যান্টি-রিঙ্কেল মাস্ক

2 টেবিল চামচ প্রস্তুত করুন। l অ্যালো রস, 1 চামচ যোগ করুন। l মধু, যা একটি বাষ্প স্নান মধ্যে preheated করা আবশ্যক. এই মাস্কটি 10 ​​মিনিটের জন্য রাখতে হবে এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। সাধারণভাবে, ঘৃতকুমারী কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকারবলিরেখার বিরুদ্ধে, তাই আপনি প্রতিদিন এর রস দিয়ে আপনার মুখ মুছতে পারেন বা সপ্তাহে 1-2 বার কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখে এই উদ্ভিদের সজ্জা লাগাতে পারেন।

মধু-কুসুম-তেল পুনরুজ্জীবিত মাস্ক

শুধুমাত্র ভাল-ময়েশ্চারাইজড ত্বকে বলিরেখা অনেক পরে দেখা দিতে শুরু করে। আমরা সপ্তাহে একবার নিম্নলিখিত মাস্ক প্রস্তুত এবং প্রয়োগ করার পরামর্শ দিই। একটি ভালভাবে ফেটানো ডিমের কুসুম 1 টেবিল চামচ দিয়ে বেটে নিন। l যে কোনো উদ্ভিজ্জ তেল(বাদাম, পীচ, এপ্রিকট, সি বাকথর্ন, জলপাই বা ক্যাস্টর) এবং 1 চামচ। l মধু মাস্কটি 15-20 মিনিটের জন্য ত্বকে রাখতে হবে।

ঘষে যা ত্বককে মসৃণ করে এবং বর্ণ উন্নত করে

ঘষা এবং কম্প্রেসের জন্য ব্যবহৃত একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে, আপনাকে ক্যামোমাইল, হর্সটেল, লিন্ডেন এবং ঋষির সমান অংশ নিতে হবে। 1 কাপ ফুটন্ত জলের জন্য 2 টেবিল চামচ ব্যবহার করুন। l পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত ভেষজ মিশ্রণ। আধান আধা ঘন্টা পরে, decoction প্রস্তুত। এটি দিয়ে আপনার মুখ দিনে 2-3 বার মুছুন।

যৌবনের তিব্বতি রসুনের অমৃত

ভিতর থেকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য, আপনি একটি বিশেষ প্রতিকার প্রস্তুত এবং নিতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে 10টি লেবু (খোসা ছাড়া) এবং 10টি রসুনের খোসা ছাড়ানো মাথা নিতে হবে, যা একটি মাংস পেষকদন্তে স্ক্রোল করা হয়। এই মিশ্রণে 700 মিলি মধু যোগ করুন এবং সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন। খাবারের আগে দিনে তিনবার 10 গ্রাম নিন।

বলিরেখা, তৈলাক্ত চকচকে, পিম্পল এবং কমেডোন, ঘন চকচকে চুল, যে কোনও বয়সে একটি মেয়েশিশু সিলুয়েট - এই সমস্তই জাপানি মহিলাদের ইউরোপীয় জাতীয়তার প্রতিনিধিদের থেকে আকর্ষণীয়ভাবে আলাদা করে। কখনও কখনও আপনি অনুভব করেন যে জাপানি মহিলাদের কোন বয়স নেই, তারা 50 এমনকি 60 বছর বয়সের পরেও খুব সুন্দর দেখাচ্ছে। এই আশ্চর্য সৌন্দর্যের রহস্য কি?

ঠিক খাও!

আমাদের প্রবাদটি মনে রাখা যাক: আমরা যা আমরা তাই। বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় দিয়েই আমাদের শরীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, খনিজ, ভিটামিন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি গ্রহণ করে। আপনি যদি জাপানি খাদ্যাভ্যাসের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন তবে এই বিস্ময়কর জাতির মহিলাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের প্রথম উপাদান, দীর্ঘায়ু এবং পাতলাতা স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

জাপানি মেনু গঠিত স্বাস্থ্যকর পণ্য. ঐতিহ্যগতভাবে, এটি ভাত, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি এবং ফলের উপর ভিত্তি করে।ইউরোপীয়রা যারা ক্রমাগত ডায়েটে থাকে তারা এই জাতীয় সঠিক, সুষম খাদ্যের সম্ভাবনা বোঝে, "সঠিক" দীর্ঘ-চেইন এবং উদ্ভিজ্জ কার্বোহাইড্রেট, উচ্চ-মানের সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।

রাশিয়ায় যা, উদাহরণস্বরূপ, একটি খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা হিসাবে বিবেচিত হয়, যা ওজন কমানোর ডায়েটের সময় প্রয়োগ করা হয়, জাপানের জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, পরিচিত দৈনিক খাদ্য।

জাপানি মহিলারা খায় না মাখন, পশু চর্বি, পরিশোধিত, অত্যধিক মিষ্টি খাবার. এই সব অস্বাস্থ্যকর খাদ্য বৈচিত্র প্রতিস্থাপন করা হবে সয়া সস, প্রাকৃতিক মিষ্টি পণ্য. জাপানে, সামুদ্রিক খাবার কাঁচা খাওয়া হয়, যা এর পুষ্টিগুণ বাড়ায়।

একটি সুন্দর চিত্রের প্রথম সহজ রহস্য, পুরোপুরি পরিষ্কার ত্বক, তাজা নিঃশ্বাস - সঠিক পুষ্টি. জটিল কিছু না!

পুষ্টির নীতি

সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে বলতে গেলে, এর মৌলিক নীতিগুলি স্পর্শ করা প্রয়োজন, যা জাপানি মহিলারা জন্মের পর থেকে মেনে চলে।

মদ্যপানের শাসন। জাপানি মহিলাদের জন্য, কার্বনেটেড পানীয়ের উপর নিষেধাজ্ঞা একটি বিধিনিষেধ নয়, তবে একটি আদর্শ। এখানে বিশুদ্ধ পান করার রেওয়াজ রয়েছে পানীয় জলগ্যাস ছাড়া। এটি শরীরের সমস্ত সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, পুষ্টি এবং টক্সিনের ভাঙ্গন পণ্যগুলিকে সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে সহায়তা করে, অর্থাৎ এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্ল্যাগিং প্রতিরোধ করে।

কফির পরিবর্তে, জাপানি মহিলারা সবুজ এবং সাদা চা পান করেন. এটি স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং যৌবনের একটি বাস্তব অমৃত, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থ সমন্বিত।

অংশের আকার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। জাপানিরা ঐতিহ্যগতভাবে ছোট প্লেট থেকে খায়, তবে প্রতিটি খাবারে বিভিন্ন কোর্স অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি বৈচিত্রপূর্ণ, সমৃদ্ধ আউট সক্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবারএকটি টেবিল যা সৌন্দর্য উপভোগের জাপানি দর্শনের সাথে মিলিত হয়। প্রতিটি থালা কিছুটা খাওয়ার পরে, জাপানি মহিলারা অতিরিক্ত খায় না, তবে তারা এটি উপভোগ করে এবং উপকৃত হয়।

এই সমস্ত পুষ্টির জাপানি শৈলী সুবিধা। জাপানি সুন্দরীদের পাতলা এবং তারুণ্যের দ্বিতীয় রহস্য হল সঠিক পুষ্টি।

আত্মপ্রেম

ইউরোপীয়দের যেটা সবচেয়ে বেশি অবাক করে তা হল জাপানী মহিলাদের যে কোন বয়সে খুব কম বয়সী দেখাতে সক্ষমতা। ত্রিশ বছর বয়স পর্যন্ত তারা কিশোরী মেয়েদের মতো দেখতে। আপনি চল্লিশ বছর বয়সী মহিলাদের 25 এর বেশি দিতে পারবেন না, ষাট বছর বয়সীকে চল্লিশের বেশি দেখায়। রহস্য হল যে জাপানি মহিলারা নিজেদেরকে ভালোবাসেন, প্রতিদিনের যত্নে প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যয় করেন।

একটি বিশেষ পদ্ধতি হল তেল ধোয়া। শুষ্ক ত্বকে তেল লাগান (আপনি উচ্চমানের অলিভ অয়েল বা ফার্মেসি পিচ অয়েল নিতে পারেন) এবং তিন মিনিটের জন্য আপনার মুখে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। ধীরে ধীরে কপাল থেকে ঘাড় পর্যন্ত নেমে যান, ময়লা, মৃত কোষ এবং আলংকারিক প্রসাধনী সংগ্রহ করুন। তারপরে, তেল না ধুয়ে, একটি বায়বীয় ফোম ক্লিনজার প্রয়োগ করুন, আরও এক মিনিটের জন্য আপনার মুখ ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে টোনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বক মুছুন।

এই দৈনিক আচার আত্ম-প্রেম সম্পর্কে অনেক কিছু বলে, জাপানি মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী যৌবন এবং সৌন্দর্যের রহস্য প্রকাশ করে। কিন্তু আমরা সম্পর্কে কথা বলছিশুধু ওয়াশিং সম্পর্কে - প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের একটি পদ্ধতি! এটি এমন একটি বিষয় যা ইউরোপীয়রা যারা ক্রমাগত সময়ের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করে তাদের চিন্তা করা দরকার।

কারণ এবং ফলাফল

জাপানি মহিলাদের জন্য, সত্য সুস্পষ্ট: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যআপনাকে অল্প বয়স থেকেই এটির যত্ন নিতে হবে এবং ত্রিশ, চল্লিশ, পঞ্চাশের পরে অপূরণীয় সংশোধন করার চেষ্টা করবেন না। বলিরেখা, একটি ডবল চিবুক, একটি ঝুলে যাওয়া ডিম্বাকৃতি, ব্রণ, গভীর নাসোলাবিয়াল ভাঁজ এবং বয়সের অন্যান্য দুঃখজনক লক্ষণ রাতারাতি প্রদর্শিত হয় না। একটি প্রসাধনী সমস্যা প্রদর্শিত হওয়ার আগে আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে, এবং যখন শুধুমাত্র একটি র্যাডিকাল পদ্ধতি এটি মোকাবেলা করতে পারে না।

সবচেয়ে সহজ উদাহরণ হল জাপানি মহিলাদের তুষার-সাদা, চীনামাটির বাসন চামড়া। রহস্যটিও খুব সহজ: তারা সাবধানে এটিকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং দ্রুত এটিকে বয়স্ক করে তোলে। কিন্তু বার্ধক্য প্রতিরোধ করা খুবই সহজ: আপনার ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণে উন্মুক্ত করবেন না, প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করুন। কোনও বয়সের দাগ নেই, কোনও প্রাথমিক বলি নেই, কোনও বিপজ্জনক ত্বকের রোগ নেই - এবং এই সমস্ত প্রাথমিক প্রতিরোধের কারণে! এবং টুপি এবং সূর্য ছাতা খুব সুন্দর, তারা মেয়েলি চেহারা।

এটি আবার আত্মপ্রেম সম্পর্কে। এটি ত্বকের সমস্যাগুলি মাস্ক করার বিষয়ে নয়, তবে সেগুলি প্রতিরোধ করার বিষয়ে।

আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য

জাপানি মহিলাদের জন্য আধ্যাত্মিক সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়া শরীরের এবং মুখের সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের যত্ন নেওয়ার মতোই স্বাভাবিক। জাপানি মহিলারা তাড়াহুড়ো, কোলাহল, উত্তেজনা, পুরো বিশ্বের কাছে কিছু প্রমাণ করার ইচ্ছা ছাড়াই জীবনের মধ্য দিয়ে যায়, কখনও কখনও সবকিছু সত্ত্বেও।

তারা কখনই বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ মধ্যে সামঞ্জস্যের ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে না, তারা নেতিবাচক শক্তি বহন করে এমন সবকিছু এড়াতে চেষ্টা করে।

এই ধরনের আধ্যাত্মিক বাস্তুশাস্ত্র অবিলম্বে চেহারা প্রতিফলিত হয়. জাপানি মহিলারা সর্বদা ধ্যান অনুশীলন করে এবং উচ্চ নৈতিকতা এবং সংযমের নীতিগুলি মেনে চলে। জাপানি মহিলাদের পঞ্চম রহস্য হল সাবধানে আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য, চিন্তার বিশুদ্ধতা, অনুভূতির স্বচ্ছতা বজায় রাখা।

জীবনের শক্তি এটি জাপানি মহিলাদের জন্য সাধারণশ্রদ্ধাশীল মনোভাব আপনার শরীরের কাছে। অনেক উপায়ে, এটি ক্রমাগত চমৎকার বজায় রাখার ইচ্ছায় নিজেকে প্রকাশ করেশারীরিক সুস্থতা

. তারা সক্রিয়ভাবে এবং আন্তরিক আনন্দের সাথে চলে, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা বিকাশ করে।একটি পূর্বশর্ত হল জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র শরীরের জন্য নয়, মুখের জন্যও।

মুখের পেশীগুলির জন্য ডিজাইন করা কার্যকরী কমপ্লেক্স যৌবনকে দীর্ঘায়িত করে। জাপানি মহিলারা প্রতিদিন ব্যায়াম করতে অলস হন না, তাই জাপানে প্রায় কোনও মহিলা নেই যার সাথে ঝুলে যাওয়া গাল, ফোলা ডিম্বাকৃতি, ভ্রুগুলির মধ্যে শোকাবহ বলি এবং কুশ্রী নাসোলাবিয়াল ভাঁজ রয়েছে।

আজকাল প্রায় সবাই জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজের কথা শুনেছেন। কিন্তু এই কৌশলটির কার্যকারিতা বুঝেও কতজন মানুষ নিয়মিত, প্রতিদিন এটি করেন? তবে এটি আসলে বিস্ময়কর কাজ করে, যৌবন এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। - শরীর এবং মুখের যত্নের একটি প্রিয় জাপানি পদ্ধতি। এটির বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে:

• স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে;
• যৌবন দীর্ঘায়িত করে;
• শিথিল করে, শক্তিশালী করে স্নায়ুতন্ত্র;
• পেশী স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে;
• মনের অবস্থাকে সামঞ্জস্যের মধ্যে নিয়ে আসে।

ম্যাসেজ কৌশলটি পুরোপুরি মুখ পুনরুদ্ধার করে, দিনে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেয়। এটি আয়ত্ত করা খুব সহজ, এবং পদ্ধতির সময় সংবেদনগুলি আনন্দদায়ক। তদুপরি, ম্যাসেজ শুধুমাত্র ত্বককে শক্ত করে না, সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে শরীরকে সুস্থ করে তোলে।

প্রাকৃতিক প্রসাধনী

যখন এটি প্রসাধনী আসে, জাপানি মহিলারা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি পছন্দ করেন তারা আলংকারিক ছদ্মবেশী পণ্যগুলির সাথে তাদের ত্বককে ওভারলোড করতে পছন্দ করেন না। হ্যাঁ, এবং তাদের জন্য কোন বিশেষ প্রয়োজন নেই, যেহেতু ত্বক হয় সঠিক যত্ন, খাবার, মোড খারাপ হয় না। মহিলাদের জন্য, প্রধান জিনিসটি ত্বকের সাদাতা এবং কোমলতা বজায় রাখা, তাই তারা সাদা এবং সানস্ক্রিন পণ্যগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে।

জাপানি মহিলারা প্রসাধনী, যত্ন বা আলংকারিকের স্বাভাবিকতাকে খুব গুরুত্ব দেয়। প্রাকৃতিক জাপানি প্রসাধনী এই কারণে বিশ্বজুড়ে মূল্যবান: এগুলি হাইপোঅ্যালার্জেনিক, গন্ধহীন এবং রাসায়নিক রঞ্জক বা প্রিজারভেটিভ থাকে না। খরচ চিত্তাকর্ষক, কিন্তু প্রাকৃতিক প্রসাধনী এটি মূল্য.

বিশেষ চালনা

জাপানি মহিলারা সৌন্দর্যের অনেক রহস্য জানেন। তার মধ্যে একটি বাধ্যতামূলক মুখের স্টিমিং।খোলা ছিদ্র দিয়ে আরও অমেধ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে আসে। পরিষ্কার ত্বক স্বাস্থ্যের সাথে উজ্জ্বল হয়, ব্রণ চলে যায়, কমেডোনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্বকের যত্নের প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি আরও কার্যকর হয়ে ওঠে, যেহেতু খোলা ছিদ্রের মাধ্যমে, পুষ্টিকর, ময়শ্চারাইজিং, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থগুলি ডার্মিসের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে।

স্টিমিং একটি বিশেষ উপায়ে বাহিত হয়। প্রথমে, মুখটি গরম বাষ্প দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, তারপরে গরম ভাতের ঝোলে ভিজিয়ে একটি প্রাকৃতিক সুতির কাপড় দিয়ে ঘষে। চূড়ান্ত পর্যায়ে এক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে দুই বা তিন ফোঁটা কসমেটিক অয়েল লাগাতে হবে।

জাপানি ত্বকের যত্নের বিশেষত্ব হল সৌন্দর্য রক্ষার জন্য নির্দিষ্ট কিছু পণ্য এবং পদার্থের ব্যবহার।

সাদা চাল ত্বককে সাদা করতে, হাইপারপিগমেন্টেশনের উপস্থিতি রোধ করতে এবং ত্বককে একটি ম্যাট, মখমল প্রভাব দিতে একটি প্রসাধনী ক্বাথ প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।

উষ্ণ ক্যামেলিয়া তেল শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এবং বলি গঠনের সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করে। এটি চুলের ফলিকল, নখকে শক্তিশালী করে, কার্লগুলিতে ভলিউম এবং প্রাকৃতিক প্রাণবন্ত চকমক ফিরিয়ে দেয়। পণ্যটি মাথার ত্বকে ঘষতে হবে, একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং বিশ মিনিট পরে আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

কুসুম, মধু এবং জলের সাথে মিশ্রিত প্রাকৃতিক মুক্তার গুঁড়ো একটি দুর্দান্ত মুখোশ তৈরি করে। এর ব্যবহারের ফলাফল হল একটি সমান স্বন, প্রদাহ, জ্বালা এবং তৈলাক্ত চকচকে উপশম।

সেলুলাইট এবং গভীর পরিষ্কার পরিত্রাণ পেতে সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা হয়। এটি সামুদ্রিক শৈবাল এবং ঘৃতকুমারী রস সঙ্গে মিশ্রিত করা প্রয়োজন।

চালের তুষের সাথে সাদা কাদামাটি, প্রাকৃতিক ওটসকে গুঁড়ো, সামুদ্রিক শৈবাল, জোজোবা তেল এবং ক্যামোমাইলের ক্বাথ ত্বককে সাদা করে, এটিকে বিশেষ কোমলতা এবং তারুণ্যের উজ্জ্বলতা দেয়।

জাপানি মহিলাদের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার শ্যাম্পু এবং চুল ধুয়ে ফেলার একটি অপরিহার্য উপাদান। পণ্যটি শিকড়কে শক্তিশালী করে, খুশকি এবং অতিরিক্ত তৈলাক্ততা দূর করে এবং চুল দ্রুত বৃদ্ধি করে।

জাপানি মহিলাদের জন্য, সৌন্দর্য শুধুমাত্র একটি সুন্দর মুখের চেয়ে বেশি। এটি একটি বিশেষ দর্শন যার জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন। এটিই মূল রহস্য যা তাদের সারাজীবন আত্মা এবং শরীরের যৌবন বজায় রাখতে দেয়।

শাশ্বত যৌবনের থিম এবং অমরত্বের অমৃত শতাব্দী ধরে জনপ্রিয়। রাশিয়া এখন স্বাস্থ্যের দিক থেকে বিশ্বে 119 তম স্থানে রয়েছে এবং গড় রাশিয়ানরা 60-62 বছর বেঁচে থাকে। মনে হবে একবিংশ শতাব্দী আধুনিক প্রযুক্তি, বিলাসবহুল ক্লিনিক, ফার্মাকোলজিকাল আনন্দ, চিকিৎসা এবং প্রসাধনী পরিষেবার প্রাচুর্য। এবং জীবনকাল এবং মান হ্রাস পায়। বিশ্বে স্থূলতা মহামারী কেন? ডায়াবেটিস মেলিটাস, অনকোলজি, উচ্চ রক্তচাপ, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বন্ধ্যাত্ব? আসুন এটা বের করা যাক।

সারা জীবন, একজন ব্যক্তি গাড়ি চালাতে শেখে, কম্পিউটারে কাজ করে, কিন্তু ভুলে যায় যে প্রকৃতি তাকে একটি বাহন দিয়েছে - আসলে একটি শরীর। লোকেরা তাদের শরীরের অবস্থার চেয়ে কম্পিউটারের অবস্থা সম্পর্কে বেশি জানে। বেশিরভাগ মানুষ বিশ্বাস করে যে স্বাস্থ্য একজন ডাক্তার, নিরাময়কারী, অলৌকিক ওষুধ বা ডিভাইস দ্বারা দেওয়া হয়।

সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের গোপনীয়তাগুলি স্বাস্থ্যের ধারণার সাথে খাপ খায়, যা একাডেমি অফ হেলথের প্রতিষ্ঠাতা শিক্ষাবিদ ওলগা আলেক্সেভনা বুটাকোভা দ্বারা বিকশিত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছিল।

1. মনোবিজ্ঞান।

ইতিমধ্যেই আজ, 50 হাজার জাপানি শতাব্দীর চিহ্ন অতিক্রম করেছে এবং 15 বছরের মধ্যে জাপানে শতবর্ষের সংখ্যা এক মিলিয়নে পৌঁছে যাবে। আয়ুষ্কালে এমন অর্জন পৃথিবীর কোনো দেশে নেই।
মনোযোগ! জাপানিদের দীর্ঘায়ুর রহস্য হলো জাপানিরা- একমাত্র মানুষপৃথিবীতে, যিনি, যোগাযোগ করার সময়, কথোপকথকের মেজাজ নষ্ট না করার চেষ্টা করেন। এটি বিশ্বের সবচেয়ে ইতিবাচক দেশ। জাপানিরা প্রথম চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছিল, বুঝতে পেরেছিল যে নেতিবাচক চিন্তা আপনার মেজাজ এবং স্বাস্থ্যকে হত্যা করে! চিন্তা এমন বীজ যা থেকে আমাদের জীবনের ঘটনাগুলি অঙ্কুরিত হয়।
TO ইতিবাচক মানুষচুম্বকের মতো, সাফল্য, প্রেম, সমৃদ্ধি এবং ভাগ্য আকৃষ্ট হয়। এক কথায়, আপনি অবশ্যই একটি সুস্থ দীর্ঘ-যকৃত হতে চান।

2. আন্দোলন।

মানুষের শরীর সীমাহীন ক্ষমতা সহ একটি অবিশ্বাস্য কম্পিউটার। জিমন্যাস্টিকস এবং সাঁতারের সাহায্যে, রক্ত ​​এবং লিম্ফ পাম্প করা হয়। একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে মানসিক পেশী ব্লকগুলি সরিয়ে দেয় এবং শক্তি চ্যানেলগুলিকে পাম্প করে।এবং তিনি একটি পুরষ্কার পান - প্রশিক্ষণের পরে একটি প্রফুল্ল মেজাজ এবং সুস্থতা, একটি টোনড শরীর, একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণ এবং আকর্ষণীয়তা।
আন্দোলনই জীবন। আর এ যেন তারুণ্যের আরেক অমৃত!

3. জল।

এটি একটি অধ্যয়ন করা এবং অনাবিষ্কৃত প্রাকৃতিক ঘটনা। আমরা স্কুল থেকে মনে করি যে একজন ব্যক্তির 80% জল গঠিত। পৃথিবীর অধিকাংশ শতবর্ষী মানুষ জীবন্ত জল আছে এমন এলাকায় বাস করে।
উদাহরণস্বরূপ, ওকিনাওয়া জাপানি দ্বীপে, গড় আয়ু 87 বছর, মানুষ ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ পায় না। স্থানীয় জল, একটি প্রবাল প্রাচীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত, ক্ষারীয়, কাঠামোগত, খনিজযুক্ত - জীবন্ত হয়ে ওঠে। জাপানি স্বাস্থ্য রহস্য: সকালে দুই গ্লাস পানি দিয়ে শুরু করুন এবং প্রতি ঘন্টায় এক গ্লাস পানি পান করুন।

বার্ধক্য হল একজন মানুষের জীবনে শুকিয়ে যাওয়া। ফুলে পানি না দিলে তা শুকিয়ে যাবে। কোনো ব্যক্তি পানি পান না করলে ত্বক ও অভ্যন্তরীণ অঙ্গশুষ্ক আউট এবং prunes মত বলি.
মস্তিষ্ক 90% জল। আপনি যদি জল পান না করেন তবে আপনার "দুর্ভাগ্যের বন্ধুরা" হতাশা, অনিদ্রা, বিরক্তি এবং মাথাব্যথা।
ফ্যাট রিজার্ভ হল শরীরের জল এবং শক্তির মজুদ। আপনি যদি জল পান না করেন তবে আপনার ওজন কমবে না। আমরা সঠিকভাবে পান করা শুরু করি - চর্বিযুক্ত "হিমবাহগুলি" গলে যাচ্ছে।
এবং মনে রাখবেন: চা, স্যুপ এবং অন্যান্য তরল খাদ্য!

4. শরীর পরিষ্কার করা.

রোগের লক্ষণ হল বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ বিষের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। অনকোলজি হল স্ল্যাগিংয়ের ষষ্ঠ, টার্মিনাল পর্যায়। এটি মানুষের শরীরের প্রতি তার নিজের প্রতি বর্বর মনোভাবের প্রতিশোধ।

বাহ্যিক টক্সিন:

আমরা ফাস্ট ফুড খেয়েছি, কোকা-কোলা দিয়ে ধুয়েছি, আমাদের ত্বকে প্যারাবেন দিয়ে ক্রিম মেখেছি, ফসফেট এবং ফসফেটাইডযুক্ত পাউডার দিয়ে আমাদের কাপড় ধুয়েছি, সার্ফ্যাক্ট্যান্ট দিয়ে থালা-বাসন ধুয়েছি এবং লরিল সালফেট দিয়ে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়েছি।

অভ্যন্তরীণ টক্সিন:

এই সমান্তরাল বিশ্বএটি বিপজ্জনক কারণ এটি অন্য কারো খরচে খেতে পছন্দ করে এবং জীবন শক্তির জন্য একজন ব্যক্তির সাথে প্রতিযোগিতা করে। পৃথিবীতে তেল-গ্যাসের জন্য যেমন লড়াই চলছে।

স্বাস্থ্য অত্যাবশ্যক শক্তি, যা সম্পর্কে কথা বলতে এত ফ্যাশনেবল।

5. সঠিক পুষ্টি।

সম্পাদকদের মতামত লেখকের মতামতের সাথে মিলে নাও হতে পারে।
স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে, স্ব-ওষুধ করবেন না, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি কি আমাদের পাঠ্য পছন্দ করেন? সমস্ত সাম্প্রতিক এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসগুলির সাথে আপ টু ডেট থাকতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমাদের সাথে যোগ দিন!

আমি দেশের আমার প্রতিবেশী দ্বারা সর্বদা অবাক হয়েছিলাম: এই পাতলা মহিলাটি অত্যাশ্চর্য দেখাচ্ছে - তার মুখে কার্যত কোনও বলি নেই, তার ঘাড়টি একটি অল্প বয়স্ক মেয়ের মতো, তার চিত্রটি সরু এবং ফিট। তবে আমি জানি যে মারিয়া পাভলোভনা দশ বছর ধরে অবসর নিয়েছেন, তাই তার বয়স কমপক্ষে ষাট বছর। সোভিয়েত-পরবর্তী দেশগুলিতে এমন কিছু মহিলা আছেন যারা সেই বয়সে "আবার বেরি" হবেন।

একদিন আমি প্রতিরোধ করতে না পেরে চা চেয়েছিলাম :) আমার সক্রিয় এবং প্রফুল্ল প্রতিবেশীর যৌবনের রহস্য খুঁজে বের করার একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে। প্রথমত, আমি আগ্রহী ছিলাম যে কীভাবে তিনি তার মুখের ত্বককে কার্যত বলিমুক্ত রাখতে পেরেছিলেন। দেখা গেল যে মারিয়া পাভলোভনা আমার মতো রেসিপি সংগ্রহ করে ঐতিহ্যগত ঔষধ, কিন্তু ঘরে তৈরি প্রসাধনী উপেক্ষা করে না। 30 বছর বয়সের পরে, তিনি বার্ধক্যের সাথে লড়াই করতে শুরু করেছিলেন লোক প্রতিকারএবং, আমি ব্যক্তিগতভাবে নিশ্চিত ছিলাম, আমি বিজয়ী রয়েছি। আমি এখানে তার সুপারিশ প্রকাশ করছি; আমি নিজে অনেক রেসিপি পরীক্ষা করেছি এবং এখন আমি সেগুলি সব সময় ব্যবহার করি।

বাড়িতে wrinkles জন্য রেসিপি

আপনি কি দ্রুত আপনার চোখের চারপাশের বলিরেখা দূর করতে চান? আলু খোসা ছাড়ছে!

বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম সহকারী হল সুপরিচিত আলু! বড় পরিমাণস্টার্চ এই সবজিটিকে ব্যয়বহুল উত্তোলন ক্রিম এবং মুখোশের একটি বাস্তব বিকল্প করে তোলে। আপনার মুখে গ্রেট করা আলু লাগান এবং অনুভব করুন যে কীভাবে ত্বক আক্ষরিকভাবে "আঁটসাঁট হয়ে যায়"।

কাঁচা আলুর মুখোশ

সুন্দর প্রতিবেশী থেকে রেসিপি. কাঁচা খোসা ছাড়ানো আলু গ্রেট করে মুখে লাগিয়ে ৩০-৬০ মিনিটের জন্য গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং যেকোনো পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ত্বকে লুব্রিকেট করুন। সপ্তাহে 3-4 বার একটি মাস্ক তৈরি করুন। বলিরেখাগুলি আসলে মসৃণ হয়, গভীর বয়সের বলিরেখাগুলি কম উচ্চারিত হয় এবং সূক্ষ্ম বলিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

আমি একবার একজন ভারতীয় রাজকুমারীর একটি সাক্ষাৎকার পড়েছিলাম যিনি প্রাকৃতিক প্রসাধনীর সমর্থক ছিলেন। চোখের চারপাশের বলিরেখা দ্রুত দূর করার জন্য, তিনি প্রতি সন্ধ্যায় একটি নতুন কাটা দিয়ে আপনার চোখের পাতা ঘষতে পরামর্শ দেন। কাঁচা আলু. আমি নিবন্ধটি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম এবং পরামর্শটি অনুসরণ করেছিলাম: এই উদ্দেশ্যে, আমি রেফ্রিজারেটরে ধুয়ে আলু রেখেছিলাম এবং প্রতিদিন একটি তাজা টুকরো কেটেছিলাম। ফলাফল অত্যাশ্চর্য - তারা আমাকে আমার বয়স দেবে না!

ঘাড়ের বলিরেখার জন্য আলু

আলুর খোসা ঘরেই ঘাড়ের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে। আপনাকে সারারাত আপনার গলায় আলুর খোসা বেঁধে রাখতে হবে। মাত্র কয়েকটি পদ্ধতির পর ফলাফল পাওয়া যাবে- যাচাই! আমি প্রায়শই পাতলা কাটা আলু ব্যবহার করি - এটি আমার জন্য আরও সুবিধাজনক। পূর্বে, আমি সব ধরণের ক্রিম, মুখোশ কিনেছি, ম্যাসেজ করেছি এবং এটি কোন কাজে আসেনি, তবে এই সহজ প্রতিকারটি অবিলম্বে সাহায্য করেছিল।

মুখে এবং ঘাড়ে অ্যান্টি-রিঙ্কেল মাস্ক

তুষ দিয়ে

এই রচনাটি সাহায্য করবে: 3 চা চামচ গমের ভুসি 1 চা চামচ দিয়ে মেশান লেবুর রস, 20 মিনিটের জন্য আবেদন করুন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে আপনার মুখ লুব্রিকেট করুন। মাস্কটি সপ্তাহে 3 বার করা যেতে পারে। আমার প্রতিবেশী মাসে একবার এটি তৈরি করে, কারণ সে এটিকে আলু এবং অন্যান্য উপায়ে পরিবর্তন করে।

টক ক্রিম মাস্ক

2 টেবিল চামচ মেশান। 1 চামচ সঙ্গে তাজা টক ক্রিম এর spoons. সূর্যমুখী তেলের চামচ। শোবার আগে 1 ঘন্টার জন্য মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। আপনি এটা বন্ধ ধুতে হবে না.

কর্পূর মাস্ক দ্রুত বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে

মুরগির কুসুমের সঙ্গে ১ চা চামচ কর্পূর তেল মিশিয়ে মুখে লাগান। 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 3-4 বার একটি মাস্ক তৈরি করুন। এটি গভীর ভাবের বলিরেখা এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক দূর করতে সাহায্য করে।

পুষ্টিকর অ্যান্টি-রিঙ্কেল মিশ্রণ

আমার প্রতিবেশী আমার সাথে আরেকটি আশ্চর্যজনক প্রতিকার ভাগ করেছে। এটি রাস্পবেরির উপর ভিত্তি করে একটি ঘরে তৈরি অ্যান্টি-রিঙ্কেল মাস্ক। এখন ঋতু এবং এই সুস্বাদু বেরিতারুণ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য পরিবেশন করতে পারে। তো, চলুন নেওয়া যাক:

আধা গ্লাস তাজা রাস্পবেরি

4 টেবিল চামচ। দুধের চামচ

1 টেবিল চামচ। শিশু ক্রিম একটি চামচ

আপনি না পাওয়া পর্যন্ত সবকিছু মিশ্রিত করুন সমজাতীয় ভর. 1 ঘন্টার জন্য একটি তুলো swab সঙ্গে মুখে প্রয়োগ করুন। মিশ্রণটি মুখের উপর একটি পাতলা ফিল্ম তৈরি করে এবং কোন অস্বস্তি অনুভূত হয় না। আপনাকে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে না, তবে একটি ন্যাপকিন দিয়ে ত্বক মুছুন। মিশ্রণটি 3 দিনের বেশি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন, প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

মুখ এবং হাতের জন্য মধু টোনার

এক গ্লাস ফুটানো পানিতে আধা টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে দিনে তিনবার এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার মুখ ও হাত মুছুন। এটি ত্বককে টোন করে এবং বলিরেখা মসৃণ করে।

বলিরেখা এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য

আমি সত্যিই এই পণ্য পছন্দ কারণ এটি কার্যকরী এবং খুব সহজ. শুষ্ক ত্বকের সমস্ত মহিলাকে "রুটির জল" দিয়ে তাদের মুখ ধুতে হবে, যথা: ঘরের তাপমাত্রায় 10 মিনিটের জন্য কালো রুটির একটি ক্রাস্ট জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি দিয়ে তাদের মুখ মুছুন। আমি ভেজা রুটিটি নিয়েছি এবং এই টুকরোটি দিয়ে সরাসরি আমার ত্বকে ঘষি। নিজেকে মুছবেন না, তবে শুধু তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ চাপুন। ত্বক অবিলম্বে মসৃণ হয়ে যায়, যেমন... নিয়মিত ব্যবহারে, বর্ণের উন্নতি ঘটে, বলিরেখা কমে যায়, ত্বকের খোসা এবং প্রদাহ অদৃশ্য হয়ে যায়।

ঘরে তৈরি অ্যান্টি-রিঙ্কেল লোশন

আমার প্রতিবেশী ক্রমাগত এই পণ্যটি ব্যবহার করে এবং এটিকে সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচনা করে। তিনটি গাছের শিকড় থেকে একটি ঘরে তৈরি টিংচার প্রস্তুত করা হয়:

ড্যান্ডেলিয়ন

Elecampane

বারডক

2 টেবিল চামচ নিন। শুকনো শিকড়ের টেবিল চামচ এবং তাদের উপর প্রায় 5 লিটার ভদকা ঢালা। 14 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় ঢোকুন, পর্যায়ক্রমে বোতল ঝাঁকান। দিনে 2 বার আপনার মুখ মুছুন।

আমি আশা করি যে এই সরঞ্জামগুলির মধ্যে অন্তত একটি আপনার জন্য দরকারী হবে। আমি সবচেয়ে সহজ ব্যবহার করি, কিন্তু তারা এখনও চমৎকার ফলাফল দেয়। আসুন সুন্দর হই, প্রিয় রাণীরা!

এই আশ্চর্যজনক জেলটিন ফেস মাস্ক রেসিপি সহ আরও দুর্দান্ত ত্বকের যত্নের রেসিপি।

শুভকামনা, ইরিনা লিরনেটস্কায়া

প্রতিটি মহিলাই সুসজ্জিত, সুন্দর এবং তরুণ দেখতে স্বপ্ন দেখে। ত্বকের বার্ধক্য মোকাবেলার আধুনিক পদ্ধতি: হরমোনাল ইনজেকশন, ওজোন থেরাপি এবং "বিউটি ইনজেকশন" তাদের উচ্চ খরচের কারণে সবার জন্য উপলব্ধ নয়।

বিজ্ঞানীরা এবং চিকিত্সকরা বলেছেন যে 70% এরও বেশি সাফল্য একজন মহিলার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে: তিনি কীভাবে ঘুমান, কী খান, তিনি কী শখ করেন। যৌবন এবং সৌন্দর্যের বেশিরভাগ গোপনীয়তার খুব বেশি প্রয়োজন হয় না আর্থিক বিনিয়োগ. এগুলি প্রতিটি মহিলার কাছে সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য।

সঙ্গে নারী সৌন্দর্যের রহস্য

• খারাপ অভ্যাস কারো জন্য ভালো ছিল না।অতিরিক্ত ধূমপান এবং মদ্যপান খুবই ক্ষতিকর চেহারা. বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ধূমপান মুখের সমস্ত বলির প্রায় 85% কারণ। উপরন্তু, এটি 10 ​​বছরেরও বেশি জীবনকে ছোট করে। অ্যালকোহল স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়া দীর্ঘ জীবনযাপনের সন্ধানে সহায়তা করবে না। তাছাড়া, উচ্চমানের অ্যালকোহল খুঁজে পাওয়া এখন কঠিন। অনেক নকল আছে।
• খেলাধুলা প্রধান অস্ত্র।একটি ফিট শরীর এবং সহনশীলতা যে কোন বয়সে উচ্চ সম্মানে অনুষ্ঠিত হয়। উপরন্তু, শারীরিক কার্যকলাপ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত। এপিথেলিয়াল কোষগুলি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বাড়াতে সাহায্য করে।
• শহরের বাইরে বেশি সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।প্রচুর পরিমাণে ধুলো, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি এবং কম্পিউটার থেকে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গের প্রভাব এবং গ্যাস দূষণ মানুষের ত্বকের অবস্থাকে আরও খারাপ করে। অবিরাম চাপ এবং তাড়াহুড়ার পরিবেশ থেকে দূরে তাজা বাতাসে হাঁটা, ত্বকের বাহ্যিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং মানবদেহকে দীর্ঘতর তারুণ্য রাখে। এখানে গ্রামবাসীরা কতদিন বেঁচে থাকে তা মনে রাখা উপযুক্ত। তারা ধ্বংসাত্মক শহুরে বায়ুমণ্ডল থেকে বিচ্ছিন্ন এবং ধ্রুবক চাপ এবং অতিরিক্ত কাজ অনুভব করে না।

আধুনিক বিশ্বের একজন ব্যক্তির কাছ থেকে প্রচুর উত্সর্গের প্রয়োজন, যা ক্রমাগত অতিরিক্ত কাজ এবং চাপে অবদান রাখে। এটি সত্ত্বেও, আপনাকে শাসনটি অনুসরণ করতে হবে এবং শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে বিশ্রাম দিতে হবে। আক্রমণাত্মক পরিবেশ, সহকর্মী এবং প্রিয়জনের সাথে অভদ্রতা এবং উদীয়মান সমস্যাগুলি একজন মহিলার মধ্যে চাপ সৃষ্টি করে। এটি বাহ্যিক সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ, সঠিক ঘুম এবং বিশ্রাম দীর্ঘায়ু বজায় রাখার চাবিকাঠি।

প্রসাধনী, যা কোন মহিলা ছাড়া করতে পারে না, এছাড়াও আছে মহান প্রভাবত্বকের অবস্থার উপর। কসমেটোলজিস্টরা প্রতিদিন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ত্বক পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন যাতে কোনও রাসায়নিক পদার্থ না থাকে যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে এবং ত্বকের চেহারা নষ্ট করে। ধোয়ার পরে, আপনার মুখে একটি তোয়ালে লাগান, আগে ভিজিয়ে রেখেছিলেন গরম জল. এই ক্রিয়াটি ছিদ্র খুলতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে। তারপর এক্সফোলিয়েট করে নাইট ক্রিম লাগাতে পারেন। কনট্রাস্ট কম্প্রেসগুলিও উপকারী হবে। প্রথমে, আপনার মুখে একটি গরম তোয়ালে লাগান, এটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে এটিকে ঠাণ্ডায় পরিবর্তন করুন। এই বৈসাদৃশ্য ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।

জাপানি নারী

জাপানি মহিলারা তাদের নিখুঁতভাবে টোনড ত্বক এবং দীর্ঘায়ুর জন্য বিখ্যাত। চিকিৎসকরা দীর্ঘদিন ধরে তাদের জীবনযাত্রার নিবিড় পর্যবেক্ষণ করছেন, এনেছেন সহজ নিয়মযা প্রতিটি মহিলা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনুসরণ করতে পারে।

একটি সত্য যে একজন মহিলার মনে রাখা উচিত যে আমরা যা খাই তা হল আমরা।পুষ্টি, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন খাদ্যের সাথে শরীরে প্রবেশ করে। অতিরিক্ত কাজের চাপের কারণে, ভারসাম্য বজায় রাখা এবং সঠিকভাবে খাওয়া কঠিন। তা সত্ত্বেও, জাপানি মহিলারা এখনও এই ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচালনা করে।

জাপানি ডায়েটে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে। এগুলি হ'ল সামুদ্রিক খাবার, মাছ, শাকসবজি, ফল। কোন মিষ্টি, মাখন, পশু চর্বি, বা পরিশোধিত খাবার নেই। সামুদ্রিক খাবার কাঁচা খাওয়া হয়, যা এর পুষ্টিগুণ বাড়ায়। জাপানি মহিলাদের ডায়েট করার দরকার নেই। একটি সঠিক এবং সুষম খাদ্য আপনার ফিগার টোনড এবং আপনার ত্বককে স্থিতিস্থাপক এবং উজ্জ্বল রাখা সম্ভব করে তোলে।

পানি সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের উৎস। জাপানে কার্বনেটেড পানীয়ের উপর ব্যাপক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। শুধুমাত্র অ-কার্বনেটেড জল পান করা হয়, যা শরীরের সিস্টেমে ভাল প্রভাব ফেলে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্ল্যাগিং প্রতিরোধ করে, ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি অপসারণ করে। এবং এটি ত্বকের বিশুদ্ধতা, চিত্রের অবস্থা এবং তাজা শ্বাসকে প্রভাবিত করে।

মিডিয়া এবং ইন্টারনেটে রেফারেন্স আছে জাপানি শিয়াতসু ম্যাসেজের কৌশল সম্পর্কে।মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নিয়ে আপনি আপনার মুখের ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারবেন। দীর্ঘ সময়. এই ম্যাসেজ আয়ত্ত করা অত্যন্ত সহজ, এবং সংবেদনগুলি খুব আনন্দদায়ক। এটি শিথিল করে এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়, মুখের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বন বাড়ায়, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করে। ম্যাসেজ কৌশল সমগ্র শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এর কর্মের সময়, মুখের উপর অবস্থিত সক্রিয় পয়েন্টগুলি উদ্দীপিত হয়।

যৌবন এবং সৌন্দর্যের প্রচুর গোপনীয়তা রয়েছে যা প্রাচীন কাল থেকে এসেছে বা আধুনিক বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের দ্বারা উদ্ভূত হয়েছে। একটি মহিলার মনে রাখা উচিত যে প্রধান নিয়ম স্ব-প্রেম, এবং সঠিক মনোভাবশরীরের প্রতি সময় এগিয়ে যায়, এবং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি নিজেই নিজের যত্ন নিতে পারেন।