Столичен център за психологическа помощ на населението.

Московската служба за психологическа помощ на населението (MSPSP) днес предоставя на московчани най-широката гама от психологически услуги.

Жителите на Москва могат да получат безплатна психологическа помощ през цялата календарна година. Всеки московчанин има достъп до:

• 5 психологически консултации;
• 2 сесии психологическа диагностика;
• 3 програми за обучение;
• 2 консултации с психотерапевт;
• 8 сесии за психологическа рехабилитация;
• 2 консултации с рехабилитационен психолог (начална и последна).

Всички безплатни услуги могат да се използват от московчани с временна (от шест месеца) или постоянна регистрация, както и редовни студенти от столични университети и граждани, работещи в Москва.

Освен това женените жители могат да получат семейни консултации, при условие че бракът е официално регистриран. Двойките, които не са женени, но имат общи деца, също могат да се свържат с психологическата служба. В този случай един от партньорите трябва да има постоянна регистрация в Москва или постоянно място на работа.

„Нашите специалисти са готови да помогнат на всеки човек, изпаднал в трудна житейска ситуация. Правим това безплатно, поверително и на високо професионално ниво, -казва директорът на MSPP Нина Петроченко. — Създадохме система за работа с населението, която ни позволява да подходим индивидуално към всеки човек и да изберем най-подходящия ефективен методпсихологическа помощ".

Всеки жител на Москва може да получи квалифицирана помощ от психолог както лично, така и дистанционно— всичко зависи от желанията на клиента.

Граждани, които биха искали говорете лично със специалист, можете да посетите най-близкия сервиз (има във всички квартали на столицата). За да дойдете на консултация е необходимо да се обадите на администратора на избрания отдел и да уговорите час за среща.

За тези, които са свикнали да прекарват повече време в интернет, предпочитат да общуват задочно или просто нямат време да посетят психолог, ще има организиран дистанционна консултацияс помощта на аудио и видео комуникация, чрез електронна пощаили дори във форума за психологическа подкрепа на MSPP.

Можете също така да обсъдите вашите проблеми и трудни житейски ситуации с психолог по телефона за спешна психологическа помощ. За да направите това, трябва да наберете обикновен трицифрен номер 051 . Лесно се запомня и набира от стационарен телефон. За да се обадите от мобилен телефон, тогава трябва да добавите регионалния код към номера 8 (495) 051 . Услугите на психолога ще бъдат предоставени абсолютно безплатно, но не забравяйте, че телекомуникационният оператор ще ви таксува за разговора.

В допълнение към консултациите, жителите на столицата могат да получат в Московската служба за психологическа помощ курс на психологическа рехабилитация. Набор от съвременни техники за релаксация и антистрес идеално помага за възстановяване на психологическото и физиологичното здраве, справяне с безпокойството и страховете, нормализиране на съня и състоянието на ума.

За тези, които искат да разберат себе си, експертите ще проведат психологически диагностични сесиикоето ще ви позволи да оцените силните си страни и слаби страни, изберете оптималния метод за психологическа помощ.

Освен това московчани могат да се запознаят с научни новини и актуални проблеми в списание "Психология за живота". Сервизните специалисти споделят своите препоръки с читателите в тази публикация, както и в канала на MSPPN в YouTube и в социалните мрежи.

Пресслужбата на Департамента по труда и социалната защита на населението на Москва

Здравейте!

Понякога душата се чувства зле. Няма сила, няма настроение, меланхолия и загуба и не знаете как да се измъкнете. Значи имах такъв период. Потърсих психолози, разгледах внимателно обученията, изучавах школи и методи - можете да поверите психическото си здраве само в надеждни ръце.

Веднага отхвърлих обученията - интервюирах опитни приятели, прочетох рецензии (потърсих критични, разбира се), с анализ на използваните техники и разбрах, че няма да толерирам такава груба намеса в главата си. Всички тези училища за успех, пробивни методи за промяна на живота, курсове за женско щастие - не, не, не е мое.

Следват психолози и психотерапевти. Огромен брой специалисти, различни методи на работа и различни цени. Прегледах LiveJournal на известни лечители на души и ахнах - половината ми заплата ще трябва да се даде на тази помощ! Работата с психолог не е еднократно събитие, това е редовна работа, веднъж седмично в продължение на няколко месеца. Включително плащане за отменени сесии за много - с цел дисциплиниране на клиента.

И по някакъв начин започнах да клоня към идеята, че най-добрата помощ е независимата. Влязох в книги и статии... когато камион с меденки се обърна на моята улица - някой ми препоръча MSPP (Московска служба за психологическа помощ). Специалистите са компетентни - помогнаха на приятеля, който го препоръча. И, изненада, безплатно е. О, струва си поне да опитаме безплатно, реших аз, оставих книгите настрана и се втурнах да се запиша!

Започнах с присъствени консултации. Тоест, записах се в клон, който ми беше удобен географски и дойдох в уречения час. Ходила съм на психолози преди и знаех горе-долу що за животни са :) Попълних формуляра и отидох на сесията. В отделен, умерено просторен кабинет ме чакаше дама психолог. Всъщност те започнаха да работят. Но по някакъв начин до третата сесия изоставих този въпрос - спрях да харесвам дамата, добре, това не е всичко. Полезността на сесиите бързо намаляваше поради моето недоверие. опа

След месец реших да продължа. Но от друг специалист. Избрах друг клон, по-близък, и се помолих да избера някой по-опитен и по-красив :) Но някакви житейски обстоятелства ми пречеха да стигна до сесията, ту едно, ту друго...

И тогава най-накрая намерих своя формат, в който работя и сега - SKYPE консултации. Изненадващо, този вид модерна услуга се предоставя и от МСП. Намерих своя психолог, с когото ми е удобно и ефективно (той се оказа психотерапевт всъщност) - и той е мъж. Щастлив съм, не пропускам сесии - общуваме веднъж седмично, 45 минути. Понякога имам домашни, понякога ми праща книги по темата... Проблемите бавно се решават и светлината в края на тунела грее като ярко слънце!

А сега за нетърпеливите накратко:

• помощта е абсолютно безплатна! (при условие, че сте московчанин / имате временна регистрация / обучение в московски университет и т.н.) Формати на помощ: консултация лице в лице, работа по Skype (както с видео, така и само аудио), кореспонденция.
• Обикновено се регистрирайте седмица или две преди сесията. С изключение на спешната психологическа помощ.
• има някои тематични семинари и работа в терапевтична група - но все още не съм го пробвал, нямах време.
• Има много клонове географски, можете да изберете всеки
• Специалистите имат различни фокуси и различни методи. Потърсете своя, не всеки ще ви подхожда или ще може да ви помогне! Може би ще смениш около 5 - като мен :)
• помощ - при контакт по Skype - е ПОВЕРИТЕЛНО. Терапевтът ми не разполага с никаква моя информация, освен моя имейл адрес и псевдоним в Skype. Не включвам видео разговори. Когато работите на пълен работен ден, трябва да представите паспорта си, някакъв формуляр... имайте това предвид!
• Предлагат се и платени услуги, цените са човешки.
• броят на консултациите лице в лице е ограничен: обикновено 5, но вашият психолог може да увеличи до 10. Следва почивка.
• всички специалисти с минимум дипломи и богата текуща практика. Уви, в сайта няма профили, регалии или снимки на специалисти. terra incognita, така че всеки път избирате прасе в джоба.
• Сайтът е доста информативен, лесно се достига по телефона - всичко работи надеждно.

Много се радвам, че в нашия град има възможност да получа такава помощ. И това е необходимо не само на хора с тежки проблеми или загуби, но и на обикновени обикновени московчани - всеки има свои собствени "хлебарки" или блус, които са на път да прераснат в депресия.

*********

борса на труда -Служба по заетостта, обезщетения, обучение и друга помощ

МЛЕЧНА КУХНЯ- Какво безплатноДава ли се на бременни, деца до 3 години и многодетни семейства?

Витамини при стрес, ПМС, психическо напрежение- забележим ефект

Много здраве на вас!

И благодаря, че прочетохте ревюто ми - надявам се да ви е било полезно!