Студен сезон. Как да избегнем настинка - как да се предпазим от настинка

С края на лятото и настъпването на студеното време започва сезонът на настинките. Въпреки факта, че през лятото тялото получи запас от витамини, не всеки имунитет се повишава толкова много, че да може да устои на нови щамове на грип и различни остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции в извън сезона.

Каква е разликата между SARS и SARS?

С общото понятие ОРЗ се обозначават всички остри респираторни заболявания на горните и долните дихателни пътища с вирусен, бактериален и гъбичен характер на инфекцията. ARVI (остри респираторни вирусни инфекции) е по-скоро диагноза, тя определя заболявания, които са само от вирусна природа. Сред целия набор от остри респираторни вирусни инфекции най-известното и тежко остро респираторно заболяване е грипът.

Епидемиологичните огнища на грип съпътстват всеки зимно-пролетен сезон. Грипният вирус се размножава и разпространява много бързо. Добре известно е колко време са заразни SARS, как се предават и разпространяват, но не е лесно да се предпазите от тях. Пътят на предаване на инфекцията е аерозол. Болен човек става източник на инфекция.

При контакт със здрав човек вирусът навлиза по въздушно-капков път в дихателната система, прониква в епителните клетки и навлиза в системното кръвообращение. През първите 5-6 дни болен човек представлява най-голямата инфекциозна опасност за другите и ако остане на крака, може да постави в леглото повече от дузина хора, които се срещат по пътя му.

Как и как да се лекува грип и други остри респираторни вирусни инфекции

Грипът се характеризира с остро начало и бързо нарастване на симптомите през първия ден. Висока температура, болки в мускулите и ставите, главоболие, болката в очите определено показва вирусния произход на заболяването. Респираторни симптоми - кихане, хрема, зачервено гърло, суха кашлица се появяват на втория или третия ден.

Най-лошо е, че грипът се понася от малки деца, възрастни хора и хора с отслабена имунна система, особено ако заболяването не е леко, а средно тежко и тежко с температура 38-40 ° C. Лечението трябва да бъде под наблюдението на лекар, тъй като грипът е изпълнен с усложнения и обостряния на хронични заболявания.

Лечението на ТОРС се състои от почивка на легло, употреба на антивирусно лекарство, назални средства, лекарства за гърло и кашлица, предписани от лекар. Преди пристигането му можете да вземете 2,5 g аскорбинова киселина на прах или да пиете чай с лимон.

Антипиретичните лекарства трябва да се приемат в зависимост от здравословното състояние, но с висока температуравирусът умира по-бързо. За да избегнете дехидратация на тялото при повишени температури, трябва да пиете много течности. Полезни са всякакви топли витаминозни напитки - плодови напитки, сокове, компоти от сушени плодове, билкови чайове.

Не изпадайте в крайности, опитвайки се сами да намалите времето за лечение. Никое лекарство няма да помогне да се справите с вирусна инфекция за 1-2 дни. Медицинската статистика за това колко дни е болен от ARVI показва, че при благоприятен курс заболяването продължава 5-7 дни, но тялото се възстановява напълно след две седмици.

Ако след 7 дни лечение състоянието на пациента не се подобри, а се усложни от появата на отит, фарингит или пневмония, това може да означава, че бактериална инфекция е насложена върху вирусна инфекция. В такива случаи лекарят променя тактиката на лечение и предписва антибиотици.

Предотвратяване на сезонни настинки

Невъзможно е напълно да се предпазите от остри респираторни инфекции, но можете да намалите риска от сезонни заболявания и грипна инфекция, ако следвате превантивните мерки:

• не контактувайте със заразени предмети на други хора - таблети, телефони, банкови карти;
• използвайте маска в транспорта, на обществени места и когато се грижите за болни;
• мийте ръцете си по-често или използвайте дезинфекциращи кърпички;
• избягвайте многолюдни места – магазини, театри, кина, тържества;
• по-често проветрявайте помещенията и извършвайте мокро почистване;
• ефективно средство за защита- противогрипна ваксина.

В сезона на настинките трябва да се обличате правилно, за да не замръзнете, а имунитетът ви може да бъде подкрепен с имуномодулатори, приемане на витамини, микро- и макроелементи и добър сън.

Лекарят ще ви помогне да изберете правилните превантивни мерки.

Днес няма да видите никого със сезонен грип. Хората са свикнали да се разболяват от грип и ТОРС през определени сезони, например през есента и зимата, когато се говори за епидемия като нещо естествено. Според статистиката около 15% от общото население на планетата страда от сезонен грип през студения сезон, така че не се страхувайте от това, тревожете се твърде много, защото винаги има ефективни методилечение на болестта. В същото време не трябва да се отпускате, тъй като болестите могат да бъдат избегнати, ако се спазват определени правила. Познавайки първите признаци на заболяването, причините за него и някои други характеристики, можете лесно да се справите с него и да избегнете сериозни последствия.

Грипният сезон в Русия започва през есента или зимата

Какво се разбира под термина "сезонен грип"? Най-общо казано, грипът е заболяване, причинено от вирус, който заразява дихателните пътища, носа и гърлото. Заболяването може да засегне всеки, независимо от възрастта.

Сезонният грип е вирусно заболяване, което е характерно за определен период от годината, сезон.Например, в Русия този вид заболяване често се проявява през есента и през първата половина на зимата, в други страни - други сезони, в зависимост от характеристиките на местното време.

Струва си да се отбележи, че това не е епидемичен грип, който се проявява в цялата страна или дори в група държави. Според статистиката у нас всеки осми възрастен и всяко четвърто дете боледуват от сезонен грип, който се предава различни начиниот човек на човек.

Не бъркайте сезонния грип с епидемията

причини

Трябва да се разбере, че грипният вирус е силно заразен. Това е особено вярно през есента и зимата поради следните причини:

• По това време на годината въздухът е много по-сух, отколкото през по-топлите месеци и вирусът вирее в такива условия.
• През зимата човешкият имунитет е значително отслабен, поради което вирусът спокойно прониква в тялото.
• В определени сезони хората се събират повече на закрито, където има по-голям шанс за разпространение на инфекцията и предаването й на други хора.

Във всеки случай заболяването може да бъде избегнато, ако се спазват обичайните превантивни мерки. Ако не можете да го избегнете, свържете се с Вашия лекар, за да не се сблъскате поне с усложненията на заболяването.

Симптоми

Грипният сезон се характеризира със следните първи симптоми:

1. Рязко повишаване на телесната температура до 38 или дори 39 градуса.
2. Наличието на кашлица, хрема и втрисане.
3. Апатия, сънливост.
4. Конюнктивит.
5. Мускулни болки, обща умора.
6. Нарушение на съня.

Сред първите симптоми на сезонния грип са апатия, обща слабост, треска

По правило се наблюдават изразени признаци през първите 2-3 дни, след което нещата бавно се подобряват. В същото време не забравяйте за правилното лечение, защото самото тяло може да не се справи с болестта до края.

По време на заболяването остават слабост и неразположение, което е толкова характерно за сезонния грип. Ако детето страда от това заболяване, то може да изпита повръщане и диария.

Във всеки случай си струва да предприемете ефективни мерки за лечение на болестта, като преди това сте потърсили помощ от лекар.

Възможни усложнения

Липса на лечение или грешен подход към този процесможе да причини някои усложнения на сезонния грип:

• Пневмония или бронхит.
• Респираторни заболявания.
• Болести на сърцето и бъбреците.
• Възпаление на синусите и гърлото.
• Удар.
• Обостряне на диабета.

С такива заболявания не можете да се шегувате, така че лечението на сезонния грип трябва да се подхожда с цялата сериозност.

Сезонният грип може да причини определени усложнения, така че трябва да го лекувате незабавно.

Диагностика

Как да разберем, че това е сезонен грип, а не епидемия или някакъв друг? На първо място, тук имате нужда съвременна диагностика. Специалистите извършват микробиологична диагностика, като изследват отделяната при кашлица слуз, както и цитонамазки от носната лигавица.

След поставяне на точна диагноза лекарите предписват най-подходящия метод на лечение.

Лечение

Основната характеристика на лечението е неговата сложност. Тук всяко едно лекарство често няма да помогне, тъй като е необходимо да се използват антивирусни, имуномодулиращи средства, ако е необходимо, антипиретици и др.

Днес за лечение те използват:

1. Арбидол, Амиксин, Ремантадин - всички тези инструменти помагат в борбата с вирусна инфекция.
2. Complivit, Duovit, Supradin - укрепване на имунната система и защита на тялото от вредни бактерии.
3. Парацетамол, ибупрофен - намаляват телесната температура с рязкото й повишаване.
4. Мукалтин, различни сиропи за кашлица са отхрачващи средства, които помагат при суха и мокра кашлица.
5. Theraflu, Fervex - препарати за ефективна борбас инфекция.

Има много лекарства, използвани за лечение на сезонен грип.

Трябва само да запомните, че лечението трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар, тъй като някои лекарства съдържат вещества, които не трябва да се консумират, например при алергии, диабети други заболявания.

Как да не се заразите?

Сезонът на ТОРС и грипа е неприятен сезон за много хора. По това време не искате да правите нищо, радостта от живота изчезва, трябва да вземете ваканция за ваша сметка или да пропуснете важни учебни дни. Ето защо е много по-важно хората да не пипнат сезонен грип, отколкото да се справят по-късно с негативното му въздействие. Как да го направим?

• Препоръчва се да се носят марлеви превръзки при посещение на обществени места с голяма тълпа от хора.
• Мийте ръцете си по-често.
• Пийте повече течност.
• Използвайте лекарства, които укрепват имунната система.
• Ваксинирайте се срещу грип.
• Опитайте се да проветрявате по-често стаята, в която сте по-голямата част от работния или учебния ден.
• Овлажнява носната лигавица, почиства я от вируси и бактерии.

Можете да се ваксинирате срещу сезонен грип

Всички тези правила ще помогнат да не се заразите със сезонния грип. Ако все още не можете да се предпазите от болестта, по-скоро се свържете с медицински грижии експертите ще ви помогнат да разрешите проблема си възможно най-скоро. Такова заболяване не трябва да се превръща в огромна пречка в живота ви, защото днес има много начини за лечението му.

Така че в "студения" сезон трябва да обърнете внимание на имунитета. Придържайте се към прости правила.

1. Не забравяйте да спите добре

Тези, които спят по-малко от 7 часа на ден, боледуват от настинка почти 3 пъти по-често. През делничните дни не работи - през уикендите се валя в леглото. След напрегнат работен ден се опитайте да си починете достатъчно. Но просто не се опитвайте да подобрите нарушения сън с помощта на хапчета за сън. Тези хапчета са врагове на имунната система. За да му помогне и да спи - правилният режим на деня, вечерни разходки, добра ортопедична възглавница.

2. Не се подлагайте на диета с гладуване

През зимата тялото прави резерви, за да се предпази от студа. Ако го лишите от необходимите мастни натрупвания, имунитетът страда преди всичко. Диетите без мазнини са особено вредни, тъй като стените на лимфоцитите и макрофагите - нашите защитни клетки - са съставени от липиди, тоест мазнини.

Включително от холестерола, от който много поддръжници толкова се страхуват здравословен начин на животживот.

Запомнете: в зимната диета трябва да има достатъчно протеини, както растителни, така и животински произход. В крайна сметка имуноглобулините, които осигуряват устойчивостта на организма към заболявания, са протеини, чийто синтез изисква целия набор от незаменими аминокиселини. Ако ще отслабвате, направете го от средата на март.

3. Но не прекалявайте и с калориите.

Излишните мазнини потискат имунната система. Претоварване с твърде много протеини стомашно-чревния тракти бъбреците. Излишната захар е пряк път към затлъстяването, което е още по-голям враг на имунитета от прекомерната слабост.

4. Прогонете лошите емоции

Вероятността от настинка и грип се увеличава многократно, ако сте стресирани или в депресивно настроение. Освен това настинката е доказателство, че човек се е претоварил извънмерно, така че всичко ненужно се излива през ръба, от носа му.

Съвет: отдръпнете се, направете си почивка, отделете си почивка за ден-два.

5. Бъдете активни, но знайте кога да спрете

Експертите са забелязали, че при спортисти в период на натоварване с висока интензивност някои имуноглобулини просто изчезват - тялото дава цялата си сила, за да се доближи до рекорда, вече няма време да се предпази от инфекции.

Оттам и честите настинки на шампионите. Много фитнес ентусиасти работят толкова много, че също попадат в рисковата група.

Запомнете: тежките упражнения през студения сезон намаляват имунитета. Ограничете броя на подходите към симулаторите, през февруари е по-добре да отидете на йога, пилатес, стречинг, спортни танци.

И правете секс по-често. Високото либидо повишава количеството на антителата в кръвта.

6. Втвърдете се

Хладни душове, контрастно обливане на краката - за нашата кожа, стрес, от който тялото е защитено чрез спазъм и изтласкване Голям бройантитела. Вярно е, че много лекари предупреждават: твърде ниските температури (къпане в ледена дупка, обливане с ледена вода) не трябва да се злоупотребяват.

7. Мийте ръцете си често със сапун

И ако не е възможно, периодично ги избърсвайте с дезинфекциращи кърпички. До 90% от всички случаи на заразяване с всички настинки стават чрез ръцете: когато се ръкуваме, отваряме врати на офиси, държим се за релсите в метрото.

Човек, който не се разделя с носна кърпа, докосвайки носа си, „оцветява“ ръцете си с частици от вируса и след това го оставя върху предмети. Вирусът може да изчака следващата си „жертва“. дръжка на вратаили на слушалката за няколко часа.

Забелязано е, че този, който изтрива ръцете си с антибактериален гел 5 пъти през работния ден, кашля по-малко и боледува по-малко от грип.

Всички без изключение са податливи на остри респираторни вирусни заболявания. Епидемиите от грип и ТОРС, които естествено се появяват през есента и началото на пролетта, са опасни предимно за деца, възрастни и изтощени хора. Като се има предвид въздушно-капковият тип предаване на вируса, може да се предположи, че колкото по-често човек влиза в контакт с вируса, толкова по-голяма е вероятността да се разболее, което означава, че тези, които пазят здравето ни, могат да се разболеят по-често. Но всъщност професионалните борци с болести се разболяват от вирусни респираторни инфекции не по-често от обикновените хора. Как го правят? Всичко е свързано с някои тайни, споделени с нас от здравни специалисти.

Олга, лекар-терапевт на областната поликлиника

Естествено, най-трудното време за участъковия лекар е сезонът на настинките. За да намаля вероятността от заболяване, използвам маски за еднократна употреба и мия ръцете си със сапун и вода по-често от обикновено, както и ги третирам със специален антисептик. Факт е, че вирусите на респираторни инфекции често се установяват върху ръцете след кихане и кашляне, така че за да предотвратите инфекция, трябва да обърнете повече внимание на миенето на ръцете си. За съжаление постоянно се сблъсквам с факта, че пациентите използват неправилно предпазните маски, не ги сменят навреме, а също така не винаги плътно покриват устата и носа си с тях. Такова неправилно боравене само увеличава риска от инфекция и заболяване. Всеки път обяснявам как да използвате правилно маските, така че да предпазват, а не да вредят:

Маската трябва да бъде внимателно фиксирана, плътно затворете устата и носа, без да оставяте пропуски;
- мокра или влажна маска трябва да се смени с нова, суха;
- не използвайте повторно маска за еднократна употреба;
- Използваната маска за еднократна употреба трябва незабавно да се изхвърли.

Елена, специалист по инфекциозни болести във ваксинационния център

Мястото на моята работа подсказва моя метод на превенция. Явно преди грипната епидемия задължително ще се ваксинирам. През годините се убедих от собствен опит, че противогрипната ваксина е ефикасна и значително намалява риска от заболяването. Всеки ден трябва да повтарям, че за пациенти с риск от развитие на тежко протичане на грип (деца, бременни жени, възрастни хора) грипната ваксина е просто необходима, за да се намали вероятността от развитие на опасни усложнения.

Майкъл, общопрактикуващ лекар в частна клиника

Аз, за ​​разлика от моите колеги, трябва да работя с пациентите по-детайлно и старателно. Моята задача е да ги настроя за възстановяване, а също и да обясня на достъпен език как ефективно да се противопоставяте на респираторните инфекции.
Добро настроение, правилното храненеи витаминизираната диета ми позволяват да избегна настинки. И защо? Факт е, че всички тези дейности помагат като цяло за укрепване на имунната система, което означава, че те се съпротивляват напълно в борбата с вирусните инфекции. Тази схема обаче работи само когато има ред в тялото. Ако човек има някакви хронични заболявания, тогава имунитетът вече е първоначално намален. Следователно, за да победи в неравна битка с вирусите, трябва да бъде допълнително укрепен. И тук на помощ идват лекарства с антивирусна активност. В този контекст, разбира се, се доверявам на лекарството "Кагоцел", който убедително е доказал своята ефективност в множество неинтервенционални изследвания. Например, според резултатите от обсервационното международно проучване "Лечение на ARVI и грип в рутинната клинична практика FLU-EE", Kagocel помага за намаляване на риска от развитие на сложни форми на ARVI при пациенти с тежка форма на заболяването с почти 1,5 пъти. Дори при закъсняло начало на лечението, до четвъртия ден от началото на заболяването, приемането на лекарството помага за облекчаване на неприятните симптоми и ускоряване на възстановяването.

Марина, педиатър

За моите малки пациенти периодът на епидемията от грип и ТОРС винаги е труден. В този момент ясно разбирам, че тяхното здраве, а понякога и живот, зависи от мен. Затова не мога да се разболея в такива моменти. За лична профилактика на респираторни заболявания използвам домашното лекарство "Kagocel". Убеден в неговата ефективност върху себе си, го препоръчвам и на всички мои пациенти, навършили тригодишна възраст. пер последните годиникогато започнахме да го използваме в нашата клиника с цел профилактика, видяхме добри резултатиНаистина, честотата на вирусните настинки е намаляла значително. Защо Kagocel е толкова ефективен? Всичко се дължи на гъвкавостта на неговото терапевтично действие. Той има както имуномодулиращ ефект, така и антивирусен ефект поради стимулирането на производството на собствен интерферон в кръвната плазма. Интерфероните са протеини, отделяни от клетките на тялото в отговор на нахлуващ вирус. Рецепцията "Kagocel" инициира синтеза различни видовеинтерферон, който помага за справяне с грипния вирус. За профилактика "Kagocel" се приема в курс, чиято продължителност ще бъде посочена от лекаря - в зависимост от възрастта на пациента и степента на риск от развитие на тежка форма на грип.

Ако въпреки това заболяването е възникнало, лекарството може да се използва и за лечение на грип. Експертите отбелязват високата ефективност на лекарството, възможността за предписване до четвъртия ден от началото на заболяването, надеждно ниво на безопасност и широка база от доказателства. Неслучайно за трета поредна година Kagocel е удостоен с Russian Pharma Awards в номинацията „Най-предписваното лекарство за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции и грип“.

ИМА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ И УПОТРЕБА, ПРОЧЕТЕТЕ УКАЗАНИЯТА ЗА УПОТРЕБА