কুং ফু - বিশ্বের মার্শাল আর্ট, মিথ এবং বাস্তবতা! কুং ফু এর সারমর্ম এবং সংজ্ঞা কুং ফু শব্দের অর্থ কী।

উত্তর ওয়েই যুগ থেকে ইউয়ান যুগ পর্যন্ত, সন্ন্যাসী-যোদ্ধারা তাদের যুদ্ধ দক্ষতা উন্নত করেছিল এবং মিং রাজবংশের রাজত্বকালে (1368-1644) ছিল একটি সম্পূর্ণ সিস্টেমশাওলিন দক্ষতা - কুং ফু (কুং ফু, গং ফু)। শুধুমাত্র মিং যুগে শাওলিন উশু শৈলীর নাম নির্ধারণ করা হয়েছিল। এর মানে হল যে শাওলিন সন্ন্যাসী-যোদ্ধারা প্রথমবারের মতো মার্শাল আর্ট অনুশীলন শুরু করার পর, তাদের শৈলীকে আনুষ্ঠানিকভাবে "শাওলিন" বলা শুরু হয়েছিল।

মিং রাজবংশের যোগদানের পর, শাওলিন যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের কার্যক্রম প্রশিক্ষণের বিষয়বস্তুকে গভীর করার দিকে মনোনিবেশ করেছিল। মিং রাজবংশের মাঝামাঝি সময়ে, যোদ্ধাদের বড় আকারের এবং নিয়মিত প্রদর্শনী প্রদর্শন একটি রীতিতে পরিণত হয়েছিল। 1513 সালে, ডু মু লিখেছিলেন "নোটস অন এ জার্নি টু দ্য সোংশান মাউন্টেনস" ("ইউ গানশান জি"), যেখানে তিনি শাওলিন সন্ন্যাসীদের মার্শাল আর্ট সম্পর্কে কথা বলেছেন। আরেকটি কিংবদন্তি বলে যে কীভাবে উশুতে দক্ষ সন্ন্যাসী সানকি সৈন্যদের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন যুদ্ধঝেংদে (1506-1521) এর নীতিবাক্যের অধীনে রাজত্বকালে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে। এই দুটি রেকর্ড দেখায় যে শাওলিন মঠে মার্শাল আর্টের চর্চা মিং রাজবংশের মাঝামাঝি সময়ে উচ্চ স্তরে পৌঁছেছিল।

মিং রাজবংশের সময়, শাওলিন পোল ফাইটিং আর্ট অন্যান্য শাওলিন উশু কৌশলগুলির চেয়ে আগে পরিচিত হয়েছিল। "শাওলিন পোলেক্রাফটিং পদ্ধতির উত্স ব্যাখ্যা করা" ("শাওলিন গুনফা চ্যানজং") গ্রন্থ অনুসারে, চেং জংইউর শাসনামলে জেংডের নীতির অধীনে লেখা, জিন্নালো হামাশির উত্তরসূরি সন্ন্যাসী বিয়ান্টুনকে একটি খুঁটির সাথে লড়াই করার শিল্প শিখিয়েছিলেন। এবং অস্ত্র ছাড়া। হামাশি হলেন একজন দাওয়ুয়ান লামা। বিশ্লেষণাত্মক প্রমাণ অনুসারে, ডাওয়ুয়ান ছিলেন গানসু প্রদেশের ঝাংয়ে জেলার একজন লামা। তিয়ানশুন ("স্বর্গের অনুসরণ") (1461) নীতির অধীনে তার রাজত্বের পঞ্চম বছরে তিনি এসেছিলেন। শাওলিন মঠে যান এবং একজন চ্যান সন্ন্যাসী হয়েছিলেন। "প্রথম কুলপতির বাসিন্দা" (চুজুয়ান) এ বসবাস করতেন। গত বছরগুলোচেংহুয়া (1464-1487) নীতির অধীনে রাজত্ব করেন, বিয়ান্টুন শাওলিনের কাছে আসেন এবং ডাওয়ুয়ানের ছাত্র হন। বহু বছর পর, বিয়ানতুন একজন বিখ্যাত বৌদ্ধ সন্ন্যাসী এবং মেরু-যুদ্ধের একজন মহান শিক্ষক হয়ে ওঠেন। তিনি ডাওয়ুয়ানের অধীনে তার প্রশিক্ষণ শেষ করার পর, তিনি স্বর্গীয় সাম্রাজ্যের চারপাশে ভ্রমণ শুরু করেন। কিংবদন্তি অনুসারে, তিনি যখন দক্ষিণে ছিলেন, ইউনান প্রদেশে, মিয়াও জনগোষ্ঠী অধ্যুষিত এলাকায়, তিনি তার মার্শাল আর্টের সাহায্যে স্থানীয়দের রক্ষা করেছিলেন। এই জন্য, মিয়াও জনগণ তাকে একজন সাধু হিসাবে শ্রদ্ধা করে।

শাওলিন পোল ফাইটিং শিল্পের বিকাশের সাথে সাথে, মিং রাজবংশের সময় জিয়াজিং ("অনুকরণীয় আদেশ", 1521-1566) নীতির অধীনে শাওলিন মেরুটি সাধারণ স্বীকৃতি লাভ করে। জাপানি জলদস্যুদের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করা তৎকালীন বিখ্যাত কমান্ডার ইউ দাইউ স্টিলে একটি শিলালিপি রেখেছিলেন "নিউ টেন বুদ্ধিস্ট অ্যাবডস" ("জিন জিয়ান শি ফাং চ্যান ইউয়ান"): "আমি শুনেছি যে শাওলিন মঠে একটি বিস্ময়কর ঐতিহ্য রয়েছে। দীর্ঘ অস্ত্র নিয়ে যুদ্ধ করার জন্য, তাই, আমার রাজত্বের চল্লিশতম বছরে, জিয়াজিং নীতির অধীনে, আমি মঠের কাছে থামলাম। এই শিল্প আয়ত্তকারী সন্ন্যাসীরা প্রশিক্ষণের আঙিনায় গিয়ে তাদের শিল্প দেখান।" ইউ যে "দীর্ঘ অস্ত্র" সম্পর্কে লিখেছেন তা হল একটি খুঁটি, মালিকানার "বিস্ময়কর ঐতিহ্য" যা কিংবদন্তি অনুসারে, ইউয়ান যুগের শেষের দিকে বসবাসকারী একই জিন্নালো থেকে এসেছে। 17 শতকে উ শু তার "নোটস অন হ্যান্ড-টু-হ্যান্ড কমব্যাট" ("শোউ বি লু") এও একটি খুঁটির সাথে লড়াই করার বিস্ময়কর শাওলিন শিল্প বর্ণনা করেছেন, জিন্নালোর অতুলনীয় দক্ষতা বর্ণনা করেছেন। এই দুটি গ্রন্থ থেকে দেখা যায় যে ইউয়ান রাজবংশের শেষের দিকে এবং মিং রাজবংশের শুরুতে শাওলিন সন্ন্যাসীরা ইতিমধ্যেই মেরু যুদ্ধের শিল্প অনুশীলন শুরু করেছিলেন। অর্থাৎ, শাওলিন পোল ফাইটিং আর্ট ইউয়ান রাজবংশের শেষের দিকে এবং মিং রাজবংশের শুরুতে তৈরি হয়েছিল এবং এটি মিং রাজবংশের মাঝামাঝি এবং শেষ বছরগুলিতে পরিণত হয়েছিল। জিয়াজিং (1521-1566) নীতির অধীনে রাজত্বকাল থেকে ওয়ানলি ("দশ হাজার বছরের রাজত্ব", 1572-1620) নীতির অধীনে রাজত্বের বছর পর্যন্ত, মেরু লড়াইয়ের "মহান পরামর্শদাতা" (দাশি) ছিলেন শাওলিন সন্ন্যাসী-যোদ্ধা হংঝুয়ান।

চেং জংইউ-এর "শাওলিন পোলেক্রাফটিং পদ্ধতির উত্স ব্যাখ্যা করা" (শাওলিন গুনফা চ্যান জং) বলে যে লেখক যখন ওয়ানলির নীতির অধীনে শাওলিনের মেরুকরণের শিল্প অধ্যয়ন করেছিলেন, তখন হংঝুয়াং ইতিমধ্যে 80 বছরেরও বেশি বয়সী ছিল, কিন্তু তার কৌশলটি একটি খুঁটির সাথে লড়াই করা ছিল "ঐশ্বরিক", এবং তিনি সন্ন্যাসীদের মধ্যে সর্বজনীন শ্রদ্ধা উপভোগ করতেন। জিয়াজিং নীতি (1548) এর অধীনে শাসনের 27 তম বছরে স্থাপিত স্টিলের শিলালিপি অনুসারে, হংঝুয়ান ছিলেন বিখ্যাত যোদ্ধা সন্ন্যাসী ঝোইউ সানকির উত্তরসূরি, যার কাছ থেকে তিনি মেরু যুদ্ধের শিল্প শিখেছিলেন। হংঝুয়ান শুধুমাত্র এই শিল্পকে নিখুঁতভাবে আয়ত্ত করেননি, তবে একটি গ্রন্থও লিখেছেন যা একটি খুঁটি এবং একটি বর্শার সাথে লড়াইয়ের অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করে - "রেকর্ডস অফ ড্রিমস এর গেজেবো থেকে একটি বর্শা দিয়ে যুদ্ধ করার পদ্ধতি" ("মেংলুইটাং কিয়ানফা") জুয়ান (ভলিউম), যা এই গ্রন্থে নেমে এসেছে বিখ্যাত মার্শাল আর্টিস্ট উ শু তার নোট অন হ্যান্ড-টু-হ্যান্ড কমব্যাট-এ অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন।এছাড়া, মেরু লড়াইয়ের অন্যান্য সন্ন্যাসী-মাস্টার যেমন হংজি, জংজিয়াং, জোংদাই। , গুয়াংআন, ইত্যাদি। জিয়াজিং রাজত্বের সময় সুপরিচিত কমান্ডার হি লিয়ানচেন তার বই "নোটস অন দ্য কন্ডাক্ট অব কমব্যাট" ("ঝেন জি") এও একটি খুঁটির সাথে লড়াই করার শাওলিন শিল্প বর্ণনা করেছেন।

জিয়াজিং যুগের আরেকজন সুপরিচিত জেনারেল, কিউ জিগুয়াপ, যিনি জাপানী জলদস্যুদের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করেছিলেন, তার গ্রন্থে মেরু যুদ্ধের শাওলিন শিল্প সহ মেরু যুদ্ধের শিল্পের কিছু কৌশল বর্ণনা করেছেন। এবং মেরুটির অবশ্যই শাওলিন শিল্পের প্রথম নামগুলি "ওয়ার্কস অন দ্য আর্ট অফ কমব্যাট" ("উ বিয়ান") বইতে প্রকাশিত হয়েছিল, যা জিয়াজিং নীতির অধীনে তার রাজত্বের মাঝামাঝি বছরগুলিতে তাং শুনঝি লিখেছিলেন। এটিতে "ইয়িন" স্টাইলের মেরু অনুশীলনের জন্য ছন্দময় আবৃত্তি রয়েছে।

শাওলিন পোল মিং রাজবংশের সময়ও বিখ্যাত ছিল। যুদ্ধে অংশগ্রহণকারী সন্ন্যাসীরা প্রায় সবসময় খুঁটি ব্যবহার করতেন। যদিও ঝেংদে বছরগুলিতে ঝুতো সানকির নেতৃত্বে এক হাজারেরও বেশি লোকের একটি সন্ন্যাসীর সৈন্যদল দ্বারা সীমান্ত পাহারা দেওয়ার ঐতিহাসিক নথিতে তারা কী অস্ত্র ব্যবহার করেছিল তা উল্লেখ করে না, তবে আমাদের পক্ষে অনুমান করা কঠিন নয় যে তারা স্টাফ ব্যবহার করেছিল। , কারণ পরে, জিয়াজিং নীতির অধীনে রাজত্বকালে, জাপানী জলদস্যুদের প্রতিহত করার জন্য, তারা খুঁটি ব্যবহার করেছিল। "জিয়াংনানে বিশেষ পরিস্থিতি" ("জিয়ানান জিংলু"), "জাপানি জলদস্যুদের সাথে সম্পর্কিত ঘটনাগুলির উপর একটি চুক্তি" ("ওয়েই বিয়ান ঝি"), "ট্রান্সমিটেডের বিভিন্ন নোট" ("ইয়ুন জিয়ান জিয়া" বইয়ের পাঠ্যগুলিতে জি"), "প্রতিদিনের পরিচিত রেকর্ড" ("ঝি ঝি লু") বলে যে শাওলিন সন্ন্যাসী-যোদ্ধারা লৌহ-বাঁধা খুঁটির সাথে লড়াই করেছিল। ইয়ুকুনের নেতৃত্বে জলদস্যুদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সংগঠিত সন্ন্যাসী সৈন্যদের একটি বিচ্ছিন্ন অংশ হিসাবে, যুদ্ধে, তিনি একটি লাফ দিয়ে লোহার স্টাফ থেকে আঘাত করে একজন জাপানি জলদস্যুকে হত্যা করেছিলেন। জলদস্যুদের বিরুদ্ধে যুদ্ধে শাওলিন পোলের ব্যবহার সম্পর্কে এই গল্পগুলি এর জনপ্রিয়তার সাক্ষ্য দেয়।

শাওলিন পোল-ফাইটিং শিল্পের বিকাশ যুদ্ধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত ছিল। সামরিক অভিযানে, যুদ্ধে, সন্ন্যাসীরা একটি খুঁটির সাথে কাজ করার কৌশল ব্যবহার করতেন, যাতে যুদ্ধের শিল্প সন্ন্যাসীদের মার্শাল আর্টের বিকাশকে প্রভাবিত করে। যোদ্ধা সন্ন্যাসী সানকিকে নিবেদিত একটি পাথরের স্টিলের একটি শিলালিপিতে তিনি যে শোষণ করেছিলেন তা বর্ণনা করে যখন, মিং রাজবংশের মাঝামাঝি সময়ে, মঙ্গোল রাজকুমারদের দল ক্রমাগত উত্তর সীমান্তে মিং রাজবংশের জমিতে আক্রমণ করেছিল। রাজবংশের শাসকরা তাদের অঞ্চলের প্রতিরক্ষা এবং সুরক্ষার জন্য একটি সন্ন্যাসীর বিচ্ছিন্নতা সহ সামরিক বাহিনীকে একত্রিত করেছিল। জেংডের ("পারফেক্ট ভার্চু", 1506-1522) নীতির অধীনে রাজত্বকালে সম্রাট উ-জং-এর আদেশে, সানকি এক হাজারেরও বেশি যোদ্ধা সন্ন্যাসীর নেতৃত্ব দিয়েছিলেন শানসি এবং শানজির উত্তর প্রদেশের সীমানা রক্ষা করতে। এরপর সানকি সেনাবাহিনী নিয়ে দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলীয় ইউনান প্রদেশে অভিযান চালায়। তার সামরিক কাজের জন্য, তিনি রাজকীয় আদালত থেকে একটি উচ্চ পদ পেয়েছিলেন। ঝেংদে যুগ থেকে জিয়াজিং সময় পর্যন্ত, শাওলিন সন্ন্যাসীদের বিচ্ছিন্ন দল কৃষক বিদ্রোহ দমনে অংশগ্রহণ করেছিল।

মহান যোদ্ধা ইউ দাই এর গ্রন্থ অনুসারে, 1561 সালে তিনি নিজেই শাওলিন মঠ পরিদর্শন করেছিলেন সেখানে মহান প্রভুদের সাথে সাক্ষাতের আশায়। কিন্তু তিনি মারাত্মকভাবে হতাশ হয়েছিলেন - তার আশ্চর্যের জন্য, তিনি সন্ন্যাসী মার্শাল আর্টে কোনও উদ্ঘাটন খুঁজে পাননি। খুঁটির সাথে সন্ন্যাসীদের পারফরম্যান্স দেখার পরে, ইউ ডাগুও দুঃখের সাথে মন্তব্য করেছিলেন: "প্রাচীনকাল থেকে বিখ্যাত শাওলিন পোলের ঐতিহ্য হারিয়ে গেছে।" তারপরে মঠের প্রধান দুই যোদ্ধা সন্ন্যাসী - জোংকিং এবং পুটসংকে দক্ষিণে ইউ ডাইয়ের নেতৃত্বে সৈন্যদের সাথে পাঠানোর সিদ্ধান্ত নেন। তিন বছর ভিক্ষুরা ছিলেন সক্রিয় সেনাবাহিনী, এবং শাওলিন মঠে ফিরে এসে, তারা প্রায় একশ জনকে একটি খুঁটির সাথে কুস্তি করার শিল্প শিখিয়েছিল। শাওলিন সন্ন্যাসীরা অনেক যুদ্ধে অংশগ্রহণ করেছিলেন, যার মধ্যে জিয়াজিং নীতির অধীনে মিং রাজবংশের সময় জাপানী জলদস্যুদের সাথে যুদ্ধকে সবচেয়ে বড় বলে মনে করা হয়। কয়েক দশক ধরে চলে এই যুদ্ধ। জাপানী জলদস্যুদের সাথে অসংখ্য যুদ্ধে সন্ন্যাসীদের অংশগ্রহণের জন্য ধন্যবাদ, মেরু লড়াইয়ের শাওলিন শিল্প দ্রুত বিকাশ লাভ করতে শুরু করে।

মিং রাজবংশের সময়, অনেকে মেরু-যুদ্ধের শিল্প অনুশীলন করেছিল; এমনকি এই শিল্পের একটি অবিচ্ছেদ্য তাত্ত্বিক ব্যবস্থার উদ্ভব হয়েছিল। এইভাবে, ওয়ানলি নীতিবাক্যের অধীনে রাজত্বকালে, ইউনশুই, জুনক্সিন এবং হাঞ্চুর সাথে উশুর লোকগুরু চেং জংইউ এই শিল্প শিখতে শাওলিন মঠে এসেছিলেন। দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে, তারা বিভিন্ন মাস্টার সন্ন্যাসীদের সাথে অধ্যয়ন করেছিল - হংচুয়ান, হংজি, জংজিয়াং, গুয়াংগান, একটি খুঁটি চালনার শিল্পে দক্ষতা অর্জন করেছিল। 1616 সালে, চেন জংইউ শাওলিন মঠে যে কৌশলটি শিখেছিলেন তার উপর ভিত্তি করে "অ্যান এক্সপ্লানেশন অফ দ্য অরিজিনস অফ দ্য শাওলিন পোল প্র্যাকটিসিস" নামক গ্রন্থটি লিখেছিলেন।

"সংগ্রহের ওভারভিউ" ("জিলু") এবং "প্রশ্ন ও উত্তর" ("ওয়েন্ডা") বিভাগে তিনি কর্মীদের (মেরু) সাথে লড়াইয়ের শাওলিন শিল্পের ইতিহাস সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলেছেন: এর বৈশিষ্ট্য, কৌশল, প্রশিক্ষণের পদ্ধতি ইত্যাদি। গ্রন্থটি ছিল উপরন্তু, এটি বিভিন্ন স্বতন্ত্র কমপ্লেক্স বর্ণনা করেছে - তাওলু, উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট শিং-মেরু (জিও এচাগুন), একটি বড় শিং-মেরু (দা ইচাগুন) সহ " ইয়িন" হ্যান্ড (ইনশোগুন), "ক্ল্যাপিং পোল" (পাইগুন), দ্য পোল অফ আ স্ক্যারিয়িং শাটল" (চুয়ানসোগুন) ইত্যাদি। অতএব, "একটি মেরু দখলের শাওলিন পদ্ধতির উত্স ব্যাখ্যা করা" একটি সংক্ষিপ্ত তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক গ্রন্থ। শাওলিন মেরুতে। এই গ্রন্থটি শাওলিন পোল ফাইটিং আর্টের উৎপত্তি, বিকাশ, সুনির্দিষ্ট এবং বিষয়বস্তু অধ্যয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে, এটি শাওলিন মেরুতে সবচেয়ে প্রাচীন বই যা আমাদের কাছে এসেছে।

অসামান্য সামরিক তাত্ত্বিক এবং মিং যুগের শেষের সংকলক, লাও ইউয়ানি, তার গ্রন্থ "যুদ্ধ প্রশিক্ষণের এনসাইক্লোপিডিয়া" ("উ বেই ঝি", 1621) "শাওলিন পোল" সম্পর্কে লিখেছেন: "সমস্ত মার্শাল আর্টের উৎপত্তি মেরু, এবং মেরুটি শাওলিন থেকে উদ্ভূত হয়"।

"শাওলিন মুষ্টি" "শাওলিন মেরু" থেকে একটু পরে পরিচিতি লাভ করে। কিন্তু উশুর বিকাশের দৃষ্টিকোণ থেকে বলতে গেলে, "শাওলিন মুষ্টি" হল প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট যা শাওলিন সন্ন্যাসীরা অনুশীলন করতেন৷ উদাহরণস্বরূপ, মঠের প্রথম বছরগুলিতে, উত্তর ওয়েই রাজবংশের সময়, সন্ন্যাসী সেনচৌ অধ্যয়ন করেছিলেন " এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে সন্ন্যাসীদের দ্বারা প্রবাহিত, মিং রাজবংশের আগ পর্যন্ত এই শিল্পের একটি সম্পূর্ণ ব্যবস্থা গঠিত হয়নি।

"শাওলিন ফিস্ট" এবং "শাওলিন পোল" এর সিস্টেমগুলি প্রায় একই সময়ে গঠিত হয়েছিল। "একটি খুঁটি দখলের শাওলিন পদ্ধতির উত্সের ব্যাখ্যা" এ লেখা আছে যে শিক্ষক দাওয়ুয়ান সন্ন্যাসী বিয়ান্টুনকে কেবল একটি খুঁটির সাথে লড়াই করার শিল্পই নয়, মুষ্টিবদ্ধ করার শিল্পও শিখিয়েছিলেন। জিয়াজিং নীতিবাক্যের অধীনে রাজত্বকালে, "শাওলিন মুষ্টি" "শাওলিন পোল" হিসাবে ব্যাপকভাবে পরিচিত ছিল। মিং যুগের একজন অসামান্য সামরিক ও রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব তাং শুনঝি একটি গ্রন্থ লিখেছেন "জিংচুয়ানের সংগৃহীত কাজ" ("জিংচুয়ান ওয়েন জি"), যেখানে "এমই পর্বত থেকে তাওবাদীদের আবৃত্তি" বিভাগে ("এমেই দাও রেন) ge") শাওলিন ফিস্টিকসের প্রশংসা করেছেন। অন্যান্য ঐতিহাসিক রেকর্ড মিং রাজবংশের সময় "শাওলিন ফিস্ট" এর বিকাশের কথা বলে। মিং সম্রাটের রাজত্বের 9 তম বছরে, ওয়ানলি (1581) নীতিমালার অধীনে, সরকারী ওয়াং শিক্সিং "সংকলন করেছিলেন নোটস অন এ জার্নি টু দ্য সোংশান মাউন্টেনস" ("সং ইউ জি"), যেখানে তিনি এর পারফরম্যান্স সম্পর্কে লিখেছেন সন্ন্যাসী-যোদ্ধারা যে তারা যুদ্ধের হস্তশিল্পে নিখুঁত ছিল এবং একটি মুষ্টি ও খুঁটি চালিত করেছিল যাতে মনে হয় যেন তারা উড়ছে। এই যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের মধ্যে তারা ছিলেন মাস্টার যারা বানরের গতিবিধি অনুকরণ করতেন, লাফিয়ে ও জায়গায় ঘুরতেন। এই বর্ণনা থেকে, এটা সহজে দেখা যায় যে সেই সময়ে শাওলিন মঠটি কেবল মেরু-যুদ্ধের শিল্পেই বিখ্যাত ছিল না, তবে মুষ্টি শিল্পও একটি উচ্চ স্তরে পৌঁছেছিল। "বানর মুষ্টি" সহ মুষ্টি শিল্পের অনেকগুলি শাখা উপস্থিত হয়েছিল।

মিং যুগের শাওলিন মুষ্টি একটি বাস্তব যুদ্ধের কৌশল। মিং রাজত্বের 36 তম বছরে, ওয়ানলি (1608) নীতিমালার অধীনে, সরকারী জিন ঝোংশি বর্ণনা করেছেন "নোটস অন এ জার্নি টু দ্যা জার্নি টু দ্য সোংশান মাউন্টেনস" ("ইউ সোংশান শাওলিনসি জি"), কীভাবে সন্ন্যাসীরা গ্রহণ করেছিলেন তাকে এবং তার সামনে তাদের মারামারি প্রদর্শন করে. ওয়ানলি আমলের 39 তম বছরে, ইউয়ান হংদাও তার "নোটস অন এ জার্নি টু দ্য সোংশান মাউন্টেনস" ("সং ইউ জি") এও "শাওলিন ফিস্ট" এ সন্ন্যাসীদের অসামান্য দক্ষতার কথা উল্লেখ করেছিলেন। মুষ্টি শিল্পের পদ্ধতিটি একটি খুঁটির সাথে লড়াইয়ের শিল্পের চেয়ে পরে রূপ নেয়। কিন্তু ‘শাওলিন মুষ্টি’ মেরুর চেয়ে অনেক পরে বিখ্যাত হয়ে ওঠে। উপরন্তু, তিনি যেমন ব্যাপক স্বীকৃতি কারণ না. এই সত্য"প্রশ্ন ও উত্তর" বিভাগে "শাওলিন মেরু কৌশলগুলির উত্স ব্যাখ্যা করা" উদ্ধৃতাংশ থেকে দেখা যেতে পারে। এতে, চেং জংয়ো যুক্তি দিয়েছিলেন যে একটি খুঁটির সাথে লড়াইয়ের শিল্পটি জিন্নালো দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি সেলেস্টিয়াল সাম্রাজ্যে বিখ্যাত ছিলেন, যখন ফিস্টিকফের শিল্পের কোনও নির্দিষ্ট পূর্বপুরুষ নেই, এবং তাই এটি একটি খুঁটি চালনার কৌশলের সাথে তুলনা করা যায় না। . এই অনুচ্ছেদটি পড়ার পরে, অনেকে মনে করতে পারেন যে মেরু লড়াইয়ের শিল্প গঠনের পরে "শাওলিন মুষ্টি" গঠিত হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, চেং জংইউ এর অর্থ এই নয় যে মেরুর শিল্পটি ফিস্টিং শিল্পের আগে উত্থিত হয়েছিল, তবে এটি মুষ্টিবদ্ধ শিল্পের আগে জনপ্রিয় হয়েছিল।

মিং রাজবংশের সময় শাওলিন ফিস্টিকসের পরিপক্কতা প্রমাণ করে এমন অন্যান্য তথ্য রয়েছে। জিয়াজিং নীতিবাক্যের অধীনে রাজত্বকালে, বিশিষ্ট সামরিক নেতা তাং শুনঝি তার বইয়ে শাওলিন ফিস্টিকসকে একটি বড় বিরলতা হিসাবে মূল্যায়ন করেছিলেন। এছাড়াও, হুয়াং জংসি, একজন অসামান্য ইতিহাসবিদ যিনি মিং এবং কিং যুগের মোড়ে বসবাস করেছিলেন, বিখ্যাত "ওয়াং ঝেংনানের সমাধির শিলালিপি" ("ওয়াং ঝেংনান মু ঝি মিং") এ লিখেছেন: "এর সাহসী মুষ্টিযোদ্ধা শাওলিন মহাকাশীয় সাম্রাজ্য জুড়ে বিখ্যাত।" প্রশংসার এই শব্দগুলি শাওলিন মার্শাল আর্টের পরিপক্কতা এবং সমাজে এর প্রভাব প্রতিফলিত করে।

মিং রাজবংশের সময়, শাওলিন ফিস্টিকসের পাশাপাশি শাওলিন পোল ফাইটিং আর্টে একটি সম্পূর্ণ তাত্ত্বিক ব্যবস্থা গঠিত হয়েছিল। সন্ন্যাসী জুয়ানজি ওয়ানলি নীতির অধীনে বছরগুলিতে শাওলিন মঠে এসেছিলেন এবং সারা জীবন মুষ্টিবদ্ধ করার শিল্প অধ্যয়ন করেছিলেন, পরে তিনি একজন বিখ্যাত মাস্টার হয়েছিলেন যিনি শাওলিয়ান যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। তিনি শাওলিন মার্শাল আর্ট শিখিয়েছিলেন তার সাধারণ ছাত্র চেন সোংকুয়ানকে, যিনি পরে ঝাং মিং'য়ের কাছে এই শিল্পটি পাস করেন। কিং রাজবংশের শুরুতে, ঝাং কংঝাও সুয়ানজির ফিস্টিকফের উপর ভিত্তি করে বিখ্যাত শাওলিন "ক্যানন অফ ফিস্টিকস" ("কুয়ান জিং") সংকলন করেছিলেন। "ক্যানন অফ ফিস্টিকস" পাঠককে নড়াচড়ার কৌশল, বাহু, কনুই এবং পা দিয়ে সঞ্চালিত স্ট্রাইকগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়: গ্রন্থটি শরীরের সঠিক অবস্থান, বাহু, পায়ের নড়াচড়া, দৃষ্টি কৌশল এবং নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে নির্দেশনা দেয়। "গুরুত্বপূর্ণ শক্তি" কিউই। এটি শাওলিন ফিস্টিকফের বিভিন্ন কমপ্লেক্সকে চিত্রিত করেছে। এটা বলা যেতে পারে যে "ক্যানন অফ ফিস্টিকস" হল "শাওলিন ফিস্ট" এর একটি তাত্ত্বিক কাজ, যা শাওলিন ফিস্টিকস সিস্টেমের গঠনকে চিহ্নিত করেছে।

মিং যুগের শাওলিন কুংফু (গংফু, কুংফু) এর কমপ্লেক্সগুলিতে কেবল একটি খুঁটি এবং ফিস্টিকসের সাথে লড়াই করার শিল্পই নয়, অন্যান্য অনেক ধরণের মার্শাল আর্টও অন্তর্ভুক্ত ছিল। উদাহরণ স্বরূপ, ওয়েন জিয়াংফেং-এর জন্য দায়ী করা "নোটস অন দ্য জার্নি টু দ্য সোংশান হাইটস" ("সং গাও টু জি") তে, ওয়ানলি নীতিবাক্যের অধীনে 43 সাল নাগাদ, একটি রেকর্ড রয়েছে যে সেখানে ষোলজন যোদ্ধা সন্ন্যাসীর মধ্যে যারা অস্ত্র ছাড়াই যুদ্ধের কলা আয়ত্ত করেছিল, যারা একটি সোজা তলোয়ার চালায়, যারা একটি ক্লাব চালায় - "চাবুক" বিয়ান, যারা ত্রিশূল-জি চালায় ইত্যাদি। মিং যুগে বসবাসকারী সন্ন্যাসী হাও রুচেং সম্পর্কে "ডেংফেং কাউন্টির ক্রনিকলস" ("ডেংফেং জিয়ান ঝি") এ বলা হয়েছে: "শাওলিন মঠের একজন সন্ন্যাসী-যোদ্ধা, যিনি একটি মুষ্টি এবং একটি খুঁটি নিয়েছিলেন, হ্যালবার্ড "বড় তলোয়ার" (দা দাও) ব্যবহারে বিশেষভাবে ভালো৷ 1625 সালে, হেনান প্রদেশের আদালতের নিরীক্ষক, চেং শাও, একটি কবিতা রেখেছিলেন যেখানে তিনি ঝকঝকে হ্যালবার্ড এবং বেঁধে রাখা কর্মীদের সম্পর্কে তাঁর ছাপ বর্ণনা করেছেন৷ এই রেকর্ডগুলি শাওলিন কুংফু-এর বিভিন্ন ধরনের কমপ্লেক্স এবং অস্ত্রের ধরন নিশ্চিত করে।

মিং রাজবংশের সময়, উশু মাস্টারদের প্রদর্শনী প্রদর্শনী প্রায়ই মঠে অনুষ্ঠিত হত, যা শাওলিন উশুর দক্ষতার উন্নতিতে অবদান রাখে। সেই সময়ের অনেক মহৎ ব্যক্তি, যেমন ডু মু, ইউ দাইউ, গং ডিং, চেং শাও, ওয়াং শিক্সিং, জিন ঝংশি, ইউয়ান হংদাও, ওয়েন জিয়াংফেং, শাওলিনের পারফরম্যান্স প্রত্যক্ষ করেছিলেন এবং যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের উচ্চ দক্ষতার প্রশংসা করেছিলেন।

জেংডে (1513) এর নীতির অধীনে রাজত্বের 8 তম বছরে, দূতাবাস গ্রহণের জন্য আদালত বিভাগের প্রধান, ডু মু, ডেংফেং কাউন্টির প্রধান, লি জুরেন, একটি পরিদর্শনের সাথে শাওলিন মঠে এসেছিলেন। যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের পারফরম্যান্স দেখার পরে, তিনি একটি নোট রেখেছিলেন যাতে তিনি শাওলিন উশুর উচ্চ দক্ষতার প্রশংসা করেছিলেন। এটি সন্ন্যাসীদের প্রদর্শনের প্রথম রেকর্ড। 40 সালে, জিয়াজিং (1561) এর নীতিমালার অধীনে, শাওলিন মঠে বিখ্যাত সামরিক নেতা ইউ দাই হাজার হাজার যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের একটি খুঁটির সাথে লড়াইয়ের শিল্প প্রদর্শন করতে দেখেছিলেন। ওয়ানলি (1581) নীতির অধীনে রাজত্বের 9 জুন, আনুষ্ঠানিক বিভাগের অফিসিয়াল ওয়াং শিক্সিং মঠটি পরিদর্শন করেছিলেন, যেখানে তাকে বিভিন্ন মার্শাল আর্টও দেখানো হয়েছিল। ওয়ানলি (1608) এর নীতির অধীনে রাজত্বের 36 জুন, সরকারী জিন ঝংশি, হেনান প্রদেশে একটি পরিদর্শনের সাথে ছিলেন, শাওলিন মঠে ডাকা হয়েছিল। সন্ন্যাসীরা তাকে সংবর্ধনা দেন এবং তাকে মার্শাল আর্ট দেখান। ওয়ানলির রাজত্বের 38 তম বছরে (1610), সরকারী লি সিক্সিয়াও শাওলিন পরিদর্শন করেন এবং শাওলিন কুংফু সম্পর্কে বিখ্যাত কবিতা রেখে যান। ওয়ানলি নীতি (1611) এর অধীনে রাজত্বের 39 তম বছরে, ইউয়ান হংতাও, যাকে রাষ্ট্রীয় পরীক্ষা তত্ত্বাবধানের জন্য শানসি প্রদেশে পাঠানো হয়েছিল, তার পথে মঠটি পরিদর্শন করেছিলেন এবং সন্ন্যাসী-যোদ্ধাদের বিক্ষোভ প্রদর্শন দেখেছিলেন। ওয়ানলির রাজত্বের 43 এপ্রিল (1615), বিখ্যাত লেখক ওয়েন জিয়াংফেং শাওলিনের সাথে দেখা করেছিলেন। বিশেষত তার জন্য, একটি পারফরম্যান্সের ব্যবস্থা করা হয়েছিল, যাতে 60 জন যোদ্ধা সন্ন্যাসী অংশগ্রহণ করেছিলেন।

ওয়ানলির নীতিবাক্যের অধীনে সেই সময়ের আরেকটি ব্যক্তিত্ব, আনুষ্ঠানিক গং ডিং বিভাগের একজন উচ্চ পদস্থ কর্মকর্তা, তার জন্য সাজানো পারফরম্যান্সে মুগ্ধ হয়ে তাকে নিয়ে উত্সাহী কবিতা লিখেছিলেন। তার রাজত্বের 5 তম বছরে, তিয়ানকি (1620-1627) নীতির অধীনে, হেনান প্রদেশের আদালতের নিরীক্ষক, চেং শাও, "আমি শাওলিপে উশু ক্লাসগুলি পর্যবেক্ষণ করি" কবিতাটি রচনা করেছিলেন। এই শ্লোকগুলি রূপকভাবে সন্ন্যাসী-যোদ্ধাদের দ্বারা প্রদর্শনী প্রদর্শনের লাইভ ছবি প্রতিফলিত করে:
“শুধু কিছুক্ষণের জন্য আমি এখানে বিশ্রাম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, সন্ন্যাসী-যোদ্ধাদের দেখার জন্য।
হালবার্ড এবং ধাতব স্তূপ ফ্ল্যাশ করে, তাদের আঘাতগুলি একটির উপরে অন্যটির স্তূপাকার মনে হয়।
শক্তিশালী আঘাতে একটি ঊর্ধ্বমুখী আত্মার শক্তি রয়েছে,
এবং এটি শেখার ফলে আপনি একটি বাঘের ক্ষমতা অর্জন করতে পারবেন।

এই শব্দগুলি শাওলিন মঠের একটি পাথরে খোদাই করা হয়েছিল, যা আজও টিকে আছে। শাওলিন সন্ন্যাসীরা শুধুমাত্র উচ্চ-পদস্থ বিশিষ্ট ব্যক্তিদের সামনেই অভিনয় করেননি। ঝাউ ই, ফু মেই এবং অন্যান্যদের মতো সাধারণ কর্মকর্তারাও বিক্ষোভগুলি দেখেছিলেন এবং কবিতায় যা দেখেছিলেন তা লিপিবদ্ধ করেছিলেন। শাওলিন যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের বৃহৎ মাপের পারফরম্যান্স শুধুমাত্র শাওলিন মার্শাল আর্ট প্রদর্শন করেনি, এর বিকাশেও অবদান রেখেছে।

মিং রাজবংশের সময় শাওলিন কুং ফু বিখ্যাত হওয়ার পর, এটি সারা দেশে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। বিখ্যাত শাওলিন যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের শিষ্য চীনের অনেক জায়গায় পাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, অনেকে কুংফু শিখতে মঠে আসেন, যেমন চেং জুনক্সিন, চেং হানচু, চেং জংইউ। 10 বছরেরও বেশি পরিশ্রমের পর চেং জংইউর লেখা "শাওলিন পোল ফাইটিং মেথডের উৎপত্তির ব্যাখ্যা" বইটি শাওলিন পোল ফাইটিং আর্টের প্রতীক হয়ে উঠেছে, যা সমগ্র মধ্য রাজ্য জুড়ে এর বিস্তারে অবদান রেখেছে। মিং রাজবংশের রাজত্বকালে বসবাসকারী সন্ন্যাসী জুয়ানজিকে ধন্যবাদ, শাওলিন ফিস্টিকস ব্যাপকভাবে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছিল। এছাড়াও, মিং রাজবংশের সময় সামরিক নেতারা বারবার যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের তাদের সৈন্যদের প্রশিক্ষণের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। এটি শাওলিন মঠকে সর্বজনীন স্বীকৃতি জিততে সাহায্য করেছে।

, উফ- সময় এইভাবে, কুং ফু- এটি হস্তে-হাত যুদ্ধে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের জন্য নিজের শরীর, মন এবং শক্তিকে আয়ত্ত করার শিল্প সহ দীর্ঘ সময়ের কঠোর পরিশ্রমের প্রক্রিয়ায় প্রাপ্ত যেকোন অর্জিত দক্ষতা বা কৃতিত্ব।

"কুং ফু" শব্দটি নিজেই কেবল XX শতাব্দীতে উপস্থিত হয়েছিল। এই নামটি কোনো ধ্রুপদী চীনা গ্রন্থে একবারও পাওয়া যায় না। মার্শাল আর্ট চীনা গ্রন্থে "উ-ই" এবং মাঝে মাঝে "উ-শু" হিসাবে মনোনীত করা হয়েছিল।

ইতিহাস

এটা বিশ্বাস করা হয় যে মার্শাল আর্ট হিসাবে কুংফু এর প্রতিষ্ঠাতা হলেন ভারতীয় সন্ন্যাসী তা মো (তাট মোহ), যিনি দামো নামেও পরিচিত। কিংবদন্তি অনুসারে, তিনি দক্ষিণ ভারতের একজন রাজপুত্র ছিলেন, কিন্তু নিজের জন্য বেছে নিয়ে রাজকীয় উপাধি এবং উত্তরাধিকার ত্যাগ করেছিলেন। সাধারণ জীবনবৌদ্ধ সন্ন্যাসী. তিনি ভারতে ব্যাপকভাবে ভ্রমণ করেন, বৌদ্ধ ধর্মের শিক্ষা প্রচার ও প্রচার করেন। সেই দিনগুলিতে, ভারতীয় ভিক্ষুরা প্রায়শই চীন ভ্রমণ করতেন, বৌদ্ধ শিক্ষাগুলি ছড়িয়ে দিতেন।

উইকিমিডিয়া ফাউন্ডেশন। 2010

অন্যান্য অভিধানে "কুং ফু" কী তা দেখুন:

কুং- ইউনিফাইড কার্গো বডি উত্স: নোভায়া গেজেটা। নং 36. 23.05.2002 কুং কুগ কুং সার্বজনীন হারমেটিক বডি; কেবিন সার্বজনীন চাপ; বডি ইউনিফাইড সিল করা গাড়ি কুং কুগ কুং … সংক্ষিপ্ত রূপ এবং সংক্ষেপণের অভিধান

GAZ 66 চ্যাসিসে... উইকিপিডিয়া

একাধিক cf 1. এক ধরণের চীনা আত্মরক্ষা ব্যবস্থা যা শত্রুর ব্যথার পয়েন্টে ধারালো ঘুষি এবং লাথির উপর ভিত্তি করে তার নিজের শক্তিকে তার বিরুদ্ধে পরিচালিত করার জন্য। 2. অস্ত্র ছাড়া আত্মরক্ষা, এই ধরনের আত্মরক্ষা ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে ... আধুনিক অভিধানরাশিয়ান ভাষা Efremova

বিদ্যমান।, সমার্থক শব্দের সংখ্যা: 1 লড়াই (34) ASIS সমার্থক অভিধান। ভি.এন. ত্রিশীন। 2013... সমার্থক অভিধান

কুং ফু- কুং ফু ইউ এবং কুং ফু ইউ, নন-ক্ল., সিএফ ... রাশিয়ান বানান অভিধান

বিদ্যমান।, সমার্থক শব্দের সংখ্যা: 1টি বুথ (27) ASIS সমার্থক অভিধান। ভি.এন. ত্রিশীন। 2013... সমার্থক অভিধান

চায়নাটাউন, লস অ্যাঞ্জেলেস, 2006-এ একটি কুংফু মাস্টারের প্রদর্শনী। কুং ফু বা গং ফু (চীনা ট্রেড... উইকিপিডিয়া

- (1881 1967), চীনা প্রধানমন্ত্রী, অর্থদাতা। কুং (আসল নাম গং জিয়াংজি) 1881 সালে শানসি প্রদেশে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং সত্তর-সপ্তম প্রজন্মের কনফুসিয়াসের সরাসরি বংশধর ছিলেন। বেইজিংয়ে পৌঁছে তিনি বিদেশে পড়াশোনা করার সুযোগ খুঁজতে শুরু করেন। কলিয়ার এনসাইক্লোপিডিয়া

KUNGFU, KUNG FU, অপরিবর্তিত; এবং. চীনা স্বাস্থ্য জিমন্যাস্টিকস এবং কুস্তি ব্যবস্থা; শত্রুর ব্যথার পয়েন্টে ধারালো লাথি বা হাতের আঘাতের উপর ভিত্তি করে অস্ত্র ছাড়াই এক ধরণের আত্মরক্ষা পদ্ধতি ... বিশ্বকোষীয় অভিধান

কুং ফু- (আত্মীয়) পুরানো কিনেস্কা বোরাচকো বক্সার ভেশটিনা, কারাতেটো এবং বক্সটের মতো ... ম্যাসেডোনিয়ান অভিধান

বই

• নেলসন জেনিফার ইউ দ্বারা কুং ফু পান্ডা 2 (ডিভিডি)। পান্ডামানিয়া অব্যাহত রয়েছে! পান্ডা পো, মিখাইল গালুস্টিয়ান দ্বারা দুর্দান্তভাবে ডাব করা হয়েছে, ড্রিমওয়ার্কস অ্যানিমেশনের কুং ফু পান্ডা 2-এ আমাদের সাথে ফিরে এসেছে, একটি ভয়ঙ্কর মজার সিক্যুয়াল...

নিবন্ধ বিষয়বস্তু:

গত শতাব্দীর মাঝামাঝি পর্যন্ত, "কুং ফু" শব্দটি শুধুমাত্র একটি দেশে ব্যবহৃত হয়েছিল - চীন। এটি 1960 এর দশক পর্যন্ত অব্যাহত ছিল। তখনই বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ এবং শিল্পী ব্রুস লির অংশগ্রহণের সাথে চলচ্চিত্রগুলি সমগ্র বিশ্বের কাছে এই প্রাচীন যুদ্ধ ব্যবস্থার কথা বলেছিল। কিন্তু কুং ফু, আইকিডো এবং জুডোর মত ধারণা এক এবং একই বলে বিশ্বাস করা একটি বড় ভুল। কেন তাই, আপনি নীচে পড়তে পারেন.

কুং ফু: শব্দটির অর্থ এবং এর সংঘটনের ইতিহাস

৩য় থেকে ৬ষ্ঠ শতাব্দীর মধ্যবর্তী সময়গুলো চীনের ইতিহাসের জন্য সবচেয়ে কঠিন হয়ে উঠেছে। একসময়ের শক্তিশালী সাম্রাজ্য ছিন্নভিন্ন হয়ে গেছে, অর্থনীতি ধ্বংস হয়ে গেছে, তুর্কি বাহিনী থেকে বর্বরদের দ্বারা দেশটিতে আক্রমণের আশঙ্কা রয়েছে। 5 ম শতাব্দীর শেষের দিকে, চীনের হেনান প্রদেশে প্রথম তাওবাদী মঠগুলি নির্মিত হতে শুরু করে, যা রাষ্ট্রের একীকরণের ভিত্তি হয়ে ওঠে।

এভাবেই সবচেয়ে বিখ্যাত বৌদ্ধ মঠ শাওলিনের আবির্ভাব ঘটে। তাঁর প্রথম পিতৃপুরুষ বোধিধর্ম (জীবন 440-528) উল্লেখ করেছেন যে প্রায় সমস্ত সন্ন্যাসী শারীরিকভাবে দুর্বল ছিলেন। তিনি যে ধ্যান ও বিকাশের ব্যবস্থা চালু করেছিলেন শারীরিক স্বাস্থ্যশাওলিন উশু নামে পরিচিত , কুংফু শিক্ষার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

থেকে অনুবাদ করা হয়েছে চাইনিজ, কুং ফু- কিছুতে একটি স্বতন্ত্র কৃতিত্ব। এই শব্দের দ্বিতীয় অর্থ মার্শাল আর্ট।

কুংফু এর সবচেয়ে বিখ্যাত শৈলী:

• শাওলিনকুয়ান- অ্যাক্রোব্যাটিক কৌশল এবং লাফগুলি শক্তিশালী আঘাতের সাথে মিলিত হয়;
• তাইজিকুয়ান- এখানে আন্দোলনগুলি ধীর এবং মসৃণ;
• উইং চুন- হাত দিয়ে তাত্ক্ষণিক আক্রমণ। যুদ্ধ কাছাকাছি পরিসরে সঞ্চালিত হয়;
• ট্যাংলাংকুয়ান- কৌশলটি প্রার্থনাকারী ম্যান্টিসের গতিবিধি অনুলিপি করে: দোল এবং ঢালগুলি উচ্চ-গতির হুক-টাইপ হাতের সাথে একত্রিত হয়।

কুংফু যুদ্ধের যে কোনো স্টাইল তিনটি স্তম্ভের উপর দাঁড়িয়ে থাকে - কৌশল, শক্তি, গতি। তাদের সমানভাবে বিকাশ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন যোদ্ধার চমৎকার কৌশল এবং গতি থাকে, কিন্তু তার শরীর শারীরিকভাবে দুর্বল হয়, তাহলে সে শত্রুর উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারবে না।

কীভাবে ঘরে বসে কুংফু শিখবেন

ইস্যুটির নৈতিক এবং মনস্তাত্ত্বিক দিক বিবেচনা করুন। কেন আপনি কুংফু প্রয়োজন? শরীরের পদার্থবিদ্যা উন্নত করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি, অন্যান্য পরিস্থিতিতে উত্সাহিত? অনেকের কাছেই গোল ঝাপসা। কিন্তু যে কোনো ক্ষেত্রে, অর্জন করার জন্য ইতিবাচক ফলাফলএটা কিছু সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে.

আপনাকে সাবধানে প্রস্তুত করতে হবে:

• অনুশীলন করার জায়গা. আদর্শ খেলার মাঠপ্রশিক্ষণের জন্য - একটি খালি ঘর। যদি একটি পাওয়া না যায়, 2 বাই 2 মিটার মাত্রা সহ একটি স্থান খালি করা উচিত;
• খেলাধুলার সামগ্রী. ঘুষি এবং কিক অনুশীলন করতে, আপনার একটি পাঞ্চিং ব্যাগ প্রয়োজন হবে। যদিও প্রথম পর্যায়ে, স্ট্রাইকগুলি "বাতাসের মাধ্যমে" বিতরণ করা যেতে পারে;
• নির্দেশ.কোন পরামর্শদাতা নেই, তাই আপনার নিজের প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া সম্পর্কে উপকরণগুলি সন্ধান করা উচিত। একটি বিকল্প হিসাবে - YouTube চ্যানেলগুলির একটিতে ভিডিওগুলি;
• প্রযুক্তির পছন্দ।কুংফু অনেক ধরনের আছে। প্রতিরক্ষামূলক স্কুল রয়েছে যা ভারসাম্য এবং নমনীয়তার উপর জোর দেয় এবং পেশী ভর এবং সহনশীলতা বিকাশের লক্ষ্যে আক্রমণাত্মক কৌশল রয়েছে। কি বেছে নেবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে।

প্রস্তুতিমূলক প্রক্রিয়ার পরে, আপনি প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। কীভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন, আপনি নীচে পড়তে পারেন। ইতিমধ্যে, একটি সামান্য পরামর্শ - নিজেকে একটি sparring অংশীদার খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, কারণ একটি খোঁচা ব্যাগ ভাল, কিন্তু এটি একটি জীবিত ব্যক্তির প্রতিস্থাপন অসম্ভাব্য।

চাইনিজ মার্শাল আর্ট: কীভাবে সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়

প্রথম জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা হয় পাঠ পরিকল্পনা. প্রশিক্ষণের তীব্রতা বেশি, এবং একজন শিক্ষানবিশের জন্য তাদের মধ্যে বিরতি কমপক্ষে 48 ঘন্টা হওয়া উচিত। চল শুরু করি:

1. গা গরম করা. যেকোনো খেলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। ঘাড় থেকে শুরু করে এবং গোড়ালি অঞ্চলের সাথে শেষ, যোদ্ধা শরীরে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশীগুলিকে উষ্ণ করে। এটা নিশ্চিত করা উচিত যে ছন্দবদ্ধ আন্দোলন ক্রীড়াবিদদের অস্বস্তি না আনে;
2. প্রধান racks. তাক দিয়ে, বিভিন্ন ব্লক এবং ধর্মঘট সঞ্চালিত হয়। মোট, আপনি যদি মৌলিক অবস্থান গণনা করেন, প্রায় এক ডজন আছে। আপনাকে মাবু স্ট্যান্ড থেকে শুরু করতে হবে ( রাইডার অবস্থান- পাগুলি ব্যাপকভাবে ফাঁকা এবং হাঁটুতে বাঁকানো, পাগুলি মেঝের সাথে সম্পূর্ণ সংস্পর্শে রয়েছে, পিঠটি সোজা, বাহুগুলি বেল্টের স্তরে রয়েছে), তারপরে, যখন অবস্থানটি কাজ করা হয়, তখন "এ যান বন্দুক-বু"( cocked bow) ইত্যাদি
3. স্ট্রাইকিং অনুশীলন. লেগ কিক (সোজা পা, বৃত্তাকার সুইপ, সাইড সুইপ, হিল স্ট্রাইক ইত্যাদি), হাত (মুষ্টির পিছনে, কাটা পাঞ্চ, সোজা পাম স্ট্রাইক ইত্যাদি) কুংফু সিস্টেমের ভিত্তি তৈরি করে। আঘাত এড়াতে স্ট্রাইকিং কৌশলটি অনুশীলনের শেষে অনুশীলন করা উচিত, যখন পেশীগুলি উষ্ণ হয়।

মনে রাখবেন, কুংফু সিস্টেমের মৌলিক গতিবিধি প্রাণী জগতের আচরণ দ্বারা নির্দেশিত হয়: বাঘ, সারস, প্রার্থনা মন্তিস, সাপ ইত্যাদি। ক্লাস চলাকালীন, মানসিকভাবে নিজেকে একটি প্রাণী, পোকামাকড় বা সরীসৃপের সাথে যুক্ত করুন (পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে) এবং প্রশিক্ষণ আরও আকর্ষণীয় এবং উত্পাদনশীল হবে।

কুংফু এবং কারাতে মধ্যে পার্থক্য কি?

দীক্ষিতদের কাছে কুংফু এবং কারাতে ঠিক একই রকম মনে হতে পারে। উভয়ই এশিয়ান মার্শাল আর্ট এবং উভয়ই চলচ্চিত্রে বেশ জনপ্রিয়। যাইহোক, অনেক পার্থক্য রয়েছে যা তাদের আলাদা করে:

সংক্ষেপে, আমরা নোট করি: কুং ফু একটি সুন্দর এবং নান্দনিক ধরণের লড়াই এবং কারাতে আরও কঠোর শৈলী রয়েছে। উভয় মার্শাল আর্ট এত আলাদা যে কোনটিই অন্যটির থেকে উন্নত নয়।

কুংফু-এর প্রাচীন শিক্ষা এমনভাবে বিকশিত হয়েছিল যে চীনাদের জন্য এটি জীবনের কোনও ক্ষেত্রে আত্ম-উন্নতির বিজ্ঞান হিসাবে এতটা মার্শাল আর্ট হয়ে ওঠেনি। "প্রচেষ্টা" এবং "ধৈর্য" একত্রিত করে, আপনি একজন ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন এবং আপনার নৈপুণ্যের একজন মাস্টার হয়ে উঠতে পারেন। এটি স্ব-উন্নয়ন, ব্যবসা করা, শখ এবং একই মার্শাল আর্ট: অনেক কাজ করে এবং যে কোনও বিষয়ে উচ্চ কৃতিত্ব অর্জন করে, চীনারা কেবল "কুং ফু" বলে।

ভিডিও: কুংফু শৈলীর বাস্তব সম্ভাবনা

এই ভিডিওটি দেখাবে যে এই শৈলী অনুশীলনকারী একজন যোদ্ধা কী করতে সক্ষম:

কুং ফু একটি প্রাচীন চীনা মার্শাল আর্ট। আপনি যদি এই শিল্পটি শিখতে চান, কিন্তু কাছাকাছি কোনও স্পোর্টস স্কুল নেই, বা আপনি ক্লাসের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন না, বা আপনি খুব ব্যস্ত থাকেন, আপনি নিজেরাই কুংফু শিখতে পারেন। এটা সহজ হবে না, কিন্তু এটা মূল্য.

ধাপ

অংশ 1

1. ব্যায়ামের জন্য জায়গা তৈরি করুন।যেহেতু আপনি ঝাঁপিয়ে পড়বেন এবং লাথি মারবেন এবং প্রচুর ঘুষি মারবেন, আপনার কিছু জায়গা লাগবে। 3 বাই 3 মিটার পরিমাপের একটি প্ল্যাটফর্ম যথেষ্ট হবে৷

   • আপনার যদি খালি ওয়ার্কআউট রুম না থাকে তবে যেকোন রুমের একটি কোণ খালি করুন (সেই কোণ থেকে এমন কোনও আইটেম সরান যা আপনি ভাঙতে চান না এবং এটি আপনাকে আঘাত করতে পারে)।

2. একটি পাঞ্চিং ব্যাগ কিনুন।আপনি প্রথমে এটি ছাড়া করতে পারেন (কারণ আপনি বাতাসে ঘুষি নিক্ষেপ করবেন), তবে তারপরেও ঘুষি অনুশীলন করার জন্য আপনার এটির প্রয়োজন হবে।

   • আপনি ছাদ থেকে বাল্বটি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন বা মেঝেতে বসে থাকা একটি বাল্ব কিনতে পারেন।

3. নির্দেশাবলী খুঁজুন.কোচিং তো অবশ্যই সেরা উপায়কুংফু শিখুন, তবে আপনি নিজেরাই এই মার্শাল আর্ট আয়ত্ত করতে পারেন (যদি আপনি একগুঁয়ে এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ ব্যক্তি হন)। একটি ডিভিডি কিনুন, অনলাইন ভিডিও দেখুন, বা কুংফু স্কুল ওয়েবসাইটগুলিতে প্রশিক্ষণ নির্দেশাবলী দেখুন। স্কুলের ওয়েবসাইটগুলিতে আপনি ছোট ছোট ভিডিও পাবেন যা আপনাকে মৌলিক গতিবিধি শেখাবে।

   • বিভিন্ন উত্স থেকে নির্দেশাবলী খুঁজে বের করা ভাল। কুংফু-এর বিভিন্ন স্কুল রয়েছে, তাই আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বেছে নিতে হবে। আরও কী, অনলাইনে প্রচুর কুংফু "বিশেষজ্ঞ" আছেন যারা আসলে বিশেষজ্ঞ নন৷ একাধিক উত্স নির্বাচন করে, আপনি আন্দোলন এবং ধর্মঘটের সঠিক সম্পাদন নিশ্চিত করেন।

4. আপনি প্রথমে কি ফোকাস করবেন তা চয়ন করুন।একবারে সবকিছু গ্রহণ করবেন না - এটি একটি বরং কঠিন কাজ। একবার আপনি কিছু অবস্থান আয়ত্ত করার পরে, আপনি লাফ দেওয়া, লাথি মারা বা ঘুষি মারা শেখার উপর ফোকাস করতে চান কিনা তা স্থির করুন।

   • আমরা একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার আপনি দাঁড়িয়ে এবং লাথি মারার অনুশীলন করবেন। এবং মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার, আপনি ভারসাম্য এবং নমনীয়তা নিয়ে কাজ করবেন।

   অংশ ২

   মৌলিক প্রশিক্ষণ

   1. ভারসাম্য এবং নমনীয়তা নিয়ে কাজ করুন।সঠিক অবস্থানের জন্য কুংফু ভারসাম্য অপরিহার্য। আপনার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন। ভাববেন না যে এগুলো ছোটখাটো ব্যায়াম - এগুলো আপনাকে কুংফু শিখতে সফল হতে সাহায্য করবে।

      • নমনীয়তা বিকাশের জন্য, একটি ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম দিয়ে প্রতিটি ওয়ার্কআউট শুরু করুন। ওয়ার্ম-আপের মধ্যে দৌড়ানো, জাম্পিং এবং পুশ-আপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তারপরে স্ট্রেচিং ব্যায়ামে এগিয়ে যান। এটি আপনাকে আঘাত থেকে সুরক্ষিত রাখবে এবং আপনার শরীরকে আরও নমনীয় করে তুলবে, আপনাকে উচ্চতর লাথি দিতে এবং আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে ফ্লেক্স করার অনুমতি দেবে।

   2. একাধিক অবস্থান মাস্টার.সঠিক অবস্থান যে কোনো মার্শাল আর্টের ভিত্তি। আপনার ভুল অবস্থান থাকলে আপনি সঠিকভাবে সরাতে পারবেন না। বর্ণিত অবস্থানের প্রথম তিনটি যুদ্ধের উদ্দেশ্যে নয়; তারা ঐতিহ্যগত কুংফু এবং অস্ত্র যুদ্ধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

      • রাইডার পোজ. আপনার হাঁটু প্রায় 30 ডিগ্রি বাঁকুন, আপনার পা আপনার কাঁধের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত করুন, আপনার বাহু বাঁকুন এবং আপনার কনুই আপনার ধড়ের মধ্যে টিপুন। আপনার মুষ্টির তালু উপরে রাখুন। আপনার পিঠ সোজা করুন (যেন আপনি ঘোড়ায় বসে আছেন)।
      • ক-স্তম্ভ. আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার বাম পা পিছনে নিন। আপনার ডান মুষ্টি আপনার মুখের সামনে এবং আপনার বাম মুষ্টি বুকের স্তরে ধরে রাখুন। আপনার পা সরান যাতে আপনার বাম পা সামনে থাকে। এর পরে, সেই অনুযায়ী আপনার হাত পুনরায় সাজান।
      • ভঙ্গি "প্রতারক পা". আপনার ডান পা সামান্য পিছনে রাখুন এবং এটিতে আপনার শরীরের ওজন স্থানান্তর করুন। আপনার বাম পা সামান্য সামনে রাখুন এবং শুধুমাত্র আপনার বাম পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন। আপনার মুখের সামনে আপনার মুষ্টি রাখুন (বক্সিং এর মত)। যদি কেউ আপনাকে আক্রমণ করে তবে আপনি আপনার বাম পা দিয়ে রক্ষা করবেন।
      • লড়াইয়ের অবস্থান. একজন বক্সারের অবস্থানের সাথে খুব মিল: একটি পা অন্যটির সামনে সামান্য, মুখের স্তরে মুষ্টি, হাঁটু শিথিল।

   3. ঘুষি অনুশীলন করুন।আঘাতের শক্তি পোঁদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। ঠিক যেমন বক্সিং, কুংফু-তে জ্যাব, আপারকাট এবং হুক রয়েছে।

      • জব. একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, আপনার বাম পা আপনার ডানের সামনে রাখুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার নিতম্বকে আপনার প্রতিপক্ষের দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার বাম মুষ্টিটি ফেলে দিন এবং তারপরে অবিলম্বে ডানদিকে (আপনার ডান নিতম্ব বাঁকানোর সময়)।
      • হুক. একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, আপনার বাম পা আপনার ডানের সামনে রাখুন, আপনার নিতম্বকে পিছনে ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার ডান হাত কনুইতে বাঁকিয়ে বাম দিকে আঘাত করুন।
      • আপারকাট. একটি যুদ্ধের অবস্থান নিন, আপনার মুষ্টিটি নিচু করুন এবং নীচে থেকে প্রতিপক্ষের চিবুকের দিকে স্ট্রাইক করুন। একই সময়ে, আপনার নিতম্ব একটু ঘুরিয়ে দিন।

   4. অনুশীলন ব্লক.আপনি কি ধরনের ধাক্কা ব্লক করছেন তার উপর নির্ভর করে ব্লকগুলি ভিন্ন হয়। যে কোনো আক্রমণাত্মক আঘাত একটি যুদ্ধ অবস্থানে অবরুদ্ধ করা হয়। এই অবস্থানে, আপনি আপনার মুখ রক্ষা করতে এবং আপনার প্রতিপক্ষের ঘুষির কার্যকারিতা কমাতে সক্ষম।

      • জ্যাব, আপারকাট এবং হুক ব্লক করা বক্সিং-এ ব্লক করার মতোই। একটি বাঁক বাহু সঙ্গে যেমন হাতা ব্লক; অন্য হাত দিয়ে আপনি পাল্টা আঘাত করতে পারেন।
      • কনুই এবং লাথি দিয়ে আটকাতে উভয় হাত ব্যবহার করুন। এগুলিকে মুখের স্তরে বাঁকিয়ে রাখুন এবং আপনার নিতম্বকে প্রতিপক্ষের পাঞ্চের দিকে ঘুরিয়ে দিন। তাই তুমি তোমার মুখ রক্ষা কর এবং শত্রুকে আঘাত কর।

   5. অনুশীলন কিক.এই ধরনের লাথি কুংফুর সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি। এখানে তিনটি মৌলিক কিক আছে.

      • কিক-স্টেপ. একটা পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং তারপর আপনার পায়ের ভিতর দিয়ে ব্যাগের ডান দিকে আঘাত করুন। ডান পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
      • কিক-স্টম্প. একটা পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এক ধাপ এগিয়ে যান, এবং তারপরে (আপনার শরীরের সামনে) আপনার ডান পা হাঁটুতে বাঁকুন। নাশপাতিতে একটি ধারালো আঘাত দিন (এটির উপর "স্টম্প")।
      • সাইড কিক. একটি যুদ্ধের অবস্থানে যান, আপনার বাম পা সামনে রাখুন। আপনার ওজন আপনার বাম পায়ে স্থানান্তর করুন এবং কাঁধের স্তরে ব্যাগটি আঘাত করতে আপনার ডান পা ব্যবহার করুন। ভারসাম্য অনুশীলন করার জন্য এই অবস্থানে থাকুন (ডান পা উঁচু করে)।

   6. পাঞ্চ কম্বিনেশন নিক্ষেপ করার অনুশীলন করুন (হাওয়ায় এবং পাঞ্চিং ব্যাগে)।প্রথমে কীভাবে সঠিকভাবে বাতাসে আঘাত করতে হয় তা শিখুন এবং তারপরে ব্যাগটি আঘাত করতে যান। আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে বিরতি নিন।

      • একবার আপনি পাঞ্চিং ব্যাগের উপর একটি ভাল খপ্পর পেয়ে গেলে, একটি স্পারিং পার্টনার খুঁজুন। সুরক্ষা (যদি পাওয়া যায়) পরতে ভুলবেন না, বা আপনার সঙ্গীকে বিশেষ গ্লাভস পরতে বলুন যাতে আপনি তাদের উপর ঘুষি (হাত এবং লাথি) অনুশীলন করতে পারেন।

   পার্ট 3

   মৌলিক আন্দোলন

   1. "ঘুড়ি বিশেষ".এই আন্দোলন শত্রুকে ভয় দেখানোর কাজ করে। নড়াচড়া করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সরাসরি শত্রুর দিকে তাকাতে হবে। এটি কীভাবে করা হয়েছে তা এখানে:

      • ঘোড়সওয়ারের ভঙ্গিতে যান, তবে আপনার পা আরও প্রশস্ত করুন এবং সেগুলিকে আরও বাঁকুন (বসুন)।
      • আপনার কব্জিটি ছুঁড়ে ফেলুন (একটি জ্যাবের মতো), তবে আপনার আঙ্গুলগুলি মুষ্টির মতো নয়, একটি নখর আকারে বাঁকুন।
      • স্কোয়াট থেকে বেরিয়ে এসে প্রতিপক্ষের পেট এলাকায় সাইড কিক দিন।

   2. "সাপ"।এটি একটি পশ্চাৎমুখী আন্দোলন যা আঘাতে মাথা উঁচু করে (যেমন একটি সাপ করে)।

      • আপনার পা ছড়িয়ে দিন, আপনার ডান আপনার বাম পিছনে রাখুন। আপনার ওজন আপনার পিছনের পায়ে স্থানান্তর করুন। আপনার হাঁটু বাঁক রাখুন।
      • আপনার হাত ধরে রাখুন যেন আপনি শত্রুকে বিদ্ধ করতে চান। আপনার ডান হাত সামনে নিক্ষেপ করুন।
      • তার হাত ধরে প্রতিপক্ষকে ব্লক করুন এবং একটি স্টম্প প্রদান করুন।

   3. "চিতাবাঘ"।এই আন্দোলন আপনাকে প্রয়োজনে পিছু হটতে দেবে।

      • একটি যুদ্ধের অবস্থানে যান, তবে আপনার পা আরও প্রশস্ত করুন এবং আপনার শরীরের ওজন আপনার পিছনের পায়ে স্থানান্তর করুন।
      • আঘাত করার সময়, আপনার শরীরের ওজন আপনার সামনের পায়ের উপর স্থানান্তর করুন এবং আপনার খোলা হাতের আঙ্গুল দিয়ে আঘাত করুন (আপনার মুষ্টি নয়)। সাবধানে যেমন একটি ঘা সঞ্চালন, না আপনি আপনার হাত আহত হবে.

   4. "ক্রেন"।একটি নিষ্ক্রিয় পদক্ষেপ প্রয়োগ করা হয় যখন একটি শত্রু আপনার কাছে আসে।

      • একটি নকল পায়ের ভঙ্গিতে যান, তবে নকল পা লুকানোর জন্য আপনার পা একসাথে রাখুন।
      • শত্রুকে বিভ্রান্ত করে পাশের দিকে আপনার অস্ত্র বাড়ান।
      • যখন একটি প্রতিপক্ষ কাছে আসে, একটি "প্রতারণামূলক" পা দিয়ে আঘাত করুন (অর্থাৎ, একটি পা যা মাটিতে কেবল তার আঙ্গুল দিয়ে থাকে)।

   5. "বাঘ"।দ্রুত এবং দক্ষ আন্দোলন.

      • একটি যুদ্ধের অবস্থানে যান, তবে আপনার পা আরও প্রশস্ত করুন। আসলে, আপনার বসতে হবে।
      • কাঁধের স্তরে আপনার হাত রাখুন; আপনার আঙ্গুলগুলিকে নখর আকারে ভাঁজ করুন (যা বাইরের দিকে নির্দেশ করে)।
      • একটি জ্যাব-জ্যাব কম্বো ল্যান্ড করুন এবং তারপরে প্রতিপক্ষের ঘাড়ে একটি সাইড কিক ল্যান্ড করুন।

   পার্ট 4

   দর্শন

   1. জেনে নিন- কুংফুর প্রধান দুটি স্কুল রয়েছে।অ-প্রশিক্ষণের দিনে, ক্লাসিক কুংফু এবং মার্শাল আর্ট বই পড়ুন যেমন সান জু, ব্রুস লি, তাক ওয়া ইং, ডেভিড চৌ এবং লাম সাই উইন। আপনি কুংফু এর দুটি স্কুল সম্পর্কে ধারণা পাবেন।

      • শাওলিন. এটি কুংফু এর প্রাচীনতম স্কুল। তিনি পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে "বাইরে" নড়াচড়া এবং ওয়ার্কআউটের জন্য পরিচিত। এই স্কুলটি বেশিরভাগ মানুষ কুংফু সম্পর্কে যা মনে করে তার প্রতীক।
      • উ ডং. এটি মূল কুংফু ধারণাগুলির পুরানো স্কুল ব্যাখ্যা নয়। তিনি "অভ্যন্তরীণ" নড়াচড়া এবং জীবন শক্তিকে শক্তিশালী ও পরিচালনার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণের জন্য পরিচিত (চি)। এই স্কুলটি ধ্যান, মনন (জেন) এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

   2. পশুদের নড়াচড়ার সাথে আপনার নড়াচড়ার তুলনা করুন।এই তুলনা কুংফু এর কেন্দ্রবিন্দুতে। এটি আপনার চিন্তাভাবনাকে সঠিক দিকে নিয়ে যাবে এবং আপনাকে আপনার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে বাধ্য করবে।

      • গুজব আছে যে নিউজিল্যান্ডে একজন ক্রীড়াবিদ আছেন যিনি একবার প্রায় এক মিটার গভীর গর্ত খুঁড়ে সেখান থেকে লাফ দিয়েছিলেন। ধীরে ধীরে, সে গর্তটি আরও গভীর থেকে গভীরতর করে এবং ধাপে ধাপে সে ক্যাঙ্গারু মানুষে পরিণত হয়। আপনাকে কেবল লড়াইয়ের সময়ই নয়, প্রশিক্ষণের সময়ও প্রাণীদের কথা ভাবতে হবে।

   3. ধ্যান . জাপানি সামুরাই তাদের যুদ্ধ দক্ষতা উন্নত করতে ধ্যান ব্যবহার করত। তারা বিশ্বাস করেছিল (এবং কারণ ছাড়াই নয়) যে ধ্যান তাদের ভবিষ্যতের লড়াইয়ের কৌশল বিকাশে সহায়তা করবে। ধ্যান মনকে পরিষ্কার করে এবং মনের শান্তি ও শক্তি পেতে সাহায্য করে, তাই প্রতিদিন প্রায় 15 মিনিট ধ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

      • একটি গাড়ী দুর্ঘটনা কল্পনা করুন. যখন এটি ঘটে, সময় ধীর হয়ে যায় বলে মনে হয়। এই হল ধ্যানের অবস্থা। এই শান্ত অবস্থা লড়াইয়ের সময় খুব সহায়ক কারণ সবকিছু ধীর হয়ে যায় এবং আপনি দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

   4. অনুশীলন করুন, অনুশীলন করুন এবং আবার অনুশীলন করুন।কুংফুতে সফল হওয়ার এটাই একমাত্র উপায়। নিজেদের দ্বারা, আন্দোলন অকেজো মনে হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দেন, ধ্যান করেন, সাহিত্য পড়েন, তবে এটি আপনার জীবনযাত্রায় পরিণত হবে (তাহলে আপনি অবাক হবেন যে আপনি কুংফু ছাড়া কীভাবে বেঁচে ছিলেন)।

      • বাতাসে, পাঞ্চিং ব্যাগের উপর এবং একটি স্প্যারিং পার্টনারের সাথে ঘুষি মারার অনুশীলন করুন।
      • আন্দোলন এবং ধর্মঘট ভুল সংশোধন. আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন তা নিশ্চিত করতে নির্দেশাবলী দেখুন। অন্যথায়, আপনি কুংফু ছাড়া অন্য কিছু শিখবেন।

কুংফু সম্বন্ধে আমাদের কথোপকথনে, আসুন প্ল্যাটিটিউড বাদ দেওয়া যাক। কোনটি? ওয়েল, উদাহরণস্বরূপ, গোপন শৈলী এবং কৌশল সম্পর্কে, কোন শৈলীটি শীতল এবং কতগুলি "মারাত্মক" কৌশল রয়েছে সে সম্পর্কে, বহুকাল আগে বসবাসকারী মাস্টারদের সম্পর্কে, ওহ ... আসুন গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে কথা বলি, এটি কী। এবং কেন আমরা এটা প্রয়োজন প্রয়োজন. এটা আশ্চর্যজনক, কিন্তু তথ্যের যুগে আমরা বাস করি, মানুষ কুংফু সম্পর্কে খুব কমই জানে। সাধারণত এটি সমস্ত শৈলী এবং কুংফু শাওলিন মঠ থেকে এসেছিল সম্পর্কে কথা বলার জন্য নেমে আসে... সবাই এটি সম্পর্কে কথা বলে, কিন্তু যাইহোক, এটি সত্য নয়। কুং ফু চীনে কমপক্ষে 5000 বছর ধরে বিদ্যমান, এবং শাওলিন মঠ মাত্র 1500। তবে আমরা এটি এবং জনপ্রিয় সাহিত্যের অন্যান্য অসঙ্গতি সম্পর্কে পরে কথা বলব, তবে এখন গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে...